Kozmetike lepe prsi je rezultat pravilno nego

URL

Nepravilna oblika prsi je redko prirojena - ponavadi etorezultat pomanjkanje ustreznega varstva za njeno drastično hujšanje, potlači, niste pozorni na njene prsi med nosečnostjo in posleduyuschegokormleniya.

Video: MW AS GIRLS MAKE SAMO TIPIČNA Instagram Masha Wei jutranjem

Če želite imeti lepe prsi, začeli skrbeti za njeno potrebo po eschev zgodnjo puberteto. Kako točno? Najprej - to je dnevno obmyvaniegrudi uporabo platnene rokavice (lahko da večina). Rukavichkusmachivayut hladno vodo (da je dobro dodati nekaj soliili vinski kis) in proizvajajo s krožnimi gibi od seredinygrudi navzven. Po kopanju, lahko namažite telo kremomdlya prsih rahlo, ali olivno olje. Uporaba ročni tuš, obmyvaniebyusta proizvajajo od spodaj navzgor in okoli vsake dojke.

Če je prišlo do oveneli v prsih, lahko pomaga zmerno kontrast kompressy- menjavanje toplo in hladno. V goryachuyuvodu dodamo malo soli v hladnem - vinski kis ali limonnyysok. Sprva se hladen obkladek - brisačo, namočeno vpodsolennoy tople vode, rahlo zavil ven in se uporabljajo za prsnico 30 sekund, od dna. Potem holodnoypodkislennoy brisačo namočeno v vodi in nanesemo na prsih eno minuto. Povtoryayut10 krat. Zaokroževanje iz procedure hladen obkladek.

Video: Beautiful Hands - rezultat pravilno nego rok, video

Nato dojke koristno rešetka naslednji sestavek: 1 stolovayalozhka rožmarina na liter vode (vrenja, hladnem in filtra), dodamo juha žlico soli in alkohola, ter 2 stolovyelozhki vinskega kisa ali limoninega soka.

Breaking plesni prsi, ko grudotvisaet zaradi raztegovanja kože, oslabljeno držo, pogosto opaziti poslerodov in doječe matere. Kaj naj storim, da se prepreči to najbolj cenovno in tudi učinkovito sredstvo - bintovaniegrudi bit elastična. Namočeno v vodi z vinnogouksusa, limoninega soka ali soka sveže kumare polutorametrovuyupolosku perilo ali zložen v več slojih marlyunakladyvayut prsih in perebintovyvayut elastični povoj - dvaraza okoli trupa pod prsmi, nato pa je povoj, izvedenih s levoygrudi prečno čez desno ramo in okoli vratu, bolj skozi levoeplecho, diagonalno na desni prsi. Ta prehod omogoča dvazhdyi zagotoviti konec omet povojem. Stisni držite ne meneedvuh ur. Prvih šest tednov oviljača prsi storiti dvakrat tedensko, nato pa enkrat na teden, dvakrat na mesec in ob koncu mesecev času.

Celoten potek zdravljenja traja približno 6 mesecev, tako da nadozapastis potrpljenje in vzdrževati postopek natančno in brez pereryvov- le pod tem pogojem, rezultat ne bo razočaral svoje ozhidaniy.Zdes je treba spomniti na znameniti rek, nekaj vidoizmenivee: "Ni grdih žensk, so ženske lene. "

Vendar pa, osebno, je malo verjetno, da velja za vas.

Vaje za krepitev mišic prsnega koša

Kot je znano, je najboljši način, da svoje kože voljno prsi hladno vodo, in elastične mišice - vaje.

Torej, nekaj vaje, ki bodo pomagali, da si grudv odlično obliko:

1. konture krogi ramena.
Sedi "v turški," ovinka, pritiskom svoje komolce na telesu, paltsypolozhite na ramenih, lopatici skupaj. Zdaj dvignite ramena navzgor, nato pa se jim bo še dolgo pot nazaj, navzdol in naprej. Tako prodelayte4 krat, sledijo pa 4-krat dol, nazaj, gor, naprej. Ponovite uprazhnenie3-5 krat.

Video: Carboxytherapy doma

2.Szhimanie dlani.
Stand up naravnost. Palm krat pred njim, prsta gor, raven Loktin prsih. 2-krat na "en, dva" tesno z nižjo chastiladoney na "tri" pa prste k sebi, o "štirih" vypryamiteladoni na "pet" nižjih roke navzdol, na "šest" krat sami ladonipered. Vaja ponavljajočih 5-8-krat (sl. A, b).

3. Dodatni dvižne roke.
Stand naravnost, noge združeni. Na "ena" dvigniti desno, zravnal, roko navzgor (mišice sproščene) in ga premakniti zagolovu na "dve" poskušali še dodatno vzeti roko nazaj v "tri" spodnji strani naprej navzdol. Ponovite gibanja levoyrukoy. Opravite vsako vajo 4-6-krat z vsako roko (sl.)

4. Svinec komolce nazaj, kolikor je to mogoče.
Stand up naravnost, dal roke (palms dol), upognjene v komolcih, tako da so v višini ramen, in povezati prsti vypryamitei tik pod ključnico. Potegnite komolci nazaj odločno: dlani so ločeni, vendar ne na ramena navzdol. To gibanje prodelaytena "čas", drugi skok nazaj na "dva". Na "tri" razredči rukiv roko in potegnite nazaj. (V nobenem primeru ne zmanjšujejo prietom ramena navzdol). Na "chetere" vrnitev na začetno polozhenie.Povtorite vadbo 6-krat.

5.Podnimanie roke.
Stand up naravnost na "en" lift zravnal rokah mehko dvizheniemvpered na "dva" širjenje jih narazen, da "tri" pa ladonivverh na "štiri" dvigniti roke nad glavo, in ploskajte z rokami, v "petih" nižjih roke na straneh -down na "šest" vrnitev viskhodnoe položaju. Ali to vajo počasi, mirno, 4-6 krat. Dihalni enakomerno (Sl. A, b, c).

6.Opisyvanie krogov roke.
Stand up naravnost. Stopala ramen širina narazen, stopala vzporedno. Levuyuruku dal na boku, prav opisati velik krog (mišice so sproščene), ki se začne, da se premaknete naprej. Vaja opravlja v hitrem tempe.Opishite strani tako tri kroge na "en, dva, tri." Sleduyuschietri krog - na "štiri, pet, šest", začnite z gibanjem nazaj, in sicer v nasprotni smeri. Potem je dal svojo desno roko na boku in odšel v krogih. Ponovi z vsako roko 3-5raz (sl.).

7.Dvizheniya roke, kot pri plavanju prsno slog.
Stojalo z nogami skupaj, povezavo, roke rahlo podnimitevpered-up. Na "ena" izkažejo dlani navzven in potiskanje rukivpered navzdol, komolci rahlo ukrivljen, vendar jih ne jemljejo nazaj in neopuskayte (dlani ne gredo v liniji ramen) - kot ste cut budtoby vodu- prsti povezavo, obrnite dlani nazad.Na " dva "močno upognite kolena, jih potisnite v telesu, in njegove roke na sebi - bolj ali manj v višini vratu, na" tri "podnimiteladoni naprej in navzgor. Gibanje na "en, dva" počasen, na "tri" - hitro, vendar je celotna vaja je treba opraviti gladko, z korotkoypauzoy po "tri". To nalogo ponoviti 10-30 krat (sl. A, b, c). Ta vaja krepi mišice prsnega koša popolnoma.

Video: lepota, Lepa koža - Zdrava koža