Odnosi med zakoncema po porodu

To bo najboljša "darilo" svoj zakon.

Video: odnos z možem po porodu / napak / težav

Če je partner premiku iz rut, smo pogosto vzeti čas, da mu svetuje, ali "ljubezen do umetnosti", trdijo z njim, poskuša najti opravičila svojo napadalec, ali o čem drugem. Toda vse, kar je potrebno v tem trenutku za prijatelja, - naše sodelovanje, empatija, sočutje, zaveda, da je doživlja. Samo poslušajte - pozorno in z zanimanjem. In kaže, da boste razumeli svoje občutke.

"Kakšna škoda! Sovražim, ko se to dogaja z mano. Lahko si predstavljam, kako razburjen si to. "

"Oh, draga, kaj razočaranje! Vem, kako pomembno je za vas. "

"Razumem! Prav imaš, prijetno malo tukaj. "

Kaj nam daje empatijo

empatija reakcija dobesedno pomaga, da se sprostite. Možgani spremlja in nadzoruje stanje telesa, z udeležbo vagusni živec. Ko možgani začne empatični odziv je vagusni živec dobi "red", da se sprostite telo zmanjša srčni utrip ali krvni tlak.

Empatija - temelj trdnih odnosov

Zakaj je zakon tako pomembno, da shranite manifestacija sodelovanja? Da, ker je večina nesoglasij med zakoncema ni mogoče rešiti na racionalen način. To je ovirana zaradi različnih vrednot, motivacije in želje. Zato je najboljša stvar, ki jo lahko naredite v konfliktni situaciji, - izkazati razumevanje.

Na primer, moj mož - "zgodnje ptice", in sem "sova." Netopen protislovje! Pred, če sem ležal predolgo v postelji zjutraj, je bil moj mož v navado, da me je predaval na temo zrelega obnašanja. Ampak zdaj je bolj simpatična.

"Dober spanec?" - vpraša.

"Ne, ni spal več kot štiri ure. Včeraj sedel pozno. "

»Ubožica! Jaz lahko naredim nekaj, da pomaga? "

Ko je med nami prvič je bil neke vrste dialog, sem swept topel val olajšanja in hvaležnosti. Jaz sem pripravljen, da odraža napad in se srečal z razumevanjem. Namesto zavrnitve sem se počutil znova v bližini svojega moža. Kaj izreden vpliv le šest besed!

Ko sem bil sposoben pokazati prvič sodelovala v zvezi našega novorojenega otroka, je tudi razodetje. Oglejte si situacijo z vidika otroka (poskusite to storiti čim bolj pogosto!), In naslednji uri ali zibanje polnoči sprememba Plenic ne bo povzroči draženje. Moj mož je super izšlo. "Žal mi je, da si tako razburjen, - je rekel ihte drobtine. - Mora biti težko biti majhen otrok ". Ali pa: "Naj zamenjati plenico. Vedno sem se počutil bolje v čisto plenico. " Imam veliko zabave!

Empatija deluje v redu in v odnosih z mlajšim otrokom. Recimo, da je vaš otrok želi nekaj nedosegljiva. Poskusite rekel: "Ja, to bi bilo čudovito. Zdaj tega ne moremo privoščiti, ker ... (navesti razlog), ampak tukaj je, kaj lahko storite namesto tega! "

Na primer: "Vem, da si želiš več borovnice. To je res zelo okusna. Ampak ti že pojedel veliko, tako da boste morali počakati do naslednjič. " Ali pa: "To je škarje. Si želite, da bi igral, vendar pa so ostri in lahko poškoduje sebe. Tako sem jih bom sedaj. Naj bolje porisuem ".

Fant meni, da je slišal, in vaš dialog ne izrodi v neskončni vrsti "ne dotikaj se!«, »Ne to!" In "to je nemogoče!".

Več vzponi, manj padci

Konfliktne brez poroke ne zgodi.

Ni pomembno, ali ste nagnjeni k partnerju z iskanjem kompromisa, raje hrupno blow off pare z naknadnim usklajevanjem ali načeloma redko shlestyvayutsya zaradi razlik med vami. Spopadi so neizogibne, v vsakem primeru pa lahko vsi trije načini vedenja v konfliktnih situacijah je temelj srečnega in trajen odnos.

Strokovnjak na poroko, John Gotman meni zelo pomembno, da med vami imel več pozitivnih interakcij (nežen dotik, nasmeh, pohvale, itd) kot negativna. V srečen par, so povezani kot pet proti ena. Seveda je sedaj ni nujno!

Po rezultatih 35 let znanstvene dejavnosti Gotman trdi, da je srečen par:

Video: Odnosi v paru po rojstvu. Kako priti iz krize

• obnašajo kot dobri prijatelji;
• nežno in ugodno reševanje sporov;
• nevtralizirajo učinke negativnih interakcij med sporu;
• popoln nadzor nad negativnimi čustvi.

Gotman dodeljena in štiri vrste vedenja, destruktivno poroko - par, ki je značilen za razpad po povprečno pet let in pol.

Osebna kritika - navada, da obleko zahtevke v obliki kritiki posameznih značilnostih partnerja. Na primer, žena je ogorčen: "Spet in jedel izza mize, in sem pospraviti? Ti si grozno smola "- namesto ponudbe:" Pridi skupaj bo pranje posode. Jaz bi bil tako srečen! "

aroganten odnos - predavanje z občutkom večvrednosti, kar pomeni, da je partner popolna Ništavilo ( "Torej, nihče ne!").

obrambno vedenje - odstranitev iz odgovornosti ( "Jaz bi naredil ... če ne ..."), skuša zajeti okoliščine "višje sile" ali za Szczytno-napad reakcije ( "Saj veš, da nisi angel!") Namesto priznanje dejstva, da ima partner razloge za pritožbo.

"Hladna vojna" - navada molčati s poškodovanega pogled na situacijo, v kateri boste morali dokazati, da partnerja, ki jo poslušate (pokimal, recimo nekaj takega kot: "Kaj pa zdaj?" Ali "ja, še naprej").

"Namesto, da zaščiti ali poškodoval med seboj, pametna žena začinjeno sporov empatijo, resnično skrbi in medsebojno spoštovanje."

John Gotman. Odnosi Zdravljenje (Razmerje Cure)

Trdnih odnosov je pomembno, ni toliko odsotnost konflikta, kot pravilno ravnanje v takšnih situacijah. To velja tudi za odnos staršev z otroki.

John Gotman, eden od vodilnih ameriških strokovnjakov v zakonski in starš-otrok razmerja, organiziranih v laboratoriju Univerze v Washingtonu za študij ljubezni (Love Lab). Njegove napovedi, ali bo par ostanejo ali razpadejo, točne do 94%. Pri iskanju odgovora na vprašanje, zakaj so nekateri porok konča z ločitvijo, druge pa uspevajo Gotman preučiti več kot 3000 parov.