GuruHealthInfo.com

Kdaj lahko sprejme kopel po porodu? Lifestyle porodu. Spolno življenje po porodu.

V poporodnem obdobju, zlasti ženska v hudi stiski izvaja zdrav način življenja, da se ponovno nekdanji cvetenja. Eden od glavnih pogojev za pravilen način tekočine je dovolj, poraba vode, ki zagotavlja normalno delovanje telesa, za vzpostavitev in ohranitev zdravja. To še posebej velja za doječe matere, ki so izgubili veliko tekočine.
Kdaj lahko sprejme kopel po porodu? Lifestyle porodu. Spolno življenje po porodu.

Praviloma zdravniki daj čemer kopel, dokler ženska popolnoma ustavi odvajanje poporodno (lochia) Iz genitalnega trakta. To je povezano z dejstvom, da naj bi bil neko tveganje za okužbo iz vode v kopalnici. Ker je spolnih organov v tem času preveč dovzetna za okužbe, je treba preprečiti nevarnost.

ko lahko sprejme kopel po porodu? Kopel po naravnem porodu je dovoljeno, da ne prej sprejmejo kot 6 tednov, in kopel po carskim rezom - 8 tednov po operaciji. Idealno bi bilo, po 1,5-2 meseca po izročitvi je treba obiskati ginekologa in po pregledu, da bi dobili svojo "dovoljenje", da opravijo ta postopek vodo. Do te točke, je bilo dovoljeno, ženske stuširati.

Kopel takoj po rojstvu - oživljanje starih tradicij

Če se obrnemo na starih tradicij babic, se izkaže, da je v Rusiji dal žensko takoj šel v sobo in preživel kar nekaj časa tam. Vroča para priliv spodbujati boljše mleko organizem očistili škodljivih snovi, kožo posodobljen in postane elastična. Nova mama tudi dovoliti, da sprejme kopel.

Moderni zdravniki so tudi bolj opozoriti na pozitiven učinek tople vode v kopeli za mater organizem. Nedavne znanstvene študije so pokazale, da je voda ob kopel ne pride v vagina, zato je tveganje za okužbo zmanjša na nič. Zato so številne sodobne porodničarji niso dovoljeni samo, ampak tudi priporočamo ob kopel v prvih dneh po rojstvu. Ugotavljajo, da je kopel spodbuja bolj učinkovito odstranjevanje preostalega odvajanja od presredka in zunanjih genitalij.

Še posebej dobro kopel po porodu za pospeševanje celjenja, ki se pojavljajo v mnogih žensk, ki so rodile hemoroide. Topla voda zmanjšuje otekanje in občutljivost tkiv, zaradi česar je lažje navesti mlada mati.

Vendar pa ob kopel takoj po rojstvu, je mogoče le, če naravne dostave. Kopel po Cesarean sprejeta le z dovoljenjem zdravnika in ne pred 2 meseca po operaciji.

Kako jemati kopel po porodu?

Če ste se odločili, da se potopite v kopel v prvem mesecu po rojstvu, ne pozabite na opazovanju nekaj pomembnih pravil:

  • kopel je treba dobro očistiti;
  • Temperatura kopeli ne sme preseči 40 stopinj;
  • potopite v kopel je potreben, da se prsih nad vodo;
  • trajanje sprejem kopeli po porodu - 15-30 minut;
  • Si lahko dodamo kopeli zelišč (npr, zelo dobro porodu kopel s kamilico), ki spodbujajo hitrejše celjenje ran.

Kljub temu, posvet z zdravnikom o tem, ali je mogoče, da sprejme kopel po porodu, bi bilo odveč. Le ob upoštevanju posameznih lastnosti telesa, prisotnost (ali odsotnost) za porodniško zapletov, bo zdravnik lahko objektivno oceniti razmere in ugotoviti, dobre ali slabe volje, da imajo takšno kopel.

Lifestyle po rojstvu

Telo vsake ženske, izčrpana med nosečnostjo, porodom in v prvih dneh intenzivne nege za mali, zahteva povrnitev moči in energije.

V poporodnem obdobju, zlasti ženska v hudi stiski izvaja zdrav način življenja, da se ponovno nekdanji cvetenja. Eden od glavnih pogojev za pravilen način tekočine je dovolj, poraba vode, ki zagotavlja normalno delovanje telesa, za vzpostavitev in ohranitev zdravja. To še posebej velja za doječe matere, ki so izgubili veliko tekočine.

Praviloma so mlade matere soočajo z razburljiv izziv, da se znebite dodatnih kilogramov, pridobljenih v rodni dobi in obnovitev vitko postavo. Zdravniki svetujejo doječe matere sedi na dieti hujšanje. Moč doječe ženske mora biti popolna in pravilno uravnotežena. To ne pomeni, da morate jesti kot za dva, pač ni treba zlorabe je zelo visoko kalorično hrano.

Za trajnostnega donosa do svojih nekdanjih omejitev teže mlada mati je potrebno, da se premaknete veliko in izbrati pravo hrano. Že v prvem mesecu po dobavi lahko začnete vaje, če ne povzroča bolečine. Malo pozneje, lahko to storite kondicijo. Telesna vadba je treba usmeriti predvsem v skupinah stegnih, zadnjici in trebuhu, ki so med nosečnostjo najbolj prizadela. Uporabni so tudi plesa in plavanje.

V zvezi z zdravo prehrano, v našem času je težko, ker so izdelki na splošno zrasla v izčrpanih tleh, zdravljenih s kemikalijami in so značilni visoko kalorično nizko hranilno vrednost. Rezultat takšnega zaužite hrane lahko zlahka debelost, slabost, zmanjšana vitalnost in odpornost na bolezni.

Seveda je nemogoče z vsako sadje ali zelenjava pobeg laboratorij za analizo. V tem primeru lahko kupite nitrat, ki pomaga za nekaj sekund za določanje vsebnosti nevarnih kemikalij v vseh vrst živil, kot tudi v vodi. Ta kompaktna in priročna naprava lahko z njimi v nobeni trgovini ali na trgu in preprosto izberete okolju prijaznih izdelkov.

Tako lahko zahvaljujoč kombinaciji z zdravo in uravnoteženo prehrano z vadbo in aktiven življenjski slog je že devet mesecev po porodu spet svojo nekdanjo obliko in se počutijo zdravi in ​​energična.

Spolno življenje po porodu

Po porodu ženska potrebuje nekaj časa za okrevanje telesa. Toda po tem času se začne staro življenje, z enakimi pomisleki, iste stvari, isti ... spola.

Nekdanji, vendar ni isto - pravijo veliko ginekologe. In zakaj po rojstvu lahko spremeni spolno življenje - bomo videli v nadaljevanju.

Prva sprememba, ki je povezano s seksom po porodu se imenuje kronična utrujenost. Telo tako izčrpana nosečnost in porod, lahko, da je želja po seksu preprosto odsoten. To je zelo pomembno, da se pojasni, da svojo ženo, zato je vedel, pravi razlog za svojo zadržanost. Seveda, če je mož gre da smo se spoznali in pomoč v vseh pogledih za nego dojenčka, bo jasno, kako se naveličaš.




Razlog za to je po veliko manjši izbor mazanja med spolnim odnosom, kar zmanjšuje užitek in povzroča nelagodje - to so opazili pri 40% vseh žensk. Ta pojav pojasnjuje hormonskih sprememb, ki se pojavijo med nosečnostjo. Od ta položaj - je umetna mazanje lubrikaty, ki jih je mogoče kupiti v lekarnah.

Seks po porodu je zelo drugačen od prvega v povezavi z radikalnimi spremembami v vaše prsi. Doječe ženske so veliko bolj občutljivi, veliko mehkejši. Zelo pomembno vlogo igra kot dojenja poteka - ni težav z mlekom, z različnimi tesnil v prsih, mastitis. Preveč žensk preveč hipohonder na podlagi dejstva, da se dotika roke, lahko mož zapusti prsih bakterij, ki zaidejo v telesu po otroka. Mož hkrati že izrazili nezadovoljstvo, ki vodi do polemik. Bodite prepričani, da bi razpravljali svoje pomisleke, svoja čustva, tako v pogovorih tu je izhod.

Najbolj všeč, v praksi, da imajo spolne odnose po hranjenju ali črpanje, - materino mleko se vlije ne, je mehka, ni boleče.

Zelo pogosto ženske začeti iz kompleksov po porodu - na trebuhu in prsih lahko pojavijo strije, se zdi, da trenutno ni seksi, maščobe, ali nasprotno - tanka.

Pogosto na isti osnovi pol pečen mame ni več skrbeti zase, ki se lahko obrnejo stran od svojih mož. Seks po porodu - to je v redu, ne sebe goljufala za neobstoječe težav! Treba je razumeti sebe, da razumejo, kaj preprečuje, zmeden, in govori, govori vedno o tem s svojo "polovico".
Seks po porodu postopoma premakniti na temo kontracepcije po porodu - to je tudi problem nujna. Kontracepcija je prav tako pomembna, saj ni zaželena nosečnost. Čeprav mnogi pravijo, da bo rodila prej, medtem ko je telo si zapomni več državo - to ni res! Študije so pokazale, da je žensko telo v celoti obnovljena le v tretjem letu po porodu, v tem času pa mu je čas za sprostitev po nosečnosti, poroda in dojenja.

Prva stvar, ki bi želel opozoriti - zanositi med dojenjem je mogoče in celo zelo hitro! Kaj dojenje vas osvobodi tveganje ponovno postala mati - je mit!
Čeprav je v zvezi s tem pa je skupno mnenje številnih ginekologov: če dojite vsaj 8-krat na dan, vam ni treba vsak mesec, in govorimo o obdobju prvih šestih mesecih po porodu - je verjetno, da nosečnosti ne pride. Ampak potem spet, ni absolutna garancija!

Kontracepcija po porodu in ne more uporabiti metodo koledar - menstrualni ciklus je še vedno zelo nestabilen, sledenje ovulacije nemogoče.

Video: Video vodniki. Po porodu. Skrb za novorojenčke

In zato boste verjetno ponujajo ginekologi zaščiteni z uporabo kondoma ali spermicidov. Spermicidov - it kontraceptivi, ki vsebujejo v njihovi sestavi, posebne snovi, ki uničujejo spermo v nekaj sekundah. Slaba stran je, da je učinek poroštva in ni tako visoka, kot bi si želeli - približno 60%. Spermicidov pridejo v obliki krem, tablet, svečk, aerosol pene, - glede na to, kaj boste imeli več bi si jih želeli.

Zato je menila, da ni nič drugega, medtem ko je ženska doji, kot so zgoraj navedene metode niso primerne za kontracepcijo. Preveč mame si prizadevajo, da bi se v celoti zaščititi, da se zmanjša tveganje za morebitne nosečnosti. Najboljši oblike kontracepcije se šteje hormonske kontracepcije ali spiralo. Kljub temu, da dojite, je nemogoče. Vendar pa lahko zdravnik svetuje tablete, ki so zasnovane posebej za doječe matere - so bolj tolerantna, saj Ne vsebuje hormon estrogen, ki lahko vplivajo na materino mleko, razvoj in rast otroka. Ti izdelki lahko imenuje zdravnika, ni "amaterski" je neprimerno in celo nevarno!

Vaja po porodu

Prvi in ​​najlažji način, da se zagotovi telo z ustrezno telesno dejavnostjo - hojo. In se zavedati, da lahko športni projekti koli mama. V svojem "po porodu", novo življenje, zelo pomembno odgovornost - hoditi z otrokom. Če želite ponovno harmonijo, ne pozabite: ne vedno poslati dojenček "Walk" na balkonu. Greva ven na dvorišče z bočno prikolico, NE perching na bližnjo klop! Pojdi na sprehod, da bo res, dvakrat na dan za nekaj ur - in rezultat bo na voljo v dveh tednih. Mimogrede, položaj rok, valjanje ali potiska voziček z otrokom - odlično vajo za biceps in prsne mišice!

Dva tedna po rojstvu, ko se bo krvavitev zmanjšala in lochia bo vitkejši sukrovichny (roza) znakov, lahko začnete zmanjšanje telovadnico. To obdobje je primerna vse vaje priporoča v času nosečnost. V normalno okrevanje kompleks vključuje dosledno vadbo vseh delov hrbtenice, vaje za krčenja in sproščanja mišic v prsih, obrne na stranskih pobočjih, raztezanje, vrtenje medenice (element "trebuh ples"), hoja po prstih, petah, notranji in zunanji strani stopala. Ne samo za ženske, v katerih so jih vrzeli v dobavi: v tem primeru se morajo vzdržati raztezne vaje za dokončanje celjenje presredka šivov. Druga vaja je mogoče storiti v običajni znesek.

Avtor najbolj znanih kompleksi rehabilitacijske vaje pogosto priporočljivo Pilates vaje. vaja sistem je bil ustvarjen v začetku dvajsetega stoletja, ki ga je Joseph Pilates in je bila prvotno uporabljena za sanacijo ranjenih vojakov in plesalcev po poškodbi. Vračilo kompleks združuje odmerjanje pritisk na vse mišice telesa, hrbtenice, združuje dihalne in sprostitvene tehnike. Za dokončanje vaje ne zahtevajo fizično usposabljanje ali posebno opremo. Vse, kar potrebujete - Priročnik za pilates, fitnes mat in žogo (fitball). Te vaje imajo praktično nima kontraindikacij, tudi v najkrajšem času po rojstvu - lahko naredi vse!

Intimnost po porodu

NE, so ali omejitve v intimno življenje mlade matere povezana z dveh glavnih razlogov. Prvič, po dobavi trakta sluznico spolovil ostajajo rahle poškodbe ali microtraumas. Do popolne ozdravitve napak sluznici poskušali spolnim odnosom lahko damo mlade matere veliko nelagodje in celo bolečine. mišice vagina in medeničnega dna, utrujen ven po porodu, je treba tudi za počitek. sekretorni funkcija vagina po porodu obnovljena v roku enega do dveh mesecev. V tem času, vaginalne mazanje potrebno za udobno seksa manjka ali je proizvedena v manjši volumen. Če rojstvo potekalo odmori rojstvo kanal ali epiziotomije je bila izvedena, lahko območje sklepov za dolgo časa boleča. Na popolne ozdravitve šivov in izginotje nelagodja v presredku, v tem primeru gre od 1,5 do 6 mesecev.

Še en razlog, da ne bi bila v intimnem razmerju v prvih dneh, ko je dostava v visokim tveganjem za okužbo. Pred polno zaključku involucijo in regeneracije procesov sluznico maternice ostaja zelo dovzetni za okužbe. Med občevanjem verjetnosti livarski infekcijam iz nožnice v maternico preko kanal materničnega vratu Odpri desetkrat večja.

Zato je čas, ko bo mogoče vrniti v zakonski zvezi, kot je opredeljeno na podlagi dveh meril. Prvo merilo - zdravje in varnost nosečnica. Opredeljen je z pogoji involucijo maternice, endometrija (maternične sluznice) regeneracijo in celjenje tkiva genitalnega trakta. S tega vidika, v odsotnosti posebnih priporočil, ginekolog, obnovitev spolnega življenja je mogoče po popolnem prenehanju lochia (Izpolnjen regeneracijo endometrij), vendar ne prej kot 4 tedne po porodu. V tem času, ugotovi, materničnega vratu zapletu, zapre kanal materničnega vratu in maternice votline izoliramo iz zunanjega genitalnega trakta, kar pomeni - intimno razmerje ne bo dobil okužbo maternice.

Notranje poškodbe porodnem kanalu (na materničnem vratu, vaginalne sluznice) zdraviti dovolj hitro - v 2-3 tednih. škoda na kožo presredka obnovljena veliko dlje, in prvič po porodu ne more ustvariti fizični stres na presredek. Zakonski odnos po rojstvu, skupaj s škodo zunanjega tkiva, lahko nadaljujete ne prej kot dva meseca po porodu. Pred nadaljevanjem spolne odnose, se morajo posvetovati z ginekologom.

Drugi kriterij za določanje čas opustitev spola določa žensko sama. To je odvisno od splošnega zdravstvenega stanja (utrujenost, čustveno stanje), prisotnost nelagodja na področju genitalnega trakta, in glavna stvar - želja. Libido ali spolna sla, drugačen okreva po porodu. Nekdo je počil nežnosti se zgodi v dveh tednih po odpustu, in nekdo mora počakati na spremembe za več mesecev. Univerzalni čas ponovno vzpostavitev spolnih odnosov s tega vidika ne obstaja.

Pred nadaljevanjem zakonskih odnosov, je treba po porodu se posvetujte z ginekologom za kontracepcijo. Ne pozabite, da je izostanek menstruacije med dojenjem ni jamstvo, da ne bo dobil spet noseča.

Video: Ali je seks po porodu

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný