Kot primanjkljaj spanja vpliva na vas

Delo s starši, smo vedno poudarjajo, da mora vsak izmed njih v prvi vrsti skrbeti zase. Zakaj? Spominjam se, kako smo v primerjavi s sedmimi kolesom? Starši so najpomembnejši svojih naperami, in če ne boste pozorni na njihove lastne potrebe, se bo kolo izgubi ravnotežje. Pomislite: pred posvetovanjem pred poletom stevardese pojasnil, da v nujnem primeru se morate najprej dal na kisikovo masko na sebi in nato na otroka.

Na prvi pogled se to čuti nekakšno nenaravno, kajne? Konec koncev podzavestno mati je najprej rešiti otroka. Ampak, če ne diha, in nato pomagati otroku ne more. Poleg tega bo ena na ena z nevarnostjo. Starši imajo prav, da se ukvarjajo s svojimi potrebami. Če mati tedne in mesece brez premora vire, zabava, on zibelke otroka, je kmalu ne bo končan, bo imel nič več dati. Če oče ne more najti pot iz akumuliranega stresa na delovnem mestu, nato pa bo prišel domov jezen, brez želje, da bi pomagali ženo.

Medtem ko mnogi starši pohvali z dovolj veliko oskrbo ljubezni in energije, mamo in očetom, tudi imeti počitek in najti čas zase, za obnovitev telesne in duševne moči. Tudi če ste pripravljeni žrtvovati za dobrobit otroka, na koncu, če ste nenehno se nanašajo na konec seznama prednostnih nalog, je mogoče, da bi prekinil.

Video: SN Lazarev | Če želite, da bi ubil

Kako najti čas, da bi dobile

• Ob koncu tedna nekaj ur, prosite moža, da bi sedel s svojim otrokom in šel narediti nekaj zase. (Ne pozabite, da ta čas ni mogoče porabiti za gospodinjska opravila ali otroka.) Lahko začnete majhen, na primer, šel v kavarno in berejo časopis ali revijo, da nihče ne moti in se ne moti.
• Od časa do časa vzeti otroka s svetom odraslih, ne pa da vedno sedel z njimi na igrišču, obkrožen z drugimi materami. Jasno je, da vam je težko preusmeriti pozornost na njihove interese, v resnici pa je videti, kako izbrati sadje in zelenjavo na trgu, je mogoče najti nič manj kot glasbeni pouk. Otroci, stari od dveh do pet let, se lahko zmanjša v kino za družinski film ali sprehod v nekem prelepem mestu.
• Nekateri fitnes centri imajo dnevno skupino. Če želite iti na aerobiko ali jogo, naj otroka z njo. Naj ga igrajo s skrbniki v otroško sobo, in si v tem času, delo in sedel v savni.
• Ne boste verjeli, vendar je mogoče: biti doma z otrokom in ni ga vsaj zabavali za nekaj časa. Postavite v kopalnico otroška sedeža, sedi otroka, da mu nekaj igrač, vključno s klasično glasbo in se povzpeti v mehurček kopel. Ležati na postelji z otrokom in mu povedal, kaj se dogaja, da nap čas. Naj mu prinese svoje knjige 14 jih gleda, medtem ko berete revijo.
• Naučite svojega otroka za spanje (sanje-sanje!). Takoj, ko se nauči zaspati hitro in mirno spati vso noč, boste lahko v večernih urah, da gledam svoje najljubše oddaje, klepet s prijatelji po telefonu ali skrbeti zase. (Spet se počutite privlačno in zaželeno žensko.)

Video: Dream. 10 dejstev

Karkoli je že bilo, izberejo sami nekaj zanimivih poklic in videli, kako pa se bodo počutili. Potem, bodite pozorni na vaš odnos do vseh članov družine po takem premoru. Menimo, da boste prijetno presenečeni!