GuruHealthInfo.com

Kako stres spreminja možgane

Video: Predavanje PolyTech. "Brain: od pisalnega stroja z računalnikom". Tatyana Chernigov

Nagnjeni smo k temu, da mislijo, da je stres - to je začasna.

Šef vpil na vas zjutraj.

V večernih urah, ste nori gneče na podzemni.

Stres ti prinesel veliko negativnih čustev, vendar pa so šli skozi to in pozabljena. In vse je tako preprosto?

Sčasoma lahko povišane ravni kortizola ( "stresnega hormona") vpliva na vaše fizično in duševno zdravje. Povezava med kroničnega stresa in duševnih motenj, kot so post-travmatske stresne motnje, anksioznost in depresija, že dolgo dokazana z znanstveniki. Toda kaj se spreminja, dejansko se pojavljajo v naših možganih pod stresom?

Stres povzroči kemične spremembe, ki bi nam razdražljivi

Vsi ljudje spoznali, da je sovraštvo poleg jezni in mračni človeka. Pod vplivom stresa, mnogi ljudje postanejo nepazljivi in ​​pozabljivi, in to je še en uničujoč učinek na možgane.

Raziskovalci iz Francije odkrili encim, ki ga aktivirate s stresom. Ti napad v hipokampusu, molekule, ki je pristojen za urejanje sinaptičnih povezav (stiki med živčnimi celicami). To zmanjšuje sposobnost pomnjenja podatkov. Avtorji študije pravijo, da zaradi tega encima ljudje pod stresom postanejo manj družaben, manj novih trgovin in usposobljeni.

Kronični stres vodi do zmanjšanja v možganih

Stresni dogodki v življenju, in ne zelo resne, lahko sčasoma privede do zmanjšanja obsega sive snovi v predelih možganov, odgovoren za čustva, samokontrole in nekaterih fizioloških funkcij.




Kronični stres in / ali depresija so povezani z "krčenje" medialnega čelnega korteksa, ki je povezana s čustvenimi in kognitivnimi okvarami. Raziskovalci so ugotovili, da je ta pojav še posebej dovzetni za ljudi z genetskega markerja, ki krši nastanek sinaptičnih povezav. Z drugimi besedami, nekateri od nas so genetsko bolj ranljivi.

Leta 2008 je bil eksperiment izvedli na miših, ki so pokazale, da lahko tudi kratkoročni stres vodi do okvare v komunikaciji med različnimi področji v možganih, povezane z učenjem in spominom.

Ena stresni dogodek ubija možganske celice

Ko smo izvedeli, so nekaj novega v naših hipokampusu ustvarila nove nevrone. Ta del možganov, povezan z učenje, spomin in čustva. Toda stresno dogodek lahko ustavi nastajanje novih nevronov v hipokampusu in vpliva na hitrost komunikacije med hipokampusa celic. Študije na živalih so pokazale, da uničuje ena stresni dogodek novoustanovljena nevronov na tem področju in izniči učinek usposabljanja.

Znanstveniki iz kalifornijske univerze Berkeley so ugotovili, da možgani v stanju kroničnega stresa ustvari več celic, ki proizvajajo mielinskega in manj nevronov kot v normalnem stanju. Rezultat kopičijo presežek mielin (zaščitna plast okoli nevronov) v hipokampusu.

Ameriški psiholog Daniel Goleman (Daniel Goleman) v reviji Social Intelligence, je dejal: "hipokampus je še posebej občutljiva na čustveni stres, ki je povezana s škodljivim učinkom kortizola."

Stres poveča odziv možganov na grožnje

Medtem ko je kortizol uničuje aktivnost hipokampusu, da poveča velikost in dejavnost amigdala - glavno središče čustvenega odziva in motivacijo. Amigdala je odgovoren za strah in reakcije "boj ali beg". Povečana aktivnost v tej regiji pomeni, da smo vedno sposobni odzvati na grožnjo, in nas ohranja odprt za nove informacije in zaostruje čustvene reakcije.

"Po napornem dnevu, ko je bil študent v paniki zaradi izpit, ki bi ga lahko podrobno spomni panike, ampak pozabi na stvari, ki je dal izpit pod stresom", - pravi dr Goleman.
Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný