GuruHealthInfo.com

Poletne počitnice: tveganje za zdravje popotnike

Video: Pazi, otpusk.Turfirmy.Zona povečala opasnosti.Faktor riska.Taynye znake

Poletje je v polnem teku, tako da mnogi od nas, kljub krizi, gredo na počitnice v eksotične države.

Za večino turistov je odlična počitniška sonce videl, morje in pesek.

Toda preden pakiranje vaše stvari, vam predlagamo, da pregleda nevarnosti za zdravje v tropskih državah, in da preuči potrebne ukrepe.

opekline

Sončne opekline - je najbolj pogosta težava potnikov. Held v ameriški raziskavi je pokazala, da je približno 62% vseh turistov dobili opekline v času poletnih počitnic.

Simptomi opeklinami so rdečina, bolečina, oteklina, v nekaterih primerih - mehurji. Odziv na sončnih žarkov je odvisen od tipa kože in trajanja izpostavljenosti soncu.

To je boleče in neprijetno, vendar je nevarnost sončnih opeklin leži veliko globlje. Po ZDA kožnega raka fundacije, če je oseba utrpela pet ali več sončne opekline za življenje, je tveganje za melanom je podvojila. Sončni žarki so tudi glavni vzrok za druga dva nemelanomatoznyh kožnega raka - karcinom bazalnih celic (karcinom bazalnih celic) in ploščatocelični karcinom. Poleg tega, sonce pospešuje staranje kože in spodbuja nastanek gub.

Najboljši način, da se prepreči poškodbe kože, medtem ko potujejo na vročem državi - je za pokrivanje telesa. Center za nadzor in preprečevanje bolezni priporoča nosil sončna očala, klobuk z roba, majice z dolgimi rokavi in ​​dolge hlače namesto hlač nas tako ljubil. Če je prevroče, lahko nosite majico, vendar se je treba izogibati srajce.

Namočite na plaži - šele po uporabi ustreznih zaščito pred soncem tip kože (CDC priporoča SPF najmanj 15). Celotno telo je treba iti okoli 2 žlici smetane, z zaščito pred soncem uporabljajo 30 minut pred izpostavljanjem soncu in ponovite postopek vsaki 2 uri (če se plavati, bolj pogosto).

Skin Cancer Foundation nas opominja, da je med 10:00 in 16:00, ko je intenzivnost sončnega sevanja največja, ne ostanejo na soncu v vročih državah. Če upoštevate vse zgoraj priporočil, lahko tveganje za kožnega raka, se bistveno zmanjša.

vroče podnebje

Če ste se odločili, da gredo na jug, obstaja še ena nevarnost - vročinsko kap.

Mayo Clinic zdravniki pravijo, da naše telo potrebuje nekaj tednov, da v celoti prilagoditi hitrim naraščanjem temperature okolice, ampak traja v večini primerov zapustijo za teden ali dva, in smo na prvi dan ob prihodu radi uživajo svoj dopust v celoti.

Vročinsko kap - je resno stanje, v katerem je telo ne more vzdrževati normalne temperature. Nezmožnost normalnega termoregulacije pripelje do zelo hude posledice.


Vročinska kap se lahko kaže strm dvig temperature (do 39-41S), omotica, slabost, glavobol, motnje zavesti, in v nekaterih primerih, vročinski udar žrtev umre. Še posebej nevarno je to stanje za otroke, starejše, za tiste, ki imajo prekomerno telesno težo in tiste, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja.

Da bi se izognili vročinsko kap, bi morala biti v najbolj vročem času v senci, ali pa, da ga počaka na hladnem, še posebej, če ulica nisi dober. Telesna dejavnost je treba omejiti na jutranje in večerne ure, ko je zunaj ni vroče.

Ameriški strokovnjaki so svetujemo, da nosijo lahka ohlapna oblačila v svetlih barvah, ki daje naše telo je normalno, da znoj in se ohladi. Pitje velikih količin tekočine (ne alkohola!) Da bi se izognili dehidracija in za vzdrževanje normalne telesne temperature.

Bazeni s paraziti

Mnogi turisti, tudi najmanjša, radi preživljajo počitnice ob bazenu. Čeprav je zelo zabavno in pobeg iz Sparan tropski vročini, se je treba spomniti nekaterih tveganj.

Nedavno poročilo CDC je ugotovila, da je v zadnjih 20 letih med turisti počitnicah v tropskih državah, znatno povečalo število parazitskih okužb, povezanih s plavanjem v bazenu. V obdobju 2011-2012, so paraziti povzročila vsaj 1788 primerov bolezni, 95 Američanov zahteva hospitalizacijo, in ena oseba, zdravniki niso mogli rešiti.




Največja grožnja za plavalne navdušence je parazit Cryptosporidium, ki predstavlja ½- okužb, povezanih z rekreacijo vodo. Povzroča ta parazit kriptosporidioza bolezni smrtno nevarne za ljudi z oslabljenim imunskim sistemom.

Kriptosporidiozo lahko kaže z drisko, bolečine v trebuhu, slabost, bruhanje, dehidracija, izguba telesne teže in povišana telesna temperatura.

Vaš bazen klorirana? Pri tem ni pomembno, ker Cryptosporidium je odporen na klor. Parazit lahko živijo 10 dni tudi v bazenih, ki vzdržujejo ustrezno čista.

Ampak, kdo je odgovoren za nastanek teh organizmov v bazenih? Mi smo turisti. Popotnike z drisko, ki se še naprej uporabljajo javne bazene, so lahko vir okužbe in jih prenesti na desetine drugih turistov, vključno z njihovimi sorodniki.

V letu 2009 je CDC izvedla študijo v ZDA in ugotovili, da 1 od 5 ameriških bazeni vsebujejo sledi urina. Ljudje, ki ne oklevajte, da urinira v javnih bazenih, lahko širijo druge okužbe, ne manj resno kot kriptosporidiozo.

Ali ste prepričani, da je bazen vašega čezmorskih situaciji lastnine boljši?

Čeprav je mogoče zavarovati proti vsem, strokovnjaki priporočajo, da sledite nekaj pravil pri uporabi javnega bazena.

Ti vam bodo pomagali vsaj ne postanejo vir okužbe za svoje otroke, ki so kopanje v istem mestu:
  • Ni zalazte v vodo, če imate drisko
  • Stuširati pred bazenom
  • Poskusi, da ne pogoltniti vodo
  • Ne lulal v bazenu!

Video: Turisti na lastno odgovornost, ki potujejo v Rdečem morju

Seznanjeni s hrano in pijačo

Seveda, v eksotičnih državah, je skušnjava, da bi poskušali lokalne kuhinje. Toda bodite pripravljeni na to, da bo ostra sprememba v prehrani vaše telo sprejema brez navdušenja.

Anketa Rezultati Rx za potovanja zdravje kažejo, da 12% ameriških turistov, medtem ko na počitnicah v tujini, ki so utrpela zastrupitev s hrano. To ne samo izčrpava človeško telo, vendar včasih pokvari celoten dopust, dni, brez, da bolnik lahko zapusti prostor.

Uprava za ameriško upravo za hrano in zdravila (FDA) priporoča, ne piti vode iz pipe v državah v razvoju, ker je voda pogosto kontaminirani s paraziti in bakterije, ki lahko povzročijo hude bolezni, do kolera in tifus.

Namesto, pijejo ustekleničeno vodo, ampak tudi takrat se morate prepričati, da je njegova neprepustnost ni razpadla. Manj prednosten, vendar sprejemljiv način je uporaba posebnega tablete klor ali jod za dezinfekcijo vode.

Izogibajte svežega sadja in zelenjave, če ste lastnik jih ne operejo in očistijo. V večini primerov so izperemo z vodo iz pipe, ki je lahko onesnažena.

Bodite zelo previdni pri izbiri primerne za lupinarje in ribjih izdelkov. Po podatkih CDC, več kot 50.000 ameriških turistov zbolite zaradi eksotičnih morskih sadežev letno.

Meso in perutnina, je treba temeljito toplotno obdelana. Izogibajte se meso, ki celo nekaj ur ležijo na pultu brez zamrzovalnika - v vročem podnebju razvoj vse bakterije na medij hranilo je veliko hitrejši.

časovna bolezen

Potovanja v oddaljene dežele lahko znižajo svoje cirkadiani ritem, ki ste utrujeni in razočarani v naslednjih nekaj dneh. Ameriška Nacionalna fundacija Sleep svetuje turistom izbrati lete, ki zapustijo zgodaj zvečer in prispejo na mestu pred 10. ure po lokalnem času. To bo pomagalo vaše telo lažje navaditi na razliko.

lokalni valuti

Ja, to je tveganje za zdravje. Na vsakem računu in kovanec, ki je bil v obtoku, obstaja na milijone bakterij nenavadno za nas. V Egiptu, na primer, v lokalni valuti - to je znan vir "faraonove maščevanja", potencialno usodne črevesne okužbe. Torej umijte roke po uporabi denarja v tujini in obdržati zase gel za higieno rok.

piki žuželk

Glede na kraj počitka, lahko resen problem za vas, se komarji, ose, bedbugs ali drugo grdo žuželke. Nekateri od njih prevaža nevarne bolezni, drugi so preprosto boleče ugriz. V vsakem primeru pa mislim, vnaprej o repelentov in prihaja z priročno zaprto oblačil v primeru kakršne koli ogled v vlažnih prostorih.

In imaš vse cepljenja?

potreba po cepljenju je odvisna od države, v kateri se dogaja. Nacionalni zdravstveni organi zagotovo nekaj priporočil za cepljenje potnikov - se pogovorite z zdravnikom glede cepljenja.
Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný