Dieta za ljudi s krvno skupino iii

Izdelki, ki prispevajo k povečanju telesne mase:

• koruza - slabi delovanja insulina, upočasni metabolizem, povzroči hipoglikemija;
• leča - upočasni absorpcijo hranil povzroči hipoglikemija;
• arašidi - zmanjševala metabolizem, povzroči hipoglikemijo, ovirana delovanje jeter;
• sezamovo seme - počasen metabolizem, povzročajo hipoglikemijo;
• ajda - upočasni prebavo in presnovo, povzroči hipoglikemija;
• pšenica - upočasni proces prebave in presnove. To prispeva k preoblikovanju hrane v shranjevanja maščob in ne energije. Oslabi delovanje inzulina.

Izdelki, ki prispevajo k zmanjšanju telesne teže:

• zelena zelenjava - pospeši metabolizem;
• Meso - prispeva k pospeševanju presnove;
• jajca - pospeši metabolizem;
• mlečni izdelki z zmanjšano vsebnostjo maščob - pospešiti metabolizem;
• jeter in druga drobovina - pospeši metabolizem.

Mesni izdelki, ki jih je treba uvesti v prehrani:

• jagnje;
• kunčje meso;
• jagnje;
• divjačina.

Video: Prehrana za krvne skupine. Lovci, rastlinojedci, se Arijci. Najbolj "pravilno" kri

Nevtralni mesni izdelki:

• goveje meso;
• bivolje meso;
• puranje meso;
• fazan meso;
• jetra;
• teletina.

Mesni izdelki, ki bi morala biti izključena iz prehrane:

• svinjski;
• gos meso;
• pusto piščančje meso;
• prepelice meso;
• piščanec;
• raca meso;
• srce.

Ribji proizvodi, ki jih je treba uvesti v prehrani:

• morska;
• iverke;
• postrvi;
• losos;
• morske spake;
• brancin;
• Sturgeon;
• Sturgeon (črna) kaviarja;
• vahnja;
• skuše;
• trske;
• ščuka;
• sardine.

Nevtralni ribji izdelki:

• pokrovače;
• beli tun;
• rumena smuč;
• lignji;
• krap;
• smrdela;
• som;
• šarenka;
• srebrna ostriž;
• sled;
• bele ribe.

Video: Kot skupina krvi vpliva na naravo človeka?

Ribji proizvodi, ki se izključijo iz prehrane:

• sardoni;
• Barracuda (ling);
• Beluga;
• žur trske;
• rakovice;
• kozice;
• losos (dimljeno);
• školjke in druge školjke;
• jastog;
• hobotnice;
• črtasto bas;
• rak;
• akne;
• morska želva.

Video: Blood skupine 1,2,3,4

Mlečni izdelki, ki jih je treba uvesti v prehrani:

• jogurt;
• kozje mleko;
• jogurt;
• posneto mleko;
• skuta;
• kozji sir;
• skuta;
• kozji sir.

Nevtralni mlečni izdelki:

• kazein hrane;
• maslo;
• pinjenec,
• kremastih siri in drugi (razen prepovedano);
• sojino mleko;
• sojin sir;
• sirotke;
• polnomastno mleko.

Mlečni izdelki, ki jih je treba izključiti iz prehrane:

• sladoled;
• modra sir;
• sveži sir.

Olja in maščobe, ki jih je treba uvesti v prehrani:

• olivno olje.

Nevtralne olja in maščobe:

• trske jeter olje;
• laneno olje.

Maščobe in olja, ki bi morala biti izključena iz prehrane:

• arašidovo olje;
• koruzno olje;
• sezamovo olje;
• sončnično olje;
• bombaževega olja.

Nevtralni oreški in semena:

• orehi;
• Mandeljni in prilepite iz njih;
• Hickory matice;
• litchi;
• makadamije (Kindalev);
• orehov;
• kostanj.

Oreški in semena, ki jih je treba izključiti iz prehrane:

• arašidi in pasta iz nje;
• pinjole;
• makovo;
• indijski orehi;
• sončnična semena;
• sezamovo seme, pa tudi testenine in halva iz njega.

Stročnice, ki jih je treba uvesti v prehrani:

• rdeče soje;
• lima fižol;
• Skupna zelenjave fižol.

Nevtralni stročnice:

• beli fižol;
• bakrene fižol;
• grah;
• bob;
• Rastlinski fižol;
• grah stroki;
• stročji fižol z vlakninami;
• Luščenje fižol sorte.

Stročnice, ki bi morala biti izključena iz prehrane:

• črne oči grah;
• čičerke (garbanzo fižol);
• Pinto fižol;
• črni fižol;
• leča.

Žitarice in zrna, ki naj vstopijo v prehrani:

• oves;
• proso;
• Sl.

Žitarice in zrna, ki bi morala biti izključena iz prehrane:

• amaranta (amarant);
• ajde;
• koruza;
• pšenica;
• rž;
• ječmen.

Pekovski izdelki, ki jih je treba uvesti v prehrani:

• proso kruh;
• torte riža;
• hrustljavi.

Nevtralni pekovski izdelki:

• Cupcake iz ovsenih otrobov;
• brez glutena kruh;
• kruh iz ržene moke;
• kruh iz sojine moke.

Pekovski izdelki, ki jih je treba izključiti iz prehrane:

• pšenični kruh;
• rženi kruh.

Zelenjava, ki jih je treba uvesti v prehrani:

• jajčevci;
• sladki krompir;
• zelje;
• brstični ohrovt;
• rumene paprike;
• zelena paprika;
• ohrovt;
• brokoli;
• Kitajsko zelje;
• rdeče zelje;
• Rdeča (jev) Capsicum;
• lima fižol;
• Listi pese;
• gorčica zelenicah;
• korenje;
• pastinak;
• peteršilj;
• pesa;
• cvetača;