Noge, struktura, mišice

Toda kako dobro v resnici vemo, kako je proces tako pozna vse od rojstva? Konec koncev, vse vidne znanec je z njim človeštvo stoletja naprej pritožujejo boli bolečine v križu, kolenih krča občutek otekanje in občutek teže v gležnja. Z "moje lastne noge," smo se vkrcali najprej na konjev hrbet, nato pa - pri prevozu, in potem - v udoben avto sedež. V vsakem primeru, so veliko bolj udoben sedež na zadnji konja ... a koruza sva oba bila, in je ostal. Skupaj z vsemi težavami mišično-skeletnega sistema, nagajati tudi naše prednike-pešcev. Eden dobi vtis, da je vse manjša številka prevoženih kilometrov poslabšuje samo stanje naših udov, namesto da bi ga izboljšali.

Video: Build cheloveka.Stroenie človeško okostje mišic in mišic

Če vsi vemo, zakaj, nato pa bomo še naprej trpijo zaradi iste bolezni,? Sklep je jasen: zato, ker večina ljudi znova in znova ponavlja iste napake v zvezi s pokončno držo. In že povzročijo razvoj istih problemov v različnih ljudi po vsem svetu in v različnih časih. Zato smo v zmoti, ko mislimo, da vemo, toliko o svojih nogah, in njihove naprave.

Danes je naša razprava se v glavnem nanašajo na stopal in nog, kar pomeni, spodnji del noge, še posebej dovzetni za poškodbe pri hoji. Vendar bomo gotovo koristno vedeti, da se bolečine in poškodbe tkiv stopala pogosto pojavljajo kot zaplet vprašanj iz povsem drugem območju. Zanesljiv znak za to - za nelagodje in bolezenska stanja drugih sklepov, gorvodno do ledvenega dela hrbtenice.

Kako so naše noge?

Tako je stopalo je kompleksna struktura ne več ne manj kot 26 kosti. Dejansko dokaj dobro, če upoštevamo, da so se zbrali v območju 20-25 cm dolg in širok 8-10 cm. Toda kosti - to je le polovica zgodbe, čeprav je velika večina težav stopala pride zaradi bolezni. Kosti skeleta na katerega koli dela, ki jih sami ne morejo premikati. So tudi ne morejo ohraniti določen položaj v prostoru. Zato so vsi okostnjaki v anatomskih dvorane in muzeji urejen s sistemom ISOFIX je veliko bolj zapleten, kot katero koli drugo razstavo. In vivo in premik njihove položaju glede drug na drugega s pomočjo mišic, kit in ligamentov. Temeljito znanje o tem, kaj stopala kosti gor, ne potrebujemo. Toda razumeti osnovne elemente, za katerega velja travme najbolj pogosto, ne bo nič narobe. Prstnimi najdemo enostavno - so podobni rokah in nogah, samo kosti v nogi, je veliko krajši. Tik prstih je zelo stop. To samo kaže solidno: če vzamemo fotografijo ali rentgensko slikanje skeleta stopala, lahko vidimo, da je zaustavitev tvori pet zbližujejo na pete tanke in dolge kosti. Te kosti so imenovali metatarzalnem. Pri ljudeh, ki imajo obliko loka in obliko, v resnici, lok stopala. Na mestu, kjer se približujejo, še vedno obstajajo dve kosti - pete (kratek in debel, ki se nahaja pod rahlim kotom navzdol) in eno kost nad njo, ki povezujejo zelo nogo z golenico. Ta vmesna kosti imenuje talus.

Vse, kar manjka iz skeleta in slika izgleda, sive črte med obrisi kosti, je preplet mišice, kite in vezi. Kite so drugačni od teh vezi. Prvi so glava (konec) miška Z drugimi besedami, jih povezati kosti mišice in služijo, da bi kosti, da se premaknete. Ligament, nasprotno, ovirajo gibanje - v smislu, da se uprejo premik kosti z namenom, da jih bo od premika amplitudo preveč široko. Vezi povezati kosti kosti. Tako opravljajo enake funkcije kot hrustanca. - povezati razpršene kosti v sklepu in ji pomagati, da se pomakne v dopustnih mejah njegove anatomije.
Glavni kite v gležnju malo - v resnici samo ena. To je Ahilove tetive, katerih lokacija je znana, in res skoraj vsakdo. Ahilove tetive - robusten, napeta "niz", ki je na enem koncu pritrjena na teleta, in drugi - na petne kosti. Pojasniti, posebej za ljubitelje čevlje s trdim ozadje: to je na Ahilove tetive ali konec petnice pete to zelo pogosto drgne kožo do krvi ...

Da do vznožja, vsi čutiti v svojih elastičnih in togih elementov - bodisi metatarzalnih in falangealni kosti ali vezi. Glavna mišica je samo eden, in to je fascia. To je še posebej težko najti dno, likanje s prstom izrez lok stopala. Menimo, njeno napetost. če zvijajte stopala navzdol, kolikor je mogoče, tako v baletu. A metatarzalne kosti - je trdna vrh stopala. Med armaturne plošče, za katero se zanašamo na sprehod, in narta, ki jih lahko dobavi niso preveč težka stvar (ko potrebujete proste roke, in ne želite, da na tleh), obstaja veliko elastične vezi. Zato, ko krč Pas (če se trudimo ples "Labodje jezero", po napornem delovnem dnevu) svojega vlaken krši eno ali več vezi, in se bomo počutili tipično dolgočasno, godrnjav bolečine nekje globoko v loku stopala.

Tako gibanje stopala navzdol, kot v baletu, izvedli fascijo in Ahilovo tetivo. Natančneje, mišična gastroknemius (triceps surae), s katerim se poveže pete. Gibanje stopala navzgor 12 določa, biceps shin - relativno tanek mišice, obstoja, ki ne vse nas so do tega trenutka niti ne zavedate. Biceps golenica razteza vzdolž celotnega prednjega površine golenice, nekoliko bližje strani in navzven od noge do kolen. Da bi našli te mišice, moramo dati roko na koleno in pritisnil prste do točke, kjer je "shishechka" konča. Po tem poskušali opisati toe krog v zraku.

Gibanje nekaterih vlaken v kolenu, pod mezinec in prstanec gibanja bo biceps shin. In dejstvo, da je, za razliko od velikega "diamant" od bolečin, nismo opazili šele zdaj, govori samo o nezadostni razvoj naše mišično-skeletnega sistema. Verjetno zaradi nerazvitosti nižjih biceps za noge, naš poskus opisati stopala cel krog se je začel z izrazito, je ponovil in bolečine po nižji krča noge v zaporu, ki ga povezuje z nogo. Prosimo, upoštevajte, smo slišali krč je točka največje ločitve nogavic iz tal, ki je, ko je gibanje prstov ni na tla in do stropa. Stegenske mišice omogoča to gibanje do zvini in plantarne fascie - gibanje, na katerega smo navajeni, da je jasno manj kot odbojev prsti nazaj, kot na korak.

Samoumevno je, da so poleg mišice, vezi in kite na stopalu tkivih krvne žile in živčne debla. Poškoduje večje krvne žile v noge, ko je hoja ni enostavno, saj se nahajajo v zgornjem in stranskem delu le-teh. Oglejmo si je nogo v večernih urah, ko se utrudi veliko: bomo videli velike modre žile, ki poteka v bližini "seme" od gležnja njenega desni in levi strani. In 1-2 veje katerih zmeyatsya trdne "top" tvorjene metatarzalnem območju. In - navzdol v redu mreže kapilar do samih podplatov. Mnogi od njih prav tako postala vidna s starostjo. To, seveda, je znak tromboze, vendar je na splošno varna za zdravstveno, kozmetično napako - kot so "mreže" na obrazu ali teleta, stegna.

Ne čutimo v vsakdanjem življenju in zdrave noge, vendar živčnih vlaken v mehkih tkivih njihovih prehodov preveč. Stopal v hoji mora bos občutek površino, na kateri so tempu dovolj dobro. Narava ukrepa jim omogoča, da bi se izognili nepotrebnim poškodbam - zaradi velike debeline in hrapavosti kože na podplatih osebe lahko opazili, da gre za razbito steklo, ni dovolj hiter. Tukaj visoka občutljivost in obilje živčnih vlaken omogoča noge nadomestiti pomanjkanje občutljivosti kože.

Video: Biomehanika gluteus ^ _ ^ Anatomija in 3D analizo vaje

Živčnih vlaken na pretek v mehkih tkiv stopala. Torej, vse prodira poškodbe, glede na resnost, počutil kot zelo boleče. Strinjamo se, da pase kožo na roki in pase koža na nogi počutil povsem drugače. In izraz "hišnih Ozlovoljiti" se nanaša posebej na kožo stopal, kurja očesa čeprav se pogosto pojavijo na rokah, komolcih, kolenih. Toda največja krogla živčnih končičev nahaja v pete tkivih. To je v peti raztresene majhne kovčki konvergirajo in se izlivajo v glavni živec pete. In potem gre nad in gre na petni kosti, da imajo na strukturo kosti in v svoje ravnanje živčnih impulzov od noge do najbolj hrbtenice. Ker smo tako pogosto, in se zdi, da je "križ" v ishiadičnega živca (zadnjico) odmevalo po zadnji strani noge, toliko v peti, in obratno.

Torej, v peti, na vstopni točki v petnice, sestavil pravi kepo živčnih končičev. Zato, močan udarec v mehkih tkivih pete ali koncu petnice in je lahko vsaka oseba veliko nepozabnih doživetij. Zagotovo a poškodbe lastnine pete povzroči dobesedno tuš iskre iz oči je znano, da stari Grki. Konec koncev, so najprej povedal o tem v mit o Ahilu - sin morskih nimf in smrtnika. V skladu s tem mitom, nimfa pahnila svojega sina, ki je napovedano veliko slavo in zgodnjo smrt v vodah morja, da bo nepremagljiv. Ampak ona je potekala peta svojega sina, in voda je svojo kožo ne dotikajte na tej točki. Mnogo let kasneje, v času trojanske vojne, še en velik bojevnik Ahil, Hector zadela smrtno rano, ga udaril s puščico je v peti. Lepa in žalostna zgodba o več kot v realnem zaračuna ...

Ampak to govorjenje stopal in nog se šteje kot zaključen. Višje na nogi, seveda, kolk se začne. Tudi ta je nastala z dveh velikih mišic - morda največja v celotnem telesu. Spredaj se nahaja Ekstenzor - kvadriceps stegna. Zadaj - biceps upogibalk. Morda smo opazili, da je veliko mišic v telesu imajo isto ime - za biceps, se je izkazalo, ne samo roke, temveč tudi boke in celo nižje noge. Kot tudi triceps se imenuje ne le tanka strani mišice podlakti, ampak tele.

V bistvu vse, kar je preprost: imena mišic navede število obstoječih glave - krajev, ki so vezana neposredno na kosti. Več glav v mišicah pogosto sovpadajo. Biceps - a biceps, triceps - triceps in kvadriceps - zobmi. Če ponovimo imena mišic, je zdaj jasno, bomo dvignila celo nekoliko nad nogo in opozarjajo na kolčnem sklepu. Poleg njega je samo ledveno ukrivljenost hrbtenice. Da bi bili bolj natančni, nazaj konci aitch kosti, križnice in spodnji del hrbtenice se že premika v trtica - rudiment, ne preveč podobna po videzu preostalem delu vretenc.

Ni skrivnost, da je kolčnega struktura nič manj zapleten kot peš. -S v obliki ukrivljenost hrbtenice v povezavi z visoko mobilnostjo medenične kosti običajno omogoča telo popolnoma gladke šoki nastanejo med hojo, tek, skakanje. Vendar moramo vedeti, da glajenje to velja predvsem za zgornjo polovico telesa, kjer so vsi vitalni organi, vključno z možgani. Odstranili obremenitev vpliva in gleženj, kolena in kolka sklepe o, je narava poskrbljeno ni tako natančno. Ker je absolutno vse poškodbe in bolezni v ledvenem delu, križnice, medenica neizogibno poveča obremenitev sklepov na nogah. Na prvem mestu na kolena, ampak kot patološke spremembe v njem problem sega navzdol - v gležnju.