Izdihom. Biomechanism izdih. Postopek izdih. Kako z izdihom?

Video: Vdihnite in izdihom

izdihom sam oseba izvedemo pasivno pod vplivom elastičnega povratni pljuč, pljučni volumni ki se vrnejo v začetni vrednosti. Kljub temu je mogoče globoko dihanje in kašljanje in kihanje, izdihavanje aktiven, in prsih votlina zmanjšanje volumna nastane zaradi zmanjšanja notranje medrebrne mišice in trebušne mišice. Mišičnega vlakna notranje medrebrne mišice so odvisne od točke njihove pritrditve reber od spodaj navzgor in od zadaj naprej. Ko zmanjšanje njihovi robovi so zavrti okoli osi, ki poteka skozi zgib z vretenca, in zgornji fin vsak lok spusti več kot nižji stopnji rasti. Kot rezultat, skupaj z rebrom loka prsnice dol, zmanjšanje obsega prsni votlini v sagitalnih in prednjih ravninah.

Video: Nick - praksa dih trgu

Z globoko človeški dih krčenje trebušnih mišic v izdiha faza To povečuje pritisk v trebušni votlini, ki pospešuje premikanje membrane jaške in zmanjša obseg prsni votlini v navpični smeri.