Kako ravnati z zaprtjem v domu, metode in sredstva za boj, kako premagati?

Obstajata dve vrsti zakasnitve blatu: ena spontana, da je enkraten, kot odziv na stres, nezdrava prehrana, na drugi - kronično zaprtje - stalen pojav, zastruplja življenje človeka, za šest mesecev. Načini, ki se ukvarjajo z enkratnim zaprtje doma so dobro znani - klistir ali glicerin svečke. Ampak za zdravljenje kroničnega zaprtja je malo bolj zapletena. Zdravljenje v tem primeru je treba opraviti v več smereh hkrati. Bolnik mora spremeniti:

1. prehrana.
2. Pitje režim.
3. Način motorja.

Pomembno je, da vzporedno s tem naučiti kuhati odvajala - folk pravna sredstva, da za razliko so zdravila, zdravila ne zasvoji kronična uporaba. Treba je opozoriti, da je treba boj proti kroničnim zaprtjem pod nadzorom zdravnika. In vse zato, ker da pogosto vzroki za njihov nastanek so bolezni želodca, črevesja, trebušne slinavke in drugih notranjih organov. V tem primeru, za premagovanje zaprtje bo mogoče le, če je osnovna bolezen pozdraviti.

Ali moram iti v bolnišnico? Pogosto težave z zaprtjem opravi doma, če pa bolečine ne ponehajo, če bolnikovo stanje slabša, je pomembno, da se posvetuje gastroenterolog ali Proktolog. navedene učinkovite metode zdravljenja zgoraj. Spregovorimo o vsaki podrobneje.

Boj proti zaprtje z dieto

Obstajajo izdelki, katerih uporaba sama po sebi lahko povzroči nastanek fekalnih ostankov, tako rešuje problem, kako ravnati z zaprtjem v domu, je pomembno vedeti, da je treba kategorično izključiti iz dnevne prehrane. Tukaj je seznam:

• Izdelki iz pecivo iz moke prvega in najvišjo oceno.
• Krompirček, fast food.
• Poliran riž in zdrob.
• Testenine.
• Žele.
• Mleko.
• Maščobne rdeče meso.
• Izdelke, ki vključujejo tiste, bogata z železom (ajde, jetra, klobase, morski sadeži).
• Pecivo.
• Borovnice.
• Jedi z omako doslednosti.

Kaj jesti, ki želijo tekmovati s palicami doma? Nekaj, kar bo spodbudilo gibljivost črevesja. Za stabilizacijo delovanja motorja-evakuacijo lahko:

• Bran.
• Kruh iz ržene moke.
• Ovsena kaša, koruza Varena.
• V vseh surovin, ohrovt, bučke, squash, rdeče pese.
• Zeleni - zeleno in peteršilj.
• Sadje - banane, hruške, vsi citrusi.
• Mlečni izdelki.
• Naravni sokovi.

Odstranjevanje iz prehrane nekaj hrane in jih nadomestili z drugimi, je težko začeti aktivno boj z zaprtjem, bodo postopki učinkoviti, če bo bolna oseba, je čas, da bi jedli, bi se izognili dolgi premori lačen, da je uravnotežena in okusna.

Pri premagovanju zaprtja doma, kot je mogoče, povečanje režim pitja. Pijte veliko pomembno, da tri litre, kot je pitje morali uporabiti samo čisto mineralno vodo brez plina, po možnosti v obliki toplote. Voda se jemlje na prazen želodec eno uro pred jedjo. Skupni znesek je razdeljen na več faz. Naj pitne režim v času zdravljenja doma, mora biti zelo stroga. Voda dobili v želodcu, mehča blato in poveča svoj volumen in s tem spodbuja gibljivost debelega črevesa. Brez vode, blata hitro strdi, napreduje prebavni trakt z velikimi težavami, poškodbi mukozno plast črevesju. Zato je boj proti zaprtje pri boleznih prebavil nemogoče brez povečanja pitje.

Vaje za boj proti zaprtje

Sedeči način življenja, preveč pogosto vodi do nastanka fekalnih ostankov in pogosto postane glavni vzrok določenega problema tako uspešno premagati zaprtost doma, se lahko uporablja le, če je dieto podvajajo z uvedbo nekaj vaje. Kaj storiti:

• Jutranja telovadba.
• Popoldne lahka gimnastika.
• V večernih urah ali v telovadnici ali v bazenu ali v park na sprehod.

Med zjutraj izvaja vaje izvajajo v postelji. Prvič, da je koristno le globoko dihati želodec, ki leži na hrbtu. Potem je potrebno dvigniti ukrivljene noge, kolena pritisnil na trebuhu. Potem twist noge kolo, pretresite pritisnite. Na kosilu, preden lahko obrok še na delovnem mestu, da bi dobili gor, dal roke na stegna in še enkrat globoko vdihnite želodec. Nato potegnite roko na boku, da bi telo se nagne naprej in nazaj, da diha želodec. Po tem, položil roko na dihanje noge in želodca. Dovoljuje vadbo fleksibilnost z dihanjem se lahko ponovi, pritrdi svoje roke pete. Koristno je narediti zjutraj in na kosilo squats, kodri noge na kolena, aktivno iti v mesto. Podobne metode boja z zaprtjem zelo hitro prisiljeni delati gladke mišice v črevesju.

Počakajte, da hitre rezultate iz kombiniranega zdravljenja ni potrebno. Z je pomoč njenega boja z zaprtjem skupaj, se bo postopoma vključiti prebavno premičnost. In kako se spopasti s težavami tukaj in zdaj, doma, s pomočjo folk pravna sredstva, brez zatekanja k zdravniku? Če sindrom ni posledica bolezni prebavil, lahko upoštevajo naslednja priporočila.

Boj proti zaprtja folk pravna sredstva

Črevesje doma pomaga klistir, v obliki raztopine z uporabo vrele vode, ki se je združila žličko soli in pecilnega praška. Če želite to narediti, morate uporabiti posebno opremo (vrč douches). Če ni pri roki, je smiselno, da gredo v lekarno in kupi glicerol svečke. Obstaja denar drugih ljudi, in kako ravnati z zaprtjem: uporaba olj, zeliščnih preparatih, okusne pijače.

Premagajte nežne sredstva občutljiv problem pomaga ricinusovo in laneno olje. Dolgoročna uporabljati to odvajalo doma brez nasveta zdravnika ne more, torej pred uporabo olja, je bolje, da se posvetuje z zdravnikom. Ko ni kontraindikacij - to je učinkovit način za spopadanje z zaprtjem, vendar le, če se olje uporablja v skladu z določenimi pravili:

• Prvič, enkratni odmerek za odrasle je več kot 30 gramov, otroci ona znižane trikrat.
• Drugič, olje je treba piti na prazen želodec, poplaknili z vodo.
• Tretjič, v primeru potrebe piti olje ponoči, je vredno, da se pomešajo z mlekom ali medom v enakih količinah.

Bodite pozorni! Olivno in sončnično olje ne pomagajo ukvarjajo s kroničnim zaprtjem, vendar je - najboljši način preprečevanja. Jih je mogoče ponovno napolniti zelenjavne solate.

Najbolj preproste in okusne pijače za boj proti zaprtje - piti kefir skodelico ponoči, ki je obseden žlice rastlinskega olja, pomarančni sok na tešče, pred jedjo ovsena kaša, sladka Rowan sirup (narejena iz jagod in sladkor).

Zgodba o tem, kako premagati zaprtje doma, s pomočjo folk pravna sredstva, da bi dobili polno in uporabljajo. Brez spreminjanja napajanje in načina motorja, da se znebite tega ne more biti občutljiv problem. In mora upoštevati pri izbiri učinkovitih metod za boj proti zaprtje.