Psihologija in psihoterapija

Človek ne vidi realnega sveta. Resnični svet je skrit pred negostenoy domišljije.
George Gurdjieff (1874-1949) ruski mistik in pisatelj
Ste že kdaj opazili, kako so nekateri voditelji poyavlyayutsyakak samo tiste ideje, ki so potrebni, in ti ukrepi so vključene kakraz pri ukrepih, ki so potrebni za doseganje želenega rezultatov.U ta proces pet korakov:
opravljanje situatsiyu-
Izkušeni analizirati na voljo
predstavila idejo, in sicer
vzeti resheniya-
ukrepati.
razmere -> Analizirati izkušnje -> Izvlecite idejo ->Sprejemanje odločitev -> Preidemo na posel
To je eden od najpomembnejših sposobnosti vodenja, in še stolkovrode imajo odlične ideje in se ne razkrijejo svoje ozhidaemogopotentsiala, predvsem zaradi težav videli v treh oblastyahmezhdu "stanje" in "dejanja." Za reševanje teh tipov problemvoznikla celotno industrijo. Samo koliko organizacij polzuetsyauslugami svetovalce za vstop na zaradi "izboljšanje" kakovosti programa, je "aktivno skupinsko" tehnologija "preoblikovanju" in mnogih drugih metodologij, kažejo, da podjetja srednemusotrudniku potrebujejo pomoč, da analizirovatopyt, ustvarjajo ideje in sprejemajo odločitve.
Tukaj sem pogosto pripravi analogiji z gospodom Spock in njegovo Vulkanomiz televizijski seriji "Star Trek", kjer je pretirana pokazanymnogie naših človeških lastnosti. Si lahko predstavljate, kaj bi bilo življenje kot v organizaciji, če bomo vsi byliVulkanami? Ugotovili smo problem in uporaba logike ga chtobyreshit. Če bi bilo življenje logiko brez čustev in tvorcheskoymysli, bi bilo zelo pravilno in natančno, vendar nudnoyi neznosno dolgočasno. Tako, da smo lahko hvaležni za naše chelovecheskiekachestva, ustvarjalnost in čustev.
Toda pogosto iste lastnosti, ki dajejo okus življenja, ljudi vyzyvayutu razlike. Nevrološke procese, ki sozdayuttvorcheskie ideje in čustvena stanja -neotemlemaya chastnashey kompleksen sistem izmenjava informacij. Da bi bolje pojasniti, kako to vpliva na kakovost naših idej za ustvarjanje, uporabljam analogijo escheodnu-čarovnijo.
Veš, načelo, po katerem se lahko čarovnik osredotočiti porazitvas z izginotjem kovanca? Temelji na osobennostyahvospriyatiya in ročne spretnosti. Prvič, čarovnik vam pokaže kakmonetka hitro prehaja iz ene strani na drugo. Ko neskolkoraz so sledenje gibanja, ki ste jih oblikovali navado opazovanja, ki temelji na vaša pričakovanja.
Magic, je samo čarovniki in človeško dojemanje.
Tretji čas, čarovnik pa nekaj drugačnega, in hitreje kot kdaj koli prej, in nisi opazil, ker si slediliza, na katerega ste bili pripravljeni. Magic ni tolkofokusniki in človeško dojemanje. Mi smo popolnoma sposobni formirovatnetochnye percepcijo realnosti.
Magic obstaja zaradi naše sposobnosti, da otfiltrovyvatinformatsiyu iz okolja in tvorijo edinstveno vospriyatiyarealnosti.
Magic obstaja zaradi naše sposobnosti, da otfiltrovyvatinformatsiyu iz okolja in tvorijo edinstveno vospriyatiyarealnosti. In kaj ima to prevesti zamisli? Če nas naše predstave privede do neprimernih idej in neeffektivnymresheniyam, ni presenetljivo, da smo razočarani z njihovo rezultatami.Esli smo omogočili smeti v tvoji glavi, nato pa dobil od tam musor.Prinyatie odločitve na podlagi, kaj mislimo o tem, kaj se dogaja, kar vodi v frustracije. Če boste za razvoj njihove izoschrennuyusistemu posredujejo informacije na vaše ideje in rešitve prinimalisna temelji na kakovostnih informacij, ki jih potrebujete bolj ali meneeponimat mehanizem človeške komunikacije. Ta sistem nevrologija mehanizem sluzhitnasha ki spretno naredi predpostavke, ki ustvarja napačne zaznave, ki prihajajo k nepremišljenim sklepom isovershenno razume zelo jasna sporočila.
Namen tega poglavja je, da se z uporabo NLP komunikacija modela podrobnoobyasnit smo (ne) komunikacije. V prvem poglavju si poznakomiliss nekatere pomembne vidike notranjega komuniciranja na ravni identitete, vrednot in prepričanj. V tem poglavju, bom dodati dodatno elementyneyrologii informacijski prenosnega sistema, ampak najprej je treba opredelitelementy skupna za vse komunikacijske sisteme.

Skupne komponente komunikacijskih sistemov

Slika 2.1 prikazuje podatkovni procesor podsoedinennyyk prenosnega informacijski sistem sestavljen iz dajalnika, oddajnik, sprejemnik in dekoder, občutek posredovanje prejetih podatkov.
Slika 2.1

Skupne komponente komunikacijskih sistemov
dekoder sprejemnik
obdelava informacij
kodirnik oddajnik
zunanji del
smeti -> sistem -> smeti
Naši zaznavni filtri našega programa za kodiranje in dekodiranje.

Sprejemnik zbira signale iz zunanjega prostora in prenaša jih deshifratoru.Deshifrator lahko dešifrira le, da so informacije, ki jih sootvetstvuetzalozhennomu šifra, vse ostalo pa bo otfiltrovyvat.Zatem dekodirajo informacije se pošljejo v predelavo. Obrabotannayainformatsiya posredujejo kodirnik, ki je zapisan v signale kotoryepoluchateli lahko priznani kot informacije. Ta koda je naperedatchik, in od tam na zunanjosti. Dejstvo je, takustroena sistemom za prenos podatkov, in vsak sistem podchinyaetsyauniversalnomu odločanje prenosa podatkov, Gigo (Garbage v GarbageOut), smeti v, smeti ven. Eden od glavnih sistema ogranicheniytakoy je, da lahko dekodira le tiste signale, da je programirana, da prepozna. Na primer, obychnyytelefon ne more prenesti podatke iz lista papirja, saj se je uporablja za prenos zvoka. V tem primeru morate dopolnitelnyyshifrator, npr faks ali skener, računalnik in modem. To prostoyprimer pomaga, da prenos človeškega informacij percepcije sistem nashifiltry razumeti programirana naše dajalnikov in sprejemnikov.

model na svetu

Če šteješ vse informacije, vsak trenutek od vhodnih nanashi čutov, boste dobili do dva milijona posameznika so edinits.Issledovaniya in testi pokazali, da lahko zavestno udelyatvnimanie le sedem plus ali minus dve information.1 delci. Chtobyrazobratsya v zunanjem svetu (ozemlje), smo otfiltrovyvaemogromnoe količino informacij, ki po našem mnenju nepotrebno. Predstavtesebe bodo opazili in bodo pozorne politseyskiyi arhitekt, hoja na prometni ulici? Dvomim, da nihbylo imajo enako dojemanje, tudi če so bili skupaj kot druzya.Informatsiya we s filtriranjem, absorbira, formiruetnashu zemljevid realnosti. Ta kartica ne odražajo vedno ozemlje, iz katerega smo zbrali podatke za njegovo izgradnjo.
V načrtu ne sovpada z ozemljem. To je le ena momentalnyysnimok, ki ne predstavlja realnosti.
V načrtu ne sovpada z ozemljem. To je le ena momentalnyysnimok, ki ne predstavlja realnosti. Na dorozhnyhkartah sozdannayadlya nobena cesta popravila, vreme, ljudje in podobnogo.Territoriya vedno veliko bogatejši podrobnosti kot kateri koli kartici ga prikažete. V našem zemljevid vključuje predpostavke, predstave, prepričanja in vrednote. Mi uporabljamo to kartico, vožnja na neysvoim vedenja, zato je pomembno, da se spomnimo, kdaj in kako bomo otfiltrovyvaeminformatsiyu. Je že kdaj zgodilo, da vas, da si sedel na seminarju delayazapisi, in opazil, da je zamudil, kaj je rekel govornik? V tem primeru vaš filter Odstrani besede zvočnik, tako da kaksoznatelnoe poudarek je bil na zapisnik. Na sliki 2.2pokazan poenostavljeno različico NLP prenosa podatkov modela. Jaz buduispolzovat ta model, ki vam pomaga bolje razumeti, kaj Kakva River komunikacijo, ustvarjanje idej, sprejemanje odločitev in predprinimaetedeystviya.
Najprej bom razložil, kako zgraditi model, da bi vam splošno ponimanietogo kako deluje, in nato dati nekaj prakticheskihprimerov da pojasni vsak element. Kasneje etoyglave sem vam predstavil enega izmed najbolj preprost in effektivnyhsistem NLP "Z val." Na tej stopnji, delamo na uluchsheniemosoznaniya kako ustvariti svoj mentalni protsessyi jih prevesti v dejanja. Ko ste jih osvojili z zaupanja, mnogochislennyetehniki in vaje iz tega poglavja in naslednjič bo pomagal razširiti svojo svobodo izbire (fleksibilnosti) v obnašanju, ne glede na situacijo.
Slika 2.2

Model informacije prenos NLP
ozemlje
filtri
vrednosti
vera
govor
spomin
čas označevanje
metaprograms
notranja kartica
posnetkov
zvoki
občutek
dišave
okusi
notranji dialog
stanje
fiziologija
vedenje
Rezultati

Kako model informacijske prenosnega NLP

Podzavestno, smo aktivno iščejo informacije, ki podderzhivaetto, da je pomembno za nas.
Živimo v okolju, ali pa na našem ozemlju, izbiratelnovosprinimaya informacij prek svojih čutov: vid, sluh, vonj, okus in dotik. Naši občutki, ali sprejemniki, kazhdoemgnovenie prejme več kot dva milijona kosov informacij, ichtoby v vse to razumeti, se moramo odločiti, ali bomo pozorni na kakieedinitsy informacij. Odločiti chtovazhno in ni važno, uporabljamo filtre, vrednote, prepričanja, spomine, govor, dojemanje časa in tako imenovanih "meta programe", ukoreninjenih filtre (na meta-programov bodo razpravljali kasneje poglavje 4).
Filtrira informacije oblike v mislih notranjega zemljevida, sochetanieobrazov, zvoki, občutki, vonji in okusi. Kartal notranja fiziologija, skupaj ustvarili "stanje, da so" .Inogda rečemo, da smo v nekem "stanje duha", ki pa se pogosto ne zavedajo, kako naše telo vpliva sostoyanie.Poprobuyte vstop v "stanje žalosti," stoji vzravnano s svojo glavo podnyatoyvverh in širok nasmeh, je zelo težko. In če medlennoi globoko vdihnite, razbremeniti napetost v mišicah, je mogoče dostichsostoyaniya sprostitev.
Sistem notranjega poročanja (reprezentativnyesistemy):
Podobe (vizualna)
Zvok (slušni)
K občutki (kinesthetic)
O-vonj (vohalni)
G-okus (aroma)
Vsako vedenje je odvisno od države.
Naša država vpliva na naše vedenje in s tem opredelyaetpoluchaemye rezultate. Tako vsako ravnanje je odvisno otsostoyaniya. To je proces, s katerim vydvigayutsyai zamisli. Zato, da bi povečali prožnost vpovedenii, morate najprej naučiti upravljati stanja uma Ithel, in za to morate razumeti, kako zgraditi filtre podatkov.

informacijske filtri

Vrednote in prepričanja nas spodbujajo, da iščejo in obvestilo, podatke, ki podpira pomembne stvari za nas. Pri tem smo izgubili izpred oči ogromne količine informacij, ki moglaby bile koristne. Smo se že naučili, kako vrednote in prepričanja sozdayutogranicheniya v vsako od vlog, ki sestavljajo identiteto, tako da bom še to temo na "govora".
Če smo z govorom smo dali natančen opis vaših izkušenj, si lahko predstavljate, kaj bi bilo dolgočasno in pedantichnyerazgovory. Morda poznate te ljudi. Uporaba je, myobobschaem, izkrivljajo in manjka veliko informacij od svojega pervonachalnopoluchennogo izkušenj.
njegovo uporabo, smo posploševati, izkrivljajo in izpustite mnogi prvotni informatsiiiz izkušnje.
Na primer, vaš kolega vrne iz sestanka, in jih vprašal: "Kako je bilo srečanje?" Tipičen odgovor na to vprašanje mozhetbyt: ". Ja, je bilo zelo produktivno, da je nekotoroevremya rešiti nekatera vprašanja, ampak na koncu kontsovmy dogovorjeno" Kaj to vam pove, o srečanju? Zelo nemnogo.Esli bi morali bolj podrobno poročilo, bi bilo potrebnih prosmotretprotokol srečanja, in celo lahko nekatere oshibkiiz izkrivljanje ali permutacije besed.
Besede dajejo zelo netočne in poenostavljen opis pervonachalnogoopyta, pogosto zato, ker so zapravili veliko truda. Ti pomnitemenedzhera, ki je prosil za vzpostavitev osrednje tehnologije storitev podderzhkiinformatsionnyh? Koliko zapravljen čas in trud, da ne omenjamo težav za zaposlene, in vse zaradi dejstva, da je trener se je šef besed po nominalni vrednosti in soglasilsyaso vse predpisane v svojih predpostavkah.
To je pogosto napačno prikazuje naše izkušnje in njegovo uporabo, smo vnosimdopolnitelny občutek na svetu. Poskusite rešiti takuyuzadachku:
Vprašanje: kretničar videl, da strojevodja prehaja mimokrasnogo semaforja, vendar ga ne poročajo, zakaj?
Poskusi, da ponudijo svoje odgovore pred chitatdalshe.
Odgovor 1: Rdeča opozorilna lučka vlaki gredo v protivopolozhnomnapravlenii.
Odgovor 2: Voznik je vozil s kolesom.
Odgovor 3: kretničar gledal film o strojnik na televiziji.
Odgovor 4: rdeča luč je namenjena za vozila na zheleznodorozhnompereezde.
Odgovor 5: kretničar gledal od inženirja letala, kotoryyvzletal čez železniško progo.
To je naša univerzalna koda, ki jo uporabljamo za obmenainformatsiey z drugimi. Zgornji primer kaže, kako lahko oblikujemo naše dojemanje realnosti nepotrebno, prirasshifrovke daje besedam pomen, ki otlichaetsyaot povsem izvirno. Da bi preprečili takšne napake, moramo byzadat vprašanja, kot so:
Kako kretničar videl voznika?
Kako je bil voznik vožnja mimo semaforja?
Kaj je rdeča luč, in kjer je bil v zvezi z mashinistui kretničar?
Ko se zavedaš, da deluje kot filter izkušenj, sozdavayaunikalnuyu realnost za vse, lahko razobratsyav eden od glavnih vzrokov za kršitev posredovanja informacij v organizacijah.
Politiki zelo dobro, kako jo uporabiti v svojo korist sebya.Kogda se zavedaš, da deluje kot filter izkušenj, sozdavayaunikalnuyu realnost za vse veš, lahko razobratsyav eden od glavnih vzrokov za kršitev prenosa informacij v organizatsiyah.V osmem poglavju, vam bom predstavil dva govora modelov - "model Milton", in njen protistrup je "meta-model". Ti modeli bodo roko si instrumentamidlya razkriti globoko izkušnjo strukture in izbegatlovushek govora.
Spomini Spomin nam pomaga osmisliti novih informacij, smo našli povezavo z dejstvom, da smo že poznamo. V iskanju vpamyati vezi so z izkušnjami so pričakovanja za prihodnost. V spominski obopyte sme vsebovati okoliščine, ki vplivajo na obnašanje razmišljanja v naslednjih ali podobnih situacijah. Na primer, pisna zahteva za načelnika bylotklonen do dodatnih virov, in spomin na ta neuspeh vpliva na način, kako se bo oseba prositdopolnitelnye virov v prihodnosti. Izkušnje lahko posplošimo, in podobno proisshestviyamv prihodnje dati enak pomen.
Vsak spomina na izkušnje vsebovala situacijske elemente (kaj, kdo, kje, in tako naprej. D.), Plus čustva, povezana z izkušnjami.
S spomini so tesno povezana čustva. Vsak spomin vsebuje obopyte situacijske elemente (kaj, kdo, kje, in tako naprej. D.), Plus čustva, povezana z izkušnjami. Ko se spomnite primera, ki je povezan z močnimi čustvi, in lahko povzroči deystvitelnopochuvstvovat enake občutke, ki so bili v času pervonachalnogoproisshestviya povzročajo. NLP uporablja razmerje med spomina, čustev in občutkov, ki pomagajo, da izbira med "stanje bivanja". Z se nekotorymizapomnennymi članice lahko povezana negativna emotsii.Takie stanje imenujemo non-virov, ker so pregrazhdayutdostup mnogih notranjih virov, kot so logično razmišljanje, kreativnost, zaupanje, razumevanje, in tako naprej.
Ena ženska, vodja osebja, je bil boleč vospominanieo prvo srečanje z generalnim direktorjem, katerih slog komunikacije onaistolkovala tako agresiven in zavrnitev. Po tem spopadu unee zapustili z občutkom sramežljivosti, in vsakič, ko je vstrechalass morali spet komunicirati z generalni direktor, je vspominalasvoy prve izkušnje in priprave za podobne neprijetno srečanje, član shranjeno stanje brez virov. Njen spomin prvega opyteustanovila čaka vseh nadaljnjih srečanj. Naj prokrutimetot scenarij NLP komunikacijski model na sliki 2.2, ispolzuyavymyshlennye imeni za udeležence:
Adrian (generalni direktor) kliče Jane (vodjo kadrovske) .Adrian govori zelo hitro, v nizki ton, in s pridihom nujnega glasu (glasbeni tem individualizira znana kot "napad"). Zaslišanje glas Adriana, Jane opozarja na svoje prvo srečanje z njim je začutila občutek o sramežljivosti je zaradi eepamyati prve izkušnje, zlasti z značilnostmi glas Adriana.Eto občutek je tisti prepričanja, da je zgrajena na osnoveetogo izkušenj, izboljšan notranji dialog: "ne vem, kaj delats Adrian ... to spodkopava moj organ ... je veliko jasnejša vyrazhaetsvoi misli in vztrajno, kot sem jaz. "
Takšne besede imajo izčrpavajoče vpliva na podsoznatelnomurovne. Njena prepričanja podpirajo take vrednosti: "Zdaj vazhnoperezhit srečanja nepoškodovan in ne izgublja svojo verodostojnost." Rezultatetogo telefonski pogovor z Adrian notranjega predstavlenieinformatsii, zemljevid, sestavljen iz slik, zvokov, čustva, in morda nekaj vonj ali okus, ki so povezane s tem vospominaniem.S S to "zemljevid" Jane je notranje telefonnogorazgovora izkušnje z Adrian. Ta kartica ustvarja stanje splošne neresursnoesostoyanie, ki vpliva na fiziologijo (telo rahlo sklonil, nekatere mišice ramena, obraz in telo napeto).
In to stanje duha in telesa, uravnava obnašanje Jane -chtoona počne in kaj on pravi. Rezultat je povsem enako, kot je predchuvstvovalai, za katere je bila priprava, -Adrian izpolnjeni vsi na svoj način, aDzheyn ostaja nedotaknjena za boj kdaj pozneje.
Vaša sposobnost ustvariti ustvarjalno, uporaben in soderzhatelnyeidei močno poveča, ko vam je uspelo svoje stanje.
Če, kot Jane, da shranite spomine, povezane z non-resursnymiemotsionalnymi države, zakaj ne bi jih spremenili, tako da prihodnje izkušnje bolj koristno za vas? Zakaj snovaprokruchivat starih vzorcev njegov spomin, ki preprečujejo vampovysit učinkovitost vašega dela? Vaša sposobnost sozdavattvorcheskie koristne in informativne ideje močno izboljšal kogdavy bo upravljala svoje stanje, v odgovor na povratne svyazot tuje ozemlje in iz lastnega nevrologije. Prvi chemya vam predstavil tehnike za pomoč pri upravljanju pogoj, bom razložiti dve glavni vrsti pogojev, ki bodo spetsialnoispolzovatsya za različne tseley- "vključeni" in "samostojna".
Vključen (povezano) stanje. Ko vspominaetesluchay iz izkušenj, ali pa ustvarite namišljeno doživetje, kjer boste yavlyaetesuchastnikom vizualno predstavitev izkušenj, ki jih "vpleten" v proisshestvie.Vy kako vidim s svojimi očmi in poslušaj s svojimi ušesi. V vovlechennyhsostoyaniyah ste povezani čustev in občutkov, povezanih svospominaniem ustvarili ali nesreč. Igralci "vpleten" v svojih vlogah, ki ustvarja prave občutke, ne pa ponaredek emotsionalnyesostoyaniya. Če želite, da izzove določeno občutek vovlekitesv spomin na to, kdaj ste zadnjič, da je ta občutek.
Samostoječa (ločeno) stanje. Ko sozdaetekartinku um, spomine ali namišljene situacije in nablyudaetesebya, ste "izključeni" iz incidenta. Vzmetenje odstrani emotsionalnoesoderzhanie izkušenj. Terapevti uporabljajo to tehniko kogdahotyat za stranko razmnoževati travmatično incident ponovno neperezhivaya čustveno vsebino. Tehnika "mahal" ispolzuetsyaotstranennoe imaginarno notranjega zastopanje stanju chtobyzamenit brez virov na vir. Vass bom predstavil to tehniko, s pomočjo vizualnega sistema, saj je za večino ljudi najlažje, čeprav bi lahko nekdo v luchsherabotat kinestetično ali zvočnega sistema.
3. Vaja oprema "Wag"
Korak 1Vspomnite situacijo, kjer reagira na način, ki vas moti zdaj. To bi bilo srečanje, predstavitev ali telefonnyyrazgovor je kateri koli položaj, v katerem bi želeli v prihodnje, brez virov odgovor byzamenit do virov.
Korak 2 Poiščite sprožilca (sprožilca) non-vir sostoyaniya.Otkuda veste, kdaj ustvariti v tej državi? V primeres Jane in Adrian, je država vključena Jane sliko, kotoruyuona ustvarili v mislih, ko sem razmišljal o Adrian. Sostoyanieuhudshilos jo, ko je dodal svoj glas za svojega notranjega predstavleniekartinki Adrian, govoril po telefonu. To vnutrenniypuskovoy mehanizem (v celoti ustvari v spominu). V drugem mehanizmu sluchayahpuskovym je bilo nekaj na glas Adriana na (mehanizem vneshniypuskovoy). Če vaš primer zastopanja sprožilec sluzhitvnutrennee, nato pa ponovno tiste vidne, slušne, vohalne in okušalne komponent v enaki obliki, kot so obychnovoznikayut v tvoji glavi. Če zunanji sprožilec, ispolzuytevse načine za ustvarjanje v celoti vključeni vnutrenneepredstavlenie, ki je, kot da podoživljajo spomin.
3. korak Določite dve lastnosti svojih notranjih slik, povečanje kotoryepri spremeniti svojo notranjo reakcijo. Ponavadi tudi deystvuyuyarkost in velikosti, ampak lahko deluje in barva, kontrast, globina mestopolozhenieili. Boste verjetno opazili svoj notranji reaktsiyukak občutek ali čustvo. Igral z njim, dokler ste udovletvoryatdva izbrane kakovosti. Te lastnosti (ti submodalities) - "reshayuschiesubmodalnosti".
4. Sedaj vstati, hoditi malo in razmišljati o nečem drugem tosovershenno. To vam bo pomagal ven iz države v kotoroevy šele začel.
5. zgraditi nov način, kako vam je ljubše bytv odziv na takem položaju. Ustvarite podobo drugega "jaza", obladayuschegoresursami kako izbrati najboljši rezultat. To je še en tvoj "I" pristop, kako želite, da se v tej sliki situatsii.Vasha je treba odstraniti, kar pomeni, si poglej sebe slika. Odstranjena slika ustvarja motivacijo dvigatsyak, da tisto, kar želite. Vpleten slika bi vam občutek, da že imate sredstva, to je samostojna sliko.
Bodite prepričani, da so slike vseh sredstev, ki jih potrebujete. Mediana je lahko vztrajnost, zaupanje, jasnost misli, sposobnostslushat, ustvarjalnost, sposobnost vprašanje, in tako naprej. Vyberitesvoi lastna sredstva -če si izberejo nekaj spretnosti, se prepričajte, da imate vsaj znanje to veščino, -če imate znanje, ki ga imajo še, najti način, kako čim prej priobretieto spretnost.
Potrebno je, da je bila vaša podoba privlačne in realistično. Escheego morali preveriti v zvezi z drugimi področji vaše osebnosti odnosa. Poskusite v različnih situacijah-sovmestimoli je vaš novi "I" z drugo razmerje? Če budetetak odzvali v drugih primerih, če vas bo blagopriyatnymdlya rezultat za tiste, s katerimi se družite? lahko potrebovatsyaizmenyat sliko, dokler se popolnoma ne boste zadovoljni.
6. Sedaj ponovno hodi po sobi in mislim nemnogoo nekaj čisto drugega, je "chopper država," - takoyzhe, kot v četrtem koraku.
7. korak: Vzemite si prvo sliko in okrepiti ključno submodalities -kakv tretji korak. Sedaj vzemite novo samopodobo, sdelayteego majhno in temno, in ga postavite v kot prvega obraza.Dlya naslednjem koraku je treba hitrost. Reči, da sam, "gugalnica", Ilisu žvižganje zvok, takoj narediti velik slika malenkoyi temna, hkrati pa nova podoba o sebi velika in svetla.
Korak 8 Ponovite sedmi korak približno petkrat, vedno "preryvayasostoyanie" po vsakem času. Potrebno hitrost in ponavljanje.
Korak 9 Če želite preizkusiti svoje novo "reakcijo", morate le, da snovavklyuchit stanje, zamisliti situacijo v prihodnosti, ko budetnuzhna to novo reakcijo. To se imenuje "tuning prihodnosti" .Če svoj sprožilec videz, kar potrebujete le voobrazitsobytie, ki bi vključeval vaše stanje. Če še vedno poluchaetepervonachalnuyu reakcijo, pojdite nazaj na korak eno in spet prodelayteego, ko pa "mahal" vaše slike petkrat ali šestkrat, boste ugotovili, da je nova država stikala sama.
Slika 2.3
val
"Makhno" ključne submodalities (za mnoge ljudi, tudi deystvuyutyarkost in velikosti)
Poskus s to tehniko in jo pogosto uporabljate. Vymozhete dobili večjo svobodo izbire v svojih notranjih kartahrealnosti programskih vaš nevrologija več virov reagirovatna zunanjosti. Potem vaši zaznavni filtri so izboljšanje rabotatna in izboljšanje svojih dejanj, odpravo omejitev vamizhe določene.
čas
To je nemogoče upravljati vremenem- dejansko soboyvo upravljate čas in skozi čas.
Sodoben koncept "upravljanja s časom" (upravljanje časa) -oshibochna.Nevozmozhno upravljanje vremenem- dejansko soboyvo upravljate čas in skozi čas. Predstavljajte si, da lahko odgovorite, če vprašate deset naključnih ljudi, ki so delalivo torek pred dvema tednoma. Odgovori bo všeč? Seveda, lahko net.Otvety zelo drugačen od "ne vem", da "Mislim, da sem ..." in posebne odgovori: "Da, sem igral tenis z mojega prijatelja" Potem jih vprašam, kaj bi naredil točno cherezdve teden. Nekateri bodo rekli, da bodo to storili, nekotoryhmozhet imajo nejasno predstavo o tem, in da so tisti, ki niso mislili obetom.
Kako gledamo na čas, notranje, močno vpliva, kako se spominjamo preteklih dogodkov, kot doživljamo sedaj, in kako načrtovati prihodnje dogodke.
Vsak od nas na svoj način je sam čas. Nekateri lyudihorosho sposoben načrtovati dolgoročno, in drugi je težko predpolagatchto nekaj na vikend. In smo zelo razlikujejo med seboj posposobnosti spomnim preteklih dogodkov. O tem, kako smo vnutrennevosprinimaem čas, veliko je odvisno od tega, kako se spomnimo proshlyesobytiya, kot smo zdaj doživlja, in kako načrtujemo buduschiesobytiya. Eden bi mislim, da je čas za vse enak, -ukazhdogo imajo uro, da nam pomagajo oživiti ponyatievremeni, in vse, kar so določeni v istem času. V NLP predlagaetsyatehnika imenuje "časovni okvir", ki se lahko uporablja, da preusmeri naše dojemanje časa ni potreben (ali markirovkuvremeni), in da večina času načrtovanja deystviyatak za doseganje svojih ciljev.
Čas-line je metafora, in ki je zelo koristen. To ispolzuetsyaprintsip čas označevanje v prostoru, v kotoromnahoditsya našem telesu. To se zgodi, da je čas, organizirana kot hronologicheskayaliniya, ki prihajajo iz preteklosti preko sedanjosti v prihodnost. Jaz vstrechalmnogih ljudi s povsem drugačno in veliko bolj zapletena konstruktsiyami.No našel nekatera splošna načela, ki veljajo za bolshinstvulyudey, in da nam bo pomagalo razumeti prednosti in vrste nedostatkiraznyh časovni okvir.
Obstajata dve osnovni oblike časovni premici, od katerih je multivariant. Ljudje, ki stalno živijo v "tukaj in zdaj", chastoopazdyvayut na sestanku, ker "zdaj" za njih vazhneei veliko bolj realna kot v prihodnosti. Izkazalo se je, da takšni ljudje običajno opazdyvayutna srečanja, saj so v celoti vključeni v "zdaj" in nontraded poudarkom na seznamih in roki, pogosto zatyagivayasroki. Prav tako lahko prepričati, da ostanejo dlje ko onigluboko vključeni v razpravo. Ko se njihova pozornost sosredotochenona nekaj, da so lahko sposobni, da ga imajo.
Life "v času" je spomnil z več emotsiy.Kogda osebo spomni te izkušnje, je to ponavadi v celoti povezan (vključen), v njej.
Takšni ljudje ponavadi ne uporabljajo bloknoty- "organizatorji", chastopredpochitaya preprosto snemanje prihodnjih dogodkov v dnevnik. Life "v času" je spomnil z veliko čustev. Ko oseba vspominaettakoy izkušnja, je običajno v celoti vključena (vključen), v nego.U ljudi, ki so "v času" prostorski čas razmeschenielinii podoben tistemu, ki je prikazan na sliki 2.4 (linija A-B-B-D), kjer v resnici je telo " v "časovni premici.
Slika 2.4
Prostorska ureditev linije "v času".
pogled od zgoraj
Present (zdaj)

Drugi osnovni tip dogovora časovnem traku "skozi čas", ki je prikazan na sliki 2.5. Ljudje, ki to storijo, je liniyavremeni pogosto uporabljajo kompleksne sisteme bloknotov- "organizatorji", ker je preteklost in prihodnost prav tako pomembna kot nastoyaschee.Takih ljudje pogosto vodijo svoje misli o dogodkih v proshlomi v prihodnosti, in tudi če imajo telo tukaj se njihov um pogosto nekje nenadoma opazili. Ponavadi pridejo pravočasno za srečanje, in vyrazhennyetipy "po času" in lahko pride eno uro prej, saj so chtodlya nepredstavljivo, da bo prepozno, in prispejo pravočasno chastovazhnee kot sami skupščini.
Ti dve vrsti ureditve v vesoljskem tipični pravshey.U handers preteklosti in prihodnosti lahko zrcalno razporejeni.
Če določite časovno linijo, ga lahko spremenite, iispolzovat kot zelo učinkovit sistem načrtovanja, kotorayapomozhet nameravate doseči uspeh.
Kje je tvoja linija časa? Ti "na čas" ali "preveč časa"? Kako dojemajo in bo zaznamoval čas, v zvezi z fizicheskomuprostranstvu, ki je vaše telo? Če opredelitesvoyu časovno linijo, ga lahko spremenite, in jo uporabite kot ocheneffektivnuyu sistem načrtovanja, ki vam pomaga planirovatdostizhenie uspeh.
Slika 2.5
Tipična razporeditev časovni premici "prek-the-time"
pogled od zgoraj
trenutno
Mimo gre levo v loku
Prihodnost gre v desno v loku

Če želite izvedeti, kako urediti svoj čas linije, izberite dogodek iz njegove daljne preteklosti, ko prazdnovaliden rodila, in ne pozabite, nobenih posebnih dogodkov, ki dnya.Teper spomnite še rojstni dan je nekaj let kasneje in storijo enako. Zapomni si en dan rozhdeniyacherez nekaj let ... in še naprej, dokler ne dosežete svoegoproshlogo rojstni dan. Za nekaj trenutkov ostajal v kazhdomvospominanii, zaradi česar um čim bolj podobo vsake dnyarozhdeniya.
Sedaj sem še enkrat prosim, da storijo enako, in v tem razpostaratsya opazili smer, v katero se vsak nahaja izvnutrennih slikam rojstnodnevno praznovanje. Preživite voobrazhaemuyuliniyu skozi vse slike, in dobiš metaforično liniyuvremeni. To ne more biti, kot enem od dveh primerovna Sliki 2.4 in 2.5 je normalno. Obstajajo ljudje z zelo svoeobraznymraspolozheniem času. V nekaterih azijskih kulturah imajo vertikalnyevverh / dol časovno linijo, in sem bil seznanjen z ljudmi kotoryheto so spiralno po telesu. Vprašanje je, koliko si poleznavasha tvorijo časovno linijo? Če ni posebej koristno, potem predstavtesebe da bi raje. Kako učinkovito ste sposobni zakanchivatrabotu časa? Kako boste vlagali svoj čas, kolikor je to smiselno? Ali lahko držijo roki? Lahko mislite, da uverennostyuzaranee velike in pomembne projekte? Kaj pa čas povsednevnogovlozheniya in skupni čas discipline?
Če želite izboljšati nekaterih od teh področij, lahko tehnična poročala bilo koristno, da eksperimentirate z nenavadne linije vremeni.Dlya zahodni posel je najboljša linija "delovanje skozi čas" v obliki "V.", ki se nahaja pred vami (kot je prikazano narisunke 2,5). V petem poglavju se boste lahko ispolzovatsvoyu časovni načrtovati za uspešno dogodka v prihodnosti.

fiziologija

Um in telo, enoten sistem in s tem vplivajo drug na drugega.
V tej fazi je pomembno, da se seznanijo s fiziologijo, ker onaokazyvaet velik vpliv na vse, kar misliš, in storiti. Vozvraschayask NLP prenosa informacij vzorec (slika 2.2), um in telo edinayasistema in tako vplivajo drug na drugega. Rezultat njihovega vzaimnogovliyaniya- "stanje bivanja", in s tem državno opredelyaetpovedenie. Ste že kdaj opazili, da si ne želijo delatchto nekaj, ker "niso pri volji"? Ali včasih prostone želel nekaj narediti. Kar se tiče vašega stanja vliyaetto to razmišljanje uma in dejstvo, da se telo počuti? Kakšno je stanje telesa umai morate biti, da bi dosegli uspeh? Jasno je, da dlyaopredelennyh naloge je treba ustrezno stanje, in da je državno-etorezultat medsebojni vpliv telesa in duha.
Skladnost (skladnost)
Fiziologija vključuje elemente, kot so držo, gibanjem, mimiko, kretnjami, dihanje, mišični tonus, zunanji prikosnoveniyai notranjih občutkov. Stand up, spustil, ne pechalnoevyrazhenie obraz, upognite kolena, spustite ramena, počasno dihanje, pokrijemo s pokrovi, sprostite svoje mišice in rekel: "Danes sem chuvstvuyusebya kdaj dobro!". Kako se počutite? Posebnost? Kako misliš, kdo bi moral po vašem mnenju?
Njihova fiziologija daš v možgane signal, da se počutite sebyaustalo in izčrpana, tako da besede, ki jih omenjeni poluchilisnekongruentnymi (nedosledno) s sporočilom, da peredavalovashe telo. Dal si ambivalenten sporočilo. Komaj poluchitsyasdelat briljantno celostno predstavitev, če so vaše ijev telo ni v popolni harmoniji s seboj. Neuporabna stoyatv prepričani, poza, če je vaš notranji dialog pravi: "Jaz slishkomnervnichayu in ne morem, jaz nimam dovolj izkušenj." Vi niste v svoji najboljši obliki, če ste v nečem, kar se ne ujemajo. Eslivash vodja vas vpraša, če želite izboljšati, in ste odgovorili z "da", ampak z obotavljanja v njegovem glasu, in sključen več, boste morali ugotoviti, zakaj se signali ne ujemajo.
Veliko "gut občutkov" -podsoznatelnye signalov nekongruentnosti.Prislushivaytes do njih, se vam povratne informacije.
Podzavest pogosto prenaša signale skozi mislih incongruence ilitelo, ker je ugotovila, da je problematično. Morda zadeva podzavest ekologija nepremišljene odločitve? Veliko "gut občutkov" -podsoznatelnye signalov nekongruentnosti.Prislushivaytes do njih, se vam povratne informacije.
Optimalne fizioloških pogojih
Za vsak problem obstaja optimalno fiziološko stanje, ki je bolj ujemajo vaše stanje in povečuje kachestvovashih ukrepanje. Prejeli povratne informacije o tem, kako se počutiš, prav tako pomembna kot pridobivanje povratnih informacij od tujih territorii.Esli srečaš z voditelji in visoki ravni vdrugchuvstvuete, ki jih potiska iz razprave je obratno svyaz.Gde je ta občutek, in kako bo to vplivalo na vaše splošno?
Rabiš način upravljanja njihovo fiziologijo, Kakva River dihati? Zgornji del prsnega koša ali trebuha? Hitro ali počasi? Začnite dihati na drugačen način in preverite njegovo stanje. V kakoyvy položaju? So mišice napete? Vi ste nagnjeni v neki smeri? Ti samo sedeti ali zravnajte malo? Nekaj ​​spremeniti in snovaproverte svoje premoženje. Ni nujno, da drastičnih sprememb, majhne spremembe so običajno dovolj, da izmenitsostoyanie. In ne pozabite, da preverite, kaj se dogaja v vašem ume.Chto da filtre percepcije? Kako koristen je zdaj vashvnutrenny dialog? Kakšne spremembe morate storiti zdaj chtobystat popolnoma ujemajo (dogovorjeno) s seboj?
Vsako neskladje bo treba gledati z drugimi ljudmi in obrabotanaih zaznavanje filtrov.
Če boste za učinkovito reševanje srečanje, si nuzhnosdelat je ujemajo in samozavestni. Vsako neskladje budetzamechena drugih ljudi in obravnavati njihove percepcije filtre, in kdo ve, v kakšni obliki se bo prikazal v tvoji glavi. eschevernus sem fiziologije in usklajenost signale v drugi in tretemrazdelah ko ste izvedeli, kako uporabiti svoj fiziologijo graditi rapport (vzajemno) vpliv na drugihlyudey in povečati svoj vpliv.
Mi nikoli obmanyvayut- sami sebe varamo.
Johann Wolfgang von Goethe (1749-1832) nemški pesnik, dramatik, romanopisec
1. Miller G, Čarobna številka sedem plus ali minus dve, 1956.