Športni trening za rehabilitacijo (obnovitev) po kapi

Tu je izraz "športnik" vključuje vsako osebo, ki uporablja celotno območje gibanja telesa v svoj poklic ali hobi. To lahko vključuje plesalce, borilnih veščin strokovnjakov, akrobati, joga inštruktorji in drugi. Skrivnosti okrevanja od kapi so skriti v izkušnje športnikov. Njihovo znanje, pridobljeno na podlagi tisočih letih dela, premikanje meja človeških zmožnosti.

Veliko tega, kar je pomembno za razvoj atletske sposobnosti, je ključnega pomena za proces okrevanja po možganski kapi tudi.

Tukaj je seznam, ki združuje športnike in ljudi, ki so utrpeli možgansko kap.

• Želja in potreba po boljšem premakniti.
• Res je, na drugi strani!
• In tisti, in druge koristne obremenitev kardiovaskularnega sistema (srce / pljuča) in treninga za moč.
  
• Stroke potrebujete več moči, ker je bolezen pogosto povzroča pomanjkanje koordinacije. Slaba koordinacija gibov je manj učinkovita, tako da za dokončanje naloge, kar potrebujete, da si bolj prizadevajo.
• Telesna vadba poveča energijo. In je kap potrebujejo energijo, saj rehabilitacija je težko!
• Vaja javnost beljakovine v možganih, ki spodbujajo možganske plastičnosti. Te kemikalije prispevajo k vse oblike izobraževanja, vključno z obnovo gibanja po kapi.
• Oba se uporabljajo neuroplasticity (možgani preureditev) na nadaljnje gibanje.
  
• Ne rečem, je videti na športnike: "Poglej velikosti motorja regije možganske skorje tega fanta! To je ogromen "- saj ne moremo videti spremembo, ki se pojavi v možganih. Brain - to je kraj, kjer shranila si pripeljal do popolnosti gibanje športnikov. Kot je v kapi, kot tudi športnike delu možganov, ki nadzira gibanje, se lahko poveča.
• Tako se naučijo, da se premaknete dvigayas- nihče ne more študirati ta gibanja za njih.
• Oba zrak, ki ga delajo na specifičnih znanj, ki jih zanima razvoj.
  
• Možgani ni vseeno, ali vas zanima. Uporabite ko obnovite kaj vam je všeč to, da ste vrniti možnost, da to, kar ti je všeč.
• Oba sta uspešna, delaš "veliko" (nekaj ur na dan), koncentrirane in težka naloga.
  
• Možgani bo postalo potrebno orodje. Ampak, da bi ga ustrezno spremeniti je potrebno veliko ur usposabljanja. Včasih je to usposabljanje "koncentrirani" (veliko ur na dan zapored). Včasih - "razpršene" (veliko ur na dan, vendar tokrat razdeli ali distribuirati, ves dan). Opozoriti je treba, da če se koncentrira in usposabljanje je treba redno razdeli za počitek. Ostalo je pomembno, da se v procesu okrevanja.
• Niti športniki niti preživelih kap nimajo koristi od vere v planote.
  
• Športniki in preživele kap, ki si delijo idejo planote, ki omejujejo njihov potencial.
• Tako je treba za merjenje napredka, da bi dosegli napredek. Športniki v ta namen uporabi vse, kar je lahko - od meritev hitrosti za izračun števila ponovitev gibanja in snemanje število porabljene kalorije. Športniki, ki iščejo majhne, ​​vendar pomembne prednosti. Možganska kap je koristen tudi za označevanje rahlo spremembo v skladu s svojimi sposobnostmi. Taka sprememba lahko pomembni sami po sebi in / ali priložnost, da doseže večjo spremembo.
• Oba koristi od določanja ciljev.
• Oba koristi od mentalnega treninga.
  
• Športniki duševno trenirati (si predstavljam) nekaj gibanja v svojem športu. Stroke lahko koristi tudi od mentalnega treninga.
• In oba potrebujejo trenerja.
  
• Dobri trenerji pomagajo športnikom in zadela kap, da preseči vsa pričakovanja. Dobri zdravniki so dobri trenerji.
• Tako vemo, da je bolj pomembno, je več izzivov, ki jih določeni zase napredek.
• Tako koristi od spiralo navzgor uspeha. Učinkovita rešitev problema vodi k oblikovanju novih ciljev in nove dosežke.
• Oba koristi od izobraževanja do svoje meje.

Kako je to naredil?

Veliko tega, kar je primerno za športne vadbe, je koristno za obnovo ljudi z možgansko kapjo. Preživeli kapi in športniki imajo obshuyu cilj - izboljšati svoje rezultate. Za ljudi, ki so doživeli možgansko kap, se lahko cene višje, vendar imajo enak problem. Več o tem, od športnikov, da se učijo od svojih metod usposabljanja in navdih izredno sposobnost za delo.







Tukaj je nekaj primerov elementov športnikov usposabljanja:

• vaje kardiovaskularni sistem;
• Usposabljanje z utežmi;
• mentalni trening;
• razširitev;
• Razvoj načrta usposabljanja;
• merjenje napredka;
• oblikovanje odnosa do platoja kot nekaj začasnega;
• zdrava hrana in spanje za izboljšave;
• Uporaba neuroplasticity za pretvorbo gibanja možgani stroj.

Treba je razumeti podobnosti med vami in usposabljanje športnik. Ko potrebujete vodenje, navdih ali želite, da se naučijo, kako bolje usposobiti, poiskati nasvet do športnikov. Več tisoč let praktičnih izkušenj, ki so jim omogočili, da bi pomembno odkritje. Veliko tega, kar je znanega o razvoju mišic, stabilnost srca in ožilja, koordinacijo, ravnotežje in ohranja vse vidike človeškega gibanja, ki temelji na športnega treniranja.

Veliko člankov, člankov in knjig o športnih dosežkih in usposabljanja se lahko uporablja kot vodilo za okrevanje po možganski kapi. V prizadevanju, da se pozdravi, se lahko uporabljajo osnovne elemente športnega treniranja v njegovi rehabilitaciji. Poleg tega, športniki ponazarjajo vztrajnost pri usposabljanju. Če ima športnik, ki se osredotočajo na okrevanje, bi sanje o njem in bi podrejeni njenemu zdravljenju naloga načrta.

Kaj ukrepi naj vzamem?

Športniki - to je športniki in ljudje, ki so doživeli možgansko kap, niso. Čeprav je ta analogija je koristno za izobraževanje in motivacijo, da ni namenjena spodbujanju preveliko tveganje. Pred uporabo vse elemente športne vadbe v vaš osebni režim vadbe posvetujte s svojim zdravnikom in fizioterapevta ali delovnega terapevta.