Rehabilitacijo (okrevanje) v odsotnosti zdravnika

Nerealno je, da mislijo, da je vse to, ko bo v bližini reševalci. Pomislite na ves čas za okrevanje kot "krivuljo okrevanja." To je prvi znak kapi na najvišji ravni doseženega okrevanja. Večina okrevanje bo potekalo brez strokovne smernice. Na primer, fizioterapevti in delovni terapevti z vami majhen odstotek celotnega časa, ki je potreben, da si opomore. Količina časa preživel z zdravniki, bo omejena na dva načina:

1. Zdravljenjem, boste videli največ zdravnikov nekaj ur na dan. (Kaj morate storiti, če zdravnik stran?)
2. Na splošno, obravnava se nadaljuje do začetka kronični fazi. (Kaj je mogoče storiti, da si opomore "vse ostalo v mojem življenju?«)

Terapevti morajo biti zraven tebe večino časa. Stopnja vašega okrevanja bo določil, kaj storiti sami. Stroke nadzorovati svoj živčni sistem, in da se bo odzvala na njihovih stalnih prizadevanj. Terapevti lahko to stori za vas. Terapevti - to je vaša nastavniki- dajejo napotke. S tem, da lahko povem, kaj je treba storiti za lastno obnovo.

Video: nasvet zdravnika obnoviti črevesno floro in zdravje

Kako je to naredil?

Vprašanje. Kaj lahko storite, če ni terapevt? Odgovor. Veliko. Kličem to idejo "razširitev terapevtske kritja." Pri preprostih besed, "to, kar obvestite zdravnika, tudi če niso z vami." Ideja okrevanja je dokaj preprost. Z uporabo teh preprostih strategij, bo še dolgo pot, da bi vaše celotno okrevanje, in je prav tako kot terapevti. Večina terapevti opravljajo svoje delo, ker želijo pomagati ljudem obnoviti. Več si dal trdo delo, več koristi bo za oba.

Tukaj je nekaj nasvetov za povečanje terapevtsko pokritost.

uporaba električne stimulacije

Za večino kap električno stimulacijo je preprosto orodje za samo-okrevanje. Električna stimulacija se lahko uporablja za skoraj vse - od raztezanje spastično mišice, da si opomore občutke na prizadeti strani. Nedavne študije so pokazale, da je električna stimulacija vpliva na možgane po kapi, še preden oseba začne nadzorovati mišice. Električna stimulacija se lahko uporablja za "reset" možgane, da začne postopek za ponovno pridobitev nadzora nad mišicami. Ker ta metoda spreminja možgane, še preden se giba pod nadzorom mišice, deluje kot čudovit most med popolno pomanjkanje gibanja in nekaj gibanja, vendar med pomanjkanjem gibanja in vsaj nekaj gibanja, je velika razlika. Majhni premiki so življenjskega pomena, ki vam daje možnost, da si opomore več gibanja. Prav tako je pokazala, da je električna stimulacija pomaga obnoviti občutek.

Uporaba "nefunkcionalne" gibanja (NED)

"Non-funkcionalna" gibanje (NED) - gibanje, ki je neuporabna za reševanje praktičnih problemov. Na primer, če ste imeli kap je lahko rahlo stiskanje in razširjanje roke, vendar ne dovolj, da bi dvig ničesar, je to gibanje šteje nefunkcionalen. NED morda premajhen, šibka ali nekoordinirano gibanje, za reševanje praktičnih težav. Čeprav NED ne reši nobenih težav, je ključnega pomena za okrevanje. In zdravstveni delavci, in so preživeli kap pogosto domnevamo, da NED ne igrajo veliko vlogo. Njun odnos se lahko izrazi kot: "To ne pomaga ničesar, zakaj bi morali imeti za izvedbo tega gibanja?" To je napaka. Brain ponovno pridobi nadzor nad mišicami, ko opravljajo gibanje, vendar če ne uporabljate "nefunkcionalne" mišice, možgani uči, kako jim deluje bolje? To je razlog, zakaj v svojem prostem času koristnosti zdravljenja koli NED, ste sposobni opravljati. Ti premiki morajo biti večkratnik. Na primer, lahko razširjanje malo roko. Ta majhen premik se lahko razvijejo ga uporabljajo večkrat. Pomembno je, da deluje na meji svojih trenutnih sposobnosti. Na primer, če ste sposobni razkleniti prste dovolj široka za dvig stekleno kroglico, trdo delati za razširjanje jim dovolj široko, da odpravi žogo za namizni tenis. brez terapije čas, je kot nalašč za delo na težko nalogo obnove nadzora možgani mišice. In če delaš to delo v napornem zdravljenju ne časa, da je - Trifecta.

• WIN številka 1. Vaš prihranek denarja in dragocenega časa za zdravljenje, ki opravljajo "težko delo" za majhno povečanje prometa.
• WIN N9 2. Terapevti lahko uporabite uspeh, ki ste jih dosegli sami, razširiti možnosti zdravljenja.
• WIN številka 3. Naučiš boljše okrevanje. Kaj boste izvedeli ga preživljam čas s terapevtom, ki vam pomaga ukvarjajo z obnovo, ko ne bo zraven tebe.

Naredite program domačih vaj (CTP) konstantna in stalno

V večini primerov se program za dom usposabljanja (ACK), ki je v zadnjem zavoju. Ponavadi gre za sklop vaj, ki proizvajajo kap takoj, ko je bilo ugotovljeno, da je okrevanje konec. CTP je lahko zelo močno orodje za obnovitev. Tu sta dva problema z značilnimi dve CTP in nasvetov o tem, kako narediti program bolj učinkovito orodje za okrevanje.

problem 1. PDT je ​​razvil ob koncu zdravljenja. Ponavadi je ena od zadnjih vprašanj, ki jih obravnava tik pred kapjo razrešnice za leto (ko je zdravljenje končano).

odločitev. Namesto da se ukvarjajo z ACK ob koncu zdravljenja, morate nadaljevati z njegovim razvojem na začetku zdravljenja. To je kap lahko koristi od sklopom odgovornosti, tudi v zgodnjem (akutni) fazi po možganski kapi. Morda bi morali razmisliti o PDT kot nekaj drugega, kot je "program usposabljanja". To je lahko niz nasvetov za pomoč pri obnovi, tudi če ni terapevt.

problem 2. Značilno je, da se ACK namenjen pomoči prizadetih shranjevanje vseh rezultatov, pridobljenih v času zdravljenja. CTP običajno niso namenjeni za spodbujanje kap preživeli doseči nove uspehe.

odločitev. V članku "Get doma treninge programa" kakšne predloge za razvoj ACK, ki vam bo pomagal, da še naprej napredovati, ne samo, da se ohrani platoja.

Poslušanje glasbe

Stroke preživelih, ki poslušate svojo najljubšo glasbo, v mnogih pogledih bolje opomore od tistih, ki ne. Obstaja veliko koristi za poslušanje glasbe po možganski kapi, vključno z naslednjim:

1. Izboljšana verbalno pomnilnik (to je pomembno za možgansko kap preživelih, ki trpijo za afazijo).
2. To izboljša koncentracijo pozornosti (to je pomembno za vse vidike okrevanja po možganski kapi).
3. Izboljša razpoloženje (50% preživelih taktne trpijo zaradi depresije).

Za najboljše rezultate, začeti poslušanje glasbe v prvih 10 dneh po kapi. Poslušajte glasbo po vaši izbiri (vaša najljubša glasba). Doziranje: V sedanji raziskavi, so preživeli kap poslušal glasbo za vsaj 1 uro na dan za 2 meseca. Sodelujoči v raziskavi so začeli poslušanje glasbe med 5. in 8. dni po kapi.

spodbujajo spanec

Ustrezno spanje je uporaben za vse vidike okrevanja. To je bilo dokazano v študijah in pri ljudeh in živalih.

Obogatite svojo okolico

Obstajajo številne študije na živalih, ki kažejo, da je "obogaten okolje" (OS) uporabna za vse vidike okrevanja po kapi. Prav tako narašča število ljudi študije, ki kažejo enako.

Torej, kaj je OS? Tukaj je nekaj dobrih novic: splošno OS - to je zabava. OS omogoča naslednje razrede:

• fizične aktivnosti;
• čustvena vzburjenja;
• pogovor;
• socialna interakcija;
• igre.

Video: Vaje iz Olga Butakova. Sanacija in obnova zdravja.

Kako uporabne OS za osebo, ki je imel možgansko kap? OS:

• Pomaga obnoviti gibanje;
• izboljša mišljenje;
• Spodbuja neyroplasticheskie spremembe v možganih (možganska premestitev);
• vsi ljudje, vključno z možgansko kapjo, zmanjšuje naravno zmanjšanje možganov, ki se pojavljajo s starostjo.

Uporabite duševne usposabljanje (MT)

Asimilirati gibanja in spretnosti po kapi koristne vaje. Vaje, ki jih opravljajo s terapevti in neodvisno, so pravi vaja. Lahko povečati svojo učinkovitost z duševno usposabljanja (MT). MT predlaga namišljeno uporabo spretnosti, ki jih razvijajo v teh sejah.

MT enostavno. Predstavljajte si, da ste z uporabo spretnosti obnovljeni na enak način, kot ste pred kapjo. MT izvaja neodvisno v mirnem okolju. To ne zahteva fizične energije in se izvaja brez terapevta, tako da je najboljši način, da se razširi terapevtsko pokritost.

Kaj ukrepi naj vzamem?

Kdaj naj širi terapevtsko pokritost sprejeti varnostne ukrepe, ki so specifični za vsako zdravljenje. To pomeni, da so ti ukrepi ponavadi odvisna od tega, kaj poskušate storiti. Vedno pametno vprašati za nasvet ustreznega izvajalca zdravstvenih storitev. Strokovnjaki ne bo samo pomagal, da so metode, ki se uporabljajo, so bolj varne, ampak daje tudi dragocene nasvete o tem, kako izboljšati njihovo učinkovitost.