Preprečevanje očesnih bolezni: podpora v obliki očesa

In v prihodnosti za njihovo izvajanje, skoraj brez zavesti, samodejno.

Toda v istem pogovoru smo predstavil številne težave. Še posebej, nezmožnost odpraviti iz naših življenj nekateri izmed dejavnikov, od najbolj negativnega vpliva na naše vid. In potem ta vrsta ukrepov, ki so namenjeni, ne za ohranjanje zdravega vida kot popravek obstoječe, čeprav ni nepomembno, odstopanj. In kaj smo, da se v položaju, ko specialist oči še vedno na začetku, vendar pa je poznavanje z njim ne bodo sprejeti dolgoročne odločitve, ne?

V takih primerih je celo sovjetski oftalmologija razvili številne bolj kompleksnih terapevtskih kompleksov. Mimogrede, "najboljši od vseh" zahodne prakse, taka dejavnost ni prejela razvoj. Najverjetneje zaradi visoke komercializacijo medicine in njegove notranje slab razvoj preventivnega splošno.

Ta razvoj sovjetske medicine niso izgubili pomen doslej. In je učinkovitost katerega koli od njih do sedaj in ni bila izpodbijana. Tako kot prehod domačega zdravila na komercialni podlagi (na modelu zahodne Evrope), je začel kazati ustrezno trend. Zato, specializirane medicinske publikacije vse >jež objavlja članke s poudarkom na voprosa® preprečevanje nekaterih bolezni. Ta stolpec bolj opazne "zajemanje" članek terapevtska usmerjenost. Konec koncev, na trgu zdravil in medicinske opreme, narašča - in je zato treba oglaševati.

Večina teh sistemov so se razvili na podlagi otroštvu in adolescenci. To je v tem obdobju od pojavijo težave zgodnjih vida bolj pogosto. V naslednjih letih, so samo fiksni in začeli slabšati. Za šolo je precej pogost pojav nastanitve odstopanja (Focus). Torej kratkovidnost ali daljnovidnost.

Del korena zakonov je treba iskati v dejstvu, da je organizacija študijskega procesa, otroci pogosto pušča veliko od želenega. Tako v šoli in doma. Prva violina se igra s pretirano poenotenje razsvetljavo standardov, urnik, šolsko pohištvo modelov. Objektivno, otroci različnih velikosti, z različnimi začetnimi zmogljivosti vizualnih organov in njihovo raven učenja na njihovih mizah v isti višini in z enako pokritost. Učitelj, po drugi strani, je preprosto ne more slediti posameznega študenta in mu zagotoviti optimalne pogoje.

Na drugem mestu, ne preveč današnjih staršev imajo dovolj časa, potrpljenja in pozornosti, da zunaj šole za nadomestilo in za odpravo pomanjkljivosti, ki jih prinaša to. Nenazadnje, ne pozabite vse. kar smo rekli zgoraj o računalnikih in televiziji ... Na ta način se je problem vse večjega števila otrok patologij mnogih vidikov. Rešitev za njeno reševanje, medtem ko nihče ni prišel s.

Video: Japonski kapljice za oko Smile 40EX

Prav tako moramo opozoriti, da otroci od odraslih oko nekoliko razlikuje. Natančneje, samo ena, ampak bistveno pomembna značilnost - hitrost postopke predelave.

Seveda, ta izjava je veljavna samo za odsotnosti v odraslega-lestvici in resne patologije! To pomeni, da v primerih, ko so naše oči, kot nič hudega ni bolan in slepota smo še daleč. Lahko pa komaj se imenuje zdravo.

Z drugimi besedami, če več očesnih bolezni, bolnikovo starost ne igra vloge. Zato, in v zadevah svojega zdravljenja, je tudi ni tako pomembno. Plus, preprečevanje očesnih bolezni pri otrocih, pa je učinkovita le do točke. In njen uspeh tesno povezane s posameznimi značilnostmi telesa otroka. In vse "v celoto, ki daje, ki se pojavlja v praksi: imenovanje enakih terapevtskih ukrepov za otroke in odrasle s posebnimi minimalnimi do zmerna.

Skupaj smo imeli čas za razmislek o teh tehnik, ki jih strokovnjaki na svojem področju razvitih. Zasnovan za otroke, ampak realnost je povsem primerno in do odraslosti. Z enim samim, neizogibnega popust - pri hitrosti nastopa izboljšave, ki se v zadnjih letih v vsakem primeru zmanjšane. Ker pa, in hitrost je na splošno vse, kar se dogaja v telesu.

Vaja "nalepka na steklu" (predlagana Avetisova ES)

Mi (ali malo bolnik) je treba uporabiti, da v času, in poudarja, da stoji na šipo. Optimalni čas - podnevi v med, ko se to okno ne udaril neposredni sončni svetlobi. Na ravni neposrednim pogledom sami moramo pripraviti na steklo krog ali kvadrat velikosti 10 rubljev kovanca, ampak nič več. Barva je bolje izbrati svetla - da bi bilo lažje, da se osredotoči na očeh. In seveda, tako, da če je to potrebno, da bi lahko z lahkoto odstranimo brez posledic. Univerzalna različica - prinese nanosa akrilne barve obarvajo odstraniti, da bo lažje za vse.

Ko je oznaka pripravljen, bo moral bolnik stati pred njo, na razdalji 50-35 cm od okna. In izbrati v odprtino za njim ležeči nekaterih uglednih mejnik, ki je lahko mogoče, da se osredotoči na oči. Objekt mora biti na isti liniji kot znamke. Bistvo vaje je, kot sledi: treba upoštevati bolnik (tiho, brez napetosti) izbran oddaljen predmet. Nato - za prevajanje videz in se osredotočiti na etiketi. V kratkovidnost, medtem ko naj bi se osredotoča na nadaljnje napotke na 1 minuto, in oznaka - ne več kot 30 sekund. Za daljnoviden bolnike - ravno nasprotno. Morate ponoviti vsaj 10-krat.

Vaja je najbolje, da se ponovi dvakrat na dan. Med zdravljenjem, seveda, karkoli. Med tečaji lahko vzamete odmor 10-15 dni, vendar je to povsem neobvezno. Poleg tega, za odrasle lahko opazovanje oddaljenih in v bližini objektov se načeloma sploh - čeprav je za pol ure. To bo še posebej dobro, če se osredotočajo na oddaljene predmete, smo začeli počutiti, kot da prijeten hlad v svojih vtičnice - na območju za zrkla in okoli njih. Ta občutek hladu pomeni, da vlakna nenadoma sprostila po dolgotrajnem stresu. In pravi, da smo storili vse, kar je pravilno.

Vaja akkomodotrenere (po J. 3. Rosenblum, KA MATZ, NI Lokhtina spremembe)

Pri pouku moramo najprej akkomodotrener - enostavno prilagajanje kos kartona in risanja malo več kot šola 4. Treba je kupiti leseno (ali bolje, vendar je fit in plastika) črto več kot pol metra v dolžino. In da bi dobili lopar za ping pong. Zadnja, potrebujemo le enkrat -, da jo uporabljajo za lepenko in narežemo okoli orisa s svinčnikom. Potem je treba lopar odložiti, in posledično figuru- rez. Če ima plošča temno površino, je najbolje, da se ga drži list belega papirja - fotokopirnega, risanje papir, faks. "Ročaj" naš-obliko iz kartona, tik pod okroglo delu morali zmanjšati vodoravno režo na širino črte. In ga prilepite linijo.

Skupaj moramo dobiti linijo navpično in da na njej prosto giblje (vendar brez državnih udarov!) Lepenka "lopar". To je še vedno pisati v sredini kroga "lopar" črko "C". Velikost črk - manj kot 2 mm (normalni tisk). Barva je bolje, da kontrastni tudi s površino - črni ali rdeči. Vse akkomodotrener pripravljen in lahko začnemo.

Bomo morali nekje vzeti očala za 3 dioptrije močnejši, kot moramo sedaj. Kot smo sodelovati z vsakim očesom v zameno, pridi gor in en objektiv - stik ali stekleno očala brez. Če drugem vidnem na očeh, bi bilo dobro, da se upošteva ta. Močnejši kot je potrebno, objektiv ni potrebno nositi ves čas - Vizija začne dvakrat pade tako hitro. Ampak za to vajo, ki jih potrebujejo za opravljanje v času njegovih očesnih mišic sprostijo hitro in v celoti.

Moramo vstati ali sedite kavelj na površino pisma je osvetljena - ne poltone. Potem pa - v bližini eno (katerokoli) oči in pritrdite črto v drugo tako. da smo v kozarcih objektiv videl krog z "loparjem" in pisma njo. Nato s svojo prosto roko počasi, brez naglice začel približevati "lopar", držite ročico za oko. Mnenje se mora osredotočiti na črko v sredini. To je treba storiti, dokler se črka ne odteka in ne bo podobno črko "O".

Po tem, obraten proces: gladka (lahko domnevamo, da sam, "I-samo-in-dva-in-tri ..."), bi morali potiskanje "lopar" leče, dokler črko "C" našli nobene jasnosti, in potem - to ne teče proč. V času, ko smo videli njeno mehke obris, morate ustaviti in začeti novo približevanja. Kolikokrat smo se ponovijo, je težko reči. Dejstvo je, da mora biti skupni čas njenega izvajanja za vsako oko 10 minut.

In dve tehniki ustvaril v našem času moderni znanstvenik dr VF Bazarnyi. Je redni član akademije Creative pedagogiko, učiteljev-inovator, spoštovani delavca splošnega izobraževanja Ruske federacije.

Raziskovalni interesi Dr. VF Bazarny zelo vsestranski. Ampak glavno področje svoje dejavnosti - šola pedagogike, organizacijo poučevanja in učenja, konvergenčnih poučevanja, standardi naravnih potreb in zmožnosti šoloobveznih otrok.

Torej, VF Bazarnyi, po več oculists in okulist priznava prisotnost na teh območjih očitnih pomanjkljivosti, ponuja svojo verzijo njihovega popravka. Najprej, v vse, kar se nanaša na preprečevanje težave z vidom. Opozoriti je treba, da avtorjevi predlogi ne vsebujejo nobenih odklonov od znanstvene podlage. Toda v resnici, so zelo težko uporabljati v šolski praksi. Tudi v zasebnih izobraževalnih ustanovah. Največja - višji skupina vrtca. Toda z uspehom se lahko organizira na domu. Poleg tega bodo metode bomo predstavili tukaj koristno ni eden za otroke.

Metodologija režim vizualna obzorja

Prej je bil ta postopek priporočljivo kupiti sklopov črk v tabletah - skupaj s ploščo za njihovo zlaganje v besede. Ta možnost je zdaj primeren z homeschooled otroke, starejše od vrtcev in osnovnih šol razredov. Za starejše je dejal trening, seveda, ni več pomembna. Ker za njih je bolj priročno, da poskrbi stalen dostop do računalnika in tiskalnika. Računalnik, moramo pridobiti učne dejavnosti za vašega otroka v Wordu 36. v krepkem tisku. Ali predmet, da se glasi besedilo - zase. Tiskalnik, oziroma, ki so potrebni za kasnejše tiskanje. Za eno sejo rehabilitacijo zdravljenja bo potrebno 10-12 natisnjenih strani v besedilni obliki. Ali toliko, kot mislimo, da bomo lahko brali 10 minut.

Video: Masaža za oči in očesnih točk za obnovitev vida

Poleg listov z besedilom moramo dobro osvetljen del zidu, na katerem je list dovoljeno priložiti varovalko. Na začetku dela in bi bilo treba storiti - poskrbi za vse liste v vodoravni vrsti, od leve proti desni v redu. Raven te lokacije linije se mora ujemati z vrstico naravnost pogled. Vaja je mogoče storiti v sedečem položaju na stolu ali stoje - se bodo razlikovale le višino listov z besedilom.

Razdalja, na kateri sedimo ali stojimo, merjeno v naših sedanjih očala. Odhod na največje razdalje, nad katero je besedilo postane težko razlikovati. In po tem skladu. Ali pa dal stol tam. In začne lagodno branje, ne pozabite omeniti, čas na budilko. Branje naj traja vsaj 10 minut, potem pa bolje, da se odmor za pol ure. Ampak na splošno, lahko kot "pavza" na oko dogovoru z ne glede na frekvenco. Samo v prvih mesecih usposabljanja, bi moral biti eden seja omejiti 15 min.

Načini uporabo referenčnih trajektorij vizualno-motor

Za izvajanje ene od sten v prostoru, kjer smo običajno delo ali spanje, moramo žrtvovati. V smislu, da zajema njeno temno ozadje s sliko bo treba nadomestiti s svetlobo in gladka. In po vsem terenu ozadje pripravi bizarnih pletenine iz puščic. To se naredi takole: moramo sprejeti marker Flomaster ali svetle barve, ki daje širok (ne tanjši od 5 mm), jasno linijo. In jim pripraviti prvo pot puščic. Linija puščic, da lahko barva dramatično vzpon in padec, da se vrne k ustvarjanju zank in križarjenjem. Bizarne trajektorija leži, bolje linija puščice% Ko bo ta barva se nahaja na steni precej opazen vzorec, moramo vzeti pero v drugi barvi. In še žrebanje, po isti poti po vsej steni polja. Samo njegova "pot", mora biti drugačna od prejšnje. Je morda celo v nasprotno smer.

Poti je treba pripraviti vsaj pet - različne barve, z različnimi ", ki ga po" in tako na koncu je bila cela stena pobarvana z linije puščicami. Tam mora biti prisoten le nekaj osnovnih oblik: gor-dol, levo-desno, v smeri urinega kazalca in nasprotni smeri urinega kazalca za "osem". Ostalo - za najboljši naše domišljije.

Vaja je treba stoje, obrnil glavo, da bi izgledal naravnost. Razdalja, ki se ločimo od stene s puščicami, mora biti približno 50 cm. Ampak, seveda, odvisno od svetlosti markerja in stanje naših vizualnih organov, je lahko večja ali manjša.

Govorimo o možnostjo ogrevanja mišic okoli oči, kar pomeni, da je delo brez očal. Ta dodatek preprečuje mišice glave zaradi svoje teže in ogrodja. Ljudje, ki nosijo sončna očala le v poletnih mesecih, občutek teže te naprave zelo akutna. Ne moremo ga čutijo, in za dalj časa, vendar je od tega se ne bo stran - to je samo navada.

Torej, moramo stati na razdalji od stene, tako da bomo lahko vsaj relativno dober barvni vid in smeri puščice in hkrati videti rob celoten vzorec (stene pod kotom), največje mežikanje na njih. Opravite vsako vajo, kot sledi: nam ali otrok morali preklopiti na luči na steni in stojijo v predvidenem mestu. To pomeni, da na razdalji, kjer opazimo puščico in risanje rob v srednji pred zidom, brez očal in leč, je videti na sredini polja. Potem košnjo oko za vsako točko na strani - kjer se začne (koli, neobvezno) puščice trajektorij. In preživite pogled, ji ne dovolite izven vidnega polja za trenutek, po poti, ki poteka v tej barvi - cikcak v cikcak, zanko za zanko. Kovitlac medtem ko je vrat strogo prepovedano! Ona je negibno, in njegov obraz je tako videti naravnost!

Ob eno pot, lahko takoj sprejme enega, pobarvane v različnih barvah. Idealno - gre za eno sejo vsak od njih vsaj enkrat. Ampak, če potegnemo več kot pet, da ne more storiti. Ob koncu tega izvaja nekajkrat zapored lahko utripala ali roll oči v svoje vtičnice - 8 krogov levo in isto - na levi strani. Opcija - pripraviti učenci navzkrižno valjanjem po zgornjih vek znižati pod dnom, mežikanje ravno prav, mežikanje naravnost levo.

Poleg kratkovidnost in hipermetropija je astigmatizem. In pogosto desno ali levo roko. Kot smo že omenili, so lahko razlogi za to lahko zelo različni - od oči strukture napak lobanje ali neupoštevanje "udaril" s pestjo v obraz. Načeloma kongenitalna astigmatizem včasih ozdravljive. Še posebej, če lahko struktura napak šarenice je treba popraviti z laserjem. Toda v večini primerov, gre za kronično tečaj, s postopnim povečanjem zaostankov nad "šibko" oko.

Poleg tega, zelo pogosto se srečujemo z slabovidnosti - nerazumljiv katera koli bolezni postopno, upad pogledu. V večini primerov - s prihodom razlike med zmogljivostmi in desnih oči. Ta pojav je pogosto spremlja naravnega staranja in povzroča imenovanje prvih točk, do že 35-40 let. Seveda smo mu razložil malo višje. Bistvo je splošno stanje oči in mišice njegove vročitve. Seva oči - to je stvar minut. In jih sprostite in pustimo počivati ​​vsaj nekaj ur - še vedno uspe. Ne mišice ne more delati v tem načinu, za več kot dva tedna. Nato pa še presenečenje: takoj, ko so desetletja, da bi se izognili zapletom v otroštvu vizije "nastavi" pozneje, namesto, da začnete svojo "strmo potop" v zavodu?

Kot slabovidnosti in astigmatizma poslabšanja imajo enak značaj. To je v tem, da je človeško oko imenovano stereoskopski. Osredotočeni smo obe očesi na isto temo. In so ga videli na enkrat, ampak kot je bilo pri delu na obeh straneh. Ni težko uganiti, da je naša stereoskopski vid ni njegova zavezujoča možnosti. Vsaj za možgane. Dokaz - odsotnost kakršne koli (razen za kozmetiko) nelagodje v enooki.

Video: Vizija in preprečevanje človeškega očesa

Torej, če je ostrina vida enega od obeh oči je prišlo do zamika, možgani je zelo enostaven za začetek, da razmisli mu odveč. Te parni organi dojemajo jih kot zamenljive. Ki pojasnjuje učinek nastopom strabizma po eni-način odloži slepe in slabovidne. Iz istega razloga to vrzel hitro določi: možgani se rekonstruira na dojemanje informacij, predvsem iz zdrave oči. Vidnega živca telesa je bolj aktiven, talamus na skorji - bolje razvita. Zaostajajo oko zbledi je bila prepozna, v času svojega "sekundarni" vlogo.

Govorimo o mehanizmu naravna na njihov izvor, vendar patološko v naravi. Zato, dr VI Pospelov in Pospelov GE skupaj razvili sistem, ki omogoča, da se zmanjša razliko med vida v vseh primerih, kjer je to opazili. Popolnoma ozdravi slabovidnosti pri otrocih in upočasni njen razvoj pri odraslih.

Postopek № 1

Torej, če menimo, da smo že potrebujemo očala, dvigni jih. Leče niso primerna - je edinstven, in bomo videli, zakaj. Dejstvo, da bi moral biti drugi korak metoda izuma izmenično zaprtje pravico, leve leče očala prosojno folijo - film, ki preprečuje pogled videti, ampak prenaša svetlobo. Spomnimo se, kako pogosto vidimo na ulicah otrok s podobnimi strukturami v obraz. Morda smo sami bili nekoč tako ... To je čas, pravijo, da se spomnimo svojega otroštva.

Ja, na žalost, obstaja en problem: otroci v teh očal tarča posmeha le z vrstniki in z odraslimi - sodelavci, nadrejenimi, poslovnih partnerjev. Po drugi strani pa vsaka odrasla oseba se razlikuje od otroka sposobnost, da dozori, razločno in razumljivo razložijo drugim svoj položaj in nedotakljivost njenih načel. Vendar, če nismo prepričani, da bi našli razumevanja v družbi, ves njihov prosti čas, je treba v kozarcih. Dobesedno vse - od trenutka prebuja / vračal domov z dela do spanjem.

