GuruHealthInfo.com

Telesna vadba izboljšuje ravnotežje in kakovost življenja pri Parkinsonovi bolezni

Video: Hatha joga za zdravje moških - obnavljanje svoje moškosti!

Za pol milijona ljudi v ZDA, ki živijo s Parkinsonovo boleznijo, lahko preproste dnevne naloge izziv.

Rezultati nove študije, opravljene v Avstraliji kažejo, da redna telesna vadba bistveno izboljšati ravnotežje in zmanjša tveganje za padce in izboljšanje kakovosti življenja za ljudi s Parkinsonovo boleznijo.

Skupina raziskovalcev dr Collin Canning (Colleen G. Canning) od Sydney University vodil objavila svoje ugotovitve v reviji Neurology.

Parkinsonova bolezen - progresivna nevrodegenerativna bolezen, ki samo v ZDA vsako leto diagnosticirajo 50 tisoč ljudi. Pojav bolezni se ponavadi pojavlja v starosti po 60 letih, moški pa so prizadeti približno 1,5-krat pogosteje kot ženske.

Bolezen je posledica poškodbe živčnih celic v možganih, ki nadzorujejo gibanje. Zato je Parkinsonova bolezen spremljajo nehoteni gibi in tresenje, motnjami ravnotežja in koordinacije, težave s hojo in stoje. V zvezi s tem nevarnost padcev pri ljudeh s Parkinsonovo boleznijo, je veliko večja od ostalih starejših. Približno 60% bolnikov poročalo o vsaj eno takšno epizodo vsako leto, in 2/3 od njih padajo večkrat v nevarnosti od sebe resno poškodujejo.


"Rezultat teh padcev - zlomov, hospitalizacije, bolečine, omejena mobilnost in strah ponovnih padcev, ki res močno vpliva na kakovost življenja bolnikov," - Canning je dejal.

Vaja zmanjšuje tveganje padcev za 70%

Med študijem, Avstralski raziskovalci so se odločili, da vidite, kako poseben vpliv vadbe na nevarnost padcev pri ljudeh s Parkinsonovo boleznijo, kot tudi na splošno kakovost njihovega življenja. Za to je bil zaposlen skupino 231 udeležencev.

Dr. Canning in njegovi kolegi so naključno razporedili udeležence v skupine. Ena skupinska vadba za 40-60 minut, trikrat na teden za 6 mesecev, medtem ko je druga skupina ohranila svoje običajno življenje.




Vaje so vključeni v program so bili zasnovani za krepitev mišic nog in izboljšanje ravnotežja. Kompleks je priporočljivo, da specialist fizikalne terapije. Večina vaj, udeleženci opravili najmanj nablyudeniem- približno 13% vaj z bolnikom, ki ga zdravnik udeležili.

Raziskovalci so ugotovili, da udeleženci s Parkinsonovo boleznijo blagi do zmerni, ki so sodelovali na sejah, je začel padati do 70% manj v primerjavi s skupino, ki ohranjajo njegovo običajno, predvsem sedeči.

Poleg tega so udeleženci, ki se ukvarjajo s telesno dejavnostjo, poroča izboljšano mobilnost in ravnovesje, zmanjšuje strah padca in povečati splošno kakovost življenja.

Komentiral rezultate svojih raziskav, dr Canning je dejal: "Ti rezultati kažejo, da lahko vadba programi pri Parkinsonovi bolezni pod minimalno zdravniškim nadzorom zmanjšati tveganje padcev, in je treba začeti čim prej po diagnozi."

Mimogrede, to ni prva študija, v kateri so znanstveniki odkrivajo koristi vadbe za ljudi s Parkinsonovo boleznijo. Leta 2012 je v reviji Archives za nevrologijo poročali, da je trening za moč, raztezanje in dihalne vaje lahko izboljša splošno kondicijo in mobilnosti pacientov.

Pred kratkim so raziskovalci iz Karolinska Institute na Švedskem je pokazala, da je le 6 ur zmerne telesne dejavnosti na dan lahko zmanjša tveganje za razvoj Parkinsonove bolezni za 43%. Te ugotovitve so še posebej pomembne za nizko mobilnost sodobnega človeka.
Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný