Tele mišice

Zunanja skupina mišic nog

5. metatarzalnem kosti. Longus prekašajo po moči kratkem za več kot 2-krat. Oba mišice delujejo kot evertorov in pronator. Pri hoji v obdobju prenosa je aktivnost mišic povečanje pred stikom s podporo. Faza spredaj potisnite peronealnega mišice proniruet stopala. krčenje mišic vodi do rearfoot izvihanje in preprečuje spodvijanja pete navznoter. Konec podpore za zadnji pritiskom in v opazovanem povečanje mišične aktivnosti. Njihov padec je stabilizira sklepe za stopala in 1. žarek. Napenjanje peroneus longus dolžino kit, ki se razteza v bližini kockasto kosti, spodbuja stabilizacijo calcaneocuboid skupno 4to omogoča odboj od oporno nogo. Dva peronealis mišice nadzor stabilnosti telesa pri hoji in stanju. Ko stoji na eni nogi peroneus longus delu omogoča, da ohrani ravnovesje v čelnem ravnini. Če kršite stabilnost telesa je povečanje mišične aktivnosti. Vloga dolgo peroneus longus pri hoji odvisna od hitrosti gibanja. Med pojemka razdalji je povečanje vloge mišic pri ohranjanju ravnovesja, in pri pospeševanju stran je zmanjšanje njegove vloge.

Zadnjo skupino mišic nog

Triceps shin. Mišica je sestavljena iz treh glav. Notranja in zunanja površina glave izhajajoč iz medialno in stranskih stegnenice kondilama in tvorijo mišice gastroknemius. Deep glava, ali kambalovidkaya mišic se začne na vrhu golenice in mečnice. Triceps mišic je glavni Pregibač nogo v gležnju. Pri hoji v pogodbah prednjih pogonskih faza mišičnih v ekscentrične način. To omejuje razširitev v gležnju, da se stabilizira in komunicira z zobmi v podaljšanje kolenskega sklepa. koncentrična mišična Zadnja faza šoka prikazuje maksimalno aktivnost. Zagotavlja zmanjšanje upogiba stopala, odboj od podporne noge in telo dvignete.

Tibialis posterior mišice. Izvira iz interosseous membrano goleni, prehaja pod medialno kondila, ki je pritrjen na tuberosity od vnetja kosti in plantarna površine zagozdnica. Mišice opravlja upogibanje in inverzijo vznožju subtalarnega spoja in prinašajo stopala, ki zagotavlja obračanje vnic stopala. Mišice služi kot glavni dinamični stabilizator lok. Podpira lok stopala in preprečuje potaplja. Delo mišice določa položaj in razmerje kosti v sklepih hrbtu in stopala. Ko hoja v drugi pogonski fazi pojavi ekscentrični aktivnost mišic, ki deluje nasproti pronation stopala. Faza zadnji amortizer je koncentrično krčenje mišic, zaradi česar se inverzije stopala zgodi, daje sklepe togosti stopala za potiskanje od podpore.

bilance mišice

mišična sila odvisna od njene trenutku glede na os, okrog katere se vrtenje odseka z delovanjem te sile, povzročene. Moment sile enaka zmnožku velikosti sile na svoji rami. Ramenski imenuje pravokotno os akcijskega sila linije. Tele mišice, ki izvajajo gibanje in stabilizacijo v sklepih stopala, so razporejeni okoli golenice. To je spredaj anterior tibialni mišic, zunaj - peronealis mišice, zadaj - triceps, v notranjosti - zadnja tibialni mišic. Nekatere mišice imajo različne prednosti. Najmočnejši so mišice skupine nazaj golenic. Zagotavljajo polovico pogonske sile pri hoji. Fleksorje za stopala iztegovalk več 3-krat. Velika mečna mišica in pol krat močnejši od dveh vodij mišice gastroknemius. Razmerje moči inverterji mišice evertoram je 1: 1. Sile, ki razvijajo posamezne mišice, ki se nahajajo na obeh straneh osi golenice in imajo različne mase so uravnoteženo s seboj. Nekateri trenutki so uravnoteženi mišični trenutki drugih mišic. Dejavnost vseh mišic usklajeno. Uravnotežena mišice delo zagotavlja oporosposobnosti noge, absorpcijo udarcev in podporo 6t odpor pri hoji, ohranjanja stabilnosti celotnega telesa.

Video: Usposabljanje mišic nog. Naredite svojo teleta rastejo. naravni bodybuilding

Pomanjkljivost v nekaterih mišicah vodi v prevlado drugih pogonskih mišic, kar je povzročilo neravnovesje mišic v različnih ravninah. Gibanje stopala v sagitalni letalo vodečih sprednjih b4l-shebertsovaya in triceps mišic. V odsotnosti zmanjšanje nogo, da je v prostem Visa pod lastno težo. Ko rahljanje pride do prevlade stopala Ekstenzor potiska upogibalk, pri čemer je položaj postaja prejme Equinus. Pri odvijanju pojavi prevlada upogibalk ekstenzorske mišice, kar ima za posledico namestitvi pete. V čelnem ravnino gibanja stopala so posterior golenice in peronealis mišice. Tibialis posterior opravlja inverzijo subtalarnega spoja in prinaša sredi tarzalnim joint. Peronealnega mišice proizvajajo izvihanje subtalarnega spoja in navijanj sredi tarzalnim joint. Hkratno znižanje obeh mišicah vodi do stabilizacije sredine tarzalnim joint.

Obremenitev na golenice

V stoječem položaju golenica in mečnica so v neenakem obremenitev. 85 masnih% s pokrovom na talus enoto prenaša na golenico, 15% mas - po fibula hrbet tibiofibular syndesmosis in talo-fibular spoja. Med hojo po golenice so zunanje in notranje sile. Zunanja sila zaradi vpliva dejavnikov, kot so reakcijski podporo, na podporno površino in modela čevlja. Notranja moč je odvisna od strukture telo, elastičnosti kosti, gostote kosti in mišične napetosti. Med hojo golenice hkrati izpostavimo naslednje sile: stiskanje, upogibanje, torzijsko, premični, katerega primarna je stisne sile. stiskanje in upogibne trdnosti zaradi velikosti in talne reakcijske pospeševanje in krčenje mišic. Vplivanje obremenitev je odvisna od kota nagiba golenice glede na podporo, ki se spreminja v referenčnem obdobju. Moč torzije, povezanih z zunanje in notranje rotacije goleni na noge. Zmanjšanje mišic nog poveča moč stiskanja in zmanjšuje vplivanje silo. Sočasno delovanje vseh sil hoje je na začetku, v naprej povečanje potisne čez zadnji površini tlačne trdnosti kosti, in potem, medtem ko je zadnji šok, rast kompresijske sile na sprednjo površino kosti.

Video: Mišice spodnjega dela noge (Lekcija 9). Alexander Ekoža (slo podnapisi)

Posameznih parametrov mehanskega vpliva obremenitev na strukturo kosti. Velikost obremenitev določa strukturo trabekularnem kosti. Višina obremenitve vodi k povečanju teže in števila trabekul. Trajanje obremenitev vpliva na debelino kortikala kosti. Več aktivnost vodi do povečane skorje območju kosti.

Bone je odpornost na silo, ki deluje na njem, glede na točki uporabe sile. Pod delovanjem stiskanje sile vzdolž centra golenice je stisnjen okoli ^ poglavje. Odpornost na kosti je odvisna od trdnosti materiala. Pod obremenitvijo, ki se uporablja največja vratar trdnost materiala. Ko je ekscentrični uporaba kompresijske sile okoli osi zmogljivosti kostnega ležajnega določenem mestu kosti notranjo par sil, rama odvisen od porazdelitve materialne moči kosti. Tam je posreden odnos. Kadar se uporablja ekscenter sila material moč ima manj vpliva na odpornost kosti, kompresije kosti ko aksialno ko doživi ovinek in os kosti postane ukrivljen. Obseg upogibanja je odvisen od elastičnosti kosti in z vidika uporabe sile. kostna struktura izbočeni strani preskusom natezne, na konkavni strani - stiskanje. Med stisnjenih in raztegnjenih odsekov je nevtralen plast pripisati regije medularni kosti diafize kanala. Prerezov kosti, ki kostnega pogoji ravnim vzporedno upogibni tvorijo med seboj pod kotom.