Odraslih hoja

Hoja - je avtomatiziran lokomocija, namenjena izvajanju posebno motorno nalogo. o gibalnega predstavlja primerno akcijo, ki jo krmili centralni programa inervacijskega. V središču hoji je aktivnost spinalne generatorja vmesnega premikanja v obliki internevronov in motornih nevronih sistema, kot tudi antagonist mišice vzajemno inhibitornih povezav. Hoja je usklajen proces. Usklajeno gibanje posameznih delov telesa so sinergijski in zahtevajo minimalno upravljanje, ki omogoča gibanje. Za izvajanje razdalje ni potrebe za stalno spremljanje položaja centralnega živčnega sistema in stopnjo ud mišične aktivnosti. Hoja je avtomatiziran proces, ki vam omogoča, da porabijo energijo na optimalni ravni. Kršitev avtomatizma povzroči povečanje stroškov energije in zahteva dodatna prizadevanja na delu UDF in centralnega živčnega sistema.

Med hojo pod vplivom gravitacije in talne reakcije pride do nasledstva vzpone in padce na telesno površino nosilca, ko je celotno telo in njegove posamezne segmente opravljanje gibanje nihala. Celotno telo je obrnjena nihalo, ki služi kot podpora za idealno točko. Skupna masa center (OCM) pri odraslem telesu je nameščena nad nivojem podpore drugega ledvenega vretenca L2. Telo, kot nihalo, proizvaja nihajoče gibanje nad vrtišče. Pri hoji gibanje nihala krije odriva od podpore. Podpora nog, trupa in glave tvorijo obrnjeno nihalo, in prenosni stopala deluje kot neposredna nihala. Pri hoji po odriva podporo nihala gre iz stanja nestabilnem ravnotežju in začne padati naprej. On naredi naklon v gležnju na nogo, ki je pritrjena na podstavek. Kot nagibom telesa pod vplivom gravitacijskega pospeška je povečanje njegova kinetična energija. Padec nihala se preneha zaradi spreminjanja položaj nog. V telesu med premikanjem naprej en krak je pritrjen na nosilec, in je drugi ukrivljen na kolka in se prenese v skladu z vrsto neposrednega nihala. Odstranitev stegna je olajšano z nagibanjem naprej celotno telo. Med odstranitvijo podaljšanja hip pojavi golenice v kolenskem sklepu in njeno odstranitev tudi na vrsto neposrednega nihala. Označena noga izvaja postopek prenosa po zraku in temelji na podpori pred telesu, kar ima za posledico prenehanje nihala pade in rekonstitucijo navpičnem položaju. Podpora krak, ki je ostal za telo, prodira odriva iz nosilca in po zraku prenesejo neposredno kot nihalo.

Nihalo, kot gibanje telesa povzroči spremembo v položaju OCM. Telo nagibanje naprej znižuje OCM in iz nosilnega odbojem povzroči, da naraste. Med dvojne stopnice .OTSM spuščanje in dviganje pojavi dvakrat. Najvišji položaj v OCM doseže podtalnico reakcijske faze dvojne podpore, ko ena noga počiva na peti in drugim krakom - na nogi. Nihajoče mehanizem daje veliko energije koristi od stabilnosti in ponovljivosti gibanja. gibanja ponovljivosti zmanjšuje stroške za energijo v gibanje. Nihalo mehanizem je varčevanje z energijo vrsta gibanja, ki vpliva na vse parametre hoje. odporniških gibanj zagotavlja konstantno gibanja predvajanja ciklov in zmanjšuje potrebo po aktivnem upravljanju. Nizki stroški energije in enostavnost upravljanja so dejavniki optimizacijo premikanje.

Video: All-ruski dan hoje v Lesosibirsk

Za vse UDF in spodnjih okončin zlasti značilna nihanja, ki imajo naravno frekvenco. Pri hoji v udih pojavi inducirani nihanja. Sistem za nadzorovanje prometa uporablja vibracijske lastnosti spodnjih udov in povezana s fenomenom resonančnih nihanj. Obstaja določeno frekvenco razburljivo sila, na kateri so SLM oscilacije dovzetni za delovanje te sile. Za eigenfrequency udov sovpada s frekvenco prisilnega vibracij, nadzor gibanja sistem spreminja trenutki noge sklepe vztrajnost. Resonanca omogoča koncentracijo mišične moči za opravljanje sprehod, kot tudi za zmanjšanje stroškov energije za hojo. Spremembe hitrosti povzroči spremembo v frekvenci nihanja kraka, ki prilagodi pogostost krčljivih mišice s spreminjanjem kota gibanja v sklepih nog. Koordinacija upognjenim in iztegnjenim v rezultatih kolka, kolena in gležnje spojna mesta zmanjšanje porabe energije. Optimalna mišic in resonančna energija prenos opazi pri hitrosti hoje 1,4 m / s.

Hodimo pa kinematične parametre: dolžina koraka, ritem, hitrost, trajanje obdobja podpore, kot vrtenja in medenice nagiba, tucking v koleno, in razmerje kotov gibanja v vseh sklepih, itd obdobje, v katerem se odbija od nog .. od je podpora prenese po zraku in pristane na podporo, medtem ko je drugo stopalo pa je na drogu, ki se imenuje dvojno korak. Odrasli-hoja koraka ritem hoje giblje od 92-98 korakov na minuto, povprečna hitrost hoje je 1,1-1,2 m / s. Dvojna dolžina korak je 1,4 m. Hitrost 1,04 m / s dvojno dolžino korak je 76% rast telesa. Hoja je sestavljen iz izmenjujejo obdobja med podporo in zračni prevoz. Glede časa dvojnega obdobje prenosa korak je 36%, obdobje podpora - 64%. Obdobje struktura podpore vključuje: nosilno fazo na peti - 7%, faznega podporo na celotno stopalo, enkrat ali fazo - - 38% fazni podporo nogavica - 18%. Dve ležaj fazo, ko gre za odvisnost od pete eno nogo in prstnim drugo nogo, je 13%. Delež vseh parametrov med hojo omogoča varčevanje z energijo v času prehoda iz potenciala v kinetično energijo, ki jo absorbira udarne obremenitve in tak5ke ob hkratnem zmanjšanju pomikanjem GCM in nemoteno gibanje pospešek.

Glavna dinamična značilnost razdalja je reakcija podpore. To je moč, s katero med hojo stopalo pristane na podpori in se odbija. Reakcija podpora član ij3 navpične, vzdolžne in prečne komponente delujejo v ustreznih smereh. Kot del odziva talnih oddajajo sprednji Pritisni in zadnjo spodbudo. Sprednji potisni pojavi v fazi podpore na pete. Zadnji sunek se pojavlja v fazi na podporo nogavico. V fazi podpore za celotno zmanjšanje stopala pojavi prvi sprednji potisnite nazaj in nato poveča potisk. Obseg šoka je boljša telesna teža. Med hoje podpirajo reakcijo začne s fazo drugi šoka, ko noga pride do pete podporne ploskve. Obstaja nekaj trenutki sil, ki jih aplikacije vrtišče reakcije povzročajo. V sagitalni ravnini, je petni kontaktno območje ob podpori nahaja v proksimalnem delu petnega območja. Vektor reakcije talne osi prehaja v ozadju kolena in gležnja spojev, s čimer se zvili kolenski sklep. Sveženj podvržemo dveh trenutkih. Zunanja upogibanje trenutek s težo prednjih nog povzroča. To prevladuje preko notranjega momenta, ki ga ekscentrično krčenja mišice tibialis anterior, povzročene zaradi zavora plantarni fleksiji. Kot namestitvi stopala na podporo je upogib petnice. To vleče navzdol talus, ki se vrti navznoter in vleče na golenico. Začne se z notranjo rotacijo golenice. V čelnem ravnini je stična točka s podporo pete nameščen bočno na os golenice in subtalarnega spoja, kar povzroča zunanjo izvihanje točko subtalarnega sklepa. Izvihanje pride do pete, ki ima od 8% do 15% podaljšana. Pri izvihanje petnice os talo-kopit in calcaneocuboid spoji razporejena vzporedno in tako nizke togosti medij metatarzalnem spoja, ublažitvi naprej potisk, šok in zmanjšanje torzijske sile, ki deluje na gležnju in golen. Faza spredaj potiska povečuje peronealnega mišice aktivnosti. To proniruet nogo, zagotavlja oprijem na podporo medialnega roba stopala, ki izboljšuje stabilnost telesa. Peroneus longus premaga usmeritev mišice zadnji golenice, ki deluje v ekscentrični način in ohranja stopalo od strmega spusta. Faza spredaj potisni zavzema 7% časa dvojnega koraka. Med naprej potiska je upogib kolenskega sklepa, amplituda, ki doseže 10 °. Zaradi predlogov v sredi stopalnice, subtalarnega skupno in kolena oblazinjenje nadstropje reakcija se pojavi, in se ne prenaša na prtljažnik.

Faza nosilca na celotno nogo, ki se pojavi med .The prisloenie podpreti celotno plantarna površine stopala. V fazi podporo celotnega stopala golenice omogoča gibanje v dveh ravninah. Horizontalna rotacija golenice nadaljuje navznoter. V sagitalni ravnini golenice kot del inverznega nihala izvede vrtenje na talus blok prorsad v. Greš razširitev spodnjega dela noge in gležnja. Zunanja Ekstenzor trenutek ,, ki je posledica vpliva prenesenega peš telesne mase, prevlada nad domače fleksornega navora z ekscentrično krčenja mišice bolečin, ki preprečuje razširitev gležnja povzročil. V fazi podpore za celotno stopalo talno reakcijo podvržen zmanjšanje. Pod vplivom zunanjega navora pride do znižanja loka do najmanjše podpore za celotno obdobje. Zunanja trenutek prevlada nad notranjo, ki ga povzroča delovanje posteriorni tibialni mišic, preprečuje znižanje loka. Ekscentrična dejavnost posterior tibialni mišic povečuje s povečanjem obremenitev na noge. Skozi delo peroneus longus pojavi pronacija in ugrabitve tekaškega sprednjo. Trenutno izpušni ustvarila peroneus mišice prevladuje nad vožnjo navora ustvaril zadnja tibialno mišice. Ugrabitev prednjih nog pomaga zmanjšanje njegove trezorju. Trajanje podpora faza na celotno stopalo 38% časa dvojnega koraka. Faza stoji na celotnem stopalu prehaja v nastavljivim potisnim fazi, ko golenice naprej naklonski kot v območju od 8 ° do 25 °, s povprečno 15-20 °. Nastavljiv faza šok gibanje telesa komunicira pogon. Zadnji potisni začne z ločevanjem petah od podpore. Pred ločitvijo se je pripetil na peto koncu vznožju pronation navzgor in navzdol na začetku. Po ločitvi nastalega nadstropje reakcijski pete poteka pred kolena, ki ustvarja ekstenzorske moment, ki prispeva k podaljšanju kolena in zmanjša obremenitev mišic Ekstenzor golenice. Gležnja namesto podaljšanja pride upogibanje. Notranja upogibanje trenutek v gležnju, ki se imenuje koncentrična kontrakcija zadnje nožne mišice skupina prevladuje nad zunanjim navorom z delovanjem telesne teže povzročil. Hvala za prijazno triceps zmanjšanje, fibular in zadnji del golenice mišice je močno povečanje tleh reakcijo. Triceps proizvaja upogibanje stopala, kar ima za posledico odbojem od je nosilec izvaja. triceps Veliko dejavnosti ohranja skozi zadnji šok. Napetost peroneus longus prispeva k stabilizaciji 1. metatarsophalangeal spoja in calcaneocuboid joint. Tibialis posterior mišica opravlja inverzijo stopala, zunanji rotaciji golenice in prinaša sprednjega dela. Inverzija os talo-vnetja in calcaneocuboid spoji izgubijo vzporedni položaj in so postavljene pod kotom med seboj do neposredne, kar povečuje togost sredi tarzalnim joint. Približevanje nogo sredi-stopalo spoja spremlja povečanje v svojem trezorju. Trenutek rotacije golenice navzven thrust ga zadnjo tibialni mišic je povzročil, prevladuje notranji moment vrtenja, ki ga peronealis mišice vleke povzroča. tibialis posterior mišice in peronealis mišice nastavljivega faza šoka delujejo istočasno, kar vodi do povečanja togosti sprednjega dela noge. Obstaja izboljšanje togosti lastnosti prednjih nog med odbojem od podpore, ki omogoča delo triceps. Sprednji skupino mišic ostane neaktiven.

Po ločitvi od razširitve podpornega petnega začne v metatarsophalangeal sklepih, katerih amplituda pri hoji bos doseže 60 °. Vmešajte v metatarsophalangeal sklepih vpliva na kakovost zvijanje stopala. Nerekata zaporedni postopek - najprej skozi glave metatarzalnem kosti in nato skozi prste - vodi do postopnega povečanja odbojne kraku do 1/3, kar zagotavlja nemoteno pospešitev gibanje telesa. Ko je odbijanje 9m rearfoot podpora pod vplivom dveh nasprotujočih si sil. Prvič, da je napetost Ahilove tetive, ki izvaja oprijem petnice navzgor. Drugič, da je napetost plantarna-fascie. V razširitev prstov pod kotom več kot 30. je rezultanta sila, ki pritiska na pete kost na kosti stopala in rearfoot stabilizacijo. Podaljšanje v metatarsophalangeal spoja se nadomesti z njihovo upogibanje. Pod vplivom na upogibalk mišice prste in palec prste odpor prihaja iz podpore. Med nepalske podporo vektor reakcije talne premakne nazaj iz kolenskega sklepa, ki ga povzroča izobraževanje upogibno trenutek. Koleno flexion olajšala prenos noge v zraku nato peš.

Sodelovanje v podporo odvisno od posameznih prstov vybora v eni izmed osi, ki se uporabljajo pri prenesli sprednjega dela noge. Na ravni plyusnefalangrvyh spoji z 2. metatarzalnem kost je najbolj štrli v distalni smeri, kar vodi do tvorbe dveh kotalnega osi, ki izhaja iz sprednje tvorijo prečne osi skozi glavo 1. in 2. metatarzalne kosti in poševno osjo skozi glavo 2 th in 5 th metatarzalne kosti. Ročica vzvoda pri prenesli 1/5 večje prečne osi kot, ko prenesli poševne osi. Razmeroma velik dolžina vzvoda se izravna s sodelovanjem v odpor palca, silo, ki presega moč ostalo: prstov 2 krat. Prisotnost dveh valjanje osi razdalja omogoča diverzifikacijo proces, da se izvede v skladu z odbojem od nihanj trupa in zagotoviti učinkovitost gibanja na neravnem terenu. Roll stopala po toe-off koncih podpore. Trajanje naravnanost faza v prstnem 18% časa dvojno koraku.

Po določenem času je podpora za noge v zračnem prometu, ki je olajšano z upogibanjem nogo v kolenskem sklepu. Na začetku obdobja prenosa te postaje je ukrivljen na gležnja, in potem pride pod vplivom njegovega podaljška koncentrično krčenje mišice tibialis anterior. Razširitev se nadaljuje do naslednjega stiku z oporno nogo in doseže maksimum, preden naprej potiska. Podaljšanje stopala omogoča enostaven prenos metrov nad površino podporo. V razširitvi stopala pojavi to izvihanje subtalarnega sklepa. Obdobje trajanja swing noge skozi zrak je 34% časa dvojnega koraka.

Za normalno hojo je potrebno uravnotežiti vse mišične sile. Neuspeh vsakega mišic pripelje do mišičnega neravnovesja in moti sprehod. Ko je zadnji tibialni mišic insuficienca pride do prevlade-evertorov mišice, katerih delovanje je prikazana kot funkcija kotalnim faz. Sprednji faza in faza potiska podporo celotnega stopala prevladujočih potiska peronealnega mišic vodi do hitrega nastopa izvihanje, ki jo spremljajo na popuščanje srednetarzalnom joint. Faza zadnji amortizer prevladujoča potiska peronealis mišice prikrajša lok potrebno togost. Med odbojem od podpore prihaja izvihanje petni ugrabitev prednjih nog, Arch uravnavanjem ji skokov in raztezanje vezi. Na nezadostnosti peroneus longus prevladujočega potisk mišice tibialis posterior. Med sprehodom je zmanjšanje razširjenosti izvihanje in inverzije, ki vodi na raztezanje stranskih gleženj vezi. Na nezadostnosti fibular mišic v fazi zadnji šok odsotnosti stabilizacijo 1. metatarzalnem kosti, kar vodi do zmanjšanja podpore sposobnosti medialnem robu stopala. Na nezadostnosti triceps je slabitev odriva od podpore, ki ne more biti nadomestilo iz drugih mišičnih skupin spodnjega dela noge in delno nadomestilo za delo kvadriceps femoris. Med odbojem od podpore ima nezadostno stabilizacijo hindfoot in nepopolno omejitev zunanja rotacija golenice fiksne postaje, izravna napetosti tibialis posterior in peronealnega mišice.