Ploščati: zdravljenje, simptomi, znaki, vzroki

Pri plezati noge, povečuje kot širino, 1 cm ali več. Razširitev in podaljšanje noge je zaradi posedanja njegovega loka na tla pod težo telesa. Celoten seznam padcu na tla (samo ravno) preprečuje ukrivljeno obliko v metatarzalnem kosti, elastične vezi in prizadevanj vgradnjo mask. Vendar pa bo to nadomestilo lahko uspešna le, če se z vsemi aparati, ki podpirajo lok, imamo kar celotno naročilo. Če se zaradi kakršnega koli oslabi razlogov, ligament ali fascijo, noga začne deformirati. No, ne glede na to, kako težko smo se morda zdi, da svoje kosti, je dejstvo, da ne more trditi: primeri postopno ukrivljenosti ali ravnanje - ni nič nenavadnega. In to lahko privede do dokaj velikega števila bolezni. Eden od njih menimo, da zdaj, in se imenuje ravno nogi.

Izvor bolezni

Flatfoot vzdolžni, prečni in v kombinaciji. Ko smo že precej preprosto, a vzdolžni ploska stopala - to je, ko se peta in metatarzalne kosti v zvezi s tlemi ne nahaja pod rahlim kotom in tvorita linijo vzporedno z njo v celoti. To je, če je v dobrem stanju ustaviti najmočnejši peta leži na tleh in prvi falango prstov, nato vzdolžno ravno ta razlika izgine, in bolnik leži na tleh celotno zunanjo površino stopala enako močni.

Cross flatfoot poznajo mnogi od nas, ker površno je izrazil veliko bolj opazen. Noge ljudi, ki trpijo zaradi njih podobni gos nogo in hojo - način hoje, značilne pingvina. Pri prečnih ravno običajno vsako vdolbino na notranji strani strehe popolnoma zgladi in srednja streha počiva na tleh. Kombinirana ravno naravno združuje obe vrsti deformacije.

Kot smo pravkar povedali, in glavni razlog za ravne noge - je to narobe ali nezadosten razvoj mišično-periligamentno aparata stopala. Ta pojav je mogoče opaziti pri prirojenih okvar razvoja celotnega telesa mišično-skeletnega sistema (miopatija, rahitisa hude oblike so razvad razvoja ploda). Kot ki spremljajo flatfoot lahko pridobili patologije iz istega območja -. Osteoporoze, bolezni ščitnice, poliartritis, izčrpanosti, tuberkulozo kosti, multipli mielom, raka kostnega mozga, itd Če je bolezen prirojena, vezi za noge, kot pravilo, preprosto ne more razviti dobro, kot bi morala. Če pridobil, je možno le upočasniti degeneracijo, vendar ni povsem ustavilo.

Vendar je poleg teh grozno in če sem iskren, je običajno neozdravljivih viri flatfoot mogoče identificirati število primerov, v katerih se pojavi samo po sebi, ne spremlja sistemske patologijo. Neodvisno razvil ravno - da bi za nas, najpogostejši scenarij. Najpogosteje se pojavlja pri otrocih, zaradi nepravilno izbranega obutve. otrokovo okostje je nastala je še vedno aktiven, in, kot plastelin, poskuša prilagoditi značilnostim rezanje stvari, da njegova oblačila starši. Torej, če starši nimajo pojma o tem, kaj je organska čevlji za noge, in kaj - no, za njihove napake v tem smislu lahko plačate otroka. Zato, obutev z otroštvu potrebujejo, da bi lahko pravilno izbrali. Pri izbiri otroških čevljev ni sprejemljiva:

• uporabi usnja, ki je, ko je ena guma, katastrofalno vpliva na stop otroka za prenos toplote. Poceni, čeprav svetle čevlje, ki lahko povzročijo njegovo ščemeč toploto v sedanjosti, in za ustvarjanje povečano potenje stopal v prihodnosti - to je vse. Otroški čevlji, da je treba zašiti iz naravnega (ni prilepljena ali pritisku!) Kožo;
• kupiti čevlje s podplati iz gume glasov. Guma podplat je zelo dobra na gladkem ledu - ni nagnjena k drsi. Toda njegova teža je prevelika za nastajajoči otroških nog. Ta čevelj sam lahko bistveno preobremenitev vezi stopala (gležnja V tem čevlju stopala dobili utrujeni, tudi pri odraslih .;
• nakup čevljev z poliuretanskih podplatov. Če ne bomo le nekaj primerov teh čevljev, pa tudi poskusite to bend nogavico, smo razumeli bistvo kontraindikacij. Poliuretan drsi, ne le kot smučanje, na kateri koli mokri površini. Med drugim je tudi zelo trd in trden. Stopalo hoja na podplatu ne upogiba prste v koraku. In vsak od svojega skupnega bremena pade dvakrat toliko, kot je bilo pričakovano. V kakovostnega poliuretana, da ni veliko drugačen od lesa. Čeprav je dobil edini samovoljno tanke in prosojne. Odrasli cenijo material za vizualne lahkotnost in eleganco podplati so iz nje. Vendar je kontraindicirana za otroke;
• uporabo čevlje z zelo mehke in ravne čevlje - popolnoma brez dvigovanje pete in loka območje. Tudi odrasli ne bi smeli zlorabljati nošenje cheshek ali zapreti do športnih čevljev. Nedavne podobnih ravne čevlje - ozke, z gumo konico nosu, tanka, ravna, enodelnih gumijastih podplatov, zgornjim delom, šivanega iz jeansa ali debele tkanine. Bili so skoraj edina vrsta športnih čevljev v Sovjetski zvezi. Torej, je treba opozoriti, da je namerno pomanjkanje podplatov glede notranje razbremenitev loki dojema kot znak za pogrezanje. Obutev s podplati posnemanjem gladkost asfaltni pločnik, enako nevarno tako za odrasle kot za otroke. Na srečo (spet), lahko pojavijo dojenček flatfoot, vendar prehitro popraviti. Še posebej, če so starši opazili napako v času. Ali je dovoljeno, da tu govorimo sploh o sreči, dobro vprašanje. Konec koncev, tudi samo-ozdravljiv ravno le do točke. Znebi se ga zelo enostavno otroka. Ampak to se pogosto pojavi s starostjo, kot je pospeševanje procesa staranja od sklepov, obrabe hrustanca in kit, drugih pridobljenih premikanja kosti stopala in spodnjega dela noge. In starost je popolnoma ravno, da premagati to mogoče le v redkih primerih. Tako, da sreča sama je malo, vendar, vidiš, waddling hoja ne gre za kakršne koli primerjave s tuberkulozo ali malignih lezij v kosteh.

Simptomi in znaki flatfoot

To je stop daje bolnikom simptome le redko, in jih običajno ni preveč izrazita. Ploska stopala - bolezen, ki dolgo časa ne moreš niti ugibati. Ideja je, da ko je treba vse to preneha biti bolan in, zlasti gleženj. Bolečina mora biti močnejši, bolj izrazit deformacije. Noge bolniki utrujene flatfoot močnejši in hitrejši, kot je bilo predvideno v normalno stanje. Hoja pogosto jih naredi počutim bolj neprijetno kot prijetno, čevlji obrabijo hitro, pogosto v večernih boleče golenico, kolena in medenice, še posebej - križnice.

Toda ironija. pogosto s starostjo, smo preprosto preneha, naj bodo pozorne na take "podrobnosti", kot boli bolečine v sklepih - predvsem v spodnjem delu hrbta in nog. Pogosto smo krivi na starost in staranje je, da je ni. Ni skrivnost, da, kot je skupno zmanjšanje mobilnosti človeštvo začne trpeti nepravilnosti mišično-skeletnega sistema bolj pogosto, in pridejo vse prej. In časi, ko smo slišali je starec je krč kolena in vratu 20-letno dekle, že dolgo ni več redkost. Vendar pa iz tega vidika ni težko razumeti, da je lahko oseba, ki je prvi "hrbtu", v zadnji pa je bil še vedno 17-20 let, 40 let je že, in res utrujeni razmišljati, koliko boli sklepe v tem trenutku. In še toliko bolj, pod katerimi se pojavijo okoliščine, te bolečine ...

Torej je glavni problem ravnih nog - podobnost njenih simptomov z banalno utrujenosti od hoje.

Video: osteoartritis in skupno periartroz. Vzroki, simptomi, zdravljenje osteoartritisa in periarthrosis

Sprva smo videli, da lahko gremo z vsemi užitek krajši razdalji, nato pa je občutek za realnost izgubil. Je izgubila zaradi tega. ne bomo imeli navado, da primerjajo stopnjo njihove mobilnosti z normo, ali pa vsaj toliko kilometrov prosto mimo naše otroke, naše sosede, naši prijatelji, končno. Če bomo opazili, da je nekaj narobe in poskušajo oblikovati svoje pritožbe na sebi, ampak "za zdravnika", bo še slabše. Pravimo, da smo se v večernih urah boleče noge in noge - predvsem na dnu, bližje gležnja. To je po dolgem stoji na nogah ali več trebušnjakih smo poškodoval kolena - ali od znotraj, saj so bili skoraj spredaj pod skodelice. Kaj smo pogosto "potegne" v zgornjih režnja zadnjico in kjer mladenič smo imeli "jamice" - kraj pritrjevanje glavnih mišice hrbta s kostjo križnico ... In na koncu vaje smo dali idejo, da gredo k zdravniku, saj meni, da nas bo onkraj simulatorjih ...

No, morda nekaj, kar prav, saj z navzkrižno ravno in enostavno, da se diagnosticirati izražena. Boste morali dati na tla papir trdi, debela mast podplatih bosih nog nekaj barve (akvarel sperite enostavno z vodo), in da svoj pečat na papirju. Znano je, da je bolj smo izrazili to vrsto stanovanje, večja bo "zemljišče most" med glavnimi lise na peti in na nosilnih sklepov prstov. Ob polnih gladkih nog, ne bomo videli ožine - vidimo odtis nekaj podobnega naslednje od potapljaških plavuti na poletni pesek. To je trdna trikotni podaljšek od pete do pet pik, leve roke.

Vzdolžno ravno prepoznati malo bolj zapletena. Še posebej na odtisa na papirju. Načeloma je to improvizirana "oblak", ki se sestavi na papirju prvi, ob sklepih prstov, bo veliko širše razmere. In vse to je na spodnjem delu, kjer je bil tam naj bi začetek "prazen prostor" lok, ki ne pušča prstnih odtisov. Toda taka podrobnost zlahka spregledamo, saj poleg njega pozorni na drug znak. V lahko ljudje z normalno razporeditvijo kosti stopala je strganje, mehurji, "rob" mehansko dermatitis na pete. Lahko se pojavi mokra mehurje ali kurja očesa na nosilnih sklepov prstov. Vendar, koruza, izražen proces roženenja, kurja očesa, ki se nahaja na zunanjem robu stopala, ki je vedno v stiku s površino, ki pa nikoli ne počiva na njej tako dobro kot peti ali nogi - je jasen znak svojem potopu.

Slika je še vedno precej negotova, tudi potem, ko smo pozorni na podrobnosti. Lahko potrdi ali ovrže sum, nam pomaga čevlje, ki jih nosijo za nekaj časa. Če ga primerjamo s čevlji, je pred kratkim kupila, bolje je. In če imamo vsaj en par iz druge roke brez pete - to je čisto v redu. Preuči zamudili podplat. Izbrisani, če je le na zunanjem robu ali v celoti? Pete in toe izbrisanih enak sredi ali "plešasti točk" se nahajajo na dnu samo v tistih krajih, ki je glavni trenja? Kako široka je izbrisan, je skupina na prste? ..

Nosi čevlje je primerljiva z novo, iste vrste. Ali smo opazili, da v daljšem časovnem obdobju, običajno peta postane instrument mučenja za nas in nas počasi in vztrajno "dol" od njega vse bolj demokratično porast? Morda v času moramo vzeti čevlje z večjo širino kot prvi?

Značilnosti brisanje ravne podplate potrdi vtis iz študij sled ostane na papirju. Nenaden širitev naše noge, seveda, lahko pomeni le eno stvar - da se ne ravnimi, "širi" po preseka območju čevljarska.

Zdravljenje in preprečevanje flatfoot

Ozdravljiva le otrok primarno raven. Vendar pa so njegove druge možnosti niti ne zdravimo operativno. In je zdravljenje v tem primeru nanaša le na odpravo bolečine, upočasni razvoj zapletov, nadzor hitrosti degeneracija mišično-periligamentno aparata stopala.

Video: Flat noge. Simptomi in preprečevanje

Naš glavni problem je sedaj - je postopno uničenje vezi, ki podpirajo lok v položaj dejanskega trezorju. Seveda, več kot verjetno, imamo patologije in najbolj fascie. V vsakem primeru pa moramo nujno povečati ton in poveča kontraktilnost fascijo in vrne elastičnost vezi. Takšni ukrepi ne bodo nujno pomoč pri obnovi kosti v pravilnem položaju, ampak očitno se prepreči ta določba postala tako rekoč, še bolj narobe.

Bistvo vadbe za odrasle in otroke, so popolnoma enaki. Samo pri delu z otroki, smo, kot vedno, bodo morali, da jih dodate v element igre. Predpostavimo, da se barve "trenerji" za izvajanje imen, ki jih skupaj drži ali jih vključiti v drugih igrah. Vendar pa je ena zelo stara in zelo preprosta vaja za odrasle in otroke, zaradi katerih so naši predniki tako redko pritožil težave s kožo ustavijo ali referenčno napravo. To se imenuje to vajo "hodi bos" - o trave, zemlje, peska.

V starih časih, vedno nosite čevlje mogel privoščiti. Dober par iz ličja čevlji, škornji, copati gojiti kot punčico svojega očesa in poskušal dati na brez razloga. Potem posest teh stvari je enaka sedanji lastnice svojo jahto - sploh ne lastnih avtomobilov. Ker so prejšnje generacije hodil bos skoraj vse toplo in zmerno hladno sezono. Seveda, ne po asfaltu ali ploščice, in na terenu. Toda njihova stopala ležal na preži nič manj nevarna od naših pasti, se trudimo, da vzlet svoje čevlje na nekaj improvizirano "resort" kot hiša v vasi ali gozdnih travnikih pred vkrcanjem. Jasno je, da je bolj današnji odraslih in otrok je treba skrbno izbrati mesto za bosi hoji. Toda z ravnimi nogami je vredno početje ob vsaki priložnosti.

Sprehod skozi nenehno spreminjajoče površin z različnih tekstur in tonov temperatura kože in celotna podporna noga enoto s tako učinkovitostjo, da ne bomo dosegli eno od simulatorju. Preveč raznolike občutke prehitro spreminjajo pogoje ... Lahko Nekaj ​​takega se organizira na domu - še posebej, če hodi bos več preprosto nikjer. Bose noge namesto rok lahko likate domače živali - razen, seveda, nimajo navado ugrizniti lastnika v zameno. To je vsekakor treba poskusiti najti v trgovini nekaj odeje z reliefom in drugačno površino. Na primer, gume masaža z oprostitvijo naravno kamelje dlake, tkane slame in debele niti.

Lahko se postavi v vrsto in hodi na njej bosi, počasi, enega za drugim. Ne pozabite, da pridobijo in 2-3 kg mivke ali podobno količino peletov, kamenčkov. To se lahko zasajene in mat trava nogomet. Vse te domače simulirati naravne razmere, seveda, ni mogoče primerjati z izvirnikom. Vendar pa ne predstavljajo nevarnosti v obliki razbito steklo, zarjavele pločevinke, ki jo je nekdo neznanih brizgalke, zbadanje žuželk in plazilcev, ki jih mrgoli obale rek in morja, ki se uporablja.

In poleg tega naravnega dražljaj priporočamo naslednje:

Video: Kaj so glavni simptomi ravnih nog pri odraslih?

1. Zapomnite si enkrat za dalj časa, da se toplota sprošča mišice, medtem ko je mraz, v nasprotju s toni. Ker vaje za ravne noge prednostno izvedemo z ohlajenih površinah in ne zgolj z toplem. Heat je bistvenega pomena za lajšanje bolečin, vendar kot tonik je treba uporabiti glede na okoliščine. Zaželeno je, da je temperatura nog v stiku s predmetom, predmet v nasprotju s temperaturo. Zato je v toplejših mesecih, ko so naše noge zelo vroče, "simulator", je primerno, da se ohladi. In če smo mraz, bo naša stopala bolj prijeten za vožnjo malo segreli pelete ali pretlačimo z vročim peskom.
2. Pridobite si nove navade - stiskal in odpenjanje prste, dokler niso prosto ležati nam na posteljo, kavč, ali sedi na visoki stol, ne da bi ob tla. Prav tako lahko spomni na otroštvo in pogosto preprosto zavrtite noge v vse smeri v zraku, ki jih maha za sebe in iz sebe. Vsi ti premiki so izvedli mišic stopal podlago - ovojnico, ščitnikov biceps, triceps shin, Ahilovo tetivo.
3. Za razvoj pentlje in ohranjanje njihove elastičnosti je druga tehnika. Shinkuem smo zelje na mizi, ali obrišite prah iz prsi, se ne vmešavamo 10-12 razkole od pete do pete. Z drugimi besedami, moramo potegniti nogavice off tleh in kako se pripraviti na kolikor je le mogoče. Seveda, na koncu gibanja morate povzpeti na prste in jih ustrezno potegnite. Nato se vrnete v začetni položaj. Ta vaja je mogoče storiti, ne samo stoji, pod pritiskom lastne teže, ampak tudi sedel, ko je stopalo v celoti podprt na tleh.
4. Gospodinjska opravila, smo lahko prosto gibljejo, kot želite, čeprav plazenje. Mi uporabljamo to pravico v celoti - se bodo naučili, da izmenično hoditi na peti, na zunanjem robu noge (stopala malenkost navznoter), nato pa po prstih. Mimogrede, to je zelo zabavna teče iz flatfoot otrok, ki trpijo: to je lažje naučiti hoje od odvračala od nje kasneje.