Kako temper otroka?

Osnova za utrjevanje usposabljanja - sistematično ponavljanje kaljenje učinke, povečati trajanje in intenzivnost. Osnovna pravila otrdelost: postopno kopičenje v gašenjem vozdeystviya- sistematičnih in stalnih postopkov. Omilitev vpliva izbrana individualno glede na starost in zdravstveno stanje otroka. Kaljenje traja potrpežljivost in prizanesljivost staršev, aktivno in prostovoljno sodelovanje, otroka. Bistveno je, da se postopek povzročil otroka pozitivna čustva. Če želite to narediti, morate skrbno preučiti motivacijo otrdelih, ki ustvarja razmere igre.

Ko se strdi na splošno uporablja naravne dejavnike: zraka, vode in sončne svetlobe. Najenostavnejši postopek je kaljenje v zračni dnevni sprehod. V vsakem vremenu, v vseh letnih časih. Oblačila s sprehodom bi moralo biti dovolj, vendar ne preveč toplo, ne sme ovirati gibanja. V zimskem času, v mirnih vremenskih predšolski otroci lahko hodijo na temperaturi, ki ni pod -15-18 ° C, -22 ° študentov C. Med sprehode, tudi v mrazu, v nobenem primeru ne bi smeli zapreti otroka usta in nos s šalom, ki je v tem primeru hitro postane mokra in preveč vlažen hladen zrak draži dihala.

Zračne kopeli preživijo doma in v poletnih mesecih, ko je temperatura zraka nad 22 ° C - na ulici. Trajanje zračnih kopeli postopoma povečuje od 5 do 45-60 minut. Bath 2-3 krat na dan.

Bolj intenzivno postopek - rubdown. To se običajno izvaja po otrokovem prebujanju. Dojenčki obrisati brisačo navlažili z vodo in trituriramo enkrat suha. Na prvi zmlevkov uporabo tople vode (34-36 ° C), nato pa tedensko znižanjem temperature vode za 1 ° C, postopoma prinaša do 25 ° C.

Približno enako zaporedje gašenja s lije. Postopek se običajno izvede pred spanjem najprej s toplo vodo (33 ° C), čemur sledi postopno znižanje (1 krat na teden za 1 ° C) do 18-20 ° C. Potem ko se je začela lije, in potem lahko greš na stopala kopeli pri isti temperaturi. To je zelo poceni, vendar zelo učinkovita oblika utrjevanja, če se izvaja neprekinjeno.

Video: Zdravnik Komarovsky, razpolaga KAKO DO OTROK

Naslednji korak je popuščanje skupno izpiranju, ki se izvaja, voden po enakih načelih kot lije. Kot eden izmed variant postopkov uporabljajo kontrast dousing otrok, v kateri je otrok v začetku pour toplo, in na koncu hladne vode s postopnim povečanjem temperaturne razlike. Poleti je čas dober kaljenje učinkom, kopanje v odprtem morju se lahko začne kopalne otroke 2 let in več, s temperaturo vode, ki ni nižja od 23-24 ° C, se trajanje plavanja postopoma povečuje od 5 do 20 minut. Po kopanju otroka je treba skrbno obrisati do suhega. Sprijeti otroci plavajo v hladni vodi (18-20 ° C), ampak plavanje trajanje - 10 minut ali manj.

Začetek kaljenje je mogoča in zaželena od najmlajših "starost. Okvirni program kaljenje mladih otrok je predstavljen v nadaljevanju.

Utrjene otroci zbolijo manj pogosto, vendar še vedno včasih zbolijo. V primeru popuščanja bolezni postopek prekiniti. Po popolnem okrevanju obnoviti, ampak bi naredili korak nazaj, v manjši trajanje in toplejše vode, ki mu sledi postopno povečanje intenzivnosti izpostavljenosti vod. Prilagodljiv spremembe proizvaja < в организме ребенка при закаливании, к сожалению, неустойчивы. Перерыв в проведении процедур на несколько недель вновь делает вашего ребенка уязвимым для простуд. Поэтому (еще раз): Osnovni princip utrjevanja - stalnost. Ob nadaljevanju odpornost telesa na prehladi postopki opomogla hitreje kot v primarnem kaljenja.

Nekateri starši, ki poskušajo hitro strdi vašega otroka, uporabite ekstremne metode -. Hoja bos v snegu, kopanje v ledeno vodo, itd Če ta načela za kaljenje, znaten delež otrok (vendar ne vsi), lahko usposobljeni za to. Toda ali je to potrebno? je preučilo, se obrnite na kliniko bolezni otrok v medicinske akademije vojaškega (AI Kliorin, EA Volgareva) s skupino otrok, ki se ukvarjajo v "zimskem plavanju". Dejansko med temi otroki je bilo pogosto bolan. Vendar pa je bilo ugotovljeno, da so ti otroci prekomerno delovanje sile nadledvične žleze - najpomembnejše žleze z notranjim izločanjem. Kasneje, "morzhat" čakajo na izčrpavanje te funkcije, in slabe tolerance v stresnih situacijah, ali pa bodo stalno morali biti skrajno "zaključek". Oba sta zelo otežujejo njihovo prihodnje življenje. Del otrok, ki imajo nadledvične funkcija je oslabljena od rojstva (in se lahko vzpostavi le posebno raziskavo), preprosto ne more vzdrževati in utrjevanje umre med postopkom.

No, kaj pa "zimskem plavanju" popuščanje učinek? Res, ti otroci so odporni proti prehladu, vendar odporen na približno enakem obsegu kot otrok sistematično strdi tradicionalne metode. Torej je vredno truda? Seveda ne. Izkazalo se je, ni vse tako dobro oblikovan za človeško telo odraslega, je primerna tudi za otroke.

Spodbujanje vpliva na nastanek odpornosti telesa na prehladu otroka, imajo ustrezno vadbo in masažo.

1-3 mesecev. Sobna temperatura je 22 ° C Zahtevani spanja v zraku pri temperaturi od -15 do +30 ° C Med previjanjem in masažno zraka kopel za 5-6 minut. Temperatura pranja vode 28 ° C Skupna vodna kopel pri temperaturi 36-37 ° C, trajanju 5-6 minut.

3-6 mesecev. Sobna temperatura je 20-22 ° C Zahtevani spanja v zraku pri temperaturi od -15 do +30 ° C Med previjanjem in masaža zračna kopel 6-8 minut. Temperatura pranja vode 25-26 ° C Skupna vodna kopel pri temperaturi 36-37 ° C, trajanju 5-6 minut, čemur sledi lije vodo temperature 34-35 ° C Poleti ostanejo 2-3 krat na dan po raztresene žarki sonca za 5-6 minut.

6-12 mesecev. Sobna temperatura je 20-22 ° C Zahtevani spanja v zraku pri temperaturi od -15 do +30 ° C Zračne kopeli v času jutranje, gimnastika, zbujam 10-12 minut. Skupna vodna kopel pri temperaturi 36-37 ° C, trajanju 5-6 minut, čemur sledi lije vodo temperature 34-35 ° C "Suho" brisanje 7-10 dni Flanel Mitten do rahlega pordelost kože, čemur sledi temperaturi mokro brisanje vode 35 ° C, s postopnim zmanjšanjem it do 30 ° C. Poleti ostanejo 2-3 krat na dan po raztresene sončnimi žarki do 10 minut.

1-3 let. Sobna temperatura je 19-20 ° C, Dan spanja na zraku pri temperaturi od -15 do +30 ° C Air kopel pa preoblačenje po noči in dnevno spanje in otroci nad 2 leti v jutranjih higienskih gimnastike in pranje 10-12 minut. Ostali 2-krat na dan, pri temperaturah od -15 do +30 ° C Pralni. Temperatura vode ob začetku utrjevanja 20 ° C. Kasneje se je postopoma zmanjšal na 16-18 ° C. Otroci, starejši od 2 let izperemo vratu, zgornjem delu prsnega koša in roke do komolca. Skupaj lije po hoji. Začetna temperatura vode 34-35 ° C, nato pa postopoma znižamo na 24-25 ° C. Lije noge pred spanjem vsak dan. Začetna temperatura vode 28 ° C, nato se je postopoma znižamo na 18 ° C. Skupaj vodni kopeli pri temperaturi 36 ° C v trajanju 5 minut, čemur sledi lije vodo temperature 34 spanja ° C, preden noči dvakrat na teden. Poletje - ostati na soncu, od 5-6 minut do 10 minut 2-3 krat na dan.

Video: Kako temper otroka od rojstva