Tešče dni in pakete hrane za debelost pri otrocih

Kompleti izdelkov za debelih otrok

Vsebina

Kompleti izdelkov za debelih otrok
Video: velikost družine
Meni za otroke z debelostjo
Video: pravilna prehrana uravnava težo in podaljšuje življenje. posvetovanje? [email protected]

Možnosti za rokovanje dni za šolske otroke

Zeliščna zdravila za debelost
Opomba za starŠe

Spodaj so približne živilskih paketov za debelih otrok različnih starostnih skupin v primerjavi z običajno hrano za zdrave otroke (tabela. 16-19).

Podatki iz teh tabel jasno kažejo, zaradi katere izdelke je treba iti kalorij omejitev poln otrok.

Tabela 16. nabor izdelkov za debelih otrok, starih od 1,5 do 3 let, Mr.

ime	zdravo	debelih	ime	zdravo	debelih
kruh, pšenica	60,0	21.4	maslo	15.0	13.5
rženi kruh	10.0	28,5	rastlinsko olje	2.0	2.5
pšenični krekerji	10.0	10.0	kisla smetana	10.0	0
drobljenec	20.0	25,0	meso	70,0	65,0
krompir Video: velikost družine	120.0	85.0	ribe	25,0	32.14
sladkorja	60,0	9,0	jajce	1/2 kos.	1/2 kos.
mleko	650,0	542,8	različne zelenjave	200.0	173,5
skuta	40,0	40,0	sadje	150,0	182,0
sir	5,0	5.7	\| suhega sadja	10.0	5.7

Tabela 17. nabor izdelkov za otroke z debelostjo v starosti od 3 do 7 let, Mr.

ime	zdravo	debelih	ime	zdravo	debelih
kruh, pšenica	110	31	maslo	25	15
rženi kruh	40	75	rastlinsko olje	5	6
testenine	10	2	kisla smetana	10	8.
drobljenec	23	21	meso	110	129
krompir	150	102	ribe	35	25
sladkorja	70	12	jajce	3/4 kos.	1/2 kos.
mleko	575	550	različne zelenjave	240	315
skuta	40	40	sadje	200	260
sir	8.	7	suhega sadja	18	6

Tabela 18. nabor izdelkov za otroke z debelostjo v starosti od 7 do 11 let, Mr.

ime	zdravo	debelih	ime	zdravo	debelih
kruh, pšenica	165	74	sir	10	7
rženi kruh	75	100	kisla smetana	15	6
drobljenec	35	12	meso	140	171
krompir	200	143	ribe	40	67
sladkorja	70	17	jajce	1 kos	28
mleko	500	457	različne zelenjave	275	495
skuta	40	25	sadje	150-300	342
rastlinsko olje	10	19	suhega sadja	10-15	11
maslo	25	10

Tabela 19. nabor izdelkov za otroke z debelostjo v starosti od 11 do 15 let, Mr.

ime	zdravo	debelih	ime	zdravo	debelih
kruh, pšenica	220	88	maslo	25	17
rženi kruh	100	146	rastlinsko olje	15	17
drobljenec	30	21	kisla smetana	15	12
impulz	10	12	meso	175	200
krompir	250	179	ribe	60	71
sladkorja	85	18	jajce	1 kos.	3/4 kos.
mleko	500	500	različne zelenjave	300	588
skuta	45	50	sadje	150-500	457
sir	10	7	suhega sadja	15-20	11

Meni za otroke z debelostjo

menu za otroke, debeli bolniki, je treba razviti, s poudarkom na embalaži živil. Kot primer, damo grobo meni za otroke, stare od 11 do 15 let, največ debelih.

Primer meni za debelih otrok v starosti od 11 do 15 let

1. zajtrk	solata: kumare čebula jajce kruh, pšenica maslo mleko	150 g 5 g 2 kosa. 75 g 5 g 200 g
2. zajtrk	sadje	250 g
kosilo	Rdeča pesa juha vegetarijanski: pesa korenje čebula kumarice krompir Ajdova kaša s kislo smetano in mesa pare: ajde kisla smetana meso paro maslo paradižnik Kompot iz suhega sadja: suhega sadja sladkorja rženi kruh	250 g 100 g 10 g Video: Pravilna prehrana uravnava težo in podaljšuje življenje. Posvetovanje? [email protected] 5 g 25 g 25 g 50 g 20 g 150 g 20 g 100 g 200 g 20 g 14 g 100 g
popoldanski prigrizek	kefir kruh, pšenica	300 g 25 g
1. večerja	Ribje paro (COD) graha rastlinsko olje rženi kruh	150 g 150 g 10 g 50 g
2. večerja	sadje	200 g

Prav tako je treba vsaj enkrat na teden, da poskrbi tešče dni (sadje, zelenjava, kefir, skuta, itd). In otrok ni zdelo pomanjkljiva, ko vse prehranjevanja, in je omejena, je bolje, da ne raztovarjanje za vso družino - odrasli, preveč, da ne bo bolelo.

Možnosti za rokovanje dni za šolske otroke

Spodaj so 4 variante tešče dni za šoloobveznih otrok.

1. kefir dan (450 kcal):
Kefir - 1-1,5 litra (5x200 ml in 6x250 ml)

2. Meso in zelenjavo na dan (566 kcal):
Kuhan pustega mesa - 240 g
Rastlinski solata - 240 g

dan 3. Meso-mleko-sir (776 kcal):
Kuhan pustega mesa - 100 g
Kefir - 300 ml
Sir - 100 g
Olje - 10 g
Zelje - 400 g
Jabolka - 100 g

4. Mleko in skuta in jabolko na dan (676 kcal):
Nemastnega jogurta - 600 ml
Sesirjeno mleko krepko - 200 g
Jabolka - 200 g

Zeliščna zdravila za debelost

Ne smemo pozabiti na zeliščni medicini. Za zdravljenje debelosti vključuje naslednje stroške:

Valerian - 3 g
Inula - 5 g
Rman - 5 g

Doziranje: 10 g zbiranje zapolniti dve skodelici hladne vode, kuhamo 10-12 minut, pustimo stati 1 uro. Sprejmi ohlajeno (30- 32 ° C) pri 100-150 ml 2-3 krat dnevno 20-30 minut pred obroki.

Sorrel - 10 g
Koprive - 5 g
Birch brsti - 3 g

Doziranje: 15 g zbiranje vlijemo 200 ml mrzle vode, kuhamo 2-3 minut, pustimo 1 uro. Vzemite ohlajeno 1/4 skodelice za 20-30 minut pred obroki 2-3 krat na dan.

Inula - 5 g
Hypericum - 5 g
Peteršilj - 5 g
Motherwort - 3 g

Doziranje: 10 g zbiranje vlijemo 200 ml mrzle vode, kuhana na majhnem ognju 10-15 minut, pustimo stati 1 uro. Vzemite kos ledu za 20-30 minut pred obrokom do 100 ml, 2-krat na dan.

Krhlika lubje - 50 g
Sadje peteršilja - 20 g
Sadovi komarčka - 20 g
regrat koren - 15 g
liste poprove mete - 15 g

Način uporabe: 1 žlica na 200 ml vrele vode, termo 1 uro, filtriramo. Bodite zjutraj.

OPOMBA ZA STARŠE

Otroci, rojeni s telesno maso več kot 4 kg, običajno v prihodnje možnosti za razvoj debelosti in sladkorne bolezni.

Najbolj nevarne Prehraniti otrok, starih do enega leta. Dojenčki, ki so overfed v prvih treh mesecih življenja (otrokovo telesne mase v 3 mesecih več kot 3 kg), v nadaljevanju debelih.

Stalno mehansko raztezanje želodca večja od tiste, ki se zahteva v normalnem obsegu hrane povzroča nastajanje in konsolidacije "refleksno poveča apetit", ki je eden od bistvenih dejavnikov pri razvoju in napredovanju debelosti. Istočasno, ko overfed dojenčki povečuje s količino maščobnih celic in njihovo število.

Dekleta iz začetka pubertete proizvaja ženskih spolnih hormonov (estrogenov), kar prispeva k večkrat hitrejše sintezo in odlaganje maščob v svojem skladišču. Zato, dekleta in kasneje ženske so bolj nagnjeni k debelosti in napredovanje njegovega pogosto začne z 12-14 let v tesni povezavi s puberteto.

Gripe in drugih bolezni, vključno vnetne bolezni možganov (encefalitis, meningitis), se pogosto zaplete porazu možganov v metabolizmu naboja, s nadaljnji razvoj možganske ali hipotalamusa debelosti, da je zelo težko zdraviti. Zato zdravljenje infekcijskih bolezni, še posebej pojavljajo z glavobolom, je treba opraviti zelo natančno (glej. Zgoraj).

Ne uporabljajte zdravila, kot sta prednizolon mazilom s hormoni retabolil, nerabol et al., Ki imajo močne stranske učinke na presnovo.

Poleg prehranskih zdravljenja je treba uporabiti za postopno povečanje telesne dejavnosti, spodbujanje uporabe maščobe, vključno maščobnih depojih v telesu.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný