Peti mesec nosečnosti

Razvoj zarodka v petem mesecu nosečnosti

V petem mesecu (od 18 do 22 th teden) nosečnosti vaš otrok aktivno bo pokazati izboljšanje koordinacije gibanja, kot njegove mišice in kosti postanejo močnejši in živčni sistem - izboljša.

Prvi stavek

Vaš dojenček že ima dobro telesno dejavnost in morda celo vrgel malo "triki" - ste že počutim kot njegove drobne noge udaril na notranji površini trebušne votline! Namesto svojih majhnih izboklin lahko pride do majhne grbine. Prvič, vas bo zelo presenečen in navdušen, potem pa se bo spremenil v neke vrste igre: boste ujeli ta trenutek, da ga pat, in zato naj mu vedeti o sebi. Obdobja dejavnosti se nadomesti z obdobji spanja, seveda, več. In seveda, ne sovpadajo z vašim. V času vašega spanja, da lahko začne kolcanje in moti vaš spanec.

sprememba se nadaljuje

On je še vedno raste, in se bolj sorazmerno obliko, tako da glava ne zdi tako velik, da na koncu 5. meseca njegove dolžine bo približno 18-24 cm. Z dodajanjem v višino in težo, vašega otroka telesa. Otrok ima lahko za izgradnjo Grimasa, in guba obrvi, njegova glava je že mogoče opaziti fine dlake. Oblikovani nohti. Koža rožnato in nagubana, vendar še vedno nekoliko prosojna (do konca petega tedna bo mogoče razlikovati med kapilare). Koža je prekrita z vernix, zhirovidnym belkasta snov, bogato z vitamini, ki ščiti otrokovo kožo otamnioticheskoy tekočina.

Če je fant, da je opustitev mod iz trebuha v mošnjo. Če dekle - se začne oblikovanje vagine.

fetalnih premiki

• Anksioznosti, povezane s čakanjem na prvo tresenje, hitro premika v stanju alarma naslednjič, če ne obstaja že nekaj časa. Ko je čas za 5 mesecev, kot je anksioznost pogosto ni upravičena, čeprav je to povsem razumljivo.
• Frekvenca nihanja se lahko spreminja. Plod je skoraj vedno aktiven, vendar pa je še posebej močna gibanja so otipljivi. Nekateri od njih se ni mogoče opaziti, še posebej, če ste v tem času zaposlen z nečim.
• Prav tako je treba vedeti, da je vaše delo, ko hodiš ali premikate veliko, pomirja in neguje otroka.
• Končno, večina sadja je aktivna ponoči, ko spijo (kot se to dogaja v večini primerov).
• Če se ne počutite ploda gibanja čez dan in ga želite doživeti, popijte kozarec tekočine (na primer, mleko) in uleže na posteljo za približno eno uro. V mirovanju, bolje se boste počutili njegovo gibanje.
• Pred 20. tednu amenoreja, ne čutite ploda gibanja dan ali dva do štiri.
• Po 28 tednih svojim gibanjem postala bolj očitna, in menite, da je boljši in boljši vsak dan.

Opozorilo!

Opis razvoja zarodka začne z tednu verjetnost zanositve. Slediti razvoju nosečnosti, dodajte dva tedna, na primer. 18. teden tekme 20. tednu amenoreje.

Dobro počutje matere v petem mesecu nosečnosti

Na neprijetne simptome prvem trimesečju v ozadju, ne drugo ultrazvok, in morda celo že veste spol nerojenega otroka. Vendar pa ne sme v tem obdobju pride vse neprijetne trenutke za nami, in nove nevšečnosti. Imate, ni dvoma, delo in včasih utrujeni. To je še en razlog, da bi našli čas, da jih naredi.

nova neprijetnost

Tudi če je vaše zdravje izboljšalo in jutranja slabost niste več skrbi njegov želodec še ni tako velika, in še vedno vodijo aktivni življenjski slog, vendar hitro postane utrujen, in moraš zmanjšati telesno obremenitev. Začetek delaš vaje sproščanja, vam bodo pomagali dihati lažje.

Lahko moti tudi bolečine v hrbtu in predelu trebuha, zgaga, krči in krči v okončinah, resnosti noge, krčne žile, otekle noge, krvavitev iz nosu. To so najbolj pogosti simptomi pri nosečnicah v tem obdobju. Vi, ni dvoma, so bolj občutljivi na vročino: se pogosto vroče, kajne znoj.

Ali ne bo odvrnilo. Obstaja veliko načinov, da se skozi to obdobje in blažitev vaše stanje. Ne oklevajte vprašati za nasvet svojega zdravnika in svoje prijatelje, ki so šli skozi podobne teste.

Peti mesec: povečanje števila živčnih celic v možganih, in vse je na svojem mestu.

moti pozornost

Ste že začeli pozabil ključe, ne morete osredotočiti pri branju, kuhinjo kuhanega hrano ... Je vaša nosečnost je razlog, da se vam zdi, da je težko, da se osredotoči na kaj? Ja, otrok ne poteka samo v tebi, ampak tudi svoj um. Včasih ne poznate sebe: zdaj živite v nenehnem pričakovanju rojstva otroka.

To je čas za pogovor s starejšim otrokom. Uporaba preprostih besed. Poskusite se postaviti na njegovo mesto in da se upošteva njegovo starost. Izberite pravi čas in naj mu postavljajo vprašanja.

vaša silhueta

Na 5. mesec je že jasno vidna svoj zaobljeni trebušček in vsem bi opazili, da ste noseči. trebuh nekaterih žensk je skoraj ni viden, in to je v redu preveč.

Ponavadi, v tem času ste končno razmišljati o oblačilih velikih velikosti ali izbiri nove sloge.

Trebušna oblika lahko različna. To je odvisno od strukture žensko, njeno višino, težo in položaj otroka v maternici (horizontalno, vertikalno, glavo gor ali dol).

Talasoterapija in masaža

Kdo ampak noseča ženska si zasluži, da lahko skrbi zase (razen mlade matere, vendar je težko najti čas za to). Ali želite masažo, ki bo olajšal bolečino, stres in napetost? To lahko storite varno, če sledite nekaj smernic.

Prepričajte se, da nimate nobene kontraindikacije za ta postopek, za to, da se posvetujete z lečečega zdravnika.

Ko prideš na masažo prvič, preverite, ali ste noseči. Prepričajte se, da je vse osebje zaveda tega kroga. Še posebej, če je vaš želodec ne preveč opazen. Poskrbite, da vaš maserke ustrezno izobrazbo in ima tehniko pred rojstvom masažo.

Ne uporabljajte eteričnih olj zaradi njihovega vpliva na nosečnice in stranskih učinkov, na dolgi rok še vedno slabo razumljen.

• Ne laži predolgo v hrbet. Masaža obraza in okončin se lahko izvede, ne v ležečem položaju, kot običajno, ampak ko je sedel v udoben stol, kjer lahko raztezajo svoje noge.
• Ni potrebe, da gredo v savna, kopeli, sprejme kopel prevroče in da zeliščne obloge telesa. Vendar, tople kopeli, kot hidroterapija popolnoma varen in sproščujoč učinek na vaše telo kot celoto in za nekatere mišice ločeno.
• Bodite pozorni, da je prostor dobro prezračen, in bodite previdni z izdelki, ki vsebujejo kemikalije.
• Če želite narediti masažo redno, našli izkušenega terapevta, katerega delo je licencirano s strani Ministrstva za zdravje in socialni razvoj Ruske federacije. Poiščite certificiranega masažni terapevt, ima licenco za vodenje sej za nosečnice. No, če vaši prijatelji lahko svetuje zaupanja vredno strokovno, ampak, če teh ni, potem bodite pozorni na naslednje točke. Njegov urad mora biti opremljena s posebno mizo, ki je primeren za masažo hrbta. To ne bi smelo masaža trebuha, v skrajnih primerih, da to storijo z veliko previdnostjo. Končno, to ne bi smelo uporabljati eteričnih olj.

Video: petem mesecu nosečnosti

pojavil sem na obrazu temne lise. Bojim se, da ne bo deloval po porodu

Pazite na soncu!

Po izpostavljenosti soncu imate kakšne temne lise na čelu, templji, lica?

Kloazma (maska ​​nosečnosti) se pojavi pri 70% žensk 1 00. od 4. meseca se zdi. Še posebej občutljivi na pigmentacijo ženske s temno poltjo. To je zaradi močnega sproščanje hormonov, kar povečuje nastajanje melanina v telesu ženske.

Kaj storiti, da se prepreči nastanek madežev?

Najprej bi se izognili izpostavljenosti soncu. Ko so dnevi sončni, začnete uporabljati kremo za sončenje. In jih uporabljajo za odprte delih telesa, preden gredo ven, tudi če ste v mestu.

Nosite sončna očala in klobuk z velikim roba.

Če kljub vse varnostne ukrepe, še vedno pojavljajo madeži, se tolažil z mislijo, da bodo po približno šest mesecev po porodu izgine.

Če je število Sončevih peg poveča, se posvetujte z zdravnikom priporočiti posebno kremo za pigmentacije. Nanesite na kožo vsak dan za nekaj mesecev.

Po rojstvu, ko so madeži izginejo, ne jemljite peroralne kontraceptive, ki vsebujejo estrogen (posvetujte z vašim ginekologom).

Slabo počutje mater v petem mesecu nosečnosti

Med nosečnostjo, je pogosto bolečine točka, vsaka ženska se dogaja na različne načine: nekateri trpijo zaradi bolečin v hrbtu, medtem ko drugi krči, in drugi zaradi nekaterih sevov medeničnega vezi čutijo bolečine v trebuhu. V večini primerov je to vrsto bolečine pomaga dober počitek.

Boli me vse »

Bolečina v trebuhu

So vedno zaskrbljujoče, ker se bojiš bojev. Bolečina med porodom je zelo značilno, da veljajo za celotno maternico, in postane kot trdi žogo. Bolje je, da se posvetujte s svojim zdravnikom, ki bo verjetno vas pomirim. Približno polovica žensk v prvih mesecih nosečnosti trpi zaradi nenadne Twitch bolečine, in se začne s 5. meseca hude bolečine v trebuhu in dimljah. Včasih je bolečina povezana s slabo prebavo, vendar so pogosto vzrok lahko zvin. V tem primeru je bolečina daje na spodnjem delu trebuha in reber. Zdravnik bo predpisal vitamine in zdravila, sprošča mišice. Predvsem pa potrebujete oddih.

bolečine v hrbtu

Pogosto se pojavijo na začetku 5. meseca. Maternica še vedno povečuje, povečuje obremenitev hrbtenice, in njegovo upogibanje postane opazna.

Nekatere vaje ali plavanja na hrbtu bo pomagal okrepiti mišice obremenjena. Za preventivne ukrepe, ne dolgo časa, da vstanejo in nosijo težo.

Ko boste morali dvigniti nekaj težkega, upognite noge, ne hrbtu.

Seja se je, da vaš hrbet naravnost in niso dolgo časa v sedečem položaju, poskusite zmanjšati do 1:00, šel čez in potegnite. Pazi na težo: vsak dodaten kilogram poveča obremenitev hrbtenice, ki je že boleče.

Če je bolečina močna, pojdite v posteljo, zavetje toplo in ostalo je najboljše zdravilo. Če se bolečina začne z zadnjico in roke v pripravah nog do prstov lahko poškoduje ishiadični živec, je priporočljivo, da se posvetuje z zdravnikom.

Zgaga in krči

V nasprotju z jutranje slabosti in utrujenosti, zgaga nadleguje ženske več kot druge bolezni. Med je 4 E-9. mesecu nosečnosti poveča zaradi naraščajočega pritiska na želodcu maternice. Če po obroku ste zgaga in kislyi okus v ustih, potem je gastroezofagealnega refluksa in ožilja: sfinkter (neke vrste ventila), ki se nahaja na dnu požiralnika, slabo zaprti, in kisla želodčne kisline vstopi v želodec.

Zgaga moti manj, če ste prenehali jesti mastne hrane, soda, čaj, kava, jedi z omako in poprom, prekajene.

Prav tako je priporočljivo, da ne bo šel v posteljo takoj po obroku.

Nekatera zdravila pomagajo z zgago, vendar je bolje, da ne bo ničesar brez dovoljenja zdravnika, in zlasti natrijev bikarbonat (pecilni soda).

Krči v nogah in stopalih pogosto pojavljajo ponoči, ko lažeš. Če se zbudi ponoči, prosite osebo, ki je zraven pomaga: da dvigne nogo in potegnite prste v nasprotno smer, masažo spodnji del noge od spodaj navzgor.

Če se napadi ponavljajo pogosto, bo zdravnik predpisal vitamina B in magnezij.

Noseče ženske pogosto trpijo zaradi bolečin v hrbtu, ponavadi v ledvenem delu (občutek kot pri boleznih ledvic).

Imam majhno deklico v treh letih in pol starega, ki želi, da se jo nosi po stopnicah. Ampak to je že težko za mene, še posebej za zadnji.

Nosite starejšega otroka

Bolje je, če dekle opustiti to navado, dokler ne hrbtu ni povsem boli. In tako nosiš znotraj otroka, in je ni treba dodati svoje teže celo 13-18 kg. Za napredovanje dekle ni začela sovražiti brata ali sestro, razložite ji, da vam ni več jo dvigniti zaradi bolečin v hrbtu. Pomislite koli pesem, ki bo pel na stopnicah ( "Mi se bomo po stopnicah, pesem!") Ali pesem palčkih iz filma "Sneguljčica in sedem palčkov" igrajo "Kdo bo dosegel vrh" ... Ne pozabite pohvaliti ko se strinja, da gre sama.

Seveda, lahko dekle zavrne. V tem primeru, če bo zdravnik omogočajo, bi morali peljati v samo eno smer: narazen in rahlo ukrivljenih nog, ali je vaše telo v ravnotežju. Upogibanje kolena (ni pas) in vodenje hrbet naravnost, lahko dvignete utež s pomočjo rok, nog, ne pa nazaj.

Na različnih bolezni (bolečine v hrbtu. Nespečnost, prebavne težave ...), se lahko obrnete na zdravilci, če ni s svojim prijateljem priporočljivo.

Drugi "stranske učinke" v petem mesecu nosečnosti

Zasoplost, povečano slinjenje, nosne krvavitve - vse to lahko imenujemo nadloga. So skoraj nemogoče znebiti, morate samo, da razmišljajo o tem, kako se počutijo bolj udobno. Vendar pa je treba težave v urogenitalnega sistema in pojav hudega srbenja takoj obvestite svojega zdravnika.

Pogosto potrebo po uriniranju?

Dlje, težje postane vaša prihodnost otrok, potiskanje svojo težo na mehurju. Zato ni nič presenetljivo, v tem, da je uriniranje postaja vse bolj pogosti in ste prisiljeni iti na stranišče, ko je mehur pol poln. To je neprijetno, vendar se morate navaditi na to. Med uriniranjem lahko rahlo "mravljinčenje." Pijte veliko tekočine. Če kurjenje postane močna, morate biti testirali za prisotnost okužbe sečil.

Vlak mišice presredka

Včasih je majhna količina urina nehote izdal med kašelj ali nekaj napora. Nekatere ženske doživljajo te vrste težav. Odločitev med tam, ne glede na to, ali ste noseči ali ne. Obstajajo različne vaje za krepitev mišic presredka, tako v času nosečnosti in po porodu.

izcedek iz nožnice

Ker lahko javnost strižne hormon včasih zdi bolj bogat kot običajno, belkast in neboleče.

Pogovor o okužbi v tem primeru se ne splača, če je le pojavil dodelitev ne spremlja srbenje ali pekoč občutek. Priporočljivo je narediti vaginalni namakanje in ne nosijo sintetično spodnje perilo, saj spodbuja razvoj glivičnih okužb in herpes.

Kako razlikovati izbor iz plodovnice?

Ne smemo zamenjevati z izcedek iz nožnice v plodovnici. Izliv vode kršitve celovitosti membrane mehurček. Ko je luknja majhna, da tekočina teče zelo počasi, vendar. Za razliko od običajnih razrešnici, je toplo, s blagega vonja in jasno, kot voda. Če niste prepričani, čim prej posvetujte z zdravnikom.

Srbenje?

Srbenje se običajno pojavi v pozni nosečnosti in je različno intenzivnostjo. Pogosto je mogoče opaziti v trebuhu na mestu strij. Da bi zmanjšali intenzivnost srbečice, ne uporabljate kozmetiko, ki lahko povzroči alergijsko reakcijo (milo, dezodoranta) in dobro navlažena. Nositi oblačila, ki] bombaž. Če ste zaskrbljeni zaradi ne samo srbenje v trebuhu, ali pa je še večja ponoči, se takoj posvetujte s svojim zdravnikom: morda gre za bolezen jeter.

Potenje, povišana telesna temperatura, težko dihanje

Bil sem preveč vroče!

Če močno potite, ali imate vročino, boste pomagali smukec, osvežilni losjon brez alkohola, in toplo kopel. Včasih, da je v neposredni in zatohli sobi, lahko občutite močno segrevanje. Ko zapusti hišo, ne pozabite prinesti steklenico vode, vlažilnimi robčki in sprej za obraz, še posebej v poletnih mesecih.

Imam težave z dihanjem

Za obdobje 5 mesecev ni nič nenavadnega. Toda ne mislite, da imate težave s srcem! Samo zdaj maternica stisne diafragmo - mišice, ki je odgovoren za pravilno dihanje. Ker zdaj ni dovolj prostora, da postane težje dihati. Da bi se počutili bolje, globoko vdihnite skozi nos in izdihnite počasi skozi usta.

krvavitve iz nosu

Krvavitve iz nosu med nosečnostjo, so precej pogoste, vendar nič ne pomaga tukaj. Krvne žile v nosno votlino je zelo tanka in med nosečnostjo stopnja prepustnosti postane večji. Za zaustavitev krvavitve, vsaj 10-15 minut, nežno stisnite nosnice s prsti tik pod nosom. Lahko povzroči nastanek težav suhi nosni prehodi - v tem primeru z bombažno vato uporablja pomirjevalna olje za nosno sluznico. Če se krvavitev ponovi preveč frekvenco, se posvetujte z zdravnikom.

krvavitev dlesni

Pogosto med zobna pasta krvavitev dlesni. Situacija se bo izboljšala, če bomo spremenili na mehkejšo ščetko in masažo dlesni. Razen gingivitisa med nosečnostjo, težave z zobmi, ne bi smelo biti.

prekomerno slinjenje

Slinjenje je opaziti predvsem v zadnjih tednih nosečnosti. Po rojstvu, se vse vrne v normalno stanje.

Od samega začetka nosečnosti, sem opazila na nogah grozno vijoličasto črto v obliki spleta. To je tisto, kar je znano kot krčne vozlišč?

Varice?

Te vrstice niso maloestetichnye vozlišč. Mala varice (krčne žile) so zaradi hormonskih sprememb. Težnja za njihov videz lahko dedna. Po porodu, bi morali izginiti.

Redna vadba - je najboljši način, da pozabi celo krčne žile med nosečnostjo.

V nasprotnem primeru je mogoče zateči k takimi postopki, kot laserjem ali injekcije fiziološke raztopine. To je neuporabna uporabiti kremo na podlagi vitamina K (molekule so preveč gosto prodrejo skozi kožo).

Razlogi za zaskrbljenost

• Nekatere ženske so zaskrbljeni zaradi stalnega rdeče dlani, in včasih noge navzdol. Razlog za to so isti hormoni. Včasih pordelost spremlja srbenje. V resnici ni nič narobe s temi začasnih spremembah ne. Po rojstvu, se vse vrne v normalno stanje.
• Vaši nohti zelo hitro rastejo, vendar so bodisi zelo krhka in se zlahka zlomijo, ali premočno. Te spremembe so značilne za to obdobje nosečnosti. Ne pozabite - hitro sušenje lakov in pomeni, odstranjevalec laka za nohte z acetonom posušene nohte in jih krhki, tako da zdaj je bolje, da svoje uporabna dovolj pokrov od časa do časa nohtov z lakom ali posebne zdravstvene sestave. Če boste to storili barve nohtov, izberite blagim detergentom za odstranitev barve in se prepričajte, da ste ne trpijo zaradi pomanjkanja kalcija.
• Znojenje lahko povzroči draženje kože, kot je moten toplotne regulacije telesa. Po prhanju nanesite smukec za razdražene mest: žleze v pazduho, pod prsi in dimeljske žlez bo znoj in vonj manj.
• V nosečnosti morebitno dermatitis in draženje vseh vrst. Malo verjetno je, da bi lahko povzročili zaskrbljenost, vendar pa je treba k zdravniku, če ne izginejo in moti spanec.
• Zamegljen vid - prav tako ni nič nenavadnega med nosečnostjo. To je posledica hormonskih sprememb. Če nosite trde kontaktne leče, boste opazili, da niste zelo udobno v njih, sluznica je suha in pordela. jih nadomestiti z očali ali mehke kontaktne leče v tem času. Po porodu znova prilagoditi. Če nameravate storiti lasersko operacijo popraviti vid, boste morali počakati šest mesecev po rojstvu otroka.

Moč v petem mesecu nosečnosti: Pazi na težo

Med nosečnostjo se boste nenehno pridobivanje teže. Za spopadanje s tem dodatkom neuporabna ali celo nevarno. Vaše telo je otrok vse potrebno za razvoj snovi in ​​elementov. Ampak še vedno se prepričajte, da je vaša hrana uravnotežena in kakovosti.

Več kalorij?

Kot vsako živo bitje, vaš otrok potrebuje energijo. On je to energijo iz hrane in kalorij, ki jih vsebuje. Kalorije - neke vrste goriva za telo, brez njih ne bi mogli normalno delovati.

Optimalno število kalorij ženska uživati ​​med nosečnostjo, -1800-2000 kalorij na dan. Seveda, telo potrebuje nosečnica in število otrok kalorij je odvisna od teže žensko, njeno starost, telesne aktivnosti in bolj natančno izračunati individualno.

Povečanje potreb telesa nosečnice v kalorij zaradi potrebe po izboljšanju celično presnovo in prehrane otroka, ki poteka skozi posteljico.

Glede na to, da je v 2. trimesečje vaše fizične aktivnosti zmanjšuje, ne močno poveča količino hrane porabi. Tudi vodenje redno prehrano za vas, da lahko varno, da nosečnost in rodila zdravega otroka.

Skratka, če niste imeli težav s težo pred nosečnostjo, ni treba ukvarjati z zapletenimi izračuni. Pazi za ravnotežje moči in prisluhnite svojemu telesu.

Koliko kilogramov?

Dolgo časa je veljalo prepričanje, da bi morala ženska v povprečju med nosečnostjo dodamo 12 kg. Zdaj je verjel, da je povečanje telesne mase, ki zagotavlja normalen razvoj otroka je odvisen od telesne strukture ženske in posameznih značilnosti organizma. Če ste zelo tanke, lahko dodate do 18 kg. Če vam je, nasprotno, v celoti, boste morali gledati svojo težo. Veliko povečanje teže lahko povzroči visok krvni tlak ali razvoj sladkorne bolezni, da ne omenjamo dejstva, da bodo ponovno nastavitev klicana kilogramov i yusle dostava bilo veliko težje ...

Pridobivanje teže ob pravem času

Povečanje telesne mase mora biti neparno. Število odhodnih kilogramov na začetku in na koncu nosečnosti ne sme biti enaka. V 1. trimesečju dodate 3 do 4 kg, kar je norma. V zadnjih 4 mesecih bodo pridobili težo hitreje.

Zgodnje Nosečnost

Prve 4 mesece v maščobno tkivo na trebuhu in stegna maščobne rezerve se oblikujejo. Z drugimi besedami, bo dodatno težo v telesu se z zamudo, medtem ko povečanje telesne mase ploda ni veliko. Ta pripravljalna faza za drugi polovici nosečnosti in v prihodnosti, v obdobju laktacije.

Po 4. mesecu

V tem obdobju se bo zarodek hitro pridobivanje teže, če je na začetku 4. meseca je tehta 400-500 gramov, konec 9. mesecu pa bo tehtanje 3-4 kg. Tako rezerve maščob, ki v telesu, ki se uporabljajo za intenzivne rasti ploda.

Ob koncu nosečnosti

Z bo pristop porodno težo razdeli na naslednji način: otrok (3 kg) v posteljico (0,7 kg), vodo (1 kg) povečanja prostornine maternice in mlečne žleze (1.6kg), povečan dotok krvi (1,5 kg ) in, na koncu, maščobne rezerve (3-4 kg).

In kaj potem?

Po porodu lahko ostane nekaj kilogramov, ki bodo težko izgubiti. To bo odvisno od genetskih dejavnikov, starost, število nosečnosti. Če pred nosečnostjo ste imeli normalno težo in ne trpijo zaradi dodatnih kilogramov, lahko enostavno pridejo v obliki nekaj mesecev. Če pred nosečnostjo ste imeli ukrivljene oblike, boste izgubili kilograme zadetkom težje v tem primeru med nosečnostjo morate imeti nadzor nad svojo težo.

Bodite previdni pri dietah!

Med nosečnostjo, lahko čutite nezadovoljstvo lastno sliko, vendar ne pozabite, da lahko preveč stroga dieta nevarna za razvoj normalno ploda.

Pred nekako spremeniti prehrano, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Saj ni treba povsem izključiti vse vrste živil iz prehrane, šele začeti slediti nekaj osnovnih pravil:

• zmanjšati porabo sladke in mastne hrane;
• ne dajo veliko olja v solati;
• Izključi iz prehrane sladkih sladic in pijač;
• Izberite pusto meso (govedina, teletina, kože ptice), pusto šunko in ribe;
• dajejo prednost nizko vsebnostjo maščob mlečnih izdelkov;
• Omejite uživanje kruha in živila, ki so veliko vlaknin;
• Jejte več zelenice, zelene sadja in zelenjave, ki jih je mogoče dobro, da "zapolni" želodec;
• kuhanje hrane v parnik ali v mikrovalovni pečici, brez dodanih maščob in olj.

Drži ali ne drži? Nosečnica treba jesti za dva.

Res je. Toda to pomeni podvojitev ni količina hrane in njene kakovosti, je otrok dobil vse potrebno za njen razvoj. Zato je pomembno vedeti, kako jesti med nosečnostjo.

Priporočeni telesne mase

• Optimalna telesne mase - tista, ki zagotavlja normalen razvoj zarodka, brez povzročanja škode na materi. To je odvisno od žensko telo.
• Kako določiti optimalno razmerje med vašo višino in težo? Samo je treba izračunati vaše telesne mase ITM tako, da svojo težo (v kilogramih) do višine (v metrih), pomnoženo z dva.
• Če imate normalno postavo, lahko dodate 10 do 15 kg.
• Če ste lastnik tanke gradnje, lahko dodate malo več: od 16 do 18 kg.
• Če imate veliko postavo, lahko dodate malo manj, med 4 kg b.
• Če ste mlajši od 20 let, je svojo rast še ni končana. Lahko dodate 15-16 kg.

dodatki k prehrani

• Prehranski dodatki ne morejo nadomestiti uravnotežene in zdrave prehrane.
• Nimajo posebne potrebe, če jeste prav.
• Vendar, folna kislina v 1. trimesečju nosečnosti zmanjša tveganje za živčne abnormalnosti cevi in ​​druge nepravilnosti na plod.
• Preden se odločite za jemljete prehranska dopolnila, se prepričajte, da se posvetujte s svojim zdravnikom, tudi če se ta zdravila prodajajo v lekarnah brez recepta.
• 4. ali 5. mesecu nosečnosti, lahko zdravnik predpiše zdravila, ki vsebujejo železo, če imate anemijo ali pomanjkanje železa v telesu.

Njihov sprejem lahko povzroči zaprtje ali driska. V tem primeru morate izbrati optimalno obliko vprašanja in da se te droge ločeno od hrane.

Psihologija: svoj par v petem mesecu nosečnosti

Čustvene vezi se oblikujejo skozi vse življenje, vendar pa se spreminjajo radikalno med nosečnostjo. Te spremembe vplivajo tako na mater in očeta, so pomemben korak v življenju družine. Zakonca ponovno vzpostaviti čustveno ravnovesje.

duša-iskanje

To ni presenetljivo, da med nosečnostjo vse misli staršev samo otroka. Kaj je pred nami - to je znan, vendar pa je mamljiva in obljublja tisoč novih možnosti. Vendar pa včasih obstajajo manj prijetne trenutke, ki so lahko presenetljivo za mlade starše sami.

Otrok čakalne dobe jih lahko spomni svojega otroštva in pozabljenih čustev iz preteklosti. Morda vas spomnil, da je čas, da poravna svoje skrite težave s starši. Vse to lahko negativno vpliva na psihično dobro počutje parov in motijo ​​nekdanji ravnotežje.

Dua v trio

Otrok me čaka čustveno vzdušje v družini, in ne vedno na bolje. Par živi v pričakovanju poleg družine, in se pripravlja, da postane polnopravni družina. Če uporabljate Psihološko izraze "diade" - zavezništvo oblikovana za dve osebi - preoblikoval v triado. Nerojeni otrok ne poteka le v maminem trebuhu. Kmalu bo prevzel njegovo mesto v družini, starši pa morajo biti pripravljeni na to.

Video: Kid razvoj v 5. mesecu nosečnosti

poglej me

Bili ste ženska, ljubljeni, in je sedaj pripravljen, da postane mati. Prav tako bo človek poleg vas, ki vam je všeč, kmalu postal oče. Ta metamorfoza vas bo premisliti nekaj idej in spogledala z drugo pa prevzamejo vlogo očeta in matere - pomeni, da popolnoma razumejo njihova usoda tako moških kot žensk. Seveda, starši se dobro zavedajo vsi odgovorni za ta trenutek in želijo biti na vrhu.
Potreba po pozornosti

Med nosečnostjo, ste še posebej potrebujejo pozornost. Razlog za to je hormonske spremembe: včasih se počutim tako krhka, ranljiva in lahko pride do akutne potrebe po ljubezni in nege. Če je vaš partner je okoli, lahko dobite celo bliže drug drugemu. Vendar pa se včasih kar imate, je občutek osamljenosti in želja, da bi videli svoje starše ali prijatelje.

Vaš partner: potrebna podpora

Podporo ljubljene vam bo pomagal, da ostanejo mirni. Še posebej v zadnjih mesecih, ko bo postalo težje gibljejo in za srečanje s prijatelji, in boste hitro utrudijo, podporo za ljubljeno osebo vam bo najbolj potrebna. Ob koncu obdobja, ko se bolj in bolj težko narediti gospodinjska opravila, bodo opremili vrtec, nakupovanje in, seveda, da vam svojo popolno pozornost in nežnost.

V idealnem primeru se bo vaš partner vam nekakšen zapredek, zanesljivo ščiti mater in otroka. Pri opravljanju te funkcije, prihodnost oče celoti čutijo novo stanje in pomaga ženska počutim kot mati. Poleg tega zagotavlja mir uma žensko, človek tako tvori čustveno vez z otrokom, ki je, medtem ko je še v maternici je lahko čutiti te čustva. Duševno stanje žensko je zelo pomembno z vidika prvotnega odnosa med materjo in otrokom. Tako je vloga očeta je zelo pomembno. Vendar ne pričakujte, da se bo vaš partner nujno obnašajo tako, kot si želite. Vaše zahteve ne bo vedno ustrezajo svoje zmogljivosti, tem_bolee, da je v tem času se je tudi intenzivno notranje življenje.

