GuruHealthInfo.com

Lije med utrjevanjem otrok

Video: Winter plavanje, utrjevanje, lije hladno vodo zjutraj, douche: koristi in škoduje

Uporablja v odsotnosti tuš, neprijetno stanovanje, npr. Ali voda ne doseže svoje nadstropje.

Skratka, kjer ni pogojev - na ulici po vaja, vlak, itd Ali opustitev otrok iz duše: "Mama, poškodoval z iglami!" Mi dal otroka v kopeli in zlijemo dva vedra vode na želeno temperaturo, prsi in hrbet.

Nekateri otroci so lažje prenašajo dousing kot duše, zaradi kratkega trajanja izpostavljenosti in pomanjkanja mehanskega draženja kože z masažno prho. Glava, ponavadi ostane suha.

Ali pa ven za vadbo, smo dve vedri vode. Otzanimalas, izloča otroka in se razdeli telo in zažig z vodo.

Temperatura je nastavljiva kot v vročem vedro tuš, vedro kul, na robu užitka s postopnim - 1,5-2 mesecih. do 18-18 ° C - zmanjšanje.

Lahko izbirate med vedra: toplo - hladno, toplo - kul. Ampak kot pravilo, je zamudno, in samo vlije dva vedra (prsih in hrbtu) kul. Enostavno, hitro in učinkovito.

kopel

Značilno je, kontrast, ki se uporabljajo v kombinaciji s prho ali lije. Sedel v vroči vodi za 2-3 minut, trituriramo v vodi in naslon dojk orožjem - narasla na nogah, zlijemo na prho ali vedra ohladi (hladno) ponovno z vodo in nas. Ponovite večkrat, nato pa kot ponavadi - končal lije, mopped, ki teče okoli. Ali pa obratno.

Otrok sedi v hladno vodo, prepovedana, 3-4 minut, da se opere njegovo ali vročo prho vode in spet dal v kopel.

Pri otrocih je sistem termoregulatornih še vedno ni tako razvajen kot pri odraslih, in pogosto takšne situacije. mama: "Povedal sem mu vse dodal nekaj vroče in hladno, on vpraša. Mogoče pol ure na hladnem kopeli, da bi sedel. Ja, jaz bi zamrznjeni". Verjamem, da je v takšnih primerih potrebno zaupati otroka. nihče ni nikoli prostovoljno zamrznila.

Hladna kopel se običajno uporablja pri otrocih z napadi težkega dihanja za zadnjega umika. Vožnja po navadi: masaža obraza - masaža prsnega koša - hladno kopel - namakanje brisačo - segrevanje aktivna ali pasivna.


Sprva je otrok samo čepenje v hladni kopeli: sat - vstal, se usedel - stal. Potem je prestregel v čepenje.

Po 1-2 mesecih usposabljanja, katerekoli vrste intenzivnega kaljenje vsak otrok lahko leži za 10-15 sekund v hladni vodi. Kot vsak zdravnik, sem verjetno naredil, konzervativni in v nasprotju Tolkacheva tehnike ne priporočamo leži več kot 1 minuto, ker pet minut hladno kopel lahko sproži razvoj bolezen ledvic, na primer, če je oseba, ki ima to genetsko predispozicijo.

In ena minuta je popolnoma varno za vse ljudi. (Če ste pogosto ustrelil sopenje kopeli, nato pa še enkrat čudovito knjigo, da natančno preberete "Atletska ovira ARI" BS Tolkachev).

Če je kronični pielonefritis, na primer, da se ukvarja z intenzivno gašenjem je možna, vendar le pod zdravniškim nadzorom, v skladu s strogo individualni program in na potrebo po uporabi metod spremljanja in ocenjevanja končnega rezultata ni: bolan - ni bolan.




Značilno je, da v takih bolezni, smo uporabljajo enake tehnike, samo zdravljenje zmanjša za polovico in redno spremljanje testov, seveda.

rubdown

se podate na hladno izpostavljenosti odmerjene vetra, snega, vode, bomo navadili, smo prilagodili telo z nenadno izgubo toplote. In če je oseba, ki organsko ne prenaša hladno vodo? Ali mati meni, da je kakršno koli hladno - nič drugega kot škodo za njenega otroka? Kako je tu?

V teh primerih smo uporabili metodo izhlapevanje ali kaljenje vroče brisanje Konstantin Plekhanov, nečak George V. Plekhanov, znani teoretik marksizma razvit. Od otroštva je bil pogosto bolni prehlad, razume, da je treba za utrjevanje, ki pa nikakor ni mogel prinesti niti na dotik hladno vodo.

Ko je vzel umivalnik tople vode do prtiček, nežno stisnite, in hitro, večkrat obrisal celo telo. Takoj ponovi. Bilo je zelo lepo, da je čutil nobene Strah čaka hladno razpršila. Ves postopek je trajal manj kot minuto. Je ponovil obrišete z vročo vodo vsak dan, in kmalu začutil neranljiv za prehladi in nato izginil strah hladne vode ("Umetnost zdravi").

Kaj je to, kako lahko ublažil vročo vodo? Postopek je zato imenujemo tudi izhlapevanja kaljenje (v nasprotju kontaktirajo - z tuš, kad, lije), da voda izpari od površine telesa nosi s seboj toploto v skladu z zakonom fizike.

Na lestvici od hladnega stresa, to ustreza "Big-največja" hladno obremenitev. Pred tem, se ta metoda uporablja v skoraj vseh vrtcih. To je preprosta. Slačenje otroka od pasu navzgor, navlažite in Iscijediti brisačo v skledo z vročo vodo, obrišemo roke, prsi, hrbet. Nato obrišite in obleko za otroka ali greje gibanje.

Po 4-5 dneh, si lahko obrišemo celotno telo: roke, noge, prsi, hrbet. Postopoma več kot 1,5-3 mesece zmanjšati temperaturo vode: toplo, toplo, mlačno, hladno, hladno. Rubdown, kot sem rekel, se ukvarjajo v primeru panike otroka ali matere z mrzlo vodo, in v odsotnosti kadjo ali prho doma. Torej, v redkih primerih, alergijske reakcije na hladno vodo.

Sedaj obstaja dokaz, da utrjevanje z izparevanjem fiziološkega in gre hitreje od kontrastnega kaljenja.

Vendar pa je še vedno všeč kontrast, saj mislim, da je lažje za uporabo. Poleg tega je po kontrastnega tuš, ko se razlije po otroka s hladno vodo, telo prejel signal: "Chill!"Sem spakirali in napeta. In smo lahko otroka tudi v hladnem prostoru, čeprav je veter - ne zbolijo. Po brisanje vroče - signala

"toplota" - obramba padec, odpornost zmanjša, in je tveganje, da otrok prehladil v osnutku takoj po posegu. Torej bolni ljudje po kopeli, ko se ne počuti hladno vetrič prihaja osvežiti.

In še ena značilnost kontrastni utrjevanje. Glede na to, da je v času njegovega vlaka ne le Kholodov, ampak tudi toplotne receptorje, otroka ne le lažje prenašati mraza, temveč tudi toploto. Po mnenju profesorja Yu Zmanovskogo (Moskva), ki se ukvarja z vprašanjem termoregulacije, otrok, nasprotno kaljenega se aklimatizirati s spremembo klime v 1-3 dneh namesto v 12-14.

To pomeni, da ta otrok lahko sklenejo na jugu vsaj 10 dni - še vedno bo občutek je.

Kuranov GV
Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný