Vlak možganov po kapi neuroplasticity

• Človeški možgani - najbolj kompleksna struktura v vesolju.
• V možganih je približno 100 milijard nevronov (živčnih celic).
• Tipična kapi ubije manj kot dveh milijard nevronov.

Toda te številke so majhne v primerjavi z osupljivo število povezav med nevroni v možganih. Ocenjuje se, da je med možganskimi nevroni v trilijonov (tisoč bilijonov) povezave. To je dobra novica za ljudi, ki so utrpeli možgansko kap. Število povezav med nevroni je bolj pomembno od števila nevronov. Vzpostavitev novih povezav med nevroni, ki preživijo po možganski kapi je osnova za okrevanje.

Okrevanje bo prišlo seveda zaradi enega samega telesa, poškodovano in možgansko kap, so pravi vzrok za obnovo - možganih. Če želite obnoviti, ljudje, ki so doživeli možgansko kap, spremeniti svoj um. Poseben izraz uporablja za opis tega procesa - "neuroplasticity".

Nevroplastičnosti - zloženke, ki se lahko tako kot veliko drugih zdravstvenih pogojev, je razdeljen na dele za določitev vrednosti. "Neuro" v bistvu pomeni "nanaša na živce." V drugi polovici besed - "plastičnost" (iz latinske plasticus -. "Oblikovanje"). Tu je koren "plastike". Plastični ko se segreje, da postane prožno in lahko na skoraj vsako obliko. Nevroplastičnosti omogoča hitro možgane do določenih meja in se zelo razlikujejo.

Spremembe Neyroplasticheskie pojavljajo ves čas, vsak od nas, tudi če nimamo pojma o nevronov. Uporaba funkcije in upravljanje plastičnost so v središču veliko sodobnih študij kap rehabilitacije.

Eden od preizkušenih načinov za spremembo možgane imenovanih ponavljajoče prakse. Gre za ponovljeno izvedbo gibanja, tudi če si lahko le majhen del. Ljudje, ki so doživeli možgansko kap, so pogosto vprašal: "Kolikokrat ti moram poskusiti izvesti gibanje, preden vidim napredek?« Ali: »Koliko ponovitev naj bi, preden preurediti svoje možgane?" Ni določeno število, ki je lahko odgovor na to vprašanje. Nekateri znanstveniki predlagajo, da opravljajo 10.000 ponovitev. Drugi pokličete številko 140 000. Vendar pa je znano, da se tisti, ki niso imeli kap. Če želite postati pravi strokovnjak v nekaj (tj profesionalni košarkar, preproga tkalci, ali glasbenik), morate med 1 in 2 milijona ponovitev.

Toda izračun zneska vadbe za ljudi, ki so utrpeli možgansko kap - težko nalogo. Nekatere študije kažejo, da je magična številka 2000. Toda ta številka - eno gibanje. Tako, da se možgani dovolj spremenila za boljše delovanje samo eno gibanje, boste morali to ponoviti 2000 krat. Vzemimo na primer gibanje dorsiflexion (dvigovanje noge v gležnju), odlično za hojo. Da ga nosite malo bolje, boste morali vsaj 2.000 ponovitev. Ampak to velja le za eno samo gibanje enega sklepa. Hoja vključuje veliko gibanja v številnih sklepih (strokovnjaki jo imenujejo "poliartikularnim, multiplanar gibanje"). Vsi drugi spoji vseh drugih ravneh (Smer) bo treba tudi usposobiti večkrat. Za izvedbo naloge več spoji premik v več smereh. To je razlog, zakaj je število ponovitev velike in da je težko oceniti. Poleg tega, da je individualno za vsako osebo, ki je zadela kap. Tako pri bolnikih, ki so doživeli možgansko kap, pri čemer se upoštevajo njihove edinstvene motenj potrebujejo vaše število ponovitev.

Video: Brain Workout

To število se spreminja glede na:

• zapletenost gibanja, ki je potrebna za ponovno naučiti;
• znesek prometa, ki je trenutno v lasti osebe;
• Intenzivnost ponovitev in poudarek pri njihovem izvajanju.

Kako je to naredil?

Samo vi lahko prestrukturirati svoje možgane. Celo najboljši zdravnik na svetu, to za vas. Nevroplastičnosti in okrevanje zaradi ji dogaja v notranjosti. Bolj koncentrirane ponovitev gibanja, večja je verjetnost, možgani, da bi združil, obnoviti in spremeniti konfiguracijo.

Nevroplastičnosti hitro pokaže. Klasični znanstvene raziskave kažejo, da se velik del možganov lahko spremeni malo več kot 4 dni osredotočeni dela. Vendar pa je ulov. Prestrukturiranje možganov po možganski kapi zahteva trdo delo in osredotočenost. Nekateri ljudje, ki so imeli kap morda ne kognitivne sposobnosti ali koncentracije, potrebne, da spremenijo svoje možgane s pomočjo neuroplasticity. Tako oseba izgubi sposobnost po poskusu kap.

Spremembe Neyroplasticheskie nenehno potekajo z vsemi nami. Izpolnitev najmanjše dejanje - brenčanje melodijo ali pobral kup tipk - imenujemo spremembe neyroplasticheskie. Vendar pa, če obstaja možnost, da razvijejo dovolj intenzivno, bo to povzročilo trajno spremembo v možganih. Med znanstveniki, ki preučujejo možgane, je splošno prepričanje, "nevrone, da ogenj ob istem času, povezani med seboj." Evo, kako to idejo. Recimo, da stojite na plaži v treh metrov vode. Ali imate vedro vode in ga vlijemo v ocean. Najprej vlijemo vedro vode. Voda teče nekaj centimetrov, nato absorbira pesek. Voda iz drugega segmenta teče na razdalji približno pol metra. Od tretjega - še malo naprej. Potem si nalijemo več vedra vode, in ste proizvaja tok proti oceanu. Vse polije potem voda lahko teče v morje. Nevronov (živčnih celic) v možganih deluje skoraj na enak način. Vsakič, ki opravljajo neko potezo, namestite nove povezave, da se boste lažje narediti, medtem ko ne more pomagati, ampak mislim o tem. Spremembe Neyroplasticheskie - to je posledica ponavljajočih vzbujanja monotono isti set nevronov v možganih.

Postopek zahteva, da spremenijo svoje možgane, ni nujno, da je treba v celoti razumeti, da bi izkoristili vse svoje funkcije. Preprosto povedano, možgani mogoče obravnavati kot "črno skrinjico". Če uporabljate pravilno vrsto osredotočeni ponavljajočih prizadevanjih, rezultat je izboljšana prometa. To je gibanje različnih delov telesa obnovo možgane. Z drugimi besedami, da spreminja aktivno gibanje udov, usta, in tako telo. D.

Kako lahko veš, da ima ponavljajoče praksa učinek? Neizpodbiten dokaz prestrukturiranje možganov - usklajevanje izboljšuje. To je razlog, zakaj je pomembno, da natančno merjenje napredka, ki ga zaznavajo količino in kakovost gibanja. Če pride do neyroplasticheskoe sprememb, vodi k izboljšanju gibanja. Bolje teče promet je rekonstruiran možgani v večji meri.

Glasbeniki in športniki so stalno uporabo neuroplasticity. In način, na katerega glasbeniki, športniki in ljudje, ki so doživeli možgansko kap imajo dostop do neuroplasticity, vse enako je: osredotočen prakso. Ta prizadevanja, ki pomagajo športnike in glasbenike, da najbolje uresničiti svoj potencial, naj tisti, ki so utrpeli možgansko kap, preurediti svoje možgane, da bi dobili okrog področju živčnega tkiva, ubitih kap. Če se pojavi ta sprememba v zadostni meri, lahko preživela možgansko kap izboljša vaše stanje, tudi v kronični fazi okrevanja (včasih verjamejo, da se začne 3 mesece po možganski kapi). Znanstveniki so s pomočjo tehnike možgani skeniranje so pokazale, da se možgani mogoče rekonstruirati. Študije uporabljajo različne teste, pri čemer upošteva kinematične, kinetične, Elektromiografsko in druga merila uspešnosti. Vsi izmed njih so pokazale neposredno povezavo med možganov reorganizacijo in izboljšanje gibanja in delovanja.

Skrivnost možganov po prilagoditev kap je iskanje možnosti za obnovitev, ki povzročajo neyroplasticheskoe sprememb. Orodja za tuning obseg možganov iz najsodobnejših robotov za enostavne ponavljajoče in naporno praksi. Drugo prestrukturiranje strategije možganov, kot je navedeno na spletni strani vključujejo:

• dvostransko usposabljanje;
• Terapevtske prisilno premiki;
• duševne usposabljanje, spodbujanje prestrukturiranja možganov;
• elektrostimulacija;
• ogledalo terapija.

Kaj ukrepi naj vzamem?

stopnja odgovornosti, ki je potrebna za spremembo možgane zahteva za navodila zdravnika. Kje je pomembna varnost. Ko je realizacija številnih idej potrebujejo več časa, da si opomorejo. To pa vodi do povečanja obremenitve mišice, srce in pljuča. možgani prestrukturiranja predvideva tudi konstantno koncentracijo in določeno stopnjo čustvene zavezanosti, ki lahko povzroči napetost. Koncentrirana prizadevanja za neyroplasticheskogo spremembe zahtevajo večjo pozornost varnosti. Nevroplastičnosti povezana z utrujenostjo kot fizični proces v možganih. Toda prestrukturiranje možganov tudi takega dela mišice, za katere niso navajeni. Zato, povzroča utrujenost in krepitev mišic, in s spremembami v možganih, kar pa lahko privede do resnih prizadevanj in ob nevarnih odločitev. Bodite previdni, ko spremenite svoje fantastično plastičnost možganov.