Nepravilna prehrana vzrok za bolezni srca

Hrana nam daje energijo, oskrbuje telo z "gradnikov", poleg tega pa je vir telesnega in estetski užitek. Čeprav brez hrane človek lahko živi več kot mesec dni, lahko tudi malo prisilno prehrana povzroči nekaj nelagodja.
Obroki so lahko prav in kaj narobe. Verjetno se nihče ne more zanikati, da je narobe s hrano, v kateri je oseba, ki uporablja veliko škodljivih in brez vrednosti za proizvode telesa, postane vzrok številnih bolezni. Skozi življenje vsakega izmed nas na lastne ali primerov drugih ljudi, večkrat pozval, da prenajedanje povzroča debelost, zasvojenost z začinjeno, mastne hrane vodi v gastritis in pankreatitisa, in pomanjkanja jeter mesa lahko povzroči slabokrvnost, izpadanje las poslabšanje nohtov stanje. Vse spremembe, ki se pojavijo v telesu v nasprotju z zdravo prehrano, je precej očitno in jasno.
Nasprotno, sprememba oblasti na strani "pravi" pogosto vodi k boljšemu zdravju in lahko odpravili veliko simptomov, povezanih z boleznijo. Ni čudno, da Hipokratova stavek, ki ga je izrekel v V. stoletju. BC, je še vedno aktualna: "Hrana mora biti zdravilo in zdravilo - hrana."
Na žalost je sodobna razvoj živilske industrije in preveč zaseden način življenja ne nagnjenost k upoštevanje načel zdrave prehrane. Vedno bolj so ljudje prišli do raje naravno konzervirano meso, sveže sadje - slaščice, mineralno vodo in sokovi - močne kave. Mnogi opravičevati zdrave prehrane, tudi zato, ker zdaj ljudje so na voljo iskren presežek hrane, seveda, večina od nas se pojavlja lakota raje okusno, lepo urejeni torto dolgočasno korenček. Seveda to ne velja za vse, vendar je še vedno pogosto pojavlja. Tako smo pogosto Sokrat krši formulo: «Non ut Edamec vivo, Seel ut vivam edo», kar pomeni: ". Jej živeti, ne živi jesti"
Upa novica je, da je zdrava prehrana spet začeli pridobiti priljubljenost v zadnjih letih. Obstaja veliko tehnik, ki ponujajo različne možnosti prav diety- Poleg tega mediji spodbujati življenjski spremembo sloga, da je zdrava in lepa postane modi, in ne more, ampak veseli. Na splošno so privrženci teh tehnik nazaj do spoznanja resnice, ki je bilo znano, da starih Indijance: "Smo to, kar jemo" Zelo pomembno je, da razumemo, da kateri koli material, ki prihajajo v naše telo, da postane njegov sestavni del, in zato lahko imajo vpliva na zdravje.
Kljub pojavu teh spodbujajo trendov, veliko ljudi še vedno ne spoštujejo načel zdravega prehranjevanja. Če pogledate statistiko, največje število smrtnih primerov zaradi bolezni srca in ožilja. Naša srca in krvnih žil, za življenje so izpostavljeni ogromen stres in motnje prehrane - to je še en test, ki jih je treba premagati.
Med vso hrano v srcu ima tri glavne sovražnike - to je sol, mastne hrane in kompleksnih ogljikovih hidratov. Vsak od njih ima svoje nevarnosti, skupaj pa imajo resnično destruktivno silo.
Kot v preglednici dodani pikantne soli, je potrebno, da materialu karoserije potencial je. Sestoji iz natrija in klora, ki so potrebni za vzdrževanje izmenjavo elektrolitov, vendar ima na srcu in krvnih žilah negativnih učinkov, če presežek soli. Sol je potrebno precej majhni količini - mnoge generacije naših prednikov storiti brez njega. Dnevna količina soli, prava oseba, je le 5-7 g, medtem ko je povprečen človek na dan zaužiti 15-17 g

} {Modul direkt4

Presežek tega aditiva za živila povzroča spremembe krvnega tlaka. Prvič, sol znan kot osmotsko aktivno spojino. Ko v krvi, se začne oblikovati tekočine v krvni obtok iz okoliških tkiv, povečati svoj obseg in povzroča preliva žilnega sistema. To se kaže s povečanim krvnim tlakom. Blago, ki so izgubili nekaj vode, so se začeli čutiti v primanjkljaj, ki se kaže občutek žeje, in potem jedo slano hrano oseba pije več. Tekočina ponovno vstopi v kri, še naprej povečuje svoj obseg.
Krvni tlak je odvisen ne le na količino tekočine, ki se nahaja v žilne mreže plovil sami in da se lahko širi in krči, spreminjanje pritiska. Običajno s povečanjem volumna krvi, širitvi, ki skriva povišanje tlaka. Ko je mehanizem zloraba sol urejanja vaskularnega tonusa moten in arterije postanejo bolj nagnjeni k zmanjševanju konstanto. V preteklih letih, to vodi do nepopravljivih sprememb, kaže hipertenzijo.
Med drugim, natrijev klorid negativno vpliva na ledvicah, ko prebitek zmanjšuje njihovo filtracijsko zmogljivost, ampak tudi izpodriva izloča kalcij. Kalcij je bistven snov, ki je odgovoren za strjevanje krvi, krčenje mišic, in ohraniti strukturo kosti. Ko dolgoročno zloraba natrijeve soli, ki so nagnjene k osteoporozi in sistemskih mišic napak - utrujenost, itd ...
Naslednji sovražnik naših srcih - je živalske maščobe. Ne razumna oseba bi zanikala, da je zmerna količina mastne hrane potrebna. Njene sestavine so potrebne za nastanek holesterola glede na lastno sintezo spolnih hormonov, proizvodnjo sebuma, presnovo vitamina D in tako naprej. D. Vendar telesa, trajni presežek živalskih maščob prinaša nepopravljivo škodo.
Pri živalskih maščob vsebuje nasičene maščobne kisline, ki vsebujejo škodljive lipide ali substratov za njihovo postavitev. Holesterol in nekatere druge lipidne molekule dobili v krvi, kar vodi k razvoju ateroskleroze. Ateroskleroza - bolezen. kjer so v stenah arterij oblikovane plošče povečuje postopoma prekriva lumen. Konglomerate holesterol nabira pod notranjo lupino žil in povzročajo sekundarne spremembe v stenah krvnih žil, zlasti za njihovo pečat. Zaradi teh sprememb pri bolniku razvije povišan krvni tlak pa se poveča tlak - to ni najbolj nevarna stvar, ki lahko počakajo, da se ventilator maščobnih živil. Zvočniki v svetlobne plakete se lahko poškoduje. Če so prelomljene, na tem mestu raste trombus. Ko zraste do velikosti, ki lahko zajema sodišče s pretokom krvi skozi arterije je ustavil, kar povzroča pomanjkanje kisika v organih, za katere gre, to arterije. Ko se to zgodi v koronarnih arterijah, govorimo o srčnem infarktu.
Tretja vrsta proizvodov, škodljivih za srce in ožilje - ogljikovih hidratov živil. Ogljikovi hidrati so lahko enostavne ali kompleksne. Enostavno - to je glukoza, fruktoza, saharoza. Te so potrebne za telo za energijo. Sestavljeni ogljikovi hidrati, kot so škrob, vsebuje predvsem v moko hrane. Če pretirana uporaba moke, sladkorja in konditorskih izdelkov predelane ogljikove hidrate v škodljivih maščob, ki so negativno vlogo je srce očitna. Poleg tega, so se hitro izdelavo sitosti, tako da je oseba, ki nima želje, da bi jedli sveže zelenjave, sadja in hrane, bogate z vitamini drugu10 potrebno srce.
Menijo, da takšne pijače kavo in čaj, ne povzročajo veliko škodo na srčno-žilni sistem. Dejstvo je, da to ni res. Kava in čaj sta prepovedana ljudje že trpijo zaradi bolezni srca in ožilja. So lahko zviša krvni tlak in s tem lahko poslabša bolezen. Vendar, organska kava in čaj, porabljene v zmernih količinah, ne škodi zdravih ljudi.

Video: srčno - žilni sistem