GuruHealthInfo.com

Kokosovo olje: rešitev ali iluzija?

Video: Kokosovo olje, obrvi in ​​Paula je Chioce

Ali lahko uporabljam kokosovo olje za hujšanje, zdravljenje diabetesa in artritisa, ohraniti mladostni kožo in vračanje izgubil vid?

Je to res čudovit izdelek, ali drugo trženje hype?

Ta vprašanja v našem današnjem članku bomo odgovorili znane tuje zdravnike in raziskovalce.

Čeprav se je priljubljenost in slava kokosovega olja v preteklih letih zbledel, še vedno zavzema pomembno mesto med tako imenovane alternativne medicine, ki jih uradna medicina ne prizna.

Po eni strani gre za impresiven seznam bolezni, proti katerim naj bi se bori kokosovo olje.

Na drugi strani, na drugi strani pa večino predmetov ne moremo dati nobenih zanesljivih znanstvenih dokazov.

Kokosovo olje, debelost in holesterol

Kokosovo olje kot živilo šteje koristnih živalskih maščob, saj vsebuje 60% v svoji sestavi srednjeverižni trigliceridi (MCT).

Toda nobena študija je potrdila, da je MCT normalizirati profil lipidov in zaščito srčno-žilni sistem.

Vendar pa so znanstveniki pokazali, da kokosovo olje poveča nivo ketonov in aktivira metabolizem, tako da telo razgraditi maščobe hitreje. To naj bi vodilo k izgubi teže brez vadbe in prehrane, vendar so nekateri strokovnjaki za prehrano pravijo temu predpostavka je nesmisel.

"Jaz nikoli v praksi ne upoštevajo izgubo teže v kupce porabijo kokosovo olje. Obtožbe, da je kokosovo olje pomaga, da izgubijo težo brez diete in telesne aktivnosti so zelo izkrivljena in ne ustrezajo realnosti, "- pravi strokovnjak za prehrano Susie Bond (Susie Bond) iz centra za zdravje prve Pro zdravje & Wellness, ZDA.

Po mnenju dr Bruce Fife (Bruce Fife) iz Centra za preučevanje kokosa, je kokosovo olja vplivajo na telesno težo namenili okoli 10 000 (!) Raziskave.

Ne samo, da je vprašanje, študiral s takšno oskrbo in temeljito, vendar so rezultati še vedno nasprotujejo.

Štiri študije iz McGill University (Kanada) v obdobju 1999-2003, kaj je odkril. Znanstveniki uspeli dokazati, da so srednjeverižni trigliceridi poveča stopnjo metabolizma in zmanjšanje apetita, za katere niso sposobni dolgoverižnih kolegi.

Toda kaj lahko pričakujemo v praksi?


To je ostala v ozadju.

Druge skupine raziskovalcev iz Francije, Kitajske in Združenih držav so prav tako ugotovljeno rahlo zmanjšanje apetita pod vplivom srednje trigliceridi. Nekateri udeleženci uspelo izgubiti do 1 kg na dva tedna kokosovega olja, pa tudi te skromne rezultate kmalu izgine.

Dr. obveznic opozoril, da je učinkovitost kokosovega olja, je pokazala svoje sodelavce, ne le skromne in kratkoročnih, ampak tudi polna nevarno past. Ljudje se navadijo, da izgubijo težo na račun aditivov za živila in ne absolutno ničesar spremeniti svoje življenje.

Konec koncev, se vrnejo v svoje prejšnje številke, in celo še večjo težo.

"Ne svetujem nikomur, da bo kokosovo olje za hujšanje. Eno žlico tega izdelka vsebuje 12 gramov nasičenih maščob, medtem ko je RDA za odrasle - le 15 gramov. Kokosovo olje je lahko uporaben alternativni industrijskim trans maščob, kljub temu, da je neprimerno, v vsakdanjem kuhanju. Veliko bolje, da uporabite olivno olje, katerega lastnosti so dolgo dokazano, "- pravi dr Bond.

Bruce Fife ne strinja s stališčem kolegov, in meni, da bo dodatek majhnih količin prehrane pomaga polnega okusa ljudi.




V državah jugovzhodne Azije, vključno s Tajske, Indonezije in Filipinov, kjer je alternativna medicina zaupanja vreden, se kokosovo olje aktivno dodeljena z debelostjo in cel seznam drugih kroničnih bolezni. In ne brez uspeha, po mnenju Fife.

"Kokosovo olje, ki se uporablja številne hollywoodskih zvezdnikov, res deluje. Dokler boste še naprej vzeti in ohraniti primerno prehrano. Hujšanje Kokosovo olje je še posebej hitro, če jo kombinirate s pravilno prehrano - nizko ogljikovih hidratov ali Ketogenic, "- je dejal dr Fife.

Torej ni soglasja. Kdo strokovnjakov verjeti na besedo - se odločite sami.

diabetesa kokosovo olje, glavkoma in druge bolezni

Nekatere študije, čeprav majhen, kažejo učinkovitost kokosovim oljem v zapletenem zdravljenje sladkorne bolezni tipa 1 ali 2, Alzheimerjeva bolezen, glavkom, vnetna bolezen črevesa.

Toda stres: ti podatki niso zanesljivi, in uradna zahodna medicina jih ne prepozna.

"Dvomi naše zdravnike zaradi dejstva, da niso preučevali dietetiko na medfaka, in ne vem skoraj nič o tem. Naučili so se za zdravljenje ljudi tablete in ne prehrane, zato sem začel z učinki drog na bolnika. Prehrana in naravna živila so tuje z njimi, "- drzno izjavlja dr Fife.

Večina svetovnih raziskav o kokosovem olju je v Evropi in Aziji, ZDA ni uspelo v tem.

Torej, v letu 2015, so španski znanstveniki trdili, da je 2,7 žlici olja na dan na ozadju običajne prehrane izboljšuje spomin in intelektualne sposobnosti pri starejših bolnikih z Alzheimerjevo boleznijo.

Ironično je, da je ta pristop branilec kokosovo olje Bruce Fife pravi napaka. Fake ki prodajajo priljubljena spletna mesta. Kot, nekaj žlic olja - in se spustimo "velesila" in "zdravljenje".

Po njegovem mnenju, za zdravljenje kokosovo olje, celostnega pristopa k prehrani in načinu življenja bolnikov, in včasih z uporabo posebej pripravljeni orodij tehnologije.

Kokosovo olje, toksini in bakterije

"Razstrupljanje" kokosovo olje običajno obrobljen z anekdotami.

To je trdil, da bo zamenjava vse hrane (!) Na kakavovo maslo pomaga le teden dni, da rešimo telo nekaterih toksinov, normalizira sladkor, in celo "pranje" vas vse vrste kroničnih okužb.

Naj pojasni, zakaj se to ne more biti res?

"Nekateri zdravniki pozivajo zamenjati ustno vodico na kokosovem olju. Navidezno kokosovo olje očisti usta od bakterij in tako pomaga preostanek telesa. Toda raziskave kažejo, da je kopel za usta s kokosovim oljem večkrat kot učinkovita kot običajna lesk "- opozarja profesor Sandra Moldovan (Sanda Moldovan) iz University of California v Los Angelesu, ZDA.

Dental College Minnakshi Ammal (Meenakshi Ammal) v Indiji izvedli manjšo raziskavo, ki vključuje 20 najstnikov, ki so imeli na sperite usta z klorheksidin ali kokosovo olje. Sperite z klorheksidin znatno prekašajo uspešnosti olja, vključno z njegovo sposobnostjo, da se uniči bakterije Streptococcus mutans - pogoste patogena žrela okužbe.

Obstajajo primeri lipoidna pljučnica - vnetje pljuč, ki je posledica aspiracije dihalnih poti kokosovim oljem.

Manj resne posledice so lahko prebavne motnje in driska pri zaužitju različnih naftnih derivatov.

American Dental Association (ADA) To je močno nasprotuje te nekonvencionalne načine.

Kokosovo olje je lahko igrala pomembno vlogo pri ohranjanju zdravja, zdravljenje in preprečevanje nekaterih bolezni, vendar to ni rešitev, in ne more zdraviti nedostopna znanstvene medicine bolezni. Zato bodite previdni, da glasnih izjavah trgovcev in oglaševanja.

Ne pozabite, da čudeži ne dogajajo v medicini.
Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný