Vaja za rehabilitacijo (obnovitev) po kapi

Da si opomore od kapi je ključnega pomena, da je v dobri formi. Okrevanje zahteva veliko energije. Nevroplastičnosti zahteva veliko energije.

Življenje po možganski kapi zahteva veliko energije

V primerjavi z življenjem pred bolezen so preživeli kap porabijo dvakrat toliko energije v vašem življenju. Obstaja veliko dejavnikov, ki prispevajo k povečanju izdatkov za energijo, vključno z:

• premik na neobstoj nekatere premike;
• gibanje prizadete stranke;
• dodeljena po taktne zdravil, ki lahko oslabijo trdnost telesa.

Toda glavni dejavnik je, da so preživeli kap ponavadi v precej slabšem stanju, kot je bila pred boleznijo. Preživeli kap stabilnosti kardiovaskularnega sistema, v povprečju manj kot polovico ljudi iste starosti brez kap. Enako velja za mišično moč. Za mnoge vsakodnevnih dejavnostih, predvsem hoji, porabi dvakrat toliko energije v primerjavi z ljudmi, ki niso imeli kap. Vse, kar je naredil z ljudmi, ki so doživeli možgansko kap, zahteva dvakrat toliko energije, vendar imajo le polovico te količine energije. Tako so preživeli kap vaditi samo za njih, da imajo moč za življenje. Možganska kap je tudi borila z naravnim poslabšanjem mišic in kardiovaskularnega sistema, povezanega s staranjem.

Okrevanje zahteva veliko energije

Študije jasno kažejo, da vadba poveča možnosti posameznika za možgansko kap in postala bolj funkcionalna. Vaja je pomembno za akumulacijo energije, porabljene pri izterjavi.

Tukaj je nekaj razlogov, zakaj bi moral biti program usposabljanja vključuje vaje in krepi srčno-žilni sistem in povečanje mišične moči.

• Po možganski kapi, ki je svoj kardiovaskularni sistem ponavadi izpostavljeni manj naravnega stresa v vsakdanjem življenju. Ker je po možganski kapi imate težave s hojo, kolesarjenje, tek in tako naprej. E., si ga naredil veliko manj pogosto. Poskusi, da se prepreči zmanjšanje dnevnega stresa na srce, ki imajo varno in dokaj prefinjen vnaprej načrtovano vadbo.
• Stroke preživelih potrebujemo močnejšo srčno-žilni sistem, kot drugi ljudje njihovo starost. Bolezen vodi k dejstvu, da je veliko ukrepov, zlasti hojo, zahteva več energije, saj gibanje manj učinkovito.
• Verjetnost višja od verjetnosti drugega kapi prve kapi. Močne mišice in zdrav srčno-žilni sistem, je bistvenega pomena, da se zmanjša tveganje za ponavljajoče se kapi.
• Dobro opravili usposabljanje za razvoj moči lahko izboljšajo mobilnost (tj, hoja, ki se gibljejo v invalidskem vozičku) in olajša spremembo položaja telesa (od leži sedel, iz sedečega do položaja, in tako naprej. D.).
• Dela pri rehabilitaciji po možganski kapi zahteva vzdržljivost. Potrebna kot kratkimi rafali dejavnosti, in energična prizadevanja ves dan. Motivacija ne pomeni veliko, če ste izčrpali svoje energije in preveč utrujeni za ukrepanje.
• Prekomerna telesna teža povečuje tveganje za nastanek sladkorne bolezni in bolezni krvnih žil in srca. Mišice tudi v mirovanju gorijo kalorij. Ampak to ne velja za druga tkiva v telesu. Na primer, maščoba ne gorijo energije (kalorij). Močne mišice in zdravo srce in žile so bistvenega pomena za ohranjanje optimalne telesne teže.
• Kot je paradoksalno, kot se sliši, telesna vadba poveča raven energije.
• Telesna vadba prispeva k bolj trajnostni in zdravo spanje. Bolje spanja, ga lahko porabili za obnovo več energije.

Nevroplastičnosti zahteva veliko energije

Če želite izvedeti, kako bolje premakniti, nevroni v možganih potrebujejo za rast, in da so zrasla, da morajo biti novi procesi, ki tvorijo nove povezave z drugimi nevroni. Vsakič, ko nevron (živčne celice) komunicira z drugimi nevroni v možganih, ki jo potrebuje energijo. Prav tako je potrebna energija za nastanek nevronskih procesov (imenovane dendriti) in povezav med nevroni (sinapse). Količina energije, potrebne za spodbujanje neuroplasticity je ogromna. Tudi če je usposabljanje ne vključuje gibanje sprememb možganov je energetsko zelo intenzivna.

Razmislite, koliko lahko dolgočasno trening. Študija teorije ni povezana z zapletenimi fizične premike. Vrsta izobraževanja obnoviti gibanje po kap imenuje obvladovanju motoričnih sposobnosti. V tem primeru, je trening aktivira isti del možganov, ki v študiji algebre, kemije ali katere koli druge akademske discipline, - možganski skorji. Lubje - zelo tanka zunanja lupina možganov, ki je trening. Stroke ne sme samo spreminjati korteks, je potrebno uporabljati zelo težko gibanje spodbuditi to preobrazbo.

Kako je to naredil?

Vprašajte fizioterapevta ali poklicno terapevta razviti program usposabljanja, ki bo precej zapletena in zato varen. Obvestite zdravnika, ki jih potrebujete program vaj, ki jih lahko (končno) lahko varno opravljajo doma. Fizični terapevt lahko priporočamo vaje za noge in moči usposabljanja, kar bo prispevalo k obnovi hoje in izboljša splošno telesno pripravljenost. Enako z delovni terapevt vam bo svetoval.

Video: Rehabilitacija po možganski kapi. Obnova rok in dlani

Program usposabljanja Domov naj:

• je varna;
• Predvidevam, da se premaknete naprej, da se izvaja ves čas ostaja težavno;
• zagotoviti dovolj pritisk na mišice in srčno-žilni sistem.

Zdravnik lahko razvije program vaj za doma po enem do treh obiskih. Zdravniki imenujemo to vrsto zdravljenja doma programa doma vadbo.

Howl v dobri formi, je pomembno, za ponovno vzpostavitev in ohranjanje oblika postane del načina življenja za mnoge ljudi po možganski kapi. Obisk telovadnice, fizično delo (to je delo na vrtu, čiščenje hiše) in namesto hoje od potovanja z avtomobilom - vse za izboljšanje fizične oblike. Več moči se kopičijo, lahko več energije se porabi za predelavo. Ta dodatna energija bo pomagala ustvariti spiralo navzgor večje moči, kar bo vodilo k boljšemu okrevanju, večjo željo po izobraževanju in tako naprej. D.

Telesna vadba ni treba popolnoma osredotočen na prizadete (bolnikov) strani. Ljudje, ki so utrpeli možgansko kap, je lahko koristna pri usposabljanju vseh štirih udov, razvoj vzdržljivosti srca in ožilja, občutek ravnotežja, moč in okretnost.

Kaj ukrepi naj vzamem?

Z vsako obliko usposabljanja vsebujejo določena tveganja, zato se posvetujte z zdravnikom, preden spremenite svoj vadbeni program, ali pa začetek novega. Zdravnik in specialist za zdravljenje kapi bo lahko priporoči pravo sklop vaj. Te vaje so varne in oblikovan posebej za okrevanje. Prepričajte se, da so vaje prilagojene za ljudi z možgansko kapjo. Veliko "profesionalni trenerji" niso usposobljeni za pripravo programov usposabljanja za posebne potrebe ljudi z možgansko kapjo. Za pripravo ti programi morali zdravniki. In predvsem, da so sposobni razviti varne programske opreme.