Normalizirati presnovo in prebavo pri preprečevanju cistitis

Toda - samo v primerjavi z drugimi svoje vrste. In če kot celota, je popolna serija, igranje približno isto temo med cistitis razvojnih dejavnikov - prehrana kršitve in, kot posledica metabolizma.

Najprej se spomnimo, da je imunski sistem - sistem, seveda, zapleteno. Ampak za sintezo vsake od imunskega telo potrebuje v prvi vrsti beljakovin. Najprej zato, ker je njihova poraba tukaj - vedno največji. In po reakciji so potrebne za sintezo elementov - predvsem vitamini in ogljikove hidrate (vir energije za vsako reakcijo transformacije v telesu). Lahko bi rekli drugače: da se bo pri nas v telesu zadostne količine nekaterih od teh komponent - naš imunski sistem običajno ne bodo začeli. In potem lahko vsaj tednov, da se potopite v snežne zamete, jesti kilograma pomaranč na dan, mesec, da živijo na vrhu Mount Everesta ... Vsi ti izredni ukrepi, ne da bi našo prehrano, da nam bo dala tudi alergije, ozebline, razdeljeno - vse, razen za zahtevano stabilnost do vdora od zunaj.

Drugič, kot dejavnik tveganja, kot sluzničnih napak membran. Konec koncev, niso vedno s kamni in drugih tujih predmetov / snovmi v votlini mehurja. Veliko bolj pogosto so posledica izgube celic zmogljivosti za pravočasno posodabljanje. Mukozno pomanjkljivost - to je precej njeno kontaminacijo, in tudi za prodiranje patogena v globlje plasti tkiva.

Kaj je potrebno za delitev celic? Seveda, z energijo - sladkor. Potem, proteini in, recimo dolgo skrivnost nikotinsko kislino. To nikoli ne pišejo v časopisu ali na škatlico cigaret - uporaba nekaterih sestavin tobaka se zdaj priznavajo ni bila sprejeta. Vendar pa ostaja dejstvo, da lahko tobak katran in kancerogene (vsi produkti zgorevanja), vendar nikotinska kislina nepogrešljiva za komponento človeškega telesa.

Sodeluje pri sintezi večine hormonov, želodčnega soka, kolagena! ki ne daje staranje kože in gube, kot pravijo o tobaku v medijih, in mladino. Konec koncev, kolagen tvori osnovo elastičnosti tkiva, ki ga potrebujejo, kože, žile, hrustanec, in tako naprej. D. In med drugim (ti izdelki so res veliko), nikotinska kislina je neposredno udeležen pri gradnji in delovanju sluznico vseh organov celic v kateri so na voljo. Za pojasnitev: sluznica so na voljo v ustni votlini, želodcu in črevesju vseh delov sečnega mehurja in danke v nazofarinksa, v sečevodu in sečevodov. Ker nikotinska kislina je vitamin (vitamin PP), smo lahko prepričani, da se nam potrebno, da seznam snovi iz te serije niso omejeni.

Tretjič, ne pozabimo o kamni sami - tako dolgo, kot smo pravkar omenili o njih. Da, kamni pojavljajo najpogosteje pod vplivom kroničnega vnetja - zato, ker spreminja sestavo in kislottso-alkalno ravnovesje v urinu. In potem jih podpirajo, razširitev in poglobitev začetno sepso, včasih vodi do zelo resnih zapletov. Ampak ne mislim, da je počasen sepso - to je vse, kar potrebujete.

Na primer, ti kamni so urat, oksalat in organsko, povezana z vnetjem je zelo redka. To je neposredno povezan z njim, morda, samo fosfat - kamni presežne alkalnem urinu. Varianta od treh zgornjega - je posledica teh motenj metabolizma drugimi enotami. Seveda, niso vedno povezana z neravnovesjem kot presežek - pomanjkanje nekaterih snovi. Na primer, protina (vzrok urata) šteje avtoimunska bolezen. To je, ko se v procesu oblikovanja in izločanje sečne kisline (uratnih kamnov tvori) posega v pacientovi imunskega sistema. Torej protin - kršitev izmenjave, ki bi se lahko izognili, če je imunski obramba mu ne kažejo alergijsko reakcijo - neutemeljena, vendar močna.

Vendar pa je dejstvo, dokazano, da žolčni kamni in ledvični kamni v prvaki samo meso ali pa samo rastlinska prehrana izpolnjuje pol krat pogosteje kot podporniki uravnotežene prehrane. Z drugimi besedami, kot mesa in zelenjave prehrane z enako frekvenco in istih očitnih razlogov, ustvariti vse pogoje za nenormalnih kemičnih reakcij v telesu.

Razlogi niso jasne? No, potem pa jih pojasnijo. Rekli smo, da je presežek reakcija alkalna urina ugotovili, kadar jo prikaže povečano količino beljakovin. To je lahko posledica različnih procesov - ni nujno tako patološko. Na primer, po vadbi .c izhodnih urin izdelkov mišičnega dela - ki je bil v času svojega aktivnega dela pospešeno desetkrat odmrle celice, celica dihanje odpadkov. Ampak to se zgodi, da se celice umre en masse zaradi infekcije, travme, akutne lakote (sadni vonj urina in bolečine v ledvicah, ki je skupen za vse stroge diete in stradanja).

Torej, če smo zelo radi meso-in jesti v velikih količinah, moramo razumeti, da je del beljakovin se ni naučil - še posebej, če smo v sedeči način življenja. Torej, bo prikazana v trdnih in tekočih odpadkov življenja, ki je, seveda, bo urin premik ravnotežja v alkalnem strani. Ko ne vidimo smisla življenja brez zelenjave, moramo vedeti, da je velika večina od njih se prebavi v bazičnem okolju črevesja. Plus, njihovo meso, kakor tudi vsako vlakno, ima alkalna namesto kislega ravnovesja. Kot lahko vidite, tukaj alkalizacijo število tekočin v telesu je razumljivo.

Ja, vprašanje, kaj v prehrani pravilno, in da - ne, vedno zelo zapletena. Toda to je naravno - zato, ker človek je seveda vsejedi in popolne za njegovo prehrano vsebuje veliko več točk kot vse druge diete bitij na Zemlji. Več o presnovi, njegove lastnosti in načela pravilne prehrane ne more biti vse - samo tukaj nihče ne ve, vključno z znanostjo. Naš izziv danes -, da bi našli nekaj pomembnih mejnikov, na katerega se lahko zanesemo, da začnete. In potem, čez čas in v procesu, bomo razumeli, kako je prehrana in prehranjevanje razpored optimalno za nas, kar nam manjka, ki, nasprotno, preveč, in kako se je vse ravnotežje. Začnimo z univerzalnimi pravili, učinkovite za večino, vendar ne nujno, če menimo, da so nam prinašajo dodatno nelagodje, ali poslabša.

Video: prebavne FORMULA №1 encimi CORAL CLUB

Torej:

1. Poskusimo, da gredo s tradicionalnimi tri obroke na dan, za šest času. Ne, to ni šala. Presodite sami: v vsakem od treh metod jemo vsaj tri različne izdelke. Tudi če je eden od njiju jed, zrezek iz tega ne bo podobno kot v sestavi s kuhanim krompirjem ali solato. In je še vedno pogosto majoneza, ketchup, omaka ali olje ... Poleg tega je skupna teža hrane zaužili "v enem sedel" na podlagi takega sistema, moč ne sme biti manjša od 400 g hrane. Ali tako veliko ljudi, so se postavijo v posodo krompirja in kos mesa, ki tehta 100 g? Ne, po štiri-urnem intervalu med zajtrkom in kosilom! In iz tega sledi, da se bo v naslednjih dveh urah telo doživeli pravo hitenja službo. Sistem prebavni bo deloval s polno zmogljivostjo, v prizadevanju, da bi se hitro razgradi kompleksno mešanico, ki je prišel v velikem številu. Vsi imajo razdelitev bo na voljo v neprekinjenem toku krvi, zaradi srčno-žilni sistem, je tudi ostalo, ne more biti tukaj. Enotni veliko število snovi v prebavnem traktu, ki je razdeljeno naše kuhinjske / jedi, tako da samo še niso naučili - pa ni nikjer. Zato bo njihova koncentracija v krvi pred prvo mejno skok višino, nato pa postopoma zmanjšal v naslednjih nekaj urah. Mi smo ujeti v tisto, kar je premalo, kajne? Tudi tu sem se ujela in dietetika. W vabljeni, da delijo vsako velikana v smislu dela organizma na pol. Vsak pol s šest-prehrane bi morali jesti v razmiku enega in pol do dve uri. Porcije v tem primeru bi moral biti majhen - manj kot 250 gramov skupna teža proizvoda v vsakem. Drugi sistem stroge omejitve ne zagotavlja. Vendar pa je jasno, da če želimo shujšati hkrati malo, ali prilagoditi splošna deležev sestavin prehrane, moramo prilagoditev sestave vsake serije.
2. Ko sedeči način življenja osebo na dan potrebuje približno 200 gramov mesa ali rib, zelenjave približno 300 g, okoli 30 gramov živalskih maščob in okoli 25 ml - rastlin. Vse ostalo je lahko, če se tako izrazim, pridobivanje sadja, mleka in mlečnih izdelkov, žita, druge vire maščob, beljakovin, ogljikovih hidratov.
3. Moramo uravnotežiti znesek, ki ga proizvodov živalskih in rastlinskih absorbira. Zagotovo je problem - predvsem jemo ogljikove hidrate, ki mu sledi maščob, potem - beljakovine, in na koncu - vse, kar je v rastlinah. Kot smo verjetno spoznali, naše telo potrebuje povsem drugačen delež. Predvsem potrebuje beljakovine - še posebej v času, ko smo izpostavljeni fizični stres. ogljikovi hidrati, nato pa gredo - ne odpisati enotno in univerzalno za vse vir celične energije. Še posebej, če imamo na splošno, kjer je to dal. Enostavno in precenjujejo potrebe našega telesa na tej strani je polna ne eno sladkorno boleznijo.
4. Naša potreba maščob lahko ponavadi nič, in - še posebej, če smo v sedeči način življenja. V živalskih maščob v telesu, čudno, kot se sliši, da je vedno več kategorij porabe. Ampak, da jim ni treba pusto, ko smo že jedli meso, ribe, sir, mleko, pijačo in tako naprej. Za beljakovine. Če se proizvodi živalskega izvora so na mizi vsaj dvakrat na dan, in poskrbeti za njih normalno količino maščob v delu njegovega presežka morda ne bo več potrebno. Torej polem našo solata z majonezo ali, še bolje, bo čisto rastlinsko olje in maslo pusti več, tako rekoč, hitro dan.
5. Če imamo težave s prebavo, blatu, ali želijo shujšati, nekatere jedi kuhati najboljše tekočino. To je za zamenjavo dva ali tri, tako rekoč, suhe jedi z nekaj zelo hranljivo, ampak vodni osnovi. Na primer, skledo juhe ali juha s kosom mesa / rib, vendar brez kruha - z največ krompirja. Ne bi smelo "hitenje", da lažje dieto na račun hranilno vrednost živil - poskusite začeti olajša in pospeši njihovo asimilacijo. Konec koncev, s presnovo sedeči način življenja močno upočasnila in je verjetno, da je v resnici, je razlog za povečanje telesne teže nas. Mimogrede, če te težave ne bodo preprečile nas, da se spomnimo in še taktična poteza. to je v tem, da so vsi prigrizki sladka slaščica zamenjati zelo sladko sadje (ram? avokada, breskve, melono in tako naprej.). Krema Tudi (enostavne ogljikove hidrate v visoki stopnji asimilacije) in mlečni napitki. Peko in pecivo za čaj - to je, seveda, lepo. Vendar bi bilo bolje, če bi samo dodati več sladkorja v čaj sam.
6. To bo radoveden, da veš, da je vlaken na splošno ni tako uporaben, kot se zdi. Ni digeriramo b gastrointestinalnega trakta in se ne absorbira v telesu ali na miligram. Koristi od nje - možnost, da sprejme mesto hrane, kjer skušamo zmanjšati količino vpojnih izdelkov. Na primer, za hujšanje. Poleg tega, da pospešuje prebavo v smislu, da neprebavljivi vlakna zagotavljajo kepo hrane, ki poteka skozi celoten prebavni trakt, bolj ohlapno strukturo. Iz tega razloga je uporaba vlaken omogoča stol za tiste, ki so njene kršitve. Tako neposredno ne nam pomaga - vsaj pri preprečevanju cistitis. In včasih boli - če ustvarja alkalno reakcijo v kombinaciji z že alkalnih skal. Vendar pa skromen, ustreznost njene uporabe v hrani (recimo v sestavi zelenjave) bo odličen dodatek za poskuse za vzpostavitev prekrvavitev medenice s povečanjem telesne dejavnosti. Fiber je kontraindicirana v primerih gastritis in razjede v želodcu ali črevesju.
7. Telo je treba z minerali, vitamini, elementi v sledovih - vedno glede na tretji glavni sestavni del prehrane. To pomeni, beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate. Problem pri tem pa nismo vedno vidna, ker je vedno treba posvetiti posebno pozornost. Pomembno je vedeti, da konvencionalne metode naših prednikov (sadja in zelenjave), imamo primanjkljaj te snovi niso make up - niti sanjati. Še posebej, ker vse, kar potrebujemo snovi. Obdobje popolnoma naravnega kmetijstva že dolgo končalo. Sodobna kmetijska krogla vedno uporablja gnojilo, delno strupov za zatiranje škodljivcev in pospravili več poluzelenym da je založen več. Zrna ne vpliva, ampak se nanaša na sadje in zelenjavo jasno. Torej moderno sadje in zelenjavo je treba zaužiti kilogramov. In še vedno ni zagotovila, da bi dobili samo tisto, kar potrebujete (v resnici še vedno obstajajo pesticidi, dušik, itd), v količinah, v katerih je to potrebno. To je veliko lažje, da se udeležijo za nakup multi-vitaminski kompleks - najbolje v obliki topnih tablet. Treba je spremljati elemente doziranje v svoji sestavi, saj so številni sistemi, namenjeni za njihovo uporabo enkrat v nekaj dneh (optimalni za bolnike z gastritis in razjede). In ker so dozirne elementi v njih veliko krat višja od dnevnega tečaja. Ne sme kupiti, da se "škodljive" tabletke "dosegla 1-spodkoplje, pravi Nye" mešanico posušenih rastlin. Mogoče zelena in sveža so res bili naravni viri iste snovi, ki jih vsebuje popolnoma sintetično tablete ali kapsule. Toda od takrat pa odstranimo, podvržemo toploto, in potem - in obdelava. Verjetno je, da se doda tudi vrečko s praškom razpadno, absorbent (mešanica ne vpija vlage in ne syrela) ... V tem Badakhshan želji vitamine, minerale, in tako naprej. Še manjša od zrelih zelenjave, saj je le na polici . Treba je opozoriti, da v našem svetu najpogostejše pomanjkljivosti selena, joda, niacina. V začetku tega seznama je tudi fosfor. Toda zdaj, ko je bilo rečeno, da se doda kemični izdelki za gospodinjstvo (daje pene), hrana očistimo (ponavadi -, da bi enotnost teksture) v penijo pijače (iz istega razloga, in gospodinjske kemikalije). Tako, da se je primanjkljaj v resnici že davno spremenil v presežek.
8. Ne glede na to, kako smo spremenili način prehranjevanja, je zelo pomembno, da se opusti uživanje maščob, imenovanih namazov ali margarino. Ne kuham doma, in še več, ne more kupiti izdelke, narejene prav z njihovo udeležbo. Na primer, poceni čokolade, kolačev in listnatega testa, pecivo s smetano. Namazi in margarina - sta eno in isto. To je rastlinsko olje, molekule, ki umetno dodajajo eno pomožno verige ogljikovih atomov. Ta postopek se imenuje hidrogeniranje, kot so maščobe - hidrogenirana. Kakšne so triki lahko sami uganiti: Izgleda margarine za maslo, ampak v resnici je rastlinsko olje. Drugi je vedno cenejši od prvega - ker je tako poceni in margarine. Dolgo časa je bila margarina zdi bolj uporaben izdelek kot čisti živalske maščobe, ker je, seveda, ne vsebuje holesterola. In ga lahko uporabite kot jedilno olje ne bo uporabljala. Vendar, ker je postalo jasno, da je človeško telo uporablja maščobe živalskega ali rastlinskega za različne potrebe. Na primer, da je holesterol in živalske maščobe se uporablja za gradnjo lupin vsaka nova telesnih celic. In ko se telo spremenjeno molekulo, se pošlje skupaj v ta namen - da se vključijo v novo lupino nekje v tkivih. Ampak, ker je dejanska molekula rastlinske maščobe ne opravljajo enako funkcijo kot molekulo živali, lupine, zgrajena s sodelovanjem snovi je dobil na napake, na začetku ne more služiti kot celice, kot bi morala. Presnova v taki celici je motena tudi v času njenega nastanka. In to ustvarja idealne pogoje za maligno transformacijo. Ker v tem trenutku ne samo Jeftinoća razponov zaradi nizkih stroškov surovin in njihove proizvodne tehnologije, temveč tudi njihovo dokazano rakotvorni.
9. Kaj jemo in koliko - to je celotno naše poslovanje. Preprečevanje cistitis vključuje uporabnost prehrane v smislu prisotnosti zadostnih količin osnovnih telesnih snovi. Ampak to ni več nobena skrivnost, da je naša prehrana pogosto, kot če sverhpolnotsennym - ki vsebujejo poleg koristnih snovi, celo veliko nepotrebno. Zlasti, prehranska dopolnila, ki so še posebej veliko v polfinalu, in različne imitacije. Recimo, polizdelki - A kotlet, ki potrebujejo samo, da se ogreje, ostale zamrznjene hrane, konzervirane hrane, klobase. Simulacija - suho bouillons, juhe, testenine, ready-made kaša in vse, kar je, da je po podatkih proizvajalca je potrebno "samo dodamo vodo". Če bomo uporabili te izdelke skupaj z vsemi svojimi vsebinami, moramo razumeti, da se bo število dodatkov za vse od njih ponovi. Zato, čeprav je v vsakem, ločeno postavko varen odmerek snovi opazili z odlično natančnostjo. Toda zaradi podvajanja v številnih različnih izdelkov, smo lahko še vedno jedo veliko več kot z varnostnimi standardi zahtevajo. In krivi za prizadetost ni proizvajalec sam ali dodatkov izdelka. Krivdo bomo. Ker je, kljub vsem "senzacionalnih odkritij" o, ki se pojavlja v medijih, ostaja dejstvo. Sestoji iz naslednjih: v želenih razmerjih odmerkih, z ustrezno uporabo, shranjevanje izdelkov in tehnologije njene proizvodnje varnih aditivov za živila. Nevarna tukaj smo - naša težnja, da bi jedli le udobno hitrost svojih izdelkov pripravo in nepripravljenosti razumeti, da je prevelik odmerek koli snovi, sploh na svetu ni nič, ampak škoda, da ne bo. Tako je, v celoti kuhanje hrane doma in lov po nekaj "okolju prijaznih" mleka, zelenjave in tako naprej. Ne smisla. Najprej, res okolju prijazne kraje na Zemlji prav zdaj obstaja zelo malo. Drugič, je njihova čistost običajno mogoče pojasniti z dejstvom, da ne bo preživela niti človeka niti rastline, niti večina živali. Tretjič, pojem ekološke čistosti sama precej ohlapen, in vsak ima svoj način - kot proizvajalca in potrošnika. Zakonodajni čistost ali nečistoča izdelka ni urejeno - dobijo le nekaj pravil oboje. Tako lahko naš pogled na »čistost« izdelka bistveno razlikuje od okolja realnosti je. In naša Herkula prizadevanja za dokončanje "vrnitev k naravi" - izkaže, da je brez pomena. Ampak, če smo ga vzeli pravilo preprosto kuhati doma polovico vsega, kar smo jedli čez dan, se bo samo ta preprost ukrep nas reši pred nevarnostjo tujih snovi prevelikih odmerkov. Deliver hitro, v celoti in brez najmanjšega napora.