Težave menopavze

Zdaj je čas za pogovor o teh vprašanjih.

Težave pri spolnem področju

Po 5-6 letih po nastopu menopavze zaradi pomanjkanja sprememb estrogena pojavijo v ženskih spolnih organov. Labia tanjša, postane bolj občutljiva klitoris je nožnica skrajša in zmanjša izločanje izločanju. Vse te spremembe lahko privede do dejstva, da se lahko pri vnosu intimnosti penisa povzroči neprijeten in celo boleč. Vendar pa je mogoče še naprej aktivno spolno življenje, bo v najširšem pomenu podaljšati mlade in seksualno stimulacijo sam poveča vlažnost in elastičnost vaginalnih tkivih. Če želite znebiti neprijetnih občutkov, ki jih lahko uporabite posebne gele in maziva.

debelost

Med menopavzo, v zvezi s prestrukturiranjem ženskem telesu lahko začne dramatično povečanje telesne mase. Seveda, lahko pomirili sebe, da bi moral biti dober človek veliko, in druga konvencionalna modrost, vendar, bolezni srca in ožilja, ki bodo obravnavani v nadaljevanju, pa so veliko bolj debeli gospe, kot njihovi pusto vrstniki. Zato ne zanemarjajo vadba mora biti omejena v prehrani živalskih maščob, moke in sladke, koristne tešče dni. Na splošno velja, recept ohraniti dober podatek ni nova in je zelo preprost: moraš jesti manj in premakniti več. Nagrada za harmonijo in telesno aktivnost so zdravi in ​​občutek mlado in živahno, tudi v odrasli dobi.

osteoporoza

Osteoporoza - zmanjšanje volumna zaradi izgube kostne kalcija, ki jih vsebuje. Približno četrtina starejših žensk, ki so dovzetne za te bolezni. Kosti začeli izgubljati kalcija zaradi pomanjkanja estrogena, in začne postopek v prvem letu po prenehanju menstruacije.

Znaki osteoporoze je mogoče videti v približno 7-10 let po nastopu menopavze: bolečine v hrbtu in pasu, sprememba drže, zmanjšana rast žensk (lahko je nižja za 3-12 cm), kosti postanejo krhke in se zdi najmanjša zlomi učinka. Zaradi nadaljnjih zapletov so najbolj nevarni v starejših zlomov kolka.

Za zdravljenje osteoporoze običajno predpisana hormonske drog. Vendar pa je zdravilo, je lažje, da bi preprečili bolezen. Najprej je treba odreči alkohol in nikotin, močne kave, slane hrane, visoko beljakovinskih živil. Prehrana mora biti živila, ki so bogata s kalcijem (mleko, sir, zelenjava, sadje) in vitamina D, v zimskem času morali sprejeti vitaminskih in mineralnih dodatkov v poletnih mesecih, da gredo ven na sonce in vaje (kot so tek, telovadba, izvedljivo delo na parcela).

Video: Kozmetični težave na predvečer menopavzi

Bolezni srca in zapleti

50 let bolezni srca in ožilja prizadene predvsem moške. Pri ženskah pred menopavzo estrogen varuje stene žil. Z prenehanju jajčnikih pade raven estrogena, povečane vrednosti holesterola v krvi, ki se nalagajo na stenah arterij in jih zožuje. Zato obstaja visok krvni tlak, ateroskleroza razvija.

Preprečevanju kardiovaskularnih bolezni, načeloma enak kot v prejšnjem primeru. Obvezno abstinenca od alkohola, kave in nikotina, vaje, zmerno prehrano (debelost povečuje tveganje za bolezni srca in ožilja). Potrebujemo ugoden učinek na plovilih z uživanjem hrane, bogate z vitaminom E. In, seveda, ob prvih znakih bolezni ožilja in srca, da se registrirajo na kardiologa (A revmatologu) in v skladu z njegovimi priporočili strogo.