Torej, če imamo vizijo pade z enako hitrostjo v obe očesi, smo "onemogočenje" jim izmenično dan na eno oko, se dan, - na drugi strani. Če se vid zmanjša le na eno oko, ali zmanjša za oboje, vendar v različnem obsegu, zaostaja za oči imajo dvakrat toliko delati. To pomeni, da z rahlim zamikom, bi morali pečat šibkejše oko 1. dan, in močnejši - 2 nadaljevanje. Čim večji je zaostanek, večja mora biti razlika v časovnem. Torej, ko izrazite razlike dovoljena tudi kombinacija za 1 dan v "bolnih" oči in 7-10 dni - ". Zdravo"

Poleg dnevnega nelagodja različnih vrst, lahko te točke služijo kot podlaga za nas v drugo terapevtskih vaj. in sicer:

Postopek № 2

V podnevi, ko sonce ne udaril v oči, moramo stati ob oknu s pogledom na oddaljenih predmetov. Okno pogled na sosednjih "stanovanj" tukaj ne ustreza. Potem pa - naj kozarce z zaprto eno (kateri koli) oči in dvigni besedilo v drobnem tisku (približno 8 v Word). To bi se moralo začeti branje besedila, počasi (počasi) in jo približal oko - tako dolgo, dokler se ne začne bledeti. Od te točke, kar potrebujete, da začnete za potiskanje svoj izhodiščni položaj na pol hitrosti tako hitro kot prej. Ves ta čas, je treba še naprej prizadevati, da se glasi.

Ko je besedilo spet postane jasno, da je čas, da začnete nov približevanja. Ponovite to vajo trikrat, morate odvrnejo: pogledati skozi okno, da bi poskušali videti brez napenjanja oči oddaljene predmete na obzorju. Sprostite se vizija mora biti v istih 2 minuti, ki bodo potrebne za branje. potem lahko greš nazaj na vaje na pristop odpravi. Taka obremenitev zaporedja kolesa s sprostitve mora potekati ne manj kot tri na oko. Če imamo možnost za opravljanje kompleksnih večkrat na dan - tem bolje.

Mogoče in različica te vaje, ki so namenjeni za proizvodnjo stabilnosti blizu in daleč pozornost.

Postopek № 3

Mi bi morali nositi očala z eno (katerokoli) oko zaprto. In vzemite v roke besedilo v drobnem tisku. Besedilo je treba dvigniti na višino oči, obrniti obraz k oknu. Besedilo mora biti postavljena na razdalji od očesa, v katerem smo lahko jasno videli črke - ampak nikoli bližje tej točki. V 2-3 minutah nam ni treba hiteti, brez odmora, da ga preberete. Nato - prevesti pogled na panoramo okna in poskušajo umiriti, brez stresa, da si ogledate podrobnosti o vsakem predmetu na obzorju. Ob pogledu na pokrajino, potrebne za iste 2-3 minut. Po tem - začeti novo sejo branja besedila. Ponovite 3-4 krat, za vsako oko.

Že v 20-ih. XX stoletja. smo že omenili, Dr. W. Bates objavila knjigo, in za njim - serijo člankov, ki za razliko popolnoma nov pristop k korekcijo vida. Vsi vemo, da so očala, kot instrumenta izumil dolgo pred nami. Razvoj steklarski industriji je bilo dovolj za ta namen v sredini XVI. In v XVII stoletju je bila razširjena teleskope - med jadralci in Monocles - v krogih plemstva in aristokracije. Seveda, potem leče se uporabljajo v teh napravah, so drage in da so večinoma močne ojačevalce. So jih vizualno oko sposobnosti lastnika ni izbrana, ker ni bilo tako, da ga merimo.

Sodobni očala se razlikujejo od preteklih stoletij Monocles le malo. Ti so oblečeni v drugem okvirju, enota je vedno sestavljen iz dveh leč in objektiv lahko prilagodi glede na bolnika v oči s popolno natančnostjo. In za zunanje izboljšave in stroškov za izboljšanje tehnologije zanemariti že stoletja velja: kozarcev XX stoletja pospešila proces izgubili vid prav toliko kot Monocles XVII. Čeprav točno, kako se ujema z obliko obraza in stopnjo izgube vida.

Vsi tisti, ki morajo živeti z očali na obrazu, znano pravilo: objektiv je treba izbrati na 1,5-2 ali celo 3 dioptrije manj od predpisanega okulista. To je potrebno, da se zagotovi, da se vid ni začela takoj zmanjša po rednem zamenjavo očal. Ta ukrep ni odvisno od tega, katero bolezen ima bolnik. Ker s je enako dobro znano, bolniki z hipermetropija, kratkovidnost, astigmatizem, itd W. Bates poskusil najti in oblikovati odgovor na naravno vprašanje: .. Zakaj? Zakaj je pacientovo oko začne iti slepe dvakrat hitreje, če sploh se znebite stresa?

Rezultat razprav o tej temi z dr Bates, je, da je problem slepote kot celoto - je zgolj psihološki. V smislu, da večina ljudi ne more in ne naučiti, kako upravljati stres, sprostitev mehanizem koli vrste je telo mišice. Vključno oko. In problem hitro izgubo vida z očali, je dejstvo, da so očesne mišice nenadoma brez dela v celoti. To pomeni, da brez potrebe ne zmanjša le z naporom, vendar zmanjša sploh. To vodi v njihovo hitro degeneracijo, ker je bila kršitev že - ne samo so bili prisiljeni poiskati zdravniško pomoč. Postopek, zadrževalne mu nenadoma prenehal izhajati.

Če želite odstraniti škodljive učinke očala avtor priporoča, da ne bo poskus z lečami in se vrniti oči starih bremen. To pomeni, da se odstranijo svoja očala. Ampak to ni v škodo sebi in drugim. On navaja več bistvenih pogojev.

1. Očala morajo še storiti vse, da ne moremo storiti brez njih - za delo z natančnimi podrobnostmi, vožnjo, branje in pisanje.
2. Vendar pa je v vseh drugih primerih, ne nosijo očala. Oni nas ne potrebujete v času vašega kosila, ko smo si kopel, pojdite na javni prevoz, nakupovanje, samo pojdi po ulici ... in tako naprej. D. Vsakdo lahko navedemo številne situacije v vašem življenju, v katerem očali na obrazu krasijo iz navade, brez potrebe.
3. Vizija brez očal zdi slaba. Zdi se tako neizogibno, ker je slabo. Toda to ne pomeni, da moramo narediti dvakrat toliko truda, da preuči vsak predmet okoli nas natančno - ni hujšega, kot bi si naredil z očali. Prvič, večina teh stvari, ki jih ni treba gledati, in medtem ko to ni potrebno komunicirati z njimi. Drugič, če so seznanjeni, da nas več ur, preživetih v kozarcih dobrega vida, lahko tudi do konca manjkajoče vizualne podatke s pomočjo domišljije. Rezultat - mora oko brez očal vidijo samo tisto, kar lahko vidijo v sedanjem stanju, brez napenjanja. Eden od najboljših načinov, da zavedejo oko, da se osredotoči na slabe navade različnih predmetov - namerno utripala večkrat, prav tako opazimo pri običajni napetosti.
4. Domišljija je sestavni del sposobnosti skorje za shranjevanje in obdelavo informacij. Ker uporaba namišljenih podob za realno okrevanje utemeljena fiziološko. Mi smo lahko videli v senci na steni silhueta nam zalezovanja žival ali človeka?. Ja, to se dogaja tudi z odraslimi. Podobno je, ko "je nemogoče videti vse podrobnosti, se lahko spomnimo ali predstavljate. Zlasti je priporočljivo od časa do časa, da opravi takšno vajo.

Treba si je vzeti nekaj seznanjeni ste vnesli besedilo. Lahko ga preberete dvakrat, z očali točno spomnim. Potem pa je treba to besedilo se dvigne na raven neposrednega pogleda pred soboy- odstraniti očala in se oddaljiti od stanja. Na takšni razdalji, da je pismo, ki ga oči priznana komaj, le splošen oris. Z eno besedo, tako da je brez vednosti besedila, lahko rečem le, da je to stran s pesmijo in prozo. In še nekaj besed o uspelo uganiti.

Po tem, moramo začeti brati besedilo - vida branje, je videti v njem, ampak v našem primeru, seveda, skoraj na pamet. Hkrati pa smo se osredotočili na domišljam, da smo res videli besede natisnjene na list - zelo jasno in brez napora. Kot da smo prebrali, ne nejasno zaznati obrise črt in presledkov med besedami. Te "igre domišljije", je treba opraviti vsaj enkrat na dan, z dovolj svetlobe, z besedilom natisnjene v črni barvi na belem papirju -, ki je, z dobro kakovostjo tiskanja in jasnosti pisave.

Ta avtor ponuja vrsto vaj, ki omogočajo, da dela z prinaša veliko škode lastnine oči, določene na glavno temo pogledu. Kot smo že omenili v poglavju o očesa naprave, mrežnica fotoreceptorskih celice prekrijejo svojem celotnem območju. Vendar pa je debelina obloge na različnih delih mrežnice spreminja. Največje število otoretseptorov koncentrirana v krajih, kjer se običajno sme pasti osredotočen sliko objektiva. Ta kraj se imenuje Makula, ali Makula. In v centru makule je še vedno majhna depresija - osrednji Fovea. Torej, če pogledamo neposredno na predmet, vidimo najboljše središču. In vidimo ta center s pomočjo osrednjega Fosse. Preostali del makule zagotavlja celotno sliko objekta - od roba do roba. Preostali del mrežnice površine in uvedba stereoskopski podobe dve očesi omogoča, kar se imenuje periferni vid.

Seveda, pravi sliko o tem, kako vidimo veliko težje opisati tukaj. Ampak to storimo, je pomembno razumeti eno stvar. Namreč, chgo mrežnica - to ni film, ki ima enako občutljivost nad celotni površini. Zaradi tega je naše oko nenehno ukvarjajo, kaj je objektiv fotoaparata ne more - se vrti. Vsakič, ko se. ko gledamo na premikajočih se objektov (ali se premikajo v zvezi z njimi), naše oči "držijo" in začeti slediti predmet smo zainteresirani. In tako - dokler ne bomo izgubili zanimanje zanjo ...

To je običajen način delovanja očesa. Jasno pa je, da tudi on, ki je zagotovljena z mišicami - kot tudi prizadevanjem za intenzivno "pregledom" majhnih podrobnosti. Torej, tudi on, ki je določen kot navado. In smo začeli seva vaše oči prvi poskus, da bi spremljali predmet tudi, ko je načeloma nemogoče. Na primer, videti skozi okno, ko je vlak promet ali podzemno avtomobila. To je še en pogojen refleks, ki bi moralo biti omogočeno, da se znebite, če to ni potrebno. V zvezi s tem bo primerno, da se naučijo zraven.

Postopek № 4

To je zelo enostavno - vsaj za ljudi, ki tekoče govori v lastnem telesu in njegovih mišic. Ampak, ker je zaradi navado telesne dejavnosti večino sodobnih ljudi, tistih, ki se ne uporabljajo, bomo smatrali, da je težko.

Potrebovali bomo okno z dobrim pogledom na oddaljeni, v času dnevnih urah. V bližini je treba postaviti na katero koli želeno razdaljo in položite noge ramen širina narazen. Roke dol na svojih straneh, njegova glava in vrat obrniti obe očesi naravnost. Z drugimi besedami, začetni položaj telesa - s popolnoma ravne hrbtenice. Izjema je v obliki črke S ovinek v pasu.

V tem položaju, moramo gledati na oknu panorama in izberite med svoje objekte mejnik - temo, nekaj, kar pritegne našo pozornost. Potem smo začeli vrteti celotno zgornjo polovico telesa v desno in levo, kot v telovadnici razreda. Obstaja samo ena ", vendar": zgornji del telesa mora vrteti popolnoma vse, vključno z vratu, glave in zrkel. To pomeni, da smo se odločili le za referenčno točko, v resnici ne potrebujejo. Ne smemo se osredotočiti na to, ampak nasprotno, naj gre rahlo bočno izven vidnega polja, kar zadeva pa se postopoma vrne pogled prehod skozi okno, in zopet odneslo iz vidnega polja.

Moramo doseči učinek, v katerem so naše oči (skupaj s svojo centralnega in perifernega vida) zastynut v položaju neposredno vidljivost. In začnejo premikati v sinhronizacijo s telesom, ne poskuša ustaviti na vidnih objekta. To je, ko se bodo samodejno ustavi "lepljenje" za posamezne dele notranjosti ali panoramo zunaj.