Če zaskrbljeni zaradi bolečin v hrbtu med nosečnostjo

To postopoma izgine po porodu.

Video: bolečine v hrbtu med nosečnostjo. Oteklina v nogah. Kako popraviti? Osteopatija. strokovnjaki pravijo,

Od 1. meseca povečanja nosečnosti velikost maternice povzroča statistično spremembe v telesu (zibanja medenice in rami) in težišče. Poleg hormonske šokov povzroči hude skupni kite sproščene medenico in hrbtenico. Vsi ti dejavniki so pogosto povezane z bolečinami v hrbtu.

Nosečnica hrbtu čutiti predvsem na koncu dneva, ko je daljše bivanje na svojih nogah. To vpliva na spodnjem delu hrbta (občutek "bolečine v ledvicah") in v času povečanih ko vstane ali leže. Te bolečine so povsem mehanske narave in izginila v mirovanju. Vendar lahko pride do bolezni ledvic, ki se prav tako kaže s akutne bolečine v spodnjem delu hrbta.

Video: bolečine v hrbtu med nosečnostjo: Kaj storiti?

Ko je bolečina gre do zadnjice in nog do prstov na nogi, govorimo o išias.

Če se huda bolečina ni popolnoma izginila v mirovanju, zdravnik, če je to potrebno, lahko predpiše analgetik (protivnetno, ki je običajno sprejete s to vrsto bolezni je kontraindicirana med nosečnostjo). Kineziterapija seje z masažo hrbta lahko tudi pomaga, da ta preizkus, kot tudi pozicijski zdravljenja ročno terapijo.

Večina žensk v drugi polovici nosečnosti ne zdi zelo izrazite bolečine v hrbtu. Bolečine v hrbtu so bolečine v naravi, se pojavlja pogosto in običajno izgine po kratkem počitku. Za spopadanje s temi i bolečin pomaga nošenje posebno obvezo za nosečnice (podpira trebuh in enakomerno porazdeli obremenitev hrbtenice), z uživanjem velikih količin proizvoda, ki vsebujejo kalcij (mleko, fermentiranih mlečnih izdelkov, fižol, zelenjava, oreščki, semena), in tudi redni počitek v vodoravnem položaju.

Drug vzrok za bolečine v hrbtu lahko ledvic patologije - poslabšanje kroničnega pielonefritis ali nastopa pielonefritis noseča. V tem primeru je bolečina pogosto pojavlja v ledvenem delu hrbtenice z eno roko je okrepljeno, ko potrkal na spodnjem delu hrbta v ledvični bolnik dlani roba, ki jo spremlja povišana telesna temperatura, splošno slabo počutje, v urinu velike količine levkocitov beljakovin.

Razlogi za to so nizka imunost (ki se lahko kaže latentno okužbo), kršitev odtok urina, ki ga sečevodov (zaradi stiskanja rastoče maternice in sproščujoč učinek nosečnosti hormona progesterona). Pogosto so te ženske trpeli zaradi katere koli nalezljive bolezni sečil (pielonefritis, cistitisu). Zdravljenje ledvične bolezni med nosečnostjo je treba opraviti v specialistični bolnišnici oddelka urogynecological. Antibiotiki (neškodljiv za nosečnice in plodu), zeliščni čaji in poparki, multivitaminski pripravki ter oporni.

Pravilno izbrana skupina niso stiskali telo in povzroči občutek ugodja. Če jo nosi. čutite razrešen, nato pa, da vam ustreza.

Tretji vzrok za bolečine v hrbtu je lahko začetek dela (pravočasno ali nepravočasnega). V tem primeru, krči bolečine, lahko podaljša plodovnico. Vaginalni pregled pokaže materničnega dilatacijo.

Če ne bi bilo bolečine v hrbtu, se mora posvetovati z zdravnikom.

Ne bi smela biti posebej zaskrbljeni zaradi teh bolečin, saj so pojav začasne in kmalu po koncu nosečnosti izgine brez sledu. Kaj je izvor teh bolečin? Vzroki za bolečine v hrbtu med nosečnostjo sta dva. Prvi razlog je povezan s pripravo aktivnega ženskega organizma, za prihod rodov: sprostiti in postati bolj mobilni medenici skupno - zlasti sakroiliakalne skupno in sacrococcygeal-Link omenjena sprememba v ženskih formacijah subjektivno dojema kot boleče. Drug razlog je povezan s hitro rastjo maternice, s povečanjem trebuhu in premika težišča tela-, ker je ta center preselil, je imela ženska, da se ohrani ravnovesje je treba spremeniti več osanku- s hrbtne mišice doživljajo povečano stres, hitro utrudijo in začnejo boleti. Če ženska zaradi svojega poklica navajeni na telesno aktivnost, če je pravilno držo in dobro razvite mišice na hrbtu, je imela ženska v drugi polovici nosečnosti se bodo bolečine v hrbtu šibka ali pa sploh ne.

Da bi zmanjšali bolečine v hrbtu ali celo znebiti od njih, ona bo potrebno upoštevati nekaj naših preprostih nasvetov.

Video: Lekcija №2.Kak odstraniti bolečine v spodnjem delu hrbta med nosečnostjo? (R)

in sicer:

• se prepričajte, da bodite pozorni na njihovo osanku- ne zravnajte, poskusite, da obdržite svoj hrbet naravnost;
• ne sedite za dalj čas zakasnitve ni priporočeno, da ostane v sedečem položaju kot eno uro;
• poskusite tudi, da ne stojijo za dolgo časovno dejstva, da je dolgoletno hrbtenice, doživljajo velik pritisk (telesne teže), utrujen, in ena od manifestacij utrujenosti hrbtenice - boleznennost- Poleg tega so med dolgotrajnim stoji utrujene nazaj mišice, ki podpirajo telo v stanju ravnotežja;
• med hojo morate poskusiti, da obdržite svoj hrbet naravnost, ne držijo od živali, če je ženska beleži položaj telesa med hojo, če zadržuje pravico, nazaj mišice za dolgo časa ne utrudijo in bolečine v hrbtu ne moti;
• obvezno opustiti čevlje z visoko kabluke- ženske v času nosečnosti, ko je treba izbiri čevelj dati prednost čevlje z nizkimi in širokimi kablukami- te čevlje naredi ženska bolj stabilen (in zato manj verjetno, da poškodbe) - poleg tega, ženska nosil čevlji, ne utrujene mišice spiny- se morajo zavedati, da je visoka peta šteje 5 cm ali več;
• med nosečnostjo sedi le na te stole, katerih hrbet pryamye- hrbtenice so se vrnili, so dovolj robustni oporoy- idealen -stul naravnost podprta in podlokotnikami- če obstaja izbira, je treba ustaviti izbiro na stolih s trdim sedežev;
• Izogibajte se sedi v globoki kreslah- poskusite tudi ne, da bi sedel na stolu s kratkimi nozhkami- ne sede na stoli in klopi brez naslonjal;
• ne flip noge med sideniya- dejstvo, da je, medtem ko je sedel v tem položaju določen odklon od medenice naprej, kar ima za posledico večjo bolečino v hrbtu;
• nujno potrebno paziti na svojo prehrano - v vsakem primeru pa ne morejo pereedat- nekaj dodatnih kilogramov povzročila precej hude bolečine v hrbtu - še posebej ob koncu dneva, ko utrujenost vpliva na mišice hrbta;
• poskusite, da ne bo tyazhestey- tyazhestey- ne prenašajo ženske med nosečnostjo hrbtenico in hrbtne mišice so doživljajo povečano stres, in ne potrebujejo to breme uvelichivat- tudi v primeru, kjer je še vedno treba dvigniti nič, je treba poskusiti, da se obremenitev razporedi enakomerno na obeh rokah;
• da ne bo vložila nobenega predmeta močno, tudi če so ti elementi niso težka in tudi, če je obremenitev enakomerno porazdeli na obe Hands, če ima ženska majhne otroke, ona ne bi smela nositi jih na rukah- v tem primeru, če ste še vedno morali vzeti otroka na strani, poskusite, da ne bo to nenadoma;
• izogniti, da bi ostre zavoje telesa;
• ne ostanejo za dolgo časa v nagnjenem položaju, saj po nekaj minutah, mišice nazaj utrudijo, in morda boste prejeli boleznennost- pomembno vedeti, to pravilo pri opravljanju gospodinjskih opravil, kot so umivanje, kuhanje, likanje, kot je pranje posode, zbiranjem pometanje tla in td..
• opravljajo različne domačega dela ne more dvigniti roke visoke nanaša na dela, kot so obešanje oblačil ven na suho, pranje oken, brisanje prahu s polic z omare in tako naprej itd..;
• ne spijo na perinah- poskusite spati na dovolj močan matrase- v primeru, da posteljni vložek zdi preveč mehko, če pa je, da ga nadomestiti z drugo možnostjo, je priporočljivo, da dajo na desko pod žimnico ali list vezanega lesa;
• narašča iz postelje, v nobenem primeru ne vklopi Bos- med nosečnostjo pravilno vstati iz postelje mora biti tako: najprej, da leži čez posteljo, potegnite noge na tla in šele nato gredo gor - sam pomagati z rokami;
• da redno jemanje toplo dush- postopek bo hitro zmanjša bolečine v pozvonochnike- uporabo topel tuš je najbolj učinkovita, če je bolečina spet pojavi zaradi utrujenosti hrbtnih mišic, zaradi stagnacije v mišicah spiny- zaradi mehanskih in toplotnih vplivov lumen krvnih in limfnih žil postanejo širši obseg krvi in ​​limfe v telesu se prerazporedi in mišično tkivo leži dodatno količino kisika, hranil, hkrati iz mišičnega tkiva hitro odstrani ogljikov dioksid žlindre;
• Redna masaža (samo-masaža) spiny- zdravljenje masaža spodbuja presnovo v mišicah hrbta, spodbuja regenerativne procese v mišičnem tkivu in s tem učinkovito zmanjšuje ali celo odpravlja bolečina spine- masaža lahko nekdo od odraslih članov napol zaposlenih tehnik - božal, drgnjenje in lahka razminanie- za samo-masažo s posebno valja massazher- masažo lahko večkrat na dan, ali kot je praksa kaže, da je dovolj in enostavno (vendar redno), masaža, Bol Nazaj bespokoit- ustavil, ko pa je masaža ni treba uporabljati masažno olje;
• hitro znebiti hrbtne vaje bolečine lahko pomaga - ko so kompleksi fizičnih vaj, da je pomembno, da se spoštuje načelo pravilnosti, potem lahko računamo na uspeh (glej spodaj.);
• Lahko se uporablja za redno drgnjenje mazilo na bolečih mestih, pripravljene iz lovorovih listov in poganjki brinovim plemenitega obyknovennogo- pripravo pomeni: sprejeti posušene liste lovorja in šest kosov posušenih mladih poganjkov brinovim rednem eni strani, ga zmeljemo v fin prah surovine, za povezavo z dvanajst porcije sveže maslo in zgnetemo dobro massu- zbadanje to mazilo boleče mesta enkrat ali dvakrat na dan.
• tudi s hudimi bolečinami v hrbtu, da bi boleče drgnjenje postavlja vodka infuzijo korenina cikorije tinkture obyknovennogo- kuhanje: to je potrebno, da se dve ali tri žlice svežega, dobro oprano in dobro sesekljane korenine, jo vlijemo surove 100 ml vodke in jo napolni v temni steklenici v obleki kul mesto za nekaj dni, občasno tresenje, nato pa končal tinkture prepustna od usedlin in usedline vybrosit- drgnite boleče mesto enkrat ali dvakrat na dan.