Približevanje med hčerko in materjo

Na tej točki se pogosto pojavi mezhdudochkoy približevanje in njena mati, ki ima veliko podporo. Da bi lahko v zameno postala mati, hči morajo počutiti kot majhna deklica, ki je obdan s toplino in pozornost. V nekaterih primerih je lahko ne le mati, ampak tudi prijatelj ali sorodnik.

Ne pozabite na papeža

Obnašanje moške v tem obdobju lahko zelo različni. Nekateri so aktivno vključeni, drugi pa se zdi ravnodušen. Drugi imajo mešane občutke - ljubosumje, zavist, strah prihodnjih obveznosti. Ampak za vse od njih to obdobje je tako razburljivo, kot je to za ženske.

Občutek izolacije

Nekateri ljudje se počutijo zapuščene. Med nosečnostjo se ženska stikala ne le njegovo pozornost za prihodnost otroka, lahko pritegnili tudi pozornost tistih okrog nje. Zapri najprej razmišljati o svojem zdravju, psihološkem stanju, in le redko dovolj pozorni do svojega moža.

Kaj lahko počutijo v tem času človek, skozi pomembno obdobje v svojem življenju?

Nekateri so že videli v nasprotnikovo žensko: "Ima vse, kar je - pravijo sami - otroci, pozornost, in jaz nimam nič."

Malo ... "da"?

To se zgodi, da so ljudje začeli doživeti enake simptome, da ženske izkušnje med nosečnostjo: poveča želodec, slabost, črevesne motnje, glavobol in bolečine v trebuhu. To couvade sindrom ( "noseča" človek sindrom). Ker se bližamo rojstvu, postanejo zaskrbljeni in ne morejo najti mesto, poskuša soočiti z naraščajočo alarm.

V iskanju novega ravnotežja

Nekateri očetje prihodnosti ni lahko sprejeti odgovornost, ki pade na njih. če se lahko zagotovi za svojo družino in posvetiti dovolj časa za svojo ženo in otroka? Bilo bi lepo, da bi našli trenutek za pogovor o tem, ampak to nežno, kot bi lahko bil sramežljiv na to temo.

Želja za pobeg

Včasih, občutek izoliran, ni mogoče najti odgovore na številna vprašanja, je človek v skušnjavi, da se izognejo odgovornosti. Medtem ko je nosečnica raje ostanejo doma, se je srečal s prijatelji, potovanja, poskuša dokazati, da ni veliko se dogaja, in življenje gre naprej, kot ponavadi. To lahko povzroči napetost v odnosih med zakoncema. Toda pri rojstvu otroka, je verjetno, da spremeniti na bolje razmere.

Video 5 mesecu nosečnosti

Takšne misli so lahko vzrok za nastanek depresije pri moških, ali pa pride celo manifestacija agresije proti svoji ženi. Da bi se soočila z nenavadnimi in nasprotujočih si čustev, lahko bodoči papež obrnejo na psihologa - in je bolje, da se posvetuje o par prišla skupaj.

Če stanje ni kritično, in boste našli moč, da ga razumejo sami, boste pomagali nekaj preprostih nasvetov.

• Pošteno in odkrito govoriti z možem o vseh občutkov in čustev, ki ste jih doživeli. Sposobnost za izgradnjo pravega dialoga bo prišel prav zdaj, kot nikoli prej.
• Uživajte podjetje, ki združuje svoj par in prinaša veselje, da sta oba - Nosečnost ne vpliva na druge vidike svojega življenja. Možno je, da bo zdaj imate nove skupne interese.
• Sprostite se - "off" v času dnevnega vrveža: iti v kino, ogledate razstavo ali organizirati vikend na prostem s prijatelji.
• Posvetite prihodnje očeta vseh dogodkov, povezanih s pripravo na porod. Ampak ne na silo in ga prepričati, da sodelujejo v njih.

V tem obdobju, nekatere ženske razumejo, za njihovo pomembno podporo za mater.

Odgovori na pogosta vprašanja v petem mesecu nosečnosti

Zadnji teden imam zaprtje. To je običajno za nosečnice?

Boj zaprtje

Pri nosečnicah, zaprtje zgodi pogosto, da so jih iz različnih razlogov povzroča. Po eni strani, povečana raven določenih hormonov - še posebej. Progesteron - pomaga, da se sprostite mišice črevesja, zaradi težkega sklenitev tega fekalijami. Po drugi strani pa povečanje maternice pritisne na črevesju in preprečuje padec.

V nasprotju s tem, kar večina ljudi misli, nosečnic, zaprtje ni usodna pojav, ki ga ni mogoče pomagati. Naslednji nasveti vam bo pomagal redno gibanje črevesja in se tako izognejo hemoroide.

• Jejte vlaken. Jejte manj rafiniranih živil (beli riž, kruh iz bele moke) in še več hrane, bogate z vlakninami. So uporabne sveže sadje in zelenjava (surova ali rahlo zakrknejo) - Celotna krupy- otrubyami- kruh in stročnice (fižol, grah) in suho sadje (rozine, suhe slive, suhe marelice, fige). Če imate še vedno hrana je bila slaba vlaknin, so ti izdelki uvajati postopoma, da ne bi motili prebavo.
• Veliko pijačo. Vaš problem bo uspešno rešili z zaprtjem, če pitje veliko vode čez dan. Pitje - voda ali sokovi iz sadja in zelenjave - mehča blato, ne omogoča, hrana za stagnacijo v prebavnem aparatu. Jutro popijte kozarec vode z nekaj kapljicami limoninega soka ali kave, jesti na tešče 1 žlico oljčnega olja. Ko je hudo zaprtje koristno piti slivov sok.
• Prepričajte se, da je bil stol redno. Poskusi, da bi vsak dan in na enem in istem času. Povzroča črevesje na delu: ne omejuje željo, da prispeva k zaprtju.
• Bodite pozorni na drog. Pogosto da uživanje nekaterih dodatkov (kalcij, železo), droge ali agenti bolečine v želodcu povzroči zaprtje. Prosite zdravnika za spremembo, če je to mogoče, pravno sredstvo.
• Bodite telesno dejavni. Idealno - hoditi okoli 30 minut na dan in ne posebne vaje, ki ne vodijo k tveganju.

Če vse drugo odpove, se posvetujte z zdravnikom ali ginekologom, on vam bo predpisal odvajalo (verjetno obdaja sredstva).

Ko je zanosila, sem poskusil jesti uravnotežen, vendar je skoraj nemogoče, saj jem skoraj vsak dan zunaj doma.

Video: Ultrazvok 23 teden 6. Boy maj mesec nosečnosti

Jesti

Večina nosečnice nimajo možnosti, ki naj bi nadomestil mineralno vodo aperitiv, ki jih potrebujejo. Poleg tega, da je težko najti dietno hrano v meniju z maščobnimi omake in slastnih slaščic. Nekaj ​​priporočil, da vam pomaga najti ravnotežje.

• Izberite polnozrnate kruh ali rustikalna, je bogata z kletchatkoy-, če to ni, ne jejte preveč bel kruh.
• Lahko začnete ali - bolje - da konča svoje kosilo zeleno solato in prosi za začimbe ločeno (ne zloutreblyat maščobe). Jesti solato po glavni jedi, pospešuje prebavo.
• Če naročiš prvi raje juho ali juho iz zelenjave. Izogibajte se maščobne prelivi.
• Izberite glavna jed, in proteini bogate pusto maščobe, prednostno ribe, piščanca ali govedino. Skoraj vedno, lahko prosite za ribe ali piščanca, kuhano v pečici brez maščobe. Če ste vegetarijanec, lahko naročite kašo celih zrn in stročnic hrane (fižol, po delih grah, in tako naprej. D.), sir in tofu.
• Kot okras vprašati, sveže zelenjave, celo riž, testenine. Ni treba posebej poudarjati, da bi morali dobiti okroglo mesto, ni verodostojen v smislu svežino ponujenih izdelkov.
• Če nimate kosilo vsak dan doma, poskusite zaužiti sveže ali predelano sadje brez sladkorja. In če si kdaj želeli, da bi jedli sorbet, na zdravje, ne samo povabite svoje prijatelje!

Imam pike na obrazu pojavil. Ti bodo ostali po porodu?

Pazite na soncu!

Rjave lise na čelu, templji in lica ob prvem pojavu sonca? To je tako imenovana masko nosečnosti. Prav tako je pozval "kloazma".

To se zgodi pri 70% žensk, od 4. meseca nosečnosti. Temna koža je še posebej občutljiva za to vrsto pigmentacije. Razlog za to je hormonska spodbuda, ki stimulira sintezo melanina.

Kaj naj storim, da bi preprečili ta pojav? Najprej, se izogibajte soncu. Na sončnih dni, tudi v mestu, uporabljajo za zaščito pred soncem, nositi sončna očala in klobuk z shirbkimi področjih.

Če temne lise še vedno pojavljajo, kljub varnostnimi ukrepi, ne skrbite, bodo potekala v šestih mesecih.

Ko je preveč od njih, uporabljajo posebno kremo z dermatologom priporoča. Nanesite ga vsak večer za nekaj mesecev (poleg dnevnega varstva). Na splošno so kreme uporabljajo na osnovi hidrokinona v kombinaciji z alfa kortikoidnega, vitamina A ali gidroksiatsidami (AHA).

Po rojstvu in izginotje pigmentacije izogibajo jemanju kontracepcijskih sredstev, ki temeljijo na estrogen (posvetujte s svojim ginekologom).

Prijatelj mi je povedal, da je imela ultrazvok v 3D. To je bolje kot klasični?

Ultrazvok v 3D

Ultrazvok v 3D vam omogoča, da bi dobili boljši pogled na sadje, vendar ni natančno diagnozo. V večini primerov, bodoče starše, ampak užitek gledati na otrokov obraz, ultrazvok ne daje ničesar. Nekateri pogled pari otrok na ultrazvok, milo rečeno, ne prinaša nobenega veselja.

Na splošno se ultrazvok uporablja za spremljanje otrokovega razvoja in prepoznati deformacije udov ali obraza (usta reže, na primer).

Imam vtis, da je usta stalno napolnjene s slino, saj to I slabost. Kaj se dogaja?

prekomerno slinjenje

Prekomerno slinjenje je značilen za nosečnice. To je neprijetno, vendar ni nevarno, da bo trajalo nekaj mesecev.

Ta težava je pogostejša pri ženskah, ki trpijo zaradi jutranje slabosti, ki so pogosto obilne sline vzroki. Proti njej ni nobenih zdravil. Umila zobe z meto zobne paste, sperite usta pogosto ali žvečite brez sladkorja gumi. Homeopatija lahko pomaga tudi.