Pravilna organizacija omare za hrano

Poleg tega, če so prave izdelke vedno pri roki, lahko prihranite čas in boste imeli stalno možnost, da bi jedli nekaj koristnega. Naj spremembe v svojem življenju!

Video: shranjevanje v predalu v kuhinji CATHERINE Suharsky Moj iznajdljiv ugotovili, koliko me JELA

Prvi korak pri organizaciji hladilnika se znebi odpadnih snovi. Po skrbnem pregledu oznak in check izteku datume, da boste lahko vrgel ven razvajene ali škodljive izdelke in jih nadomestiti s svežo in koristno.

Takoj, ko ste prenehali jesti slabe hrane, boste takoj opazili velike razlike v njihovo zdravje. Zato ne samo želijo prepričati, da se osredotoči na obilo lepih zdravih živil, ampak tudi govoriti o tem, kaj škodljivi proizvodi je treba izključiti iz shrambi in nakupovalni seznam za vedno.

Izberite izhod, v katerem vi in ​​vaša družina bo lahko poskrbi za revizijo izdelka. To lahko storite v družbi prijateljev in celo stranko o tem!

Lahko si privoščite novo posodo, ki bodo shranjeni, kot so rjavi riž, kvinoja ali ječmen, posušena fižol.

Bolje izbrati prozorno posodo, tako da lahko z lahkoto našli prave izdelke.

ponovno vzpostavi red

Po naših shemo, lahko delate stvari, da bi brez težav v svojih omarah!

• Začni čiščenje s police, na katerih so shranjeni konzervirane hrane in žita. Nato se premaknite do hladilnika in zamrzovalnika in čisto vse slabo ali pokvarjene hrane v.
• Pozorno preberite oznake in ugotoviti, katere sestavine so škodljivi za zdravje.
• Znebite se škodljivih "bele" živil: beli kruh, beli riž, beli sladkor, itd
• Odstranite sladek koruzni kosmiči, škodljive sladke piškote, maščobe krekerji, čips, itd
• Znebite prelivi, ki vsebujejo preveč soli ali sladkorja (preberite etiketo na ketchup - presenečeni boste, kako je to škodljivo izdelek). jih nadomestiti z bolj koristno.
• Vrzi škodljive olja - kot rafiniranega rastlinskega olja in margarine (o katerem je olje dobro, bomo razpravljali v naši knjigi).
• Izberite hrano, ki so sestavljeni iz petih ali manj sestavin, ali vsaj eno od teh komponent, ki se vam zdijo koristne. Če kateri od imen, navedenih na etiketi, ne veš, varno odstraniti tega izdelka.
• Gredo preko bank s suhimi zelišči in začimbami (v nadaljevanju bomo obravnavali podrobneje o teh izdelkih).

enostavne alternative

Dobra novica je, da ima skoraj vsak izdelek škodljive zdrav in okusen nadomestek. Tako lahko enostavno preseliti iz svojega shrambo, polno majhnih določbe, ki jo nadomešča z zdravo hrano. Še posebej, ker je zelo enostavno narediti. In kmalu boste postali pravi strokovnjak v iskanju alternative, da prej običajno koristno za vas ni zelo dober material.

Tu se je treba nekatera živila je treba preprečiti:

Kot je navedeno zgoraj, lahko vsak škodljiv izdelek zamenjati z zdravstveno ustreznih živil.

Tukaj je nekaj primerov alternativnih parov:

Peka drugih izdelkov, predvsem ne bi bilo primerno. V razdelku z recepti za sladice, boste našli veliko možnosti za jedi, ki jih lahko pripravimo brez uporabe sladkorja.