Preprečevanje ščitnice patologij

Tako hitro napredovanje bolezni ščitnice. Po ocenah Svetovne zdravstvene organizacije (Svetovna zdravstvena organizacija) letno povečanje za ljudi, ki se uporabljajo v bolnišnico z motnjami ščitnice, to je približno 2%. 2,5-3% število bolnikov z rakom se vsako leto povečuje. Toda nesporni prvak hitrosti razmnoževanja ostaja diabetes. Vsako leto je število bolnikov s to boleznijo podvoji. Toda smrtnost zaradi ateroskleroze bistveno zmanjšala. Do nekaj časa, da je bolezni srca in ožilja je postal vzrok smrti pri 40% prebivalstva. Zdaj, na prvem mestu je šel rak, sladkorna bolezen kot usodne bolezni, za dalj časa pa ne.

Če pogledamo objektivno na številke, smo prišli do zaključka, da je jasno, ne samo za joda. Konec koncev te komponente in njeno vlogo je že znano, da vse, in bolezni ščitnice še vedno "korak na prste" raka. In smo ugotovili (ali bolje, se spomnite), da ščitničnih hormonov, tako kot vsak drugi hormoni, sestavljen ne samo joda, ampak tudi iz beljakovin. Konstrukt proteine ​​iz aminokislin. V prihodnosti, esche- naša vizija zapleten pojav nekaterih dodatnih razlogov. Na primer, dejstvo, da je po uspešnem oblikovanju molekule tiroksina v tkivu se pojavijo ne manj kot uspešno cepitve in prebavo. In to ni dovolj, da morate ločeno zadevo - udeležence procesa. Obstajajo številne snovi in ​​naravnih mehanizmov, ki lahko blokira to reakcijo.

Do sedaj smo se naučili tako. Zdaj nismo slabši od zdravniki ugotovili, da je večina bolezni ščitnice pomanjkanja joda v ima telo zelo posreden odnos. To, da je primanjkljaj bi lahko "zadnja slama", zaradi katere bolj ali manj stabilen občutek slabosti spremeni v očitno patologijo. Kot tudi kronično presega ta element v sledovih. Ampak kje si je patologija pogosto ugibamo.

Ampak ne smemo hiteti, da sodijo v zmedo. Težave so ne toliko, kot se zdi. V vseh prejšnjih poglavij te knjige, smo govorili o patologij, njihovih vzrokov in možnosti za uspešno plačilo. Čas je za obravnavo prejšnji fazi - ko smo bili še dokaj zdrav, in naša ščitnica deluje normalno. V tem primeru, značilnosti toka bolezenskih procesov, mi niso več potrebni, ker jih ni. Ampak tukaj imamo v ospredju, je drugo vprašanje v celoti. In tisto, kar potrebujete, da naš endokrini sistem kot celota z namenom, da ostanejo zdravi?

Pogovarjali smo se toliko o ščitnici, ki je že skoraj pozabljene, kako pogosto norma njegovega dela je odvisna od pravil delovanja drugih žlez. Najmočneje vplivala kršitev funkcije žlez njenih hipofize. Ampak nismo zajeti v celoti, zaradi česar lahko začne jasnost za nepravilno delovanje. Opažamo le, da tako veliko. In to se pogosto pojavlja med njimi dva. Namreč obsežne kršitve nevronov v možganih in nižja aktivnost ščitničnih hormonov v tkivih, ki postane hipofiza "znani" s signali iz teh istih tkiv.

Nekatere kršitve vprašanj hipotalamus-hipofiza segmentu je res preveč težko za nas. Toda dejstvo je, da morajo tudi naši možgani in njegove tkiva in žleze veliko baterije. In da morajo biti njihove potrebe posebnega pomena za nas. Konec koncev, vsaj tretjina primerov ščitnice celotno stvar je, da deluje v odstopanja nevronov.

Torej, ko zbiranje vse ideje, skupaj bomo naredili poskus, da poberem za sebe dieto, polno hkrati za vse žlez v telesu in centra, ki jih ureja. Ta hipofiza in sčasoma možgani. Z drugimi besedami, bomo ukvarjali z vprašanji rednem, ne prehrane, uravnotežene prehrane. V tem primeru je smotrna z vidika našega homeostaze sistema.

Vse posebne potrebe endokrinih žlez v telesu

Jod je bistvenega pomena za večinoma le ščitnice, kajne? Toda dovolj beljakovin, potrebnih za vse žlez notranjim izločanjem, brez izjeme. Razmislite to načelo potrebe drugih organov, začenši z najbolj pomembno. Kaj morate možgane, da se je vse zgodilo v doglednem času in enako?

V možganih je sestavljen iz posebnih celic - nevronov. Siva stvar - je živčnih celic in njihovi procesi v čist, tako rekoč, oblika. Bela Snov se oblikuje s postopki, oblečena v naravi proteinskih pokrovov. To je potrebno, da hitro izvedbo impulz - električni signal, ki nosi skorjo nekaj informacij. Beljakovine prevleka Postopek živca in pospešuje prehod skozenj s signalom, ki se imenuje mielin.

Če nevronov sama ni nič nenavadnega glede na snovi, ki jih vsebuje, sestavo mielinskega obilno holesterola. Nekoliko presenetljivo, kajne? Kljub temu, da je to: holesterol molekule vgrajeni v mielinske ovojnice živcev v velikih količinah. V ostrem "pomanjkljivost m maščobi podobnih snovi opraviti degeneracija mielnovye lupino in absorbira.

Vsi smo seznanjeni z boleznijo, ki vodi postopek. Bolezen se imenuje multiplo sklerozo, in pogosto trpijo ne starih ljudi. Vsi simptomi, ki jih pojemku povzroča sklerozo stopnjo, po kateri so vlakna iz bele snovi prenese signale iz organov in tkiv v telesu. Skupaj kršitev povzroči inhibicijo tako signala in odgovor nanjo skorjo. Nekateri nevronske povezave preprosto razšla, kot tokokrog, da bi prekinil stik. In človek skoraj popolnoma izgubil možnost, da pravočasno in ustrezno odzivanje na trenutne delovanja zdaj od zunanjih dražljajev.

Tako, da lahko naša plovila holesterola in ne potrebujejo, vendar pa očitno potrebuje možgane. Ali je smiselno, da nam bo sprejeta v tem oddelku za nizko-holesterola prehrane, tudi z zelo resnimi težavami s ščitnico? V vsakem primeru. Naša holesterinoz mora delati in stanje ščitnice nepomembno. In kako pogosto se tiče endokrinologu lahko zvok revolucijo "omejiti maslo, povečanje zelenjave", pravi razlog za to priporočilo ni dovoljeno. Ker pa smo se ukvarjajo z regulacijo endokrinih, in ne na srčno-žilni sistem, predpostavimo, da je zdravnik rekel, da je samo navada.

Kaj drugega poleg holesterola? Seveda, glukoza. Možgani deluje predvsem z električnimi impulzi. In on pogreša električne impulze "ožičenje" njihovih nevronov niso kaotične, ampak urejeno. Ker sami, se skorje nevroni zelo tesno povezana, pa je vprašanje, kako mu uspe zamuditi signal v pravo smer in da bi se izognili "lažnih alarmov". Odgovor je preprost. Sama po sebi proces nevrona je komaj nekaj dati drug proces. V ta namen je treba, da je med njihovimi končičev doživela začasen, namenjen za prehod določenega impulza korelacije. Ne nujno "resorpcije" mostu v možganih kaos tam. Vsi impulzi bodo začeli, da pridejo v vseh oddelkih naenkrat, in vse intelektualne dejavnosti na koncu.

Zdaj pa te iste površine, kjer govorijo, da je to zdaj stik, so zaradi izgorevanja glukoze. Dejstvo je, vsakič, ko na tem mestu pa je lokalna redoks reakcija. Med oksidacijo sinapse (tako imenovani "most" v znanosti), se pojavi in ​​o procesu okrevanja - raztopi, saj je bolje, kislo okolje za izvedbo električne impulze kot alkalne. Vsakič, ko se porabi glukozo. Ker je dejstvo, da je največji porabnik glukoze v telesu deluje kot aktivno delovno možganih, je dobro znano. Vendar pa je bila enaka snov je treba vsako posamezno celico telesa, vključno s samim prostate. Ker smo se sladkor s številom pogojno posebnimi potrebami skorjo.

Ščitnice pogrešamo, opozarja v zvezi z njo le nekaj besed. Namreč, "jod", "selena", "kalcij", "tirozin". In pojdite na priželjca. V tej žlezi obstaja samo ena posebna potreba. Tako kot so celice ščitnice zlasti aktivno zgrajena in spremenil v prisotnosti aminokislino tirozin, rast timusa tkiva popolnoma vpliva arginin aminokislinsko. Preostanek sintezo limfocitov v timusu zahteva zadostno število aminokislin. Morda je najbolj aktivna je le uporablja veliko vitaminov, vendar ne vsi.

Na podlagi ugotovitev priželjca zelo blizu pljuč in prsnega koša bom omenil še eno pomembno normam svojega dela ukrepa samo. Govorimo o programu v zadnjih letih, zasvojenost medicine popularizirati redne rentgenske preglede prsi.

Jasno je, da je namen zdravniki v tem primeru - najbolj dobro. V svetu narašča pojavnost raka - vključno dojk in pljuč. Vzhodna Evropa kot celota še vedno zaskrbljujoče razmere s širjenjem tuberkuloze. In X-ray, v tem smislu, da deluje kot najbolj ugodni, natančen in preprost način za zgodnje odkrivanje bolezni. Zahodna Evropa je v zadnjih 15-20 letih raje MRI (slikanje z magnetno resonanco), vendar je uporabnost take zamenjave je dovoljeno in dvom. Slikanje z magnetno resonanco zaradi posebnosti metode ima nizko uspešnost HD slike premikajočih se predmetov. Toda pljuča, rebra in diafragme med dihanjem nenehno premika. Zadržite dih za enake 20 minut take študije ni mogoče.

Torej, da bi olajšali obstoj priželjca smo morali zapomniti njeno lokacijo. In vlogo, ki jo lahko njegovo delo igrajo v razvoj malignih tumorjev. Če razmišljamo o tem vsakič, preden bo X-ray sobi, res nesmiselna del preventivnih pregledov bo šel iz naših življenj, ki jih sama.

Trebušna slinavka potrebuje redno hrano in čim bolj konstantno količino hrane, ki jo zaužijejo naenkrat. To pravilo ne velja samo za diabetike. Razlog skupaj smiselno, ko začnemo jesti, it sekretornih naraščajo dramatično. Ker sta trebušna slinavka proizvaja prebavnih encimov za intestinalni in insulinom v glukozo asimilacijo celice. To bolshe.chem dovolj za eno dojko. Še posebej je raven njegovega izločanja je odvisna od količine hrane. To pomeni, da več teže, ki smo jih jedli, bolj deluje trebušne slinavke. Telo ne more kar oditi hrane v črevesju presežek - v vsakem primeru bo poskušal razčleniti vse naenkrat.

Poleg tega so pravice ene od žlez v telesu teče najbolj intenzivno trebušne slinavke je eden izmed najbolj "uglednih" mikroelementi potrošnikov. Podobno kot se nenehno zahteva jeter tkiva železa in priželjc - vitamin C, trebušna slinavka potrebuje najbolj hranljivih dietnih komponente - zlasti mineralov. Takrat sta T e kovine v večini zunaj. zunaj, tako rekoč, krog njenih interesov.

Nadledvične žleze potrebujejo holesterola. Spet je. Mimogrede, še vedno čuti posebno potrebo žolčnika. Holesterol je snov, ki je bistvenega pomena za proizvodnjo katerega koli od žolča v žolčniku ali serotonina v možganih skorjo in nadledvične žleze. Kot lahko vidite, vsekakor ne bi smeli izključiti iz prehrane ali masla, brez mesa, brez jajc. Brez zelo dobrim razlogom (približuje infarkt) tak ukrep ni nič drugega kot zdravstvene težave, nam ne bo prinesla.

Sex žleze, kot tudi trebušna slinavka, potrebujejo zelo različnih elementov. Kovine in njihovi derivati, glukoza, minerali, vitamini. Prvič, sestava samih celic spolnih žlez - eden izmed najbolj kompleks v telesu. To samo težje, morda del kostnega mozga - glavni potrošnik skupaj z železom jeter. Drugič, ti dve vrsti celic v mnogih pogledih podobni. V smislu, da so celice kostnega mozga sami skoraj do stebla. To pomeni, da celice kostnega mozga v določenem okolju, so prav tako lahko oblikujejo celice različnih telesnih tkivih. In sex žleze, v resnici, proizvodnjo matičnih celic - so popolnoma enake, le še z večjim potencialom za diferenciacijo in rast.

Z drugimi besedami, delo na spolnih žlezah je sintetizirati zelo kompleksno tvorbo - v pravem pomenu besede. Proizvajajo podlago za ustvarjanje poljubnem tipa DNA - primarni genskega materiala za rast preostalega telesa. Zato je raznolikost, ki jih potrebujejo za delo elementov.

Pravila o sestavi upravljanje menija

Vitamini, minerali, elementi v sledovih. Povprečni prehrani sodobnega človeka je slaba vse te komponente hkrati. In odprava joda pomanjkanja nas tu ne bo rešil ničesar. Hkrati skupne vsem meniju od našega premoženja je v svoji visoko hranilno vrednost. Izraz "hranilna vrednost" dietetika, v nasprotju s splošnim prepričanjem, ne vključuje bogastvo komponent in vsebin v izdelku osnovnih elementov hrane - ogljikovih hidratov. Torej, v današnji prehrani ogljikovih hidratov, so ponavadi najbolj. Drugo mesto zaseda v njej, mimogrede, ne maščob in beljakovin. Maščobe so tu šele na tretjem mestu.

Ja, glede na znesek, ki ga povprečen človek miza danes popolna sladkorja. On je celo odveč. Vključno beljakovin, ampak tako veliko ljudi misli, da niso dobili dovolj. Pojem, da je sodobna meso, ribe in klobase proizvodnja zmanjša količino celotnega beljakovin v takih izdelkov ni povsem res. Po eni strani je veliko mesa in rib

polizdelki so narejeni z dodatkom sojine beljakovine dejansko okvarjen ali žita. Toda na drugi strani - z izjemo teh vključkov (in njihov postopek je pomemben samo v proizvodih nizkih ocen) v vsebnosti beljakovin mesa ali ribe ne vpliva na katere koli tehnologije.

Torej skupaj s klobaso, mesne in konzervirane ribe, smo dobili povsem enako količino beljakovin, kot jih naši predniki prejeli. Drug problem je, da so ti proteini bolj verjetno, da bo v svojem želodcu z mesom in ribe boljše ocene. In še - v tem, da imamo sodobne izdelke, v smislu, še bolj kot naši predniki.

Povedali so nam, da je naša hrana postopoma postaja slabša v vsebinsko naravnih sestavin - vitaminov, mineralov, elementov v sledovih. To se zgodi zato, ker smo jedli zelenjavo, sadje in zelišča, ki je zorenje hitrost je bila sprva zelo povečal. In po teh izdelkih so pred polni zrelosti prav tako zbirajo. Ta metoda je osnova najpreprostejših in najbolj učinkovitih metod za preprečevanje hrane kvarjenje med skladiščenjem. Prav tako so proizvajalci naučili, da pospeši zorenje sira, in v primeru mesa - za izboljšanje vrsto drugi razred surovin z dodajanjem odvečne polnil.

Vse to je res. Ampak ne mislim, da je res vse. Številčnost kemičnih dodatkov, ki se uporabljajo v živilski industriji danes, pomeni tudi, da nekatere snovi, vsak dan smo začeli prejemati več kot prej. Samo zato, ker so v obilju najdemo v živilih. In ni jim samo. Tukaj je primer. Pomanjkanje fosforja je eden od istega hlev govora, kot tudi pomanjkanja joda. Uporabili smo, da se zaloge tega elementa lahko napolni samo z uporabo rib različnih sort. V resnici pa je človeštvo že dolgo niso doživeli nikakršnega pomanjkanja fosforja, ker je vsebovana v obliki fosfatov v večini detergentov in v večini klobase.

Drugo presenečenje za nas, kajne? In vendar je res. Derivati ​​fosforne kisline in ortofosforne dobro peno. Poleg tega imajo močno vlago ohranja lastnosti. Ker so prav tako priljubljena v kemični (pena, ki tvori), tako ive živilski industriji (teksturatory). In ne smemo pozabiti, da je fosfor prisoten v klobase v veliko lažje prebavljiv obliki, kot v ribah. Zaradi pomanjkanja znanja o teh podrobnostih smo se lahko zastrupili s tem elementom, jaz sploh ne razumem, kako se je to zgodilo.

Ti vidiki moderna proizvodnja hrane je zaželeno, smo pravkar izvedeli - tiho, ne da bi po nepotrebnem posega v indeksov številčnosti E na embalaži z izdelkom. Naš tradicionalni odpor prehranskih dopolnilih, ni utemeljena z dejansko škodo njimi, celo za polovico. Ja, in naši poskusi, da jim slepo vozijo iz prehrane, je obsojena na propad. Razlika je le v tem, da do sedaj smo znane sestave, kar je za našo mizo, precej natančno. In bo surovin, "naravnost iz samostana" ali "naravnost iz polja," smo izgubili priložnost, da namestite najnovejše m, ki dopolnjuje dejansko uporablja lastnik kmetije za gojenje tega izdelka.

Govorimo o tem, tako natančno, da bi jasno naslednje pravilo.

Namreč, v resnično uravnotežene prehrane iz naše tabele upravičeno lahko odstrani le en izdelek - so neužitne po definiciji! Yeshe nihče ni bilo mogoče doseči nobenega zdravje ali dobro počutje popolno neupoštevanje nekaterih izdelkov!

Ampak dokler nimamo niti časa niti želje, da bi razumeli zapletenost sodobne pridelave hrane, zato želimo na kratko omenimo najpogostejše danes "presenečenj" z sestave nekaterih proizvodov. Seveda bodo rezultati te kratke turneje bilo koristno za nas, ne le pri preprečevanju bolezni ščitnice.

Torej:

• klobase vsebujejo ne le fosforja - tradicionalni sestavni del ribe. Običajno vsebujejo rastlinske proteine ​​(soja) in škroba (krompir, riž, koruza). Slednji je vir enostavnih ogljikovih hidratov. V skladu s svojimi lastnostmi, ki so blizu škroba trsnega sladkorja. Zato, ogljikovih hidratov indeks večina klobase so precej višje, kot si mislimo;
• Podobno fosfor, vsebovane v večini brezalkoholnih pijač - derivat fosforjeve kisline. Ta oblika je zelo enostavno absorbira v telo, zato se pije te vrste dobro kompenzira pomanjkanje rib v ratsione- kečap in majoneza imajo nestandardne indeks visoke ogljikovih hidratov, zaradi dodatka teh krompirjevega ali koruznega škroba. V teh proizvodov, da ima funkcijo zagustitelya- majonezo, ki se proizvaja v tovarni v živilsko-predelovalni, v resnici, ne vsebuje holesterola. Dejstvo je, da v industrijskem okolju kot izhodiščno znamke ni rumenjak in beljakovin - da se tvori stabilno zmes. Maščobe kot temelj je običajno, ki jih rastlinskega olja - olivno ali sončnica. Zato, majoneza, kupil v trgovini, je varen tudi za so pacientov aterosklerozom- veliko mlečni izdelki proizvedeni z dodatkom rastlinskih sestavin. Ne samo, da istih beljakovin, pridobljenih iz soje in drugih stročnic. Praviloma je na oljni osnovi namaz in sladka skuta masa ustvaril rastlinskega olja - vključno hidrogenirana. Slednje je bilo dokazano, da je rakotvoren svoystvami- slaščice maščobe (hidrogenirano ali bolj preprosto, "trdni" rastlinsko olje) ima relativno visoko tališče. Ker je na podlagi, da je "enostavno" čokolado, ki stopi v, ročno počasnejše od drugih sort. Odslej moramo vzdržati jedo sladkarije, ploščic ali glazuro iz čokolade, ki ne madež svoje roke. Še posebej ne sme dajati svojim otrokom!
• velika večina gaziranih sladkih pijač ne vsebuje glukozo. Ali pa vsebuje zelo majhne količine. Glukoza tvori oborino v teh pijačah - zlasti med daljšim skladiščenjem. Zato je običajno nadomesti z sladkih vin snovi, ki nimajo za sladkor nepomembno. Tako je sladko del gaziranih pijač ne absorbira v telo in ne poveča hranilno vrednost prehrane;
• vendar sok pijače in sokovi vsebujejo, skupaj s fruktozo (prebavljiva in jeter brez insulina sadni sladkor) škroba. To je hranilna vrednost teh pijač je lahko višja, kot smo pričakovali;
• med najpogostejše sladil aspartam je treba izpostaviti. Ta snov je razpad v želodcu postane vir dveh aminokislin - asparaginsko kislino in fenilalanina. To tudi zanemarljivo količino metanola. V zvezi s tem moramo razumeti: na sladke pijače, ki nastanejo z aspartamom, ne vsebuje samo sestavine beljakovin. Obstaja neka odsek ljudi, ki trpijo zaradi prirojene nezmožnosti za prebavo enega od teh aminokislin - fenilalanina. V fenilketonurija bolezni imenovane;
• absolutno vsi izdelki z želatinasto teksturo vsebuje več posebnih dodatkov - hrano smole. Ponavadi je karagenan, guar in ksantan gumi in gumi iz zrn rožičevca. Sami, te snovi so povsem naravnega izvora, pa je primerna za ljudi, lesnih smol. To je nujno potrebno, da se upošteva prisotnost nepravilnosti ali motnje v prebavnem traktu. Tukaj, v resnici, vseh večjih presenečenj, ki lahko ležijo v počakajte za nas v sestavo izdelka. Ne toliko, ampak tudi ne premajhen. Seveda smo se dotaknili le vrh ledene gore. Toda tema sodobnih prehranskih dopolnil in značilnosti njihovega vpliva na človeško telo, je neizčrpen. -Home način, ker je v tem trenutku še ni študiral in je poln govoric, pogosto imajo malo skupnega z realnostjo.

Vendar pa je v razpravi na temo zdravega prehranjevanja smo rekli dovolj. Zdaj poskušajo ugotoviti, kaj delamo, da začnete jesti ni le okusna, ampak tudi pravilno.

To lahko storimo brez nepomembnih želje v duhu "ga kuhamo sami." Smo že bilo pojasnjeno, zakaj so ti ukrepi brez pomena. Surovine iz katerih bomo pripravili hrano namesto proizvajalca, ne čuti nobene okolju bolj prijazni, ustrežljivi in ​​dobre kakovosti. Toda dodajanje začimb in mastnim obrokom na ", kot za sebe", je zagotovljeno, da poveča indeks ogljikovih hidratov gotovih jedi po naročilu. V obeh primerih je "skrivnost", da telesne mase v mnogih ljudi, da se poroči in tako prešli na rednih družinskih obrokov. Daj zaveda: jedi, ki temeljijo na klasičnih receptih in najvišje kakovosti izdelkov, vedno neizogibno hranljive kot tudi slavni hot dog.

Razmislite praktičen primer. Testenine z maslom v celoti nadomestiti nam figo in majonezo. Medtem ko maščobe v majoneze - zelenjave, ne živali. V nasprotju s testeninami, dodamo maslo. Kaj za domače burgerje, potem obstaja več živalskih beljakovin (soja ni vključkov), manj živalske maščobe (maščobe se uporablja kot dodatek za vlivanje tovarno mleto meso) in več škroba (vendar smo jo pravkar uporabili za oblikovanje mesne kroglice). Zdaj pa ne pozabimo, da je bil škrob, namesto živalske maščobe, je naše telo vir lahko prebavljivih ogljikovih hidratov - kot kruh in sladkarije. In opredeliti pomembne za večino ljudi, ki postavljajo pod vprašaj, ali bo vsem nam bilo precej kotlet? Če ne, hranilna vrednost in teža hot dog je celo v ozadju.

Torej, kaj smo osvojili v praksi? Morda, v višini aminokislin, pridobljenih iz mesa pleskavice. Toda ob istem času - vse bolj kot karkoli.

trebušna slinavka

Mi že vemo, kaj je glavna napaka endokrinega sistema lahko "organizirati" nam prekomerno telesno težo. Maščoba telesno tkivo človeškega proizvajajo snovi blokiranja delovanja insulina. Zato ohlapne vloge so škodljivi za naše trebušne slinavke. Da je uravnotežena prehrana z vidika endokrinega sistema bomo morali, da nimajo preveč maščobe mase. Priporočila o tem, kako zmanjšati, če je to potrebno, so dobro znani. Moramo zmanjšati količino hrane, porabljene v enostavnih ogljikovih hidratov takoj podvojila. Enostavni ogljikovi hidrati, kot na primer - je bel kruh, slaščice, sladkor, škrob.

Video: Zdravljenje in preprečevanje bolezni ščitnice

Delitev vsak svojega dela za dva, ne pozabite deliti tudi nekaj slane hrane:

• kuhane klobase (izo vsi klobasa vsebuje največjo količino škroba);
• ketchup in, še posebej, majoneze;
• mesni izdelki iz mletega mesa.

Nadledvične žleze in hipotalamus-hipofiza sistem

vnos maščob, lahko pustimo na isti ravni. Prehranska maščobe se razgradijo v najmanj, zato je njihova uporaba v številnih zelo toge prehrane. In zakaj ne bi bilo še posebej skrbeti holesterola, že vemo - vse, kar je veliko bolj zapletena, kot. Predpostavlja. Mi lahko po nesreči poškodoval njegov endokrini veliko bolj kot pomoč. Ker motnje nevronov v možganih in nadledvične žleze verjetno pomembno vplivala na delo vseh žlez v telesu. Konec koncev, se spomnimo, holesterol je del svojih celicah. Edina ", ampak" je, da bi se izognili hidrogenirane maščobe - navadno temeljijo na njih so na kolačev piškoti, ocvrte piškote za kolače, torte in listnatega testa. In, seveda, dodamo čokolado. Medtem, ti maščobe prispevajo k razvoju raka na različnih organih.

ščitnice

Vsebujejo zelenjavi in ​​sadju vlakna koristne za uporabo v prisotnosti hipotiroidizem - nizko ščitničnega hormona pri katerih je pogosto slaba gibljivost in težave pri odvajanju. Kot segment prebavnega in debelega črevesa. Sama po sebi vlakna ne prebavi in ​​ne absorbira niti v želodcu ali v črevesju. Vlakna vstopijo v telo in ga pustiti nespremenjeno. Zato je biološka vrednost prehranskih vlaknin v literaturi pogosto pretirane, in še veliko več. Edina prava prednost vlaknin je, da je njena vlakna naredi črevesa struktura trdnih odpadkov bolj priročno, da se odstranijo. In v procesu prehoda hrane skozi tanko črevo prepreči njeno zgolj fizično nastajanje kep. To je vse dobro. Nič ni edinstven, kajne? Vendar, če je gibljivost zmanjšala, bo vlaken lahko koristili do nekaterih ugodnosti.

Video: preprečevanje ščitnice in prehladov (folk na recept)! Preprečevanje THYRO

Hkrati v hipertiroidizem vlakna smo popolnoma neuporabna. Da bi povečali svoj delež v prehrani celo nevarno. Naš prebavni trakt je vedno prazna. Zato lahko togi osnovni rastlinska vlakna poškodujejo črevesno steno - še posebej tanka. Toda v hipertiroidizem s svojo hitro absorpcijo cepljenje in tkiva glukozo bolj uspešni bomo nanašajo na sestavo ogljikovih hidratov, ki nam porabljenih. Namreč: če je naš želodec teče presežek aktivnega trijodotironina, aktivna logično nadomestilo izdelkov, od katerih se glukoza izdane težje. Kajne? Če razmišljamo v pravo smer, potem pa bomo morali, da bi vaše prehrane za sladkorno bolezen. Tudi kljub dejstvu, da trebušne imamo vse v redu.

Torej, v hipertiroidizma, smo tudi odpravi enostavne ogljikove hidrate, ki so razčlenjene v glukozo najhitreje. No, ali pa vsaj zmanjšali njihovo število na minimum. Moramo se osvoboditi iz belega kruha, riža, žita (razen odhodu unpolished izvedbo), zdrob, izdelki z dodatkom škroba in sladkih živil. Žitna se mora osredotočiti na ajdo in pšenične polnozrnate.

"Artek", zdaj ne bomo storili. Oatmeal smo tudi več kupiti. Vendar pa smo prišli do običajnega kašo, ker potem, in samo v tej obliki, da je vir od navedenih vitaminov, mineralov in elementov v sledeh! Vendar, kaj je napisano na embalaži žit hitre hrane, se v našem telesu, skupaj s pošteno del škroba - pogosto sploh ne oves in koruza. In poleg tega, z dodatkom čistega sladkorja. In vse to prebaviti s hitro presnovo v nekaj sekundah. Z vidika obljubljenih elementov v sledovih, seveda, ni nič narobe. Toda glede na stopnjo cepitve izdelka jedel - neželeni učinek.

Poleg "priljubljenih" diabetičnih živil, bi bilo primerno, da se učijo od njih, še ena značilnost tega pravila bolezni - jesti bolj pogosto, vendar manj. Ja, ljudje s sladkorno boleznijo jedo malo na dan, da se stabilizira količino glukoze, ki vstopa v telo. In ga nadzorujejo čim bolj. Ker imajo količino inzulina v krvi je vedno, tako rekoč, se dozira. To je, koliko je prejel injekcijo - kot je. In če je glukoza gre višje, kot ga vsebuje insulin, trebušna slinavka za bolnika s sladkorno boleznijo ne more ustrezno dvigniti svoj inzulin. Konec koncev, to je ne proizvajajo.

Naši trebušna slinavka, seveda, za obvladovanje. Zato je za nas znesek jedel v času hrane in njena vsebnost sladkorja je pomembna, vendar ne kritično. Priporočilo, da bi strukturo in razpored oskrbe diabetične dajemo, ker pospešeno sintezo ščitničnih hormonov pospeši delo vseh organov - udeležence prebavo. To pomeni, da trebušna slinavka, kot dobro. Torej je tudi, trpi zaradi hipertiroidizma - posredno, ampak za celotno obdobje bolezni. In v tem smislu olajšav za svoje delo ni videti kot tak nekoristen ukrep, kajne?

In seveda, imamo še vedno vprašanje pomanjkanja joda. Natančneje, predpisi svojem prihodu v ščitničnega tkiva.

O teh verjetnosti smo dejal:

• morda ne bomo jod pomanjkljivost, in njegova norma, in celo presežek. Kot pri hiper- ali hipotiroidizma z enako verjetnostjo;
• Delovanje kršitve ščitnice je lahko povezana z rednim zastrupitve njene tkiva radioaktivnim jodom ali kemično modificirane;
• Še več, bolezni ščitnice pogosto pojavijo zaradi visokih nihanj odmerkih joda, dostavljenih v organizmu.

Kako bomo jedli? Da, nastop na naših namiznih jedi iz alg in morskih pokrovače ne moremo izogniti. Vsaj dvakrat na teden, moramo pojesti 200 gramov alg, ki vsebujejo jod. Mimogrede, v nasprotju s splošnim mnenjem, kozic mesa in drugih morskih rakov bogata z jodom ne več kot ribe ali krompir. Ali obstaja še veliko v ribjem ali krompir joda? Ne, ker je skupek navadnih prehrane proizvode, ki niso zajete v"njen primanjkljaj. Tako bomo obravnavali zelo. Malo kozice v joda. Kljub temu, kozice in školjke so vir ne samo živalskih beljakovin, vendar prehransko živalske beljakovine - zato, ker da kozice meso ne vsebuje maščob. In potem, prebivalci morja, mesa popolnoma z Laminaria v eno posodo.

Tako jih je opozorila na alg, bo zaželeno, da se v vaši prehrani in drugih morskih sadežev vključiti. Vključno z ribo. Čeprav o pomanjkanju fosforjeve, in smo se že dogovorili, da tako zdaj pa je vedno manj rib vsebuje še eno edinstveno komponento - trske jeter olje. Pravzaprav, ne ribje olje, ki ga sam, in večkrat nenasičene maščobne kisline. Ta serija kislin bogatih v rastlinskem olju. Toda olje vsebuje njih, ne vsi. Izjeme so omega-3 in omega-6 večkrat nenasičenih maščobnih kislin, ki je bogata z ribami. Te snovi so v veliki meri odgovorne za asimilacijo naše telo vitaminov števila karotenov. To pomeni, da je norma naših las, nohtov in kože. Poleg tega prebavo možganov tkiva fosforja molekule neposredno povezane z delovanjem polinenasičenih kislin. Torej je ta "tandem" v okviru enega samega izdelka ni naključna.

Ne pozabi na nas in selena - obvezno pretvorbo pasivnega udeleženca v hormona tiroksina aktivno trijodtironin. Samo kombinacija različnih vrst morskih ohrovt gob okus nič manj uspešna kot že omenjeno kombinacijo z kozice, ali, recimo, rdeče ribe. Še posebej primerna za te solate ostrige. Tvori se bela gobe (največja vsebnost selena opazili v njih) v kombinaciji z kozic in rakovic mesa - zlasti v prisotnosti jajc in majoneze.

Ustrezne količine kalcija - relativen pojem. Povečana je odmerek za odrasle je potrebno le v enem primeru - v hipertiroidizma. Ker tega ukrepa bo nadomestilo za pojav osteoporoze. Vsaj delno. Toda hipotiroidizem nas, morda je bolje, da ne stori ničesar v tej smeri. Naj ostati pri tem, saj poleg kosti, kalcija potrebuje malo ali nič telesnih tkiv. Še posebej ob koncu aktivnega obdobja rasti. Predvidevamo, da bomo dobili zadostno količino. Če obstajajo znaki pomanjkanja (zobno gnilobo, na primer), za začetek takšnega zdravljenja v času zatiranja ščitnice ne zdi dobra ideja. Bolje je, da počakate do prve izboljšave v ščitnici.

Skupaj, pravilna prehrana, tako rekoč, v smislu endokrinih žlez je drugačna od naše običajne prehrane ni toliko, kot smo navajeni razmišljati. Objektivno, je sestavljen iz dveh vidikov, prvi v povprečni prehrani modernega človeka najbolj resen problem: hranilno vrednost proizvodnje množično hrana izdelkov je bistveno višja, kot potrebujemo. In drugič, ker je razvoj dolgoročnih tehnologij za shranjevanje hrane bo osiromašenje njihovo sestavo. Še posebej od dodatnih sestavin - vitaminov, elementov v sledovih in minerali.

Te snovi niso vključene med glavnimi sestavinami prehrane. Za razliko od beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Vendar pa je treba ločene organe in tkiva v telesu, da ohranijo svoja pravila delovanja. Čeprav v zelo majhnih količinah. Za uspešno vzpostaviti ravnovesje snovi v našem osebnem prehrani, moramo razumeti le eno stvar - da ti elementi postopoma izginila iz vseh izdelkov. Na splošno, vse naenkrat - ne glede na to, ali smo jih dobili iz prve roke, ali kupite v trgovini. To je elementarno preprosta: sadje, prispel v skladišče trgovine nezrelih, je bilo, seveda, iztrgan iz drevesa prezgodaj. To se je zgodilo na vrtu kmetije, ki goji sadja in jagodičja pridelkov. Zato želimo, tako rekoč, da namesto da bi pripeljal njihov nakup?

Video: Preprečevanje bolezni ščitnice

Podobno velja za proizvodnjo mesa in pridelkov proizvodnje. Zato je priporočeno, da kupujejo samo naravne "izdelke, je nesmiselna niz besed. To ne pride v poštev. Izhod je tukaj je dve pravili, da smo morali vstopiti v številu navad. Prvič, redno uživanje, skupaj z živili, nekaterih vitaminov in mineralov. Objektivno je alternativa, da jih v tem trenutku ne obstaja. In drugič, preostanek do vseh razumnih razmerja količina zaužitih beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Vsaj tako, da prihajajoče količina proteina enaka količini ogljikovih hidratov. Za večino sodobnih ljudi, ta enostavno razmerje je običajno zadostuje za vzdrževanje normalne telesne teže.