Mandlji so dobre za otroke

Prehrana otroka lahko obogatena z esencialnimi hranilnimi snovmi, če vsak dan, da mu malo mandljev.

Do tega razpisa, znanstveniki iz University of Florida.

"Mandeljni - dober vir rastlinskih beljakovin, esencialnih maščobnih kislin, vitamin E in magnezij. To mora svoje mesto v prehrani otrok, "- je dejal dr Alyssa Burns (Alyssa Burns), UF / IFAS raziskovalec.

Izjava znanstveniki podpirajo najnovejših priporočilih smernic hrani za Američane, ki se predlaga, da uporabi bolj neslani oreščki različnih vrst.

Da bi dokazali prednosti mandljev za zdravje otrok, zaposlenih UF / IFAS izvedli majhno študijo 14-tedenski, v kateri so 29 otrok vključen s svojimi starši. Otroci so bili stari od 3 do 6 let, in njihovi starši so bili večinoma matere (povprečna starost 35).

V študijskih otroci so imeli 0,5 oz (14 g), Almond vsak dan, in njihovi starši so za uporabo 1,5 oz (42 g) tega produkta namesto običajnih prigrizkov fastfudom. To je trajalo nekaj tednov, po katerem so se udeleženci vrnili na normalno prehrano.

Za oceno kakovosti oskrbe z udeleženci je bila uporabljena VZ posebna lestvica, ki upošteva 12 kritične sestavine prehrane, za uporabo vsakega, ki je dano od 0 do 10 točk. Maksimalno število točk za VZ - 100.

Kot avtorji študije pravijo, zahvaljujoč uporabi prehrane kakovostno otroško mandljevo za visokošolski zavod povečal z 53,7 točke na 61,4. Dr. Burns poziva to osupljivo rezultat za eno majhno spremembo v prehrani.

Znanstveniki so ocenili, spremembe v prehrani udeležencev je prišel do zaključka, da dodatni del mandljev daje ne le otrokom in odraslim dragocene hranljive snovi, ampak tudi potisne iz prehrane je potencialno škodljive izdelke, kot so sladkarije in hitro hrano.

V obveznih udeležencev sprejem mandljev zmanjšati dnevne porabe "praznih" kalorij, soli in živalskih maščob. V tem času, njihovo telo dobi več beljakovin, vitamin E, magnezija in drugih mineralov.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný