GuruHealthInfo.com

Hoja je dobro za ljudi, ki so preživeli raka

Video: Drži skupaj. Kako uporabne nordijska hoja?

Dve novi študiji, ki so bile opravljene neodvisno drug od drugega v Evropi in Združenih državah Amerike kažejo, da je pri bolnikih, ki so preživeli raka in težka kemoterapijo koristno, da so telesno aktivni in hodi več.

Prva študija, ki jo je organiziral dr Flurte Mols (Floortje mol) v Tilburg University na Nizozemskem je pokazala, da ljudje, ki so preživeli raka debelega črevesa, lahko skupno 150 minutah zmernega ali vadbi na teden, izboljšati zdravje in zmanjšati simptome periferno nevropatijo, ki jih povzročajo kemoterapijo.

V drugi študiji, ki je bila izvedena dr Phillips (Phillips) iz Northwestern University v Chicagu (ZDA), so znanstveniki še bolj zanimive rezultate.

Ugotovljeno je bilo, da bolniki, ki so imeli raka na prostati, 3:00 počasen ali 1,5 ure hitra hoja na teden pripeljala do izboljšanja hormonskega stanja in kakovosti življenja.

Obe študiji sta bila objavljena v publikaciji Journal of Cancer preživelih: raziskave in prakso.

Hoja je dobra in hitra hoja - najboljši

Dr Phillips in njegovi kolegi so preučevali učinke hoje in druge telesne aktivnosti na kakovost življenja ljudi, ki so preživeli raka na prostati. Njihova študija je pokazala, da se lahko samo 3 ure hitra hoja na teden izboljšanje stanja teh ljudi, in hitro (šport), dvakrat hoja tako učinkovit.

"Želeli smo ugotoviti, kakšna dejavnost je najbolje za njih, saj se je število ljudi, ki so preživeli raka na prostati, nenehno narašča, in naše znanje o njihovih prihodnjih obetov, so nezadostni. Kot rezultat, je pomemben napredek v diagnostiki in zdravljenju stopnjo preživetja raka povečala, vendar je veliko zdravljenja imajo hude stranske učinke, "- je dejal Phillips v intervjuju za spletno izdajo Medscape Medical News.

"Telesna dejavnost pomaga preprečevati nekatere stranske učinke kemoterapije in izboljšanje kakovosti življenja bolnikov, vendar ljudje vedno vprašal isto stvar: koliko moram storiti, da se boste počutili bolje? In smo samo ne vem odgovora na to vprašanje ", - nadaljuje raziskovalca.

Dr Phillips 'skupina analizirala zgodovino 1917 bolnikov, ki so do leta 2008 utrpeli raka na prostati. Bili so vsi zdravniki, ki so sodelovali v nacionalni raziskavi, zdravstvene strokovnjake Nadaljevanje študija, je začela leta 1986.

Po vnosu analizi najpomembnejših dejavnikov so raziskovalci prepričani, da je več bolnikov, so hoja, višjo kakovost njihovega življenja in manj pogosto pritožujejo, utrujenost, depresija in telesne mase. Udeleženci, ki so bili zaposleni na hitro (šport), hoja več kot 90 minut na teden je bilo še boljše rezultate v primerjavi s tistimi, ki preprosto šli peš.




Vendar pa je telesna dejavnost ne vpliva na težave s sečili, iztrebljanje in spolno funkcijo.

"Niti zelo intenzivna telesna dejavnost, kot so dvorišče delo, ki je povezano z izboljšanjem hormonskih ravni in kakovosti življenja. Ti bolniki redko pritožujejo, utrujenosti, depresija, pridobivanje telesne teže. Zato lahko mirno priporočamo svojim pacientom celo malo sprehod s hitrostjo 2-3 kilometrov na uro - je minimalna, da bo jih bolje počutil. Ampak idealno, si moramo prizadevati, da se zagotovi, da so naši bolniki za 3-5 ur na teden delajo zmerne telesne dejavnosti, "- svetuje kolegom dr Phillips.

Naprej

Sklicujoč se na podatke evropske raziskave, dr Mols izvajajo iz Nizozemske. Ona in njeni kolegi analizirali zgodovino 1648 bolnikih, ki so kolorektalnega raka med letoma 2000 in 2009. Od tega je 506 oseb (31%) so dobivali kemoterapijo.

"Himioindutsirovannaya periferno nevropatijo (CIPN) - to je resen razlog za zaskrbljenost. Še posebej zdaj, ko se je obseg zdravil, ki lahko povzročijo CIPN, bistveno razširili, "- raziskovalci pišejo.

Vsi udeleženci zaključili vprašalnik EORTC QLQ-C30, ki je namenjen za oceno kakovosti življenja, povezane z zdravjem, kot tudi posebno obliko periferno nevropatijo EORTC QLQ-CIPN20, ki določa senzorične, motor, avtonomnega simptome.

Za oceno vprašalnika fizični aktivnosti, ki se uporablja EPIC (European Bodoči Investigation Into Cancer). Udeleženci so poročali, koliko ur na teden in na dan, kako pogosto se ukvarja s tem, ali druge vrste telesne dejavnosti (hoja, kolesarjenje, vrtnarjenje, čiščenje hiše, šport).

Raziskovalci so zaključili, da so bolniki, ki ne izpolnjujejo nacionalna priporočila za telesno dejavnost, je bolj verjetno, da se pritožujejo zaradi simptomov periferno nevropatijo po kemoterapiji raka. Skupaj 150 minut zmerne telesne dejavnosti na teden (za večino dni v tednu) bistveno izboljša stanje bolnikov in izboljšanje kakovosti življenja.

Razredi za 150 minut na teden, ki je povezano z izboljšanjem kognitivnih, čustvenih in socialnih kazalnikov, kot tudi splošnega stanja zdorovya- zmanjšalo število pritožb slabost, bruhanje, bolečine, težko dihanje, nespečnost, izguba apetita, zaprtje, driska.

Raziskovalci so z zadovoljstvom ugotovil, da je na Nizozemskem, 90% bolnikov, ki so preživeli kolorektalnega raka nacionalnih priporočil za telesno dejavnost, in sicer plačilne poklicih zmerni 150 minut na teden.

"Rad bi vas spomnil, da ima redna telesna vadba pomembno vlogo pri preprečevanju kolorektalnega raka, kot tudi pri zdravljenju in rehabilitaciji. Naši bolniki, ki so imeli to bolezen, se vrti življenje, v celoti zaveda pomena telesne dejavnosti ", - pravi dr Mols, v svojem članku.
Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný