Hemoroidi iz sedečega dela voznikov, kako se jim izogniti?

Res, zelo pomembno vlogo pri nastanku in razvoju bolezni igra sedeči način življenja in sedečega dela. Te okoliščine so prispevale k stagnaciji krvi v venah medenice in oblikovanje predpogojev za nastanek vnetja danke. Zato je zelo pomembno vprašanje: »Kako preprečiti hemoroide med sedečega dela?".

Zakaj je sedečega dela lahko razvije hemoroide?

Glavni vzrok za hemoroide - kršitev običajnega dotok in odtok krvi v predelu medenice, kar vodi do slabe promet, stagnira procese, ki vodijo k krčne žile. Slaba elastičnost stene krvnih žil in njihovih krvnih pleteža v veliki prilivi in ​​odlivi majhne vodijo v nastanek hemoroidov. So bolj hude faze bolezni razširi navzven skozi anus. Prav tako je pogosto gneča mehansko poškodovane krvne žile, kar povzroči krvavitev.

Današnje razmere so takšne, da je izbira poklica, ki so neposredno povezani s tveganjem za razvoj poklicne bolezni. Seznam visokim tveganjem poklicev nastanku hemoroidov vključijo te dejavnosti:

• pisarniški delavci in upravljanje osebja,
• vozniki javnega prevoza in tovornjakarjev,
• skrbniki sistema in programerji,
• letala piloti, itd

Tak izbor poklicev, ki jih upravičuje faktor, da ti strokovnjaki so večino dneva v računalniški stol na pisarniški stol ali med vožnjo vozila.

Sedeči delo prispeva k številnim disfunkcij telesa: žilni sistem okvar, bolezni hrbtenice in prebavnem traktu. Kot je za hemoroide, če je oseba, ki je prej imela to bolezen, so pogoste ponovitve zagotovljena z njim. Da bi to preprečili, morate sprejeti nekatere ukrepe.

Kako se izogniti hemoroide med sedečega dela?

Strokovnjaki so dokazali, da mišice lahko usposobljeni, tudi takrat, ko je telo v "mirovanja" stanje, to stoji, sedi ali leži navzdol. Še posebej gre za skupino mišic, ki se nahajajo v medeničnega dna. Odlično preprečevanje hemoroide med sedečega dela - ta vaja, v okviru katere odpiranje in zapiranje mišice anusa (zapiralke), da bi dosegli želene rezultate je treba to storiti za 10-15 minut. Pri izvajanju te vaje je treba občutek, kot da namenoma zadrževalne iztrebljanje.

Izvedite "polnjenje", je lahko na pisarniški stol ali v voznikovem sedežu. Priporočeni znesek na dan - 3 nize 30-krat. Poleg tega je treba povečati število kompresijski sprostitev ciklov. Ta vaja, ki se izvaja na delovnem mestu, privlačna, da je to mogoče neopazno, kot tudi dejstvo, da vam omogoča, da za kratek čas pobegniti od duševnega dela. Takšna poglobitev pomaga lajšanje stresa.

Preprečevanje hemoroide s sedečega življenjskega sloga

Na koncu dela je potrebno, da se zagotovi aktiviranje cirkulacije krvi v žilah medenice. Najboljša možnost - to je, da hodi, sprehod v parku dva ali tri postanke. Seveda, delo v tej bolezni prinaša neko nelagodje, in oseba, ki po zaključku delovnega dne opozarja, da se sprostite, medtem ko je sedel na kavču gleda televizijo, vendar je kontraindicirana. Ampak, da se prepreči razvoj na hudi fazi bolezni, je zelo priporočljivo, da ponovno preuči to stališče. Če ne morete redno izlete, bi morali v prahi časa (15-30 minut), doma na omejen nabor fizičnih vaj. To vključuje tako znano vajo, kot "most", "škarje", in trebušne vaje.

Pri izvajanju kombinacijo teh vaj ne more samo zagotoviti pretok krvi, se je nabral v predelu medenice v sedečega dela, ampak tudi izboljšati splošno tonus telesa. Poleg tega je telesna aktivnost v kakršni koli obliki, je odličen stimulans za proizvodnjo endorfinov v organizmu.

Pred začetkom opravljati mora krepitev vaje morajo zavedati, da jih je treba izvajati redno. Le v tem primeru bo pozitiven rezultat, izogibanje hemoroide.

vozniki hemoroidi Zdravljenje

Glavni "igralci", ki jim grozi hemoroidov so vozniki različnih vozil. Povečanje števila voznikov, ki zdravijo simptome hemoroide na Proktolog, predvsem zaradi dejstva, da je veliko bolj povečala obseg cestnega prometa se je povečalo število državljanov, ki imajo v lasti zasebnega prevoza. Bolezen se razvija ne le vozniki tovornjakov, strojevodje prevoz pilotni železnice, ampak tudi za posameznike, ki preživijo veliko ur vožnje na dan.

Vozniki v razvoju hemoroidov povzroči take razloge:

• veliko ur sedel za volanom v enem položaju;
• težka dela zaradi gostega prometa, slabe ceste, dolgih zastojih, itd.
• nepravilna prehrana. Kot pogosto služijo hrane obrokov hitre hrane.

Vse to vodi do zastoja krvi v medenici območju in posledično do hemoroidov.

Kot je za preprečevanje in zdravljenje hemoroidov je treba bistveno zmanjšati čas, ki ga kolesu preživel v bistvu na enem položaju. Vozniki so zelo priporočljivo, ko so prvi znaki bolezni, da poišče pomoč in nasvet Proktolog. Pravilno razporeditev terapijo, zlasti s pravočasno zdravljenje, zagotovljeno, da se znebite hemoroidov brez operacije.

V tem primeru, ko je bolezen sprejela hudo obliko in je potrebna operacija, delo voznika po odstranitvi hemoroide je čisto mogoče. Morate biti prepričani, da prenese določeno obdobje okrevanja (od 2 tedna pred prvim v mesecu), s varčujejo prehrane in načina življenja samo. Še enkrat je treba pregledati Proktolog. Šele po sklenitvi strokovnjaka lahko dobite na delo.

Če ne želite izgubiti svoje najljubše delo mora voznik upoštevati taka pravila za preprečevanje:

• mehka sedišča nadomestiti togo analog;
• vsake tri ure, da se ustavite na svetlobo vadbo, ki bo izboljšala odtok krvi iz krvnih žil malega bazena: kot vaje obleko squats, noge škarje, krožnimi gibi in ponjave medenico.

Kaj reči na delovnem mestu, če hemoroide?

Dejstvo, da je diagnoza hemoroide ni sprejel zaradi podaljšanega lokacijo lastnosti polja bolezni. Če je problem razpravljali, nato pa na svojem delovnem mestu, skoraj ni prijavljena v ožjem družinskem krogu.

Ko hemoroidi še v svoji prvotni obliki ali srednje jakosti, boj proti njej je izdelan s pomočjo zdravil in drži diete. Zaradi tega je dejstvo, da je bolezen skriti na delo enostavno.

Toda kaj storiti, ko boste potrebovali operacijo in je obvezna za določeno obdobje rehabilitacije. Bolniki s to diagnozo pogosto psihološki problem: ". Kaj reči na delu v tem primeru" Kot najboljša možnost bi bila, da ugotovi, da je bila operacija izvedena na trtica ciste. To bo odpravilo vprašanje svojega bitja v oddelku proktologija in na tako občutljivem trenutku, da bi sedel po operaciji precej boleče.

Kako ne, da bi se hemoroide s sedečega dela:

1. Da bi zmanjšali tveganje za nastanek hemoroidov, ko sede ali stoje delo, morate narediti določene spremembe v času svojega življenja. Na primer, tudi v najbolj napornem dnevu v pisarni, je enostavno narediti majhne premora, da vstati od mize, hodi po hodniku in nekaj vaje.
2. Za ljudi, ki bivajo dlje časa za volanom, zdaj ponuja široko paleto naprav: masaža varnostni pokrov, različne vrste antigemorroynye blazine.

Ne pozabite, da zdravljenje in preprečevanje bolezni, kot so hemoroidi, ni lahka naloga. In hvala za redno delo na njihovo zdravje lahko bistveno zmanjša število in pogostost ponovitve bolezni.