Duševno usposabljanje za rehabilitacijo (obnovitev) po kapi

To se naredi z glasbeniki. To je priporočljivo v skoraj vsakem predavanju o motivaciji. "Ta" - mentalni trening (MT), znan tudi kot domišljijo. To je bil uporabljen od takrat človeštva, da predstavlja dogodek, preden se to zgodi. To daje ljudem možnost, da "praksi" v ničemer za izvajanje tega dejanja. Medtem ko je MT izvaja brez dejanskih gibanj, so študije pokazale, da to ni pasiven proces.

Duševno usposabljanje, ki se uporabljajo izmenično z dejanskim usposabljanja je učinkovita metoda za okrevanje po kapi. Njegova prednost je, da je preprost, poceni, varen, in to je mogoče storiti skoraj povsod.

Duševno usposabljanje je aktiven proces, iz naslednjih razlogov:

• Ko si predstavljate, da je vaše telo premika, mišice, ki sodelujejo v tem procesu, v resnici, malo bend na povsem enak način, kot delajo v realnem gibanju.
• Ko premaknete, aktivira poseben del možganov. MT opravlja premike, ki jih uporabljate isto področje v možganih.
• Duševno usposabljanje omogoča možgane po prestrukturiranju kap. Študije so pokazale, da v določenih okoliščinah, MT, da je nekaj tako velike neyroplasti-cal sprememb, kot tudi realno usposabljanje it!
• Duševno usposabljanje - je aktivna ponavljanje nalog v mislih. Gre za ponavljajoče se skuša predstaviti izvajanje gibov, ki je obseden pred kapjo. SL vključuje aktivne Urejeni namišljene in koncentracije.

Izkazalo se je, da multimedijski virtualna realnost (BP), pospešuje okrevanje po kapi. Multimedia BP vključuje "vseobsegajoč" perezhivaniya- na vsakem koraku v glavo, da je virtualni (umetno) medij. Duševno usposabljanje je podoben BP je, ampak glede na uporabo svojega uma, namesto tehnologije.

Kako je to naredil?

Obstajata dva elementa duševnega usposabljanja.

• Duševno zmogljivost gibanja. Najprej, kar potrebujete, da se zvočni posnetek, ki naj bi vam z obdobje globoke sprostitve. Glavni namen sprostitev je, da se počutijo udobno, da jasno vaš um in prevzem nadzora nad dihanjem. Korak globoko sprostitev traja 3-5 minut. Po tem, da je zapis začne fazi MT. Oblikuje problem v tem delu posnetka, izvedbo katerih boste vlak vaš um. Zapis mora vsebovati vse vidike izkušenj, vključno z velikostjo prostora, in celoten opis gibanja in tudi svoje počutje. To gre nekako takole: "Predstavljajte si, da sedite v vaš najljubši stol. Prostor je tiho. Pred stol je miza ... "V nadaljevanju so opisane podrobnosti o gibanju:" ... Predstavljajte si, da je ta tabela skodelica svežega jabolčnega soka. Občutek, da pridete ven z njo. Občutite težo svojih rok, ko ga raztegniti naprej. Občutite komolcev neupognjenem in zravna zapestje. Vaš čopič je pokazala, in konice prstov dotaknil hladno porcelanasto skodelico ... "in tako naprej. D.
Morda boste morali opraviti brez uporabe MT zapisa, vendar se ne preizkusi v študiji. Seveda, športniki, glasbeniki in drugi strokovnjaki na svojem področju, ne da bi z uporabo MT posnetkov. Morda je pametno, da poskusite to storiti, in tistim, ki so utrpeli možgansko kap. Samo še z globoko sprostitev in nato zamisliti gibanje. Bolj realistično ste predstavili težave, bo bolj učinkovita je MT.
• gibanja vlakov v realnem svetu. Potem, ko ste poslušali avdio večkrat snemanjem začeli trenirati gibanje v praksi. Ena pravi vaja naj bi predstavljajo približno tri poslušanje postopku.
• Ko se boste peljali terapije (delovno terapijo, fizioterapijo, govor rehabilitacijo), lahko duševne usposabljanje se uporablja kot dodatek k dejanskih vaj. Imate priložnost, da "širitev terapevtski pokritost" duševno usposabljanje vseh stvari, ki so jih fizično usposobljeni med zdravljenjem. "Odmore" med zdravljenja se lahko uporablja za krepitev pozitivne učinke terapije s pomočjo mentalne vaje.

Prosimo, upoštevajte, da je zvok ni obvezna za duševno vadbo. Na primer, boste izvedeli, da hodi po možganski kapi (imenovana hoja usposabljanje). Lahko okrepi učinek usposabljanja, se sprostite v sobi, zaprl oči in se spomnimo, kako si se počutil hojo do kapi. Poskusite ga ponovno odpre v spominu čim bolj natančno. Predstavljajte si, da hodiš po ulici ali cesti, ki jih dobro poznate. To vam bo pomagalo jasno vizualizirati svoj sprehod do kapi.

Kaj ukrepi naj vzamem?

Če ste psihično usposobljeni ničesar "do popolnosti", to ne pomeni, da so jo dejansko opravlja brezhibno. Dejstvo je, da oseba, ki je zadela kap ali bodo ali ne bodo mogli bolje premikajo po miselno. Torej, če je človek, ki je preživel možgansko kap, poskuša hoditi, morate razumeti razliko med idealnega gibanja, zamislili v duševnem usposabljanja in realnosti življenja, kot gravitacijo, pritiskom in vzdržljivosti.

Video: Rehabilitacija po možganski kapi: vadba na elipsoidu