Ritmična gimnastika roko za okrevanje po možganski kapi

Večina naših ukrepov - od celotnega življenjskega cikla srčno frekvenco in vrsto dihanja - ritmično. Možnosti za ritem in se uporabljajo, da si opomore od kapi. Nekateri vidiki rehabilitacije naravno ritmično. Sprehajalne in kolesarske razredi so ritmično, vendar oba vaje so namenjene spodnjih okončin. Pri načrtovanju vaje vključujejo ritmično delovanje zgornjega uda je potrebno pokazati malo kreativnost in iznajdljivost.

Morate neke vrste naprave, je srčni spodbujevalnik. To je lahko metronom - instrument, ki se uporablja za glasbenike ohranja stalen ritem. Poceni metronomi stala približno 10 $. Uporabite lahko tudi večino sintetizatorjev, ki imajo običajno vgrajen mehanizem za ohranjanje ritma. Seveda, najlažje uporabljati ritem pri izterjavi - poslušanje glasbe. Medtem ko je glasba enakomeren ritem, bo to vplivalo. Glasba ima še dodatno prednost, da vas moteča zaradi utrujenosti. Obstaja razlog, da večina vadba videi vključujejo Glasba- poslušanje glasbe odvrača od težav pri usposabljanju. Iz tega razloga, tekači pogosto poslušanje glasbe. Hkrati poslušanje glasbe preko slušalk, je prepovedana v številnih tekmovanjih v tek. Ker glasba lajša bolečine, se domneva, da daje nepravično prednost športnikom pri napornih športnih tekmovanj.

Glasba daje motivacijo. Nič ne spodbuja ljudi kot svojo najljubšo glasbo. Glasba je lahko soundtrack vašega življenja, skrashivaya, kot v filmu, vaša prizadevanja za obnovitev.

Video: Obnavljanje roke po možganski kapi. vaja Ball

Kako je to naredil?

Tukaj je preprost način lahko uporabite ritem, da bi zdravo gibanje roko / ročno usposobiti pacientovo roko / zapestje.

Video: Gimnastika po možganski kapi

• Dajo na mizo, dva brisače.
• Merijo, koliko lahko doseže bolnikovo roko, zdrs na brisačo na mizi. Poskrbite, da bo prizadeto roko čim bolj zravnal v komolec in hrbtu proti naslonjalu. Opomba lepilni trak najbolj oddaljeni točki, na katero se lahko doseže neposredno na strani. Ta postopek ponovite za dobro roko.
• Sedi za mizo, tako da na podlagi bilo vsako roko in zapestje na brisačo. Naj bo vaš hrbet opirate na naslon sedeža.
• Prilagodite metronom, tako da lahko prideš do cilja na njegovo hitting. Z vsakim udarcem, najprej premaknite brisačo s svojo dobro roko, nato pa prizadeta, dokler ne bi bilo na traku.
• Pri eni strani premakne naprej, druga premakne nazaj izmenično.
• Povečajte mero ali oddaljenost trak zapletla nalogo.

Osnovna pravila veljajo za vse vaje, ki ste prišli do sebe. Samo sledite tem smernicam.

Video: vaja terapijo z vajami za obnovo svojih rok po kapi. Fizikalna terapija vaje okrevanje

• Izberite enake cilje za obe dlani in roke. Cilji ne bi bilo treba biti na mizi. Na primer, lahko nastavite nalogo, da doseže vsako roko, tako visoko, kot si lahko samo to bolno roko.
• Nastavite dokaj tesen hitrosti ritma.
• Uporabite časa, da vedo, kdaj začeti in kdaj končati vajo. Če vlak z glasbo, bo dolžina pesem ali fragment določiti začetek in konec vaje.
• Naj ritem!

Kaj ukrepi naj vzamem?

Posvetiti posebno pozornost možnosti vzponi in krvnega tlaka in srčnega utripa, saj lahko ta vrsta terapije izboljšali oboje.

To je relativno varna tehnika zgornjih okončin, ampak če ga uporabljate na sprehod ali karkoli v zvezi z občutkom ravnotežja, morate biti previdni in se posvetujte z zdravnikom in fizioterapevtom.