Koristni nasveti pri načrtovanju nosečnosti

• moramo najprej sestanek z zdravnikom vrachu dal potrebne nasvete na individualni osnovi, bo smer obsledovanie- bodo morali obiskati terapevta, ginekologu, ORL, oftalmologom in drugih strokovnjakov-profila je mogoče spodbujati tudi da obiščete immunologa- bi moral vedeti, da če bodo dodeljena pregledu rentgenske morajo spolovilo zaščititi pred sevanjem posebna prosvintsovannym predpasnik;
• je priporočljivo, da se posvetuje z genetika- srečanje z specialist je najbolj pomembno za tiste ženske, ki načrtujejo rojstvo otroka, v katerem so bili družina določene genetske bolezni - kot je Downov sindrom, cistična fibroza, mišične distrofije, itd.
• Vse možne zdravstvene težave je treba rešiti zaranee- tako potrebno rehabilitacijo kronične žarišč okužbe (izvaja preventivno zdravljenje v kompenzirano kronično vnetje mandeljnov, izvedla preventivno zdravljenje kroničnega rinitisa, zacelili Trud zobe, itd ...) - obvezno potrebna odstrani vse ginekološke težave (polipi, ciste, endometrioze, tumorje, itd.) - ženska načrtuje nosečnost in trpi zaradi bolezni, kot so diabetes, bronhialna astma, stradayuscha bolezni ledvic, mora o tem obvestiti zdravnika o svojih načrtih za obvezno poryadke- potem bo zdravnik spremljal zdravstveno stanje žensk, s posebnim vnimaniem- če ženska, ki je v času, ko ni imel narejenih cepljenja, bi jih bilo treba Imunizira pred nosečnostjo;
• kolikor je mogoče, ne prehladi: ne pride v stik z bolnimi, v hladni sezoni obleči topleje, nositi gaze masko, pranje bolj pogosto in večkrat umijete roke in pranje vysmarkivatsya nos, jemati vitamine (antioksidant kompleksi: vitamini A, C, E);
• opustiti kaotično način rešilnih živeti zdravo življenje, strogo upoštevati vrstni red na dan, hrano sprejeti strogo na uro, spi dovolj časa za izvedbo mobilni način življenja, da bi pogoste in dolge sprehode na svežem zraku (in ne manj kot pol ure, hoje je potrebno pred spanjem), kombinirano intelektualno in fizično delo, da bi se izognili duševno in telesno stresa, preprečevanje stresa;
• organizirajo redna (racionalno) se prenašajo s hrano zagotoviti, da telo dobi dovolj vseh bistvenih hranil za - beljakovine, maščobe, ogljikovi hidrati, vitamini, makro- in mikroelementi (v času, ko je zarodek se zavihek organov in sistemov, zlasti je pomembno, da ni trpijo pomanjkanje nekaterih hranil) - energijska vrednost hrane mora biti v skladu s stroški energije organizma- o svojem prehranskega statusa žensk, morajo biti prepričani, da se pogovorite s vrachom mogoče, zdravnik ugotovi, kateri koli od grešnost hrane, daje nasvete o prehrani individualno poryadke- je možno, da bo zdravnik priporočajo dieto na ženske vsa živila, ki vsebujejo vitamine in mineraly- morda bo zdravnik predpisal dodaten vnos vitaminov in mineralov (priporočamo posebno vitaminov in mineralov kompleks) - je pomemben za fiziološke potrebe telesa, pri ženskah folno kislote- ta vitamin je učinkovit pri zmanjševanju tveganja napak pri plodu v centralnem živčnem System nujno n vrstica je treba paziti, da prehrana supruga- je treba tudi dobro premišljena in organizirana - na načelih trajnostnega dejavniki ponudbe zakoncev menijev, načrtovanje rojstev, je zelo primerna, pa zahteva spremembo razlike v teži in do pomembne vire energije input-V prehrana priporočljivo pogosto vključujejo morskih sadežev - so znani, da so ekološko čiste in okolju prijazne otnoshenii- so sadje in zelenjava, ki rastejo na vrtu (primestne) jih uchastke- in morajo obogatiti p Zion;
• osebna higienska pravila za uskladitev z vsemi strogostyu- umijte roke čim bolj chasche- temeljito umiti roke po stiku z drugimi ljudmi, po obisku javnih prostorov, potem ko potujejo javno transporte- večkrat na dan, da si umijte roke z mylom- po sprehodu na ulici nujno da za pranje (v prašnih delcev, ki se naselijo na koži, vsebuje nešteto organizmi - med njimi so patogeni) - in po vsakem izletu je treba oprati vse izpostavljene dele tela- potrebujejo za čiščenje po sprehodu in nos - dobro useknite, in lahko izpiranje nosne votline in žrela toplo vodovodno vodoy- v poletnih mesecih, da bi topel tuš enkrat ali dvakrat na dan-obvezno spremljanje čistoče zunanjih spolnih izvajanje organi redno spreminjajo perilo in posteljnino;
• želite izključiti možnost učinkov na telo nekaterih škodljivih kemikalij se morajo zavedati, da je veliko kemikalij, negativno vpliva na sposobnost jajčeca, da oplodotvoreniyu-, da če se ženske poklic povezana s kemijsko proizvodnjo, je priporočljivo delo te ženske spremeniti - vsaj vremenno- nevarnost zastrupitev kemikalij je najvišja med delavci v kemijski industriji podjetij v podeželskih delavci, zaposleni v čistilnici, zaposlenih v Tran šport, tiskarne, laboratoriji, foto studio, v lekarnah, v različnih medicinske uchrezhdeniyah- govorijo tukaj kemičnih zastrupitev, imamo v mislih ne le očitne zastrupitev z dobro opredeljenimi simptomov, ampak tudi manjše zastrupitve, kronična -, ki ne " daje "jasno prikazuje, lahko ostale neopažene;
• Ženske, ki načrtujejo nosečnost, je treba bistveno zmanjšati porabo zemeljskega kava, črni čaj Lapsany, zelene Lapsany chaya- priporočilo izhaja iz dejstva, da je alkaloid kofein (alkaloid prisoten v čaju znan kot tein), pri čemer so prisotna v ženskem telesu, preprečuje beremennosti- Ta značilnost alkaloida kofeina je dobro znano, da znanstveniki in issleduetsya- Poleg tega, kofein je stimulans prizadene osrednji živčni sistem in srčno-žilni sistem je Neman th obremenitev za njih, pospešuje obrabo organov živčni in kardiovaskularni sistemska dolgo pred nosečnostjo, mora ženska zamenjati v meniju kave in čaja drugimi pijačami - ne vsebujejo kofein (kompoti, sokovi, kava in nenaravna, itd ...);
• načrtovanje rojstvo otroka, mora ženska imeti možnost, da omejijo uporabo zdravila SNOVI idealno -otkazatsya uporabe drog sovsem-, če je to potrebno - da se zatekajo k uporabi sredstev priporočene v ljudskem zdravilstvu (seveda s soglasjem zdravnika) - dejstvo, da je druga kemična snov je težko odstraniti iz telesa in kopičijo v tkanyah- nato te snovi lahko negativne učinke na zarodek, kar je zlasti nevarno v tako imenovanih zaznamkov in sistemskega organa je, Ali ženska se pripravlja na nosečnost, ki potrebujejo zdravljenje bolezni (prehlad, na primer), na sestanku z zdravnikom, naj ona govori, da o svojem planah- in zdravnik bo izbral iz nabora tistih sredstev, ki se ne seštevajo v tkivih, in ne more biti grozi beremennosti- priporočljivo, da zdrži vsaj en mesec brez zdravil - mesec dni pred spočetjem Baby-brez vednosti zdravnika, ne more sprejeti zdravilo in po spočetju;
• dolgo, preden naj bi domnevno zasnova malček ženska začeti delati na svojem fizičnem stanju organizma- v zvezi s tem, ne samo zdravega načina življenja, hoja, uravnotežena prehrana, v skladu s pravili higiene, ampak tudi sistematično izvajanje kompleksnih fizikalnih uprazhneniy- posebnih naprav za ženske, ki nameravajo zanositi, priporočamo vrach ženske, ki redno izvajajo gimnastične vaje, telo dobi potrebno ton, zaradi česar je lažje prenesti zelo težko obdobje nosečnosti PLO kot tudi dobro - to je lažje premikanje med rodov- lahko rečemo naslednje: stalne vaje je do neke mere zagotovilo, da bo dobava potekala brez oslozhneniy- vendar se ne more zanese preveč vadbe, ne pozabite, da preveč intenzivno vadbo .mogut imajo na ovulacijo škodljivi učinki;
• ženska dolgo, preden je treba pojmovanje otroka popolnoma odpovejo uporabi alkohola napitkov- alkohola, tudi v majhnih količinah - predstavlja resno tveganje za razvoj v maternici ploda- ne morejo privoščiti ali požirek piva ali požirek dobrega vina;
• v nobenem primeru ne kurit- če ima ženska to slabo navado, morate odreči navado nekaj mesecev pred zanositvijo (nikotin se uporablja, da se kopičijo v tkivih telesa) - dolgo, preden je treba pojmovanje otroka prenehati kaditi in bodoči oče, je treba vedeti, da nikotin je zelo negativen vpliv na razvoj semenčic in zmanjšuje sposobnost celic do spolnih oplodotvoreniyu- poleg tega, če zakonec sam omogoča, da kadijo v hiši, ostali člani družine - tudi nosečnica - so tako imenovani pasivni do Drillerji;
• ne uporabljajte v zaviralcev preprečevanje spermatozoidy- če bile te kontraceptivi v zadnjem času, bi moral počakati pred zanositvijo nekaj months- v tem obdobju uporabiti za preprečevanje nosečnosti kondoma.

Video: folna kislina pri načrtovanju nosečnosti