GuruHealthInfo.com

Če bolečine v hrbtu, da prijatelji z bolečino

Video: bolečine v hrbtu. Bolečine v hrbtu in križu: kaj storiti?

Bolečina - zdravje pes čuvaj.
Bogomolets

Ta bolečina je pogost razlog za iskanje osebo k zdravniku.

Na primer, z bolečinami v srčnih bolnikih z angino pektoris se nanaša na terapevta, z bolečinami v trebuhu in gastritis in želodca, dvanajstnika razjede - gastroenterolog, vneto grlo z angino - z Lauro z bolečino v hrbtu na osteohondroza - nevrolog, itd

Bolečina nas naredi bolj pozorni in skrb v zvezi s seboj.

Smo ustvarili vse pogoje, da si opomore in se znebite tega. Vendar pa je brez bolečin, oseba izgubi nadzor nad delom bolnikov svojega telesa. Kot rezultat, to področje se počuti popolnoma nepotrebno obremenitev, in človek sam, podcenjevanje zdravje, še poslabšuje njihov položaj. Tako je pogosto zgodi pri jemanju bolečine zdravil brez recepta.

Seveda, včasih, kot so nevralgija, migrene, hude bolečine ni znak resnih bolezni, vendar ti primeri so redki.

V vseh drugih primerih, bolečina nas opozarja na neugodne spremembe v tkivih. Če ste nenehno poslušati, postane jasno, da provocira in da je lažje.

V večini primerov, med bolečino in resnosti bolezni, obstaja neposredna povezava - se zgodi hujša bolezen, večja je bolečina. Zato, ko močno izraženo bolečino, ko potrebujete počitek, da ni priporočljivo, da se premaknete in se vključijo v telesno vadbo.

osteohondroza ni nobena izjema.

Hude bolečine pri tej bolezni lahko znak pojava razpok ali hernije diskov za tvorbo disk. V takem primeru je zelo pomembno, mir in določen položaj telesa, ki zmanjšuje pritisk na prizadetem disk in ustvarja optimalne pogoje za njihovo predelavo.

V drugih primerih, ko je bolečina ni tako močna, ki je študiral, lahko spremljajo rezultate telesne vadbe, previdno in postopoma uvajajo nove vaje, preverite količino bolečine brez gibanja, velikost bolečih področjih. Prav tako bodo ugotovitve pomagali izbrati ustrezen način dela in počitka, ki se uporablja za oceno učinkovitosti terapevtskih in preventivnih ukrepov.

Ampak, ne pozabite!

Samo zdravnik bo natančna diagnoza bodo mogli razumeti razloge, ki povzročajo bolečino.
Uporaba samo-vase dnevnik in zemljevid bolečine (sl. 35).Zemljevid bolečine
Sl. 35. Zemljevid bolečine

Na kocki je boleč sindrom rdečim svinčnikom felt-tip, da bi risbo bolečine, ki je, z uporabo točk, označenih območje telesa, kjer čutite bolečine (sl. 36).


Vzorec bolečine polnjenje kartice
Sl. 36. Vzorec polnilnega bolečine zemljevidov

Postavite najbolj hude bolečine, ali kraj, kjer je bolečina, ki je bilo ugotovljeno z zvezdico.

Večja kot je bolečina, bolj pogosto in debelejše narisane točke.

Naredite fotokopijo kartice in ga uporabi za izdelavo vzorec bolečine.

Zemljevid bolečine ima diagnostično vrednost, tako da, ko boste obiskali zdravnik mu pokazati kartico, morda bo poenostavilo in pospešilo diagnozo svojega stanja.

Torej, ne pozabite tega.

Bolečina je pomembna značilnost, in včasih edini znak koli bolezni.




Bolečina nas pozoren in skrb zase, silijo k zdravniku in se obravnava pravočasno.

Analgetiki dolgočasno bolečina, vendar ne pozdravi bolezni sam, in s tem škodo. Zato uporaba zdravila proti bolečinam odlaga okrevanje.

Lahko pa se dobro zaveda lastne bolečine in da se ravna z vsemi znanimi sredstvi, temveč le zdravnik lahko pomaga razumeti razloge, ki jo povzroča, in zdravljenje bolezni same, ki povzroča bolečino.

Pravočasno se posvetujte z zdravnikom, ki je samozdravljenje ni dovoljeno!

Bolečina ni potrebno in celo škodljiva, če še povečuje že tako hudo stanje, ali če je ni znak hude bolezni. V drugih primerih, med bolečino in resnosti bolezni, obstaja neposredna povezava: resnejša bolezen, večja je bolečina. Zato, ko se ukvarjajo s telesno vadbo in šport je treba voditi na stopnjo bolečine.

Nenehno poslušanje bolečine, da študira, lahko razumemo, da provocira in ki omogoča, in ga uporabljajo pri zdravljenju in športne vzgoje.

Zaščitite mišice

Verjetno mnogi od nas v otroštvu in zgodnji adolescenci rad bere zgodovinske in pustolovske romane, ki so bili stalnica potovanja na jadrnic.

Iz teh del je jasno, da se valovi potovanje ni varno - "morje ne odpusti missteps."

Glede na to, kako dobro pripravljeni in opremljeni ladjo, odvisna usoda potovanja. Eden od najbolj pomembnih delov jadrnice ima jambor. Tako kot na jambor ladje, da so pomembna za človeško hrbtenico.

V stanju dinamičnega ravnovesja njegove podporne mišice.

Njihov status je odvisen od zdravja hrbtenice.

so največji "organ" človeškega telesa.

Približno 700 mišice predstavljajo skoraj 40-50% našega telesa.

Biti nenehno na delu, so zelo pogosto žrtve preobremenjenosti, kar vodi do bolečih mišičnih tesnila (BMU), ali krči, kar povzroča motnje v svojih funkcij in tonu. Pojav bolečih mišičnih pečatov prispevali: prepih, podhladitev, poškodba, okužba, hipovitaminoze itd

To je pogosto spremlja hrbtenice osteohondroze BMU. Mišice so v skrajšanem stanju bistveno omejiti gibanje telesa, in ko pride do natezne obremenitve postopoma povečuje bolečino.

Včasih, v hujših primerih pa je bolečina čutiti tudi v mirovanju. Ti lahko doseže s silo, ki lahko motijo ​​spanec, bi oseba, ki ne morejo delati.

Boleče mišice tesnilo (BMU) - posebno stanje mišic, v katerih se je skrajšala, stisnjeni in boleče. BMU je pogost spremljevalec osteohondroza, kot tudi eden od vzrokov za glavobole, bolečine v vratu, hrbtu in pas.

Velika večina ljudi v svojem življenju več kot enkrat doživeli bolečino povezano z BMU. Take bolečine, ki se pojavljajo pri katerikoli starosti, lahko motijo ​​osebo za nekaj tednov, mesecev ali celo let.

Obstaja veliko načinov za zdravljenje z disfunkcijo mišic. Nekateri od njih so: terapija, fizikalna terapija, akupunktura, itd - niso dovolj učinkoviti.

Drugo - npr mehkih tkiv tehnike manipulacije - učinkoviti, vendar zahtevajo drago in časa počitka za strokovnjaka.

Doma, si lahko pomagate s pomočjo preverjeno tehniko raztezanje mišic, imenovanih "Poišči in čakati." Ta tehnika združuje popolnoma z vsemi vrstami metod zdravljenja in nima negativnih stranskih učinkov.

AV Leontyev
Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný