GuruHealthInfo.com

ADHD in pomanjkanje stika z naravo

Video: Zdravljenje Hiperaktivnost motnje pomanjkanja pozornosti (ADHD) pri otrocih

Po navedbah Centra za nadzor in preprečevanje bolezni v Združenih državah Amerike približno 11% otrok, starih od 4 do 17 let trpi za hiperaktivnostjo motnje pomanjkanja pozornosti (ADHD). V letu 2011 je 6,4 milijona otrok s to diagnozo v državi.

Večina od njih se zdravijo z zdravili, ki so pogosto v kombinaciji z vedenjsko terapijo.

Pri nekaterih otrocih, ta pristop je zelo učinkovit in prispeva k izboljšanju kakovosti življenja in zmanjšanje tveganj tradicionalno povezane z ADHD.

Vendar ne v vseh primerih je zdravljenje uspešno. Včasih zdravniki prenehali z zdravljenjem zaradi njegove neučinkovitosti in stranskih učinkov.

V takih primerih moramo bistveno nove pristope, ki bodo pomagali doseči sprejemljive rezultate. Znanstveniki pravijo, da lahko odgovor leži v pomanjkanju komunikacije z naravo.

ADHD je lahko posledica različnih vzrokov, vključno z genetsko nagnjenostjo, nevrotransmiterjev neravnovesje, pomanjkanje hranil, izpostavljenost toksinom, poškodbe in druge.

Vendar pa je pomanjkanje stika z naravo zelo redko šteje med glavnimi razlogi. Hoja v zraku - to je poceni, koristno in naravno sredstvo, ki v številnih znanstvenih študij, ki kažejo dobre rezultate z ADHD in druge težave.

Znanstveni članek, ki je bil objavljen v reviji American Journal of Public Health, glede na naravo zdravljenja za ADHD kot zelo učinkovit pristop v luči nedavnih rezultatov. Avtorji članka so poskušali analizirati spremembe v simptomov ADHD pri otrocih, ki so bili zaposleni v različnih stvari v naravi - v parku, na kmetiji, na jezeru, ali pa samo na dvorišču svoje hiše.




Znanstveniki so prišli do zanimivega zaključka: "&hellip aktivni v naravi zmanjša resnost simptomov ADHD primerjavi z aktivnostjo v drugačnem okolju&hellip- rezultati raziskav, ostanejo v veljavi ne glede na dohodek, starost, spol, geografsko območje, diagnozo. "

Z drugimi besedami, otroci z ADHD počutijo bolje, če jih redno preživeti nekaj časa v naravi, in ne le v grajenem človekovega okolja, vključno s šolo in domov.

Druga študija, objavljena leta 2009, je pokazala, da otroci bolje osredotoči in opravljanje miselnih nalog po 20-minutni sprehod skozi park. Takšni rezultati ni bilo mogoče doseči po 20-minutni sprehod po mestu. Kaj se zgodi, če bi sprehod na svežem zraku, del programov zdravljenja ADHD in da več otrok hodi v zelenem, nestrukturirane okolje?

Luv Richard (Richard Louv), avtor knjige "Zadnji otroka v gozdu: Varčevanje naši otroci iz narave primanjkljaja motnje", piše, da je pomanjkanje komunikacije z naravo je lahko povezano z otroškimi vedenjskih motenj in simptomov stresa. Večina otroci preživijo zelo malo časa na nestrukturiran okolju.

Lahko ADHD vsaj deloma posledica neravnovesja med high-tech in sodobnega preveč strukturirano okolje in naravno okolje, v katerem so naši predniki, ki se uporablja za življenje? Moja slutnja je, da lahko.

Kako lahko uporablja te podatke za našo kulturo je danes?

Tukaj je kratek seznam načinov za vključitev svojega otroka v naravi in ​​za normalizacijo ravnotežje:
  • Pred domačo nalogo mora otrok hoditi vsaj 20 minut. Naj bo tako, da je otrok imel veliko zanimivih iger v naravi.
  • V prostoru, kjer je otrok, ki se ukvarjajo v pouku bo koristno, da ustreza več rastlin.
  • otroška soba mora biti tam, kjer se bo lahko prosto videli nebo, drevesa, lepo in mirno pokrajino.
  • Na vikendi in prazniki Organizirajte pohodništvo v gozdu, kolesarjenje, ribolov, rekreacijo na reki, kampiranje v gorah, in drugi.
  • Ustvariti mirno okolje, doma z mirno glasbo, akvariji, veliko sobne rastline, kjer se otrok lahko sedijo in berejo ali narediti domačo nalogo.
  • To je zelo koristno, da se prikaže kmetijstva otrok. To lahko izvajajo na lokalnih kmetijah ali v vrtovih, kjer ne more samo dihajo zrak, ampak tudi, da jedo svojo raztrgano jabolko. V ZDA, je posebna vrsta kmetij U-Pick, kjer lahko kupec lastnimi rokami letino, za katere plačajo. Še vedno lažje.
  • Učiti vaš otrok za rast rastlin. Daj jih skupaj s cvetjem, meto, zelišč, redkvice ali korenje. Zalivanje in skrb za rastline skupaj.
  • Spodbujajte domiselno igro. Zgradite z utrdbe, gradovi in ​​mesti v svojem dvorišču ali v drugo varno mesto, kjer bo pod nadzorom otrok.
  • Spodbujajte svojega otroka, da igrajo v nestrukturirani okolje: skakanje v kupe listja, plezanjem, iskanje in zbiranje hroščev in drugi.
  • Otrok mora občutek v rokah in nogah resnično pesek, rucheynuyu vodo, sneg. Umazanija na koncu.

Video: pomanjkanja pozornosti s hiperaktivnostjo motnja (ADHD). I VAM Nauka

Končal z besedami slavnega ameriški pisatelj in okoljevarstvenik John Muir iz njegove knjige "Yosemite Valley" (1912): "Vsakdo potrebuje lepoto kot kruh, vsakdo potrebuje, da igrajo in se zabavala, kjer narava sama zdravi in ​​poživlja telo in dušo."
Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný