Debelost povzroča visok krvni tlak

Kako oceniti, ali prekomerno težo? Če ga želite namestiti, lahko uporabite enega od mnogih načinov, od katerih najpreprostejši je, kot sledi.
Za določitev normalne indeks telesne mase, in jo lahko uporabimo Breitman, v skladu s katero normalno težo (kg) = višina (cm) x 0,7 - 50. Vendar je treba poudariti, da so ti indeksi uporabljajo samo za starost 25-30 let.
Za diagnozo debelosti, je prav tako mogoče opraviti takšen preizkus, med palcem in kazalcem stisnite topsheet stegna kožo na podlakti ali trebuh. Nato ocenjen kožno gubo: če je večji od 2,5 cm, je priložnost govoriti o prisotnosti debelosti.
Do sedaj je problem debelosti v naši državi, je še posebej velik zaradi svoje široke distribucije. Tako se je po statističnih podatkih, debelost prizadene približno polovica ruskih žensk in približno 30% moških. Debelost je prav tako pogosto najdemo pri otrocih.
Prekomerna telesna teža je predvsem zaradi neskladja med številom kalorij in stroškov energije, ki je "prenajedanje". Če oseba dobi iz hrane več kalorij kot preživeli, ali pa, nasprotno, zmanjšuje stroške za enako močjo, da je njegovo telo odlaganje maščobe.
Strokovnjaki so ugotovili, da predvsem v povečanje rezultatov telesne teže v zmanjšanju stroškov za energijo, povezane z zmanjševanjem telesne dejavnosti.
Menijo, da bi morala normalna odrasla ženska porabijo do 2200 kalorij na dan, in človek - 3000 kcal.
Ne smemo pozabiti, da so veliko nerazumnih omejitev pri vnosu hrane, zlasti beljakovine. Samo telesna dejavnost je glavni način za ureditev mase in ohranjanja kardiovaskularne zmogljivosti sistema za varnostno kopiranje.
Prekomerna telesna teža je nevarno, da poveča raven holesterola v krvi, in ki povzroča srce, da delo težje, tako da, poleg organov in tkiv za zagotavljanje dodatne krvi in ​​maščobno tkivo, ki prispeva k razvoju hipertenzije.
Debelost, med drugim, nagnjenost k razvoju kronične holecistitis in pankreatitis, žolčne kamne, ki je pogosto v kombinaciji s sladkorno boleznijo.

Video: prekomerna telesna teža, hipertenzija, bradavice, zdrobljen kolena, dipressiya, lobanjske travme, multipla