GuruHealthInfo.com

Nova krema za sončenje ne preprečuje, da proizvajajo vitamin D

Video: Joga Osnove Workout jih befit v 90 Kateri je treba mišice usposobljeni za dolgo časa, je na noge

To poletje ZDA se bo začel prodajati novo Solar D za zaščito pred soncem, ki ščitijo pred škodljivimi UV žarki, vendar to ne vpliva na kožo za proizvodnjo vitamina D.

Znano je, da je potreben velik del vitamina D smo dobili zaradi sonca in vitamina D za absorpcijo kalcija in izgradnjo zdrave kosti in zobe.

Čeprav se je zdelo to vitamin v ribjem olju, gobe, jajca in jetra, večina od nas brez sonca še vedno ni dovolj.

V današnjem svetu sedeči kavč krompirja pomanjkanje vitamina D postane zastrašujoče razsežnosti. Približno 40% otrok in 60% odraslih prebivalcev trpi zaradi tega pogoja, in v državah, kot so ZDA, Kanada in severnih državah Evropske unije, te številke še višje.

Visoko tveganje za pomanjkanje vitamina D, ki ga prebivalci visokih zemljepisnih širinah, kavč krompirja in pisarniški delavci, pa tudi ljudi, ki iz zdravstvenih ali verskih razlogov utrpela, nositi zaprte obleke.

Do 80% naših potreb D vitamina z ultravijolično-B (UV-B) izpolnjeni.

Zakaj potrebujemo vitamin D?

Pomanjkanje tega vitamina je polna težave z mišično-skeletnega sistema, kot so rahitisa, šibkost mišic, osteomalacija in nagnjenosti k zlomom. Mnogi znanstveniki danes Hipovitaminoza D povezana z rakom, diabetes mellitus tipa 1 in 2, multiple skleroze, revmatoidnega artritisa, kardiovaskularne in nevrodegenerativnih bolezni.

Strokovnjaki US National Osteoporoza Foundation priporočam vsakemu odraslemu, da porabijo 400-800 IU vitamina D na dan, in po 50 letih 800-1000 IU vitamina na dan. Nosečnice in debeli ljudje imajo povečano potrebo.

Kot smo proizvodnjo vitamina D v soncu?

Število koles sintetiziranega vitamina D je odvisna od več dejavnikov.

Najprej je intenzivnost sončnega sevanja. Žgoče opoldansko sonce (od približno 11:00-15:00) vam omogoča, da sintetizirajo več vitamina kot slabi večerne žarke.

Zato, na ekvatorju potrebno odmerek vitamina dobil lažje in hitreje kot v severnih zemljepisnih širinah. V poletnem dnevu sončenje golo nekje v Miamiju, lahko dobite 1.000 ie vitamina D v samo 6 minutah sončenje. In tukaj v območju Bostona bo trajalo približno 1 uro.




Drugič, to je vaš tip kože. Ljudje s svetlo kožo proizvajajo več vitamina kot Crnomanjast, ker nimajo naravni filter - melanina -, ki ščiti pred ultravijoličnim sevanjem.

onesnaževanje zraka, oblačnost, nadmorska višina in prisotnost za zaščito pred soncem - vse to bo vplivalo tudi na stopnjo proizvodnje lastnega vitamina D v koži.

Ali je mogoče, da prevelikega odmerka na vitamin D?

Presežek vitamina D (hipervitaminoza) je možna, vendar je malo verjetno, da je vzrok, je vaša prehrana ali sončenje. To se zgodi pri uporabi odmerkov 40 000 ie na dan za 2 meseca ali več, je samo zaradi nekontroliranega vnosa vitaminov in prehranskih dopolnil.

Hipervitaminoza D lahko vodi do povečanja ravni kalcija v krvi. Simptomi te bolezni so slabost in bruhanje, žeja in pogosto uriniranje, šibkost mišic in bolečine, utrujenost. Vendar pa ti simptomi niso nujno govoriti o presežnega kalcija. To je precej redek razlog.

Bolj verjetno pomanjkanje vitamina D. Če si dal na telesu za zaščito pred soncem z zaščitnim faktorjem 30, bo to zanesljivo zaščito pred melanomom, ampak sposobnost za proizvodnjo vitamina D znižal za 98%.

Zaščita brez posledic

Raziskovalci iz Univerze v Bostonu opravili vrsto testov za merjenje ravni zaščite pred ultravijoličnim sevanjem vplivala na proizvodnjo vitamina D v kožnih celicah. Ti testi sčasoma pripomoglo k ustvarjanju novih kombinacij za zaščito pred soncem snovi, ki imajo majhen vpliv na naravno sintezo vitamina.

Inovativna izdelek pod blagovno znamko Sončna D zadrži SPF zaščitni faktor 30, ampak s kožo celice jih sintetizirali z 50% več vitamina D, kot po uporabi običajnih krem.

Profesor Medicine, fiziologijo in biofiziko, endokrinologu na Boston Medical Center Michael Holick (Michael Holick) MNT v intervjuju dejal, da v ZDA novost še ni bila preizkušena na ljudeh. Ampak, glede na znanstvenika, Solar D krema zanesljivo ščiti pred pordelost kože in opeklin, ki omogoča celice v veliki meri ohranijo svoje naravne funkcije, vključno s proizvodnjo vitamina.

"Sestavine te kreme je enaka najbolj znanih blagovnih znamk, vendar je naša formula je majhna vrhunec, zaradi katerih je koža prodirajo žarki spektra, ki je potreben za D3 izdelke. Nobenega razloga ni za domnevo, da je slabše Solar D ščiti pred kožnim rakom «- Dr. Holick dejal.

Trenutno Solar D se že prodajajo v trgovinah v Avstraliji, kjer je kmalu bodo različice izdelkov z različnimi ZF. Delo na smetano, ki ga izpostavljenosti Scientific financira.
Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný