GuruHealthInfo.com

Kaša - zdravje otrok. Baby kaša obroki. Kaša v prehrani otrok, ki sasaya koristno?

Vse se spomnim iz otroštva, kako so bile krmljene kaša skrbne matere in babice. Nekdo je moral zateči k prepričevanja, da bi njihov otrok jesti vsaj nekaj žlic, in nekateri otroci z veseljem jedel lica. Z okoli starosti šestih mesecev, se otrok začne zahtevajo dodatno moč, in je čas, da se uvede trdne hrane. Kashi je prva vaba pri otrocih z majhno telesne mase. Ali slediti zelenjave Skušnjava pri otrocih, ki dodaja, precej veliko. Kashi, zaradi vsebujejo ogljikove hidrate, so visoko kalorično hrano in pustite otrok, da bi dobili več energije za rast in razvoj.

Video: Nevarni izdelki za otroke: zdrob ... // živeti zdravo (Malyshev)

Kaša - zdravje otrok. Otroška hrana - kaša. Kaša v prehrani otrok - nekaj koristnih sasaya?

In kot se je izkazalo za dober razlog - to je resnično make-up telesa za pravilno rast in razvoj otroka. Ogljikovi hidrati bogato kaša - vzpodbudo energije in vitalnosti, kot tudi velik nabor vitamini in elementov v sledovih.Kaša - zdravje otrok.

Video: otroška hrana privabi, začetna formula za dojenčke. Kaj otroci jedo

Razmislite najpomembnejše prednosti in hranilno vrednost kašo vsakega posebej:

Ajda - prvak za svoje prehranske lastnosti. To je zelo bogata rastlinskih beljakovin, škroba, ima največjo vsebnost prehranskih vlaknin, ne vsebuje glutena, zato je priporočljivo v prehrani otrok iz prvega hranjenja. Značilnost te vrste žita je množica vitaminov B1, skupine B2, B6, PP, pa tudi soli fosforja, železa, magnezija in kalija. Oatmeal - zasluženo na drugem mestu v hranilno vrednost. Prav tako je velika vsebnost beljakovin, največja količina rastlinskih maščob, vitaminov skupine B in prisotnost kalija, magnezija, fosforja in železa. Priporočljivo je, za bolezni želodca, hepatitis in diabetikov.Risovaya zdrob - njegove majhne škrobna zrna se zlahka absorbira v telesu otroka in število škroba so boljše od drugih vrst žita, riž, kašo, tako uporabne za pritrditev stola za prebavne motnje pri otrocih. Vsebuje veliko proteinov, maščob in sladkorjev, vendar z vitamini skupine B, PP, E in folne kisline, prisotnosti sposobnost za boj proti anemije. Ječmen kaša - je razbijalo ječmen jedra, njegova prednost pa je, da ni izpostavljen drgnjenju kot biser, tako da je zelo bogata z vlakninami. Vsebuje tudi vitamine A, D, E, ogljikovih hidratov in veliko beljakovin, ki vsebujejo gluten, zaradi katere je nujno potrebno za pripravo prehranskih juhe in porridges. Ječmen daje dober učinek za prehlade in vnetnih procesov v želodcu.

Get takoj za nove vrste žita, seveda, ne more vsakdo dojenček, Zato vztrajajo, da ni potrebno, in da je bolje, da uvede bolj počasi v majhnih količinah.

Uporabne žita se lahko uporablja ne le v obliki žita, ampak tudi, da dodate v juhe in sladice - zelo obogati te jedi.

Težave z prebavnem traktu se lahko razlikujejo. Če bi bil otrok pogosto zaprtje, v tem času pa je bolje, da krmo kaša, ki vsebuje veliko vlaknin - pšenice in koruze z dodatkom majhne koščke suhe slive, in če opazimo motnje v obliki reliefa, nato pa pridejo na kašo pomoči riža in vode za pritrjevanje.

Po nakupu vse žita, je treba natančno pojasniti. Potem, pred kuhanjem dobro izperemo s toplo vodo, dokler čiščenja.

Kashi na vaši mizi - zdravje v vašem žepu.

Otroška hrana - kaša

Z okoli starosti šestih mesecev, se otrok začne zahtevajo dodatno moč, in je čas, da se uvede trdne hrane. Kashi je prva vaba pri otrocih z majhno telesne mase. Ali slediti zelenjave Skušnjava pri otrocih, ki dodaja, precej veliko. Kashi, zaradi vsebujejo ogljikove hidrate, so visoko kalorično hrano in pustite otrok, da bi dobili več energije za rast in razvoj.

Prvi žita v posebnem otrok - niso vsi žita so primerne za kuhanje kašo za drobtinice. Biti morajo brez glutena (posebno beljakovin žit, ki povzroči resno bolezen - celiakijo). Za žita brez glutena so riž, ajda in koruza - da iz teh žit in začne hoditi otroka s kašo.

Poleg tega je treba najprej detelja je mlekarna brez, saj lahko na kravje beljakovine mleka za vedno šibko črevesa postal močan alergen in povzroči dermatitis. Za pripravo porridges žitne najprej zmeljemo v moko in kuhana na vodi. Mnoga podjetja, ki sodelujejo v otroški hrani, ponudijo starši pripravljeni ovsena kaša v škatlah. So popolnoma pripravljeni in prašek razredčimo z vodo ali mleko. Te žita so še dejal, vitamine in minerale, ki so bistvenega pomena za rast in razvoj. Pripravljen kaša industrijska proizvodnja je s strani WHO in Inštituta za prehrano priporočljivo, se domneva, da bodo bolje uravnoteženo sestavo.

Vendar pa lahko mati dobro zavre sam kašo, nato pa se postopoma spodbujati, da maslo. Poleg tega, žita in druge izdelke na prvih vab, zaželene obogatiti sladkor je odvečnih ogljikovih hidratov. Za sladkarije, približno 8 mesecev, je bolje dodati žit, sadne kaše.

Kako vstopiti?

Kašo damo v jutranjem ali kosila hranjenja, začenši z 1-2 čajni žlički na dan, natančno sledenje otrokovo reakcijo. Če je vaš otrok trpi kašo, dodamo 2-3 žlice. Postopoma več kot 5-7 dni, s čimer se je delež do 100-150 g Vsak otrok potrebuje svojo mero hrano. Torej, ne poskušajte biti prepričani, da "cram" določba 150 prisilno hranjenje povzroči le negativne refleks, in celo bruhanje. Nadaljnja otrok žit ne bo jesti sploh. Naj najboljši drobtine pojesti 70 gramov kašo z veseljem.

Če se otrok slabo pridobivanje teže, je mogoče po prebava dvakrat prilagoditi svojo ponudbo kašo dan - zjutraj in pred spanjem. Poleg tega je povečana kalorično žit z dodatkom odsekov masla - približno eni tretjini žlico. Najprej kashek doslednosti morajo biti redke, nekoliko debelejši mleko (približno kot jogurt). Kashi ponudba iz žlico, še posebej, če je otrok dojila. otroci v umetno hranjenje dovolila uvedbo žita in steklenico posebnih bradavice ali poilnichka, nato pa postopoma da kaša debelejši in Navići jesti z žlico.

Širitev prehrane

Postopoma, kot otrok odraste in se seznanijo s žita brez glutena, je mogoče razširiti svojo dieto z dodajanjem pšenice in ovsa kašo. Postopoma lahko uvedejo otroka z multizlakovymi žita in od 8-9 mesecev, se lahko postopoma uvedli na kaša prvi polovici mleka, in nato mleka. Vendar pa je leto in pol, pa je bolje, da ne seznaniti otroka s prosa in zdrob. Proso je težko prebavljiv, da draži črevesno steno in lahko motijo ​​nezrelih prebavne drobtine.

Zdrob, ki je bil prej zelo rad daje dojenčkom, vsebuje preveč kalorij in malo koristi. Vsebuje fitinsko, motijo ​​absorpcijo kalcija in železa v telesu, če ga dajo na začetku - bo to privedlo do razvoja rahitisa in anemijo. Poleg tega, lonec je zelo veliko glutena, beljakovinski alergen žit.

S čim jedo kašo?

Kashi so samo trava in različni dodatki. Po letu prehrane otroka lahko zelo razširila, zlasti z mešanjem različnih okusov. Seznanjeni otroško kašo lahko razširijo dodajanjem zelenjava, sadje in jagode niso v pire, in majhne koščke do otroka postopoma naučiti žvečiti. To dobro združuje z bučno kašo, banane, jabolka, hruške, češnje, ribez, jagode, maline.

Po enem letu je še vedno nujno priporočilo je, da ne dodamo sladkor v kašo. Ampak, če ni otrok sladkor ne jesti, mu dodamo najmanjšo možno količino - presežek sladkorja vodi k odvečnih kilogramov.

Kashi kot zdravo hrano

Vsak žit, ki se uporabljajo v otroški hrani, ima svoje specifične lastnosti, ki se lahko uporabljajo v klinične prehrane pri otrocih. Torej, zdrob otroci uporabne v obdobju okrevanja po hudih okužb, je enostaven za učenje in zagotavljajo veliko kalorij. Poleg tega, da je koristno za otroke s premajhno. Ovsena kaša pomaga po črevesne okužbe, se obda črevesno steno, kar počivati. Rice kaša že dolgo uporablja z drisko kot zavarovanje pomeni - pa mora biti privarjeni na vodo in dovolj gosta.

Če magnetek ne mara kašo

Če otrok noče jesti kosmiče - morate poskusiti, da jih kuhamo drugače - manj viskozna, manj sladek, ne kuhana. To se lahko doda kaša z godika začimb - zvezdasti janež, vanilijo, barberry. Včasih pomaga izboljšati okus kašo dodati žele.

Če otrok ne mara določenih vrst žit - poskušajte mešati z vašo najljubšo žit - morda bo otrok bolj ugodna. Lahko premagati vnos kašo, ki jo v kašo sadja muca gobca ali obraza človeka. Skupaj izbrati krožnik kaše, ali celo dati otroka k sodelovanju pri kuhanju kašo - jed kuhana z lastnimi rokami, vedno okusno.
Z navidezno sovražnost do kašo, da odloži njegovo uporabo. Žita, dodamo na druge jedi - juhe, drugi enolončnice.

Kashi - dragoceno živilo, za otroke. Predstavite svojega otroka na žita v vsej njihovi raznovrstnosti, ki jih objavite na lepi plošče s prtiček, potem bodo otroci radi to jed za preostanek svojega življenja.

Kaša v prehrani otrok - nekaj koristnih sasaya?

Porridges pripravljeni iz žitaric in bi moral biti dnevni prehrani otroka. Toda niso vsi žita so enaki. Nekateri so bogata s hranili, drugi pa vsebuje praznih kalorij. Da bi se pravilno izbiro in se odločiti, katere so žita za otroke najbolj uporaben, morate vedeti, kaj vitamini in minerali, vsebuje določeno zlake- kako obdelavo surovin, še preden pride do potrebitelya- kako kuhati kašo, tako da koristi, ki jih vaš otrok.


Kashi polnozrnat

Začnimo z dejstvom, da je najbolj koristno žito - polnozrnat, ne uničena med predelavo. To je v shranjeni celih zrn lupine in kalčkov, ki vsebujejo hranila. Vrednotenje zrna vsebnost hranil - protein, vlaknine, železo, cink, folno kislino in druge vitamine B ter kalcija in vitamina E, ocena dobiti žita, ki je, kot sledi:

Glede na vsebnost hranil, v padajočem vrstnem redu:
1. Oves
2. Divji riž
3. Zahteve
4. Ječmen
5. Ajda
6. Rjavi riž
7. beli riž
8. Koruza

Glede na vsebnost vlaken (gram na odmerek):
1. Ječmen
2. Ajda
3. Zahteve
4. Oves
5. Divji riž
6. Corn
7. Rjavi riž
8. Beli riž

Z vsebnostjo beljakovin (g na odmerek):
1. Oves
2. Divji riž
3. Zahteve
4. Ječmen
5. Ajda
6. Corn
7. Rjavi riž
8. Beli riž

Izkazalo se je, da je najbolj koristno kaša kuhana iz celih zrn. Dodatne vredno pšeničnega zdroba, ki je pripravljen iz prosa- ajde in riža kašo, kuhana rjavi riž.

nakup kašo

Police sodobne supermarketi so napolnjene z barvnimi polji in paketov z različnimi žit. Kako izbrati najbolj uporaben in primeren kašo za vašega otroka?

- Ne govoril o oglaševanju! Pogosto so otroci, ko gledajo oglasi valji, prosil za nakup teh ali drugih porridges. Če proizvajalec pravi, da je žita vsebuje sadje, to ne pomeni, da se je dejansko vsebovala sveže sadje. Tu je suho sadje na ta paket lahko vsebuje več kot zrn samih.

- Lepa embalaža ne zagotavlja uporabnost. Ponavadi kaša v običajnih pretisnih omotih bolj uporabna, manj predelana, poleg tega pa še veliko cenejši. V prozorni embalaži vidimo kakovosti žit - barve, oblike, velikosti in čistoče.

- Preberite oznake. Za odločitev je vredno to, ali je produkt števila zrn, da zasede mesto v vašem domu, ugotoviti, kaj je dobro za zdravje. Najprej, izdelek mora biti iz celih zrn. Vsebnost beljakovin mora biti vsaj 3 g na obrok. Ob istem času, v dobrem kašo ne bi smelo biti hidrogeniranih maščob, barvil in kemičnih konzervansov.

Ali kosmiči v pomoč?

Edina prednost kosmičev do celih zrn, ki so pripravili neverjetno hitro. Nekateri precej prelijemo z vrelo vodo in napolni za nekaj minut. Kosmiči pridejo na pomoč, ko je potrebno hitro pripraviti zajtrk za otroke. Pomanjkljivost je, da dobimo kosmiče plyuschat prvotni zrn pri visokih temperaturah in nadalje obdelovati. Zato, ker vsebujejo majhno količino hranilnih snovi, tako da niso primerni za vsakodnevno prehrano otrok.

zdrob

Na starinski način, mnoge matere in babice pravijo, da mora imeti otrok kašo, še posebej, če je zelo majhna. Zdrob - je pšenične moke, pridobljen iz zrn, ki so popolnoma brez slehernega membran in zarodka, ki je v bistvu neuporabna storiti. Zdrob vsebuje veliko škroba in beljakovin, zato je absolutno ni primerna za dojenčke in debelih otrok.

Skladiščenje in priprava žita za otroke

Zadek se ne sme shraniti za dlje časa. Sčasoma izgubi svoje koristne lastnosti. Zato se pri kuhanju za otroke, se prepričajte, da uporabite sveže zrna. Cook bolje od celih zrn, vendar pa je potrebno veliko časa za nered pravilno, pravilno kuhati. V tem primeru je bolje, da vpijejo zrna v vrelo vodo za nekaj ur. Če otroci pripravili kašo za zajtrk, lahko namočite kosmiče ponoči in zjutraj nabrekne in hitro kuhana. O tem, ali naj dodamo mleko žit, obstajajo različna mnenja. Naturopaths verjamejo, da je mleko, ki ni združljiva z žiti, in mnogi strokovnjaki pravijo, da je kaša z mlekom težko prebavljive prebavila. Če menite, da je kaša okusnejša mleka kot vode, to ni čisto res. Samo je treba ustrezno pripraviti. Zadek je treba dobro kuhamo v veliko vode. Namesto mleka, kaše, lahko okus z maslom ali smetano. Priprava otrok na kaša zajtrk, ste jim zagotavljajo moč in energijo za cel dan.

Zdrob 5% in 10%

Zdrob je glavni izdelek hrana za majhne otroke. Kot smo že omenili, najprej naučiti otroke do 5% tekočine lonca, in nato prenesemo v gostem - 10%.

Tekočina 5% zdrob običajno dobimo otroka v starosti 5-6 mesecev od stekleničke z bradavico, 10% (bolae debela) - pri otrocih, starejših od 6 mesecev, hranjenje z žlico.

Dokler ne boste izvedeli, kako hitro in pravilno kuhamo kašo, bo trajalo nekaj časa, ker je v vabo - to je zelo muhast izdelek. Če ga napolnite takoj, da se bo na kosih, ki niso primerne za otroško hrano, in če je kuhano, je brez okusa. Da bi to preprečili, se naučijo, da zaspite zdroba v tekočino pravilno. Ker je to storjeno s stalnim mešanjem, uporabite dve žlici, ne le enega (eno žličko v desni roki, boste moti tekočino, in drugi na levi strani, počasi vlijemo zdrob). Namesto drugega žlico (s zdroba), se lahko izvede majhno vrečko papirja, zdrob in ga napolnite skozi luknjo v njej postopoma nalijemo tekočino. V drugem izvedbenem primeru, da je verjetnost nastanka grudic manjša. Pripravljenost za preglede trgovca na svojem okusu (ločen žlico drugič v otroškem kašo pa ne sme biti nižja, ne da bi otroka, da bi jedli mikrobov): Če ječmen je mehka, ne trde delce in prijeten okus - zdrob gotova- če je težko, Mr. zrna - sredstva , boste morali znova zavre. Bodite pozorni na točen čas od trenutka, ko vre, dokler kuhani, PSE je v prihodnosti bo pomagal kuhati zelo okusno kašo, ne da bi ga poskuša vsakič.

Zdrob 5% (za otroke, stare od 5 do 6 mesecev)

Zdrob - 2 žlički ..
Mleko -1 / 2stakana.
Sugar - 1h. žlico.
Voda - 1 / 2stakana.

Presejanje zdroba. Vlijemo v majhni ponvi V kozarec vode, sol in zavremo in vlijemo v vrelo vodo za 2 uri. Žlic zdrob. Neprestanem mešanju kuhanje zdrob 10-12 min, nato zlijemo v 1 / g surovega mleka skodelico, dodamo nepopolno žličko sladkorja, vremo (samo 1-krat) in odstranimo iz toplote. Zdrob mora biti tekočina. (Približna čas zdrob jedilna - 0,5 ure).

Zdrob 10% (za otroke, starejše od 6 mesecev)

Zdrob - 1 žlica. žlico.
Mleko - 1 skodelica.
Sugar - 1h. žlico.
Maslo - 4d žličke (6,5 g) ..
Voda - 1/2 skodelice.

Mark 7, kozarec mleka in 74 skodelic slano vodo, segrejemo do vrelišča in prelijemo, mešanjem, 1 žlica. žlico zdroba. Pustimo vreti 16-20 minut, ves čas mešamo, da dokler se kaša ne nabrekne. Nato dodamo 72 skodelici predgreto (ne kuhanega) mleko, dodamo 1 h. Žličko sladkorja vreti 1 krat. V končal kaša put ch 7 žlici masla in dobro premešamo.

prešitih kaša

Vsak starš, ki se odloči, kdaj uvesti trdne hrane za prvo meniju. Nekateri so dojeni do 6 mesecev, nekdo predlaga, da otroka nekaj novega skoraj 3 mesece. Za zaščito otroka, je bolje, da hipoalergensko meni, sprva na osnovi žit. Takšna alergena hrana je lahko sestavljena iz različnih žit za dojke in mlečnih izdelkov, ki temelji, samostojno ali z dodatkom sadja ali jagodičja.
Kot vse hypoallergenic meni, prešitih kaša le mleka in mlečnih izdelkov brez, saj zaradi tega je možno, da bi se izognili različne neželene in neželene učinke. In če je otrok po moči volje diateza, Krivdo lahko le žitaric, ne zmes mleka, ki je vključen v obrokih. Najvarnejši za hrano šteje ajde, koruze in riža, žitaric. To je prvi žit, od katerih so bile alergij hrano.

Oves in pšenica vsebuje take snovi kot glutena. Pri krmljenju, ki jih povzročajo alergije pri mnogih otrocih. To je razlog, zakaj je priporočljivo za prvo napajanje v meniju vsebuje je zgoraj omenjena tri prešitih kaša. Seveda, ne povzroča alergij hrano in meni sam je treba uravnotežiti, da vključuje vse hranilne snovi, normalno hrano, in kar je najpomembnejše, da je varna.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný