Bolezni srca po menopavzi (menopavzi)

Menijo, da ima nizke ravni estrogena pomembno vlogo pri smrtnosti zaradi bolezni srca pri ženskah, starejših od 55 let. Vendar pa obstajajo tudi številne druge funkcije menopavze in takoj po tem prispevajo k boleznim srca. Če ima ženska zelo malo dejavnikov tveganja za bolezni srca pred začetkom hormonsko terapijo, estrogen ni posebej težko spremeniti te razmere, je glavni dejavnik tveganja za bolezni srca je, da se poveča odpornost na inzulin, ki se pojavlja pri približno 50-75% žensk v tej državi. Težave z insulinom in prekomerno uživanje ogljikovih hidratov vodi do povečanja mase telesne maščobe in spremembe v profilu lipidov. Obstaja velika količina podatkov o komunikacijski moči z boleznijo srca, zlasti v zvezi s škodljivimi učinki presežka insulina in koristnih učinkov antioksidantov. V bistvu, so raziskave pokazale, da prehrana v kateri je tudi veliko ogljikovih hidratov in preveč nizko vsebnostjo maščob, povečuje tveganje za bolezni srca, zaradi napačnega vpliva na lipide in inzulina. Avtorji ugotovila, da "je treba na vprašanje modrost priporočila po menopavzi jesti veliko ogljikovih hidratov in malo maščob." Prikazano je tudi, da pri bolnikih s stabilno angino pektoris (bolečina v prsih), visoka stopnja ogljikovih hidratov v prehrani poveča miokardno ishemijo (pomanjkanje kisika) med preskusom bistveno hitreje kot takrat, ko je prehrana veliko maščob.

Video: Mena - da je življenje na ali po 45 tam? Miti o menopavzi in ginekološki nasveti

Čeprav je splošno prepričanje, da bi moral biti odgovor na tveganje za bolezni srca pri ženskah po menopavzi je uporaba estrogena, je ta problem verjetno povezani z življenjskim slogom in prekomernega uživanja rafiniranih ogljikovih hidratov, trans-maščobnih kislin, pomanjkanje vnosa gibanja in beljakovin. Vse to določa stopnjo za kršitve eikozanoid ravnotežja na celičnem nivoju, ki v zameno, ustvarja nagnjenost k hipertenzija, sladkorna bolezen in bolezni srca. Nasprotno, prehrana, ki vsebuje ribje olje zmanjša pogostnost bolezni srca, kot je prikazano v številnih študijah. V zadnjem času se je izkazalo, da je tveganje za usodne, ki vodi v smrt srčnih napadov pri moških v obratnem sorazmerju s količino rib v prehrani zaradi dobička - vpliva na srce in ožilje maščobnih kislin omega-3 v ribjem olju. Verjetno, enako velja za ženske.

Priporočamo, da dvakrat jesti na teden, jed sardele, skuše, losos ali drugih primernih rib. Če ste - vegetarijanec, lahko vnesete v vaši prehrani visoke kakovosti laneno olje, pa je zelo koristno. Na splošno, prehrana, v kateri je premalo in ne preveč maščob in zelo malo ogljikovih hidratov, bo koristna za vse, ki v družinsko anamnezo bolezni srca in ožilja, sladkorna bolezen, visok krvni tlak.

Video: Mesečni času vrhunca. izdatno mesečno

Vaja za hujšanje, pa tudi pomaga, ker močno nižje inzulinsko rezistenco. Ti bodo pomagali povečati mišično maso, in mišice imajo višjo hitrost presnove kot maščobno tkivo, gorijo odvečno maščobo, tako da telo in zmanjša tveganje za bolezni srca. Ženske, ki ne vajo, živijo v povprečju šest let dlje kot tisti, ki ne delajo.

Estrogen se zdi, da imajo neodvisno blagodejno vpliva na krvne žile in srce, vendar do sedaj ni nobenega razloga, da mislim, da je hormonsko nadomestno zdravljenje z estrogenom najpomembnejši dejavnik pri preprečevanju bolezni srca pri vseh ženskah, ker je veliko drugih neodvisnih dejavnikov, ki sodelujejo v tem procesu.

Ženske, ki prejemajo določeno obliko hormonsko nadomestno zdravljenje, vključno s sintetičnimi od - v obliki progestina Provera, Amen, tsikrina ali Prempro priporočamo, da preklopite na naravni progesteron. Raziskava, v kateri povzroči srčni napad z injekcijo kemikalij, ki se izvaja v nekaterih skupinah opic, katerih jajčniki so bile odstranjene, da simulira menopavzo. Ugotovljeno je bilo, da so opice, zdravljenih z Provera, utrpela krč koronarnih arterij, ki povzročajo pretok krvi je bil prekinjen. Te opice so umrli, če ne bi začel zdraviti. Kemični napad povzročilo enak učinek pri opicah, ki niso prejeli nobenih hormonov. Toda pri opicah, obdelanih samo z estrogenom ali estrogena plus naravnega progesterona, je pretok krvi hitro obnoviti brez zdravljenja. Enak učinek je opisana v ljudeh. To je povsem jasno: padec pregled, da vidim, če ste dobili hormonsko nadomestno zdravljenje in naravni progesteron.

Nekatere ženske v menopavzi se motnje srčnega ritma, pogosto povezana s čustvi, kot so panični, strah in depresije. Biofeedback lahko pomaga pri teh simptomih. Regularni izraz veselja in ustvarjalne energije je zelo pomembna za zdravje in dobro delovanje srca in ožilja. Morda je to najboljša oblika preventive za to.