Naj poravnati račune s sovražnikom, ali hrbtenice proti cigaret

Toda v adolescenci se znajdejo v tako nevarnem okolju, subtilno, da napovedujejo smer vpliva tega okolja je najbolj pogosto nemogoče. Izkazalo se je, da so najstniki - glavni cilj izdelovalcev tobačnih izdelkov. Pod krinko boja proti oglaševanje tobaka skrita rektama lahko pojavi na zaslonu, na primer, je naslednji:
"To je slab človek - on kadi!« In na zaslonu prikaže samozavestno mišično neformal v modne hlače in potencialni vodja mladostnikov v skupini. "In tukaj je super fant - ne bo nikoli kadil!« In, seveda, prihaja iz šolskega bespectacled človeka v baretko, zmagovalec olimpijskih iger botanike. Slika - precej neprivlačna za najstnika.
Ali tukaj je očitno kolektivni test za najstnike, ki jih je domnevno psiholog na voljo: "Kakšne so prednosti in slabosti kajenja" in začne izum in točkovanje za "pluse", ampak v glavah vozlički ostanejo v spominu.
Dr. Bubnovsky pravi kadilci, ki sodelujejo v skupini, je nujno, da se izenačijo s tistimi, ki so imeli operacijo hrbtenice. Enako nizke moči in duševno vzdržljivost, enake možnosti za obnovitev distanciranje. Mišično tkivo kadilec, številne študije, glikogen kopiči pri nizki hitrosti. Glikogen - dobavo celic z energijo, "v konzervah" polisaharid. Če je potrebno, se hitro razčlenjena v glukozo in mišice pripravljeni za delo. Vendar redke, in nič ne pokvari, zato je telo signali: Stop! Overload! V nasprotnem primeru se bo oskrba z energijo moral sposoditi od drugih organov in tkiv (npr glikogen kopiči v obliki zrn v jetrih), in to je preprosto nevarno. Si nisi na nerazumno organizirane telovadnica razred ulova na desni strani? Športnik pravi, da je čas, da se mimo predpisov in brez priprav sporočamo podati na 1 km.
Ker smo takšne metode niso primerne, če kadite preveč - začetni odmerek.
Kadilci imajo zmanjšano dihalno funkcijo. Izdih "XA" je odstranjen popolno čiščenje kanala. Težko si je predstavljati, da težki kadilec počne dihalne vaje na Sidersky - najverjetneje bo zadeva končala kašelj.
Skeletni sistem trpi zaradi kajenja izravna vnos kalcija v hrani. Z drugimi besedami, gostota kosti ne povečuje s povečano porabo sira in mleka, če oseba, ki kadi. Zato starost osteoporoza - izpiranje kalcija iz kosti - je še posebej nevarno za kadilca. Če še ni obupal cigaret, dopolni kalcija zalog intenzivno. To še posebej velja za ženske v menopavzi starosti. Chew kalcijevih vedno nihče ne pokliče, ker obstaja tveganje za povečano krvavitev. Če se to dogaja v ozadju krčne žile - nevarnost venske tromboze je velika vozlov. Vendar se izdelki, ki vsebujejo kalcij, morate uporabiti.

} {Modul direkt4

Primeri kalcija v 100 g proizvoda
Zelje - 210 mg, črni kruh - 100 mg, sardine v olju - 420 mg, kozic - 110 mg, čebula - 92 mg, posušimo - 80 mg, skuta - 95 mg, smetana - 90 mg. Po vsebine le s trdih sirov se lahko primerja kalcija sardin v olju (600 mg).
Vendar, če je primanjkljaj absorpcija vitamina D3 kalcija depresijo. D3 tvori v koži pod vplivom sončnih žarkov v zimskem času lahko dobite nekaj vitamina iz jajčni rumenjak, jetra, srna trske, in sedanje domačega mleka masla.

Hemoglobin, saj je kajenje povezano z ogljikovim monoksidom (mimogrede, je isti plin, ki je vsebovana v izpuhu vozila) in preneha pravilno neguje tkiv, vključno mišice in kosti. Obstaja nevarnost degeneracije vretenc diskov, z izboljšano močjo. In skupaj s to bronhitis, obstruktivni bronhitis ali kadilec vzroki povečala Intraabdominalni pritisk. Že oslabljena zaradi poškodovanih plošč pritiska, ko kašelj, ki nima posledic za zdravje hrbtenice. Spomnite se, kako težko se je smejati ali kašelj, ko je bolečina? bolečine v mišicah svari pred nepravilnega nakladanja in umiki, ko naredimo razumen.
Če želite najti študije, ki dokazujejo, da je za kostne bolezni, ki jih kajenje povečanih - ima celo polico v najbližjo knjigarno. Vendar pa obstajajo študije, ki kažejo, da je negativen v nezmanjšanem obsegu v 5-10 let po zaključeni z odvisnostjo. Ta razlika v časovnem presledku po intenzivnosti kajenja, izkušenj in spol kadilskim določen. Preostale učinki kajenja na ženskem telesu traja skoraj dvakrat toliko časa.
Obstajajo Western raziskave o težavah s hrbtenico, ki so izpostavljeni tobačnemu dimu v otroštvu. Pričakovanji statistika povezana destruktivne spremembe vretenc diske s pasivno kajenje v bližini svojih staršev. Takšna je gospodinjstvo so kuhanje navade generacij v naši državi, in se zdi, na zahodu.
Bubnovsky svetuje cigarete namesto jesti sadje ali popijte kozarec soka. Zdravnik je opazil, da želijo, da kadijo več, če se raven sladkorja v krvi nizka. Zahrbtno, mimogrede, razmerje: ne le, da cigaretni pasivno zavira kopičenje glikogena, je tudi aktivno jo zamenja z njihovimi toksini.
Če roka ni sadja - bo zdravnik odredil, da se ožeto iz 10-30-krat na mizo ali steno. Določena količina glikogena v mišicah pomagajo, da sprosti iz jeter, krvni sladkor takoj dvigne. Če bo tak manever pomaga, da se cigarete, bo to zmaga. Boj proti kajenju je težko dana. Ta boj - cena svobode, bo to še vedno morali plačati. Vprašanje je, koliko let svobode naprej, saj 5-10 let rehabilitacijskem obdobju po kajenju. In kako razložiti hrbtenice, ki imajo še vedno trpi?