GuruHealthInfo.com

Kako zaščititi svojega otroka od kajenja? Deset nasvetov za starše.

Video: Kako pomagati sami ljubljeni prenehati kaditi? Kardiologija Deset sveti

Želite, da vaš otrok ne kaditi?

Potem razumem, zakaj najstniki ponavadi kadijo, in biti sposoben, da se pogovorite s svojim otrokom o tem.

To vam lahko pomaga nasvete strokovnjakov Mayo Clinic (ZDA).

Kajenje v najstniških letih se lahko začne nedolžno, včasih pa se razvije v dolgoročno in resen problem.




V bistvu, večina odraslih kadilcev je začelo v zgodnjih letih. Zato je zelo pomembno, da otroku pomaga pravilno oceniti razmere in prostovoljno odrekli odvisnosti ali ne začeti sploh.

1. Bodi dober zgled

Teenage Kajenje je najbolj razširjena v družinah, kjer so starši sami kadijo. Če ne kadite, nadaljujte z dobrim delom. Če dim - takoj ustavi. Bolje je, da zaprete pred rojstvom otroka. S tem boste prihranili noseča pred pasivnim kajenjem in s tem povezanimi zdravstvenimi tveganji. Če je otrok odrasel in razume, kaj počnete, se povečuje verjetnost, da bodo sledili vašemu zgledu.

Če ne morete zapreti, nato pa vsaj poskusite, da ne kadijo v hiši, v avtu in v prisotnosti otroka. Nikoli ne puščajte cigarete v preprostem pogled, lahko otrok potegniti nekaj iz radovednosti. Razložite mu, da ste nezadovoljni z dejstvom, da ne more prenehati s kajenjem, in to je zelo slabo za vaše zdravje. Opozarja, da bi enostavno navaditi za cigarete, in vrgel težko.

2. Razumeti privlačnost cigaret

Kajenje lahko svojevrstna oblika protesta ali kako bi se približala na določeno skupino prijateljev. Nekateri najstniki (predvsem dekleta) začnejo kaditi nadzorovati njihovo težo. Drugi skušajo videti starejši in neodvisna.

Vprašajte svojega otroka, kaj si misli o kajenju na splošno, in na dejstvo, da njegovi prijatelji kadijo. Nežno ga potisnite na pravo izbiro, in govori o posledicah slabe resheniya.Blago, informativno gradivo na internetu danes na pretek, in tako, da odrasla oseba lahko prestrašiti.

Ne bo odveč omeniti, da tobačna podjetja poskušajo vplivati ​​na javno mnenje glede cigaret, izdelavo reklam in dajanje ustrezno sceno v priljubljeni film. Ustvarjajo prepričanje, da je kajenje "cool" ali "glamurozno", ampak en cilj - da bi denar za nekoga drugega zdravja.

3. Recite "ne" kajenje mladih

Morda se zdi, da se otrok ne gluho uho tvoje besede, vendar ne govorimo. Jasno povedati, da ste proti kajenju in ne dovoli, da kadijo. Vaš prepoved bo imelo večji učinek, kot si misliš. Študije so pokazale, da otroci, katerih starši so kategorično prepovedano kaditi, manj verjetno, da kadijo kot najstniki, katerih starši ne stroge prepovedi. Učinek je še posebej velika, če zaupate najstnik in imajo dober odnos - ampak to je povsem odvisno od vas.

4. Pritožba v ponos

Kajenje - to je grdo. Opomni vaš teen da kajenje - to je rumena koža, gube in slab zadah. Oblačila in lasje smrdijo tobaka kadilec stalno in zobje izgubijo svojo naravno belino. Kajenje lahko pusti darilo v kronični kašelj in vplivajo na športni potencial mladega človeka.

5. Izvedite izračune

Kajenje - je drago. Pomagajte svojemu otroku, da bi ocenili, koliko bo to navado delati vsak teden, mesec, leto. Koliko si lahko privoščite, če ste porabili žepnino pametno?

6. Pričakujte medsebojni pritisk

Kajenje prijatelji lahko vztrajajo, ampak da moraš pripraviti otroka, da se zagotovi, da podjetje, da se uprejo skušnjavi in ​​ne bi izgubili ugled med vrstniki. Pokaži mu, da zavrne ponujene cigarete enostavno in mora biti načelno stališče. Komaj športni fant verodostojnost v razredu se bo znižala, če bi dal gor cigarete, ker je škodljiv za fizični obliki.

7. odvisnost Mislite resno

Večina najstniki menijo, da občasno kajenje ne povzroča odvisnosti, in če postanejo redni kadilci, potem vrgel v vsakem trenutku. To ni res. Raziskave kažejo, da so najstniki postane zasvojen z zelo hitro in pri relativno nizkih odmerkih nikotina. Spomnite svojega otroka, da več kot polovica odraslih kadilcev, pridobljene navade v času adolescence.

8. Present prihodnost

Mnogi najstniki so nagnjeni k meni, da vse slabe stvari, ki se dogajajo drugim ljudem. Večina jih meni, da je rak, srčni napad in kap - to je nekaj oddaljene abstrakcija. Ne pozabite, prijatelji, sosedje ali znane osebnosti, ki lahko služijo kot dober primer in bi otrok si trezen pogled na stvari.

9. Pomislite širši

Cigarete, tobak, cigarete od klinov (Kreteks) in flavorful azijskih bidi cigaret (Beery) zmotno verjamejo neškodljivo alternativo tradicionalnim cigaret. Najstniki pogosto mislijo Nargile je tudi varna. Ampak to je še en mit. Kreteks, Dvosmerno in Nargile obsegajo težo snovi, ki so škodljivi pri vdihavanju telesa. Ne dovolite, da vaš otrok, da se goljufija.

10. Dodatna prizadevanja

Vsakdo ve, kako težko je zbrati ljudi na nekaj resnega. Toda boj proti kajenju - to je boj za zdravo prihodnost za svoje otroke, vnuke in pravnukov. Zato sodelujejo v lokalnih in šola za nekadilce preventivnih programov, in če jih ni - jih organizirajo. Podpirajo javne zahteve za dvig davkov tobaka in ki prepoveduje oglaševanje tobaka. Ne pozabite - tobačnim podjetjem, za vas, da ne bo.
Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný