Možgani postane po vadbi bolj prožnem

Video: 5 tibetanskih biseri. Od kar tegobe pomaga tibetanske gimnastiko

Nova raziskava znanstvenikov iz Avstralije opravili, so pokazale, da spominom in motoričnih sposobnosti, izboljšanje človeških možganov je le 30 minut po fizični aktivnosti ali vadbo.

Nevroznanstveniki iz University of Adelaide v Južni Avstraliji po vadbi takoj in v roku pol ure študiral možganske vzorce zdravih udeležencev odraslih.

Njihov cilj je bil najti povezavo med telesno aktivnostjo in procesov plastičnost možganov.

"Možgani so bolj plastična, toliko večja njegova sposobnost samoreorganizovyvatsya, spremenite moč in število povezav med živčnimi celicami in različnih področjih možganov," - pravi učitelj Univerze Michael osvobodi (Michael osvobodi).

Prejšnje študije so pokazale, da ima lahko telesna dejavnost pozitivno vpliva na delovanje možganov in plastičnost. Ampak to v kakšnem časovnem najvišje učinki pojavijo posamično zasedli ni bil znan.

"Zdaj vemo, da je tudi sam dejavnost pozitivno vpliva na možgane, in vemo, kako to gre. Spremembe vadbo povzročene v možganih lahko pojasni, zakaj je telesna aktivnost dobra za spomin in višjih živčnih funkcij, "- pravi osvobodi.

Obstaja vse več dokazov, da je aerobna (dihanje), vaje pozitivno vpliva na delovanje možganov na več načinov hkrati - na celični in molekularni ravni, kot tudi skozi arhitekturo možganov.

"Čeprav je bil majhen vzorec, je raziskava nam pomagali razumeti celotno sliko o tem, kako vadba vpliva na možgane. Vemo, da je duktilnost zelo pomembno za okrevanje po poškodbi možganov, zato se odpirajo nove terapevtske možnosti za bolnike. Nadaljnje raziskave bi morali potrditi koristi vadbe za te bolnike kot tudi zdravih ljudi, "- je zaključil znanstvenik.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný