Kaj si jedel pred nosečnostjo

Video: Rojstvo otroka od A do Ž Koristne video za nosečnice

Če imate majhne postave (157 cm ali manj), ali pa so preveč tanek, bi se lahko zgodilo, ker prihaja iz družine, v kateri je ta dimenzije genetska lastnost. Toda po genetike glavni odločilni dejavnik rasti je dovolj hranilnih snovi v hrani, ki jo jeste v "mladih" in prehranskih navad svoje matere med nosečnostjo. Če mati je podhranjenih in kadi med nosečnostjo, lahko njeni otroci manjša ob rojstvu, kot ga predlaga genetike. Torej otroci ujeti v rasti, da bi dosegli svoj genetski potencial. Študije na živalih kažejo, da slaba prehrana upočasni rast, in lahko traja dva - tri generacije, preden se ponovno vzpostavi nekdanji velikosti, in potomci glavnih krivcev v ženski liniji bo rodila normalnih otrok. Torej, če ne želite, da zastrupljajo življenje hčere in vnukinje, zato poskusite narediti svoje najboljše med nosečnostjo.

Video: Razvoj nerojenega otroka od spočetja do rojstva

Jem, kar sem jedel
Tako pravi stari, tako da preden si dal krivdo na svojo mamo po svojih telesnih pomanjkljivosti, bolj natančno na svojih prehranjevalnih navad. Konec koncev, bi bilo dejstvo, da je v obdobju rasti, vedno preskočite zajtrk ali kosilo v baru namesto sendvič sladkarij, kljub vztrajnemu prepričanju svoje matere.

Pomanjkanje hrane, pomanjkanje kalcija v prehrani ali nepravilne glavni obdobju svojega rasti bi lahko ovirale kosti rastejo na največjo velikost. Ali vy.seychas trpijo ali so kdaj trpeli zaradi pomanjkanja apetita ali voracity? Ali ste porabili svoj zadnji prehrane, izogibajo uživanjem mleka ali mesa, ker ste mislili, da jih je zredil? Ali se zavrne, da so vse stvari, ki vam prinašajo v škatli ali torbi? Navzven prijazno prehranjevalne navade lahko negativno vpliva na sredstva, ki jih približajo nosečnosti.

Teža in višina
teža za višino v času spočetja je najbolj natančen pokazatelj narave prehrane mater kot sama teža. Vaša višina in teža se merijo na prvem obisku pri zdravniku. Višina je treba meriti v zgodnji nosečnosti, preden bo slika pri uporabi stadiometra, ki je bolj natančen kot merilne naprave na lestvici spremeniti.
Zdravniki opazili, da rast matere neposredno vpliva, kako bo ona okrevanje med nosečnostjo. Ženske pod 157 cm, s povprečnim dobičkom na kilogram manj kot žensk z večjo gospodarsko rast, vendar ni nobenih dokazov, da so pritlikave ženske komaj dosegajo priporočene telesne teže.

Moral bi biti tudi navodila za merjenje osebo, ki je usposobljena v pravilnih postopkov ob uporabi običajnih uteži uravnotežen platformo in premične uteži ali dokazano elektronske lestvice. Vaša teža se preverja ob vsakem obisku pri zdravniku. Včasih so bolniki pretehtati v posebnih oblačila, in včasih svetlo gospodinjska dela perila. (Nekateri od nas ponavadi vzlet zapestne ure, uhani in prezhde.chem pas začeti na platformi). Da bi preprečili packarije v meritvah, poskusite z vsakim tehtanjem, da je v istih oblačilih. Težko je ugotoviti dejansko želeno povečanje teže, brez natančnih meritev teže pred nosečnostjo. Zdravnik lahko uporablja zapleten sistem, ki temelji na indeks telesne mase, da ugotovi, če imate nizko masa, presežek ali izven standardov. Tabela teža za rast se lahko uporablja kot splošno vodilo. Vendar pa je pomembno, da natančno merjenje, ker so izkušnje pokazale, da ženske podcenjujejo njihovo težo in precenjujejo svoje višine!
Kot je navedeno v zadnjem poglavju, bo zdravnik Vnos težo pred nosečnostjo in bo zaznamovalo kasnejše povečanje vsakič, ko obiščete do rojstva.