Uživanje beli riž se lahko razvije sladkorna bolezen

Video: riž in nizko dieto ogljikovih hidratov. Zakaj roll bolje? sušenje

Izkazalo se je, da je bel riž lahko sproži sladkorno bolezen. Ljudje, ki uporabljajo ta izdelek pogosto druga živila, pri katerih obstaja tveganje za sladkorno boleznijo tipa 2, da zaslužijo. strokovnjaki prišli do tega zaključka iz  Ameriki. Znanstveniki so primerjali rezultate raziskave med 350 tisoč ljudi iz celega sveta, ki je zajela ZDA, Japonsko, Kitajsko in Avstralijo, in vzpostavili povezavo med pogostim uživanjem belega riža in sladkorno boleznijo.

Video: Kako izgubiti težo! 11 izdelkov, uničil svojo sliko

Strokovnjaki so ugotovili, da je tveganje sladkorne bolezni, povezane s trditvijo proizvoda pri ženskah precej višja kot pri moških. Vsak obrok belega riža povečuje tveganje za razvoj sladkorne bolezni za 10%.

Bela sorta riža ni tako zdrava in hranljiva kot Brown. Tam je manj prehranskih vlakna, vitamini in magnezij. Poleg tega, beli riž ima visok glikemični indeks, tako da ljudje, ki so nagnjeni k sladkorni bolezni, lahko pospešila razvoj rednega porabe bolezni belega riža. 

Strokovnjaki svetujejo, da uporabljate namesto belega riža, ajdove ali ječmena. Ajda izboljšuje prekrvavitev in je namenjen preprečevanju zamašitev krvnih žil.