GuruHealthInfo.com

Dieta za ljudi s krvno skupino i

Izdelki, ki prispevajo k povečanju telesne mase:

  • Pšenica - zmanjšuje učinkovitost delovanja insulina razgradi metabolizma;
  • koruza - zmanjšuje učinkovitost ukrepov za insulin razgradi metabolizma;
  • fižol Grain - preprečuje kurjenje kalorij;
  • fižol - preprečuje kurjenje kalorij;
  • leča - upočasni metabolizem;
  • zelje - izzove razvoj hipotiroidizem;
  • Brstični ohrovt - izzove razvoj hipotiroidizem;
  • cvetače - izzove razvoj hipotiroidizem;
  • gorčica zelenicah - zavira izločanje ščitničnih hormonov.

Izdelki, ki prispevajo k zmanjšanju telesne teže:

  • Kelp - vsebuje jod, stimulira izločanje hormonov ščitnice;
  • Seafood - vsebuje jod, stimulira izločanje hormonov ščitnice;
  • jodirane soli - vsebuje jod, stimulira izločanje hormonov ščitnice;
  • jetra - vir vitaminov B, izboljša presnovo;
  • rdeče meso - spodbuja učinkovito presnovo;
  • ohrovt, brokoli, špinača - spodbuja učinkovito presnovo.

Mesni izdelki, ki jih je treba uvesti v prehrani:

  • jagnje;
  • goveje meso;
  • bivolje meso;
  • jagnje;
  • divjačina;
  • srce;
  • jetra;
  • teletina.

Nevtralni mesni izdelki:

  • kunčje meso;
  • pusto piščančje meso;
  • puranje meso;
  • meso jerebice;
  • prepelice meso;
  • fazan meso;
  • piščanec;
  • raca meso.

Video: Dieta za krvne skupine in njena "skrivnost"

Mesni izdelki, ki bi morala biti izključena iz prehrane:

  • svinjski;
  • gos meso.

prehrana krvna skupina: Video

Ribji proizvodi, ki jih je treba uvesti v prehrani:

  • morska;
  • rumena smuč;
  • losos;
  • podplat;
  • Sturgeon;
  • črtasto bas;
  • šarenka;
  • sled;
  • bele ribe;
  • skuše;
  • trske;
  • ščuka;
  • sardine.

Nevtralni ribji izdelki:

  • sardoni;
  • Beluga;
  • pokrovača (školjke);
  • iverke;
  • tuna;
  • lignji;
  • žur trske;
  • krap;
  • smrdela;
  • rakovice;
  • kozice;
  • postrvi;
  • školjk (školjk);
  • uho (školjke);
  • morske spake;
  • brancin;
  • jastog;
  • rak;
  • srebrna ostriž;
  • akne;
  • oyster;
  • morska želva.

Morski sadeži, ki jih je treba izključiti iz prehrane:

  • ling;
  • jajca ribe;
  • dimljeni losos;
  • hobotnice;
  • črtasto som.

Mlečni in jajčni izdelki niso posebej koristno za ljudi s skupino I krvi.

Nevtralne mlečni in jajčni izdelki:

  • skuta;
  • maslo;
  • kozji sir;
  • mozzarella sira (iz bivoljega mleka);
  • feta sira.

Mlečni in jajčni izdelki, ki jih je treba izključiti iz prehrane:

  • modra sir;
  • jogurt vseh vrst;
  • kazein hrane;
  • jogurt;
  • kozje mleko;
  • sladoled;
  • posneto mleko;
  • pinjenec;
  • skuta;
  • sirotke;
  • sveži sir;
  • sveži sir;
  • sir Munster;
  • brie sir;
  • sir Gouda;
  • Camembert;
  • parmezana;
  • Cheddar sir;
  • Švicarski sir;
  • sir Edamec;
  • Emmental sir;
  • polnomastno mleko.

Olja in maščobe, ki jih je treba uvesti v prehrani:

  • laneno olje;
  • olivno olje.

Nevtralne olja in maščobe:

  • trske jeter olje;
  • sezamovo olje;
  • repično olje.

Olja in maščobe so izključeni iz prehrane:

  • arašidovo olje;
  • koruzno olje;
  • žafranovo olje;
  • bombaževega olja.

Oreški in semena, ki jih je treba uvesti v prehrani:

  • orehi;
  • bučna semena.

Nevtralni oreški in semena:

  • pinjole;
  • mandljeve paste in mandlji,
  • orehov;
  • sezamova semena in sezamovo pasto,
  • Tahini halva;
  • sončnična semena;
  • kostanj;
  • lešniki.

Oreški in semena, ki jih je treba izključiti iz prehrane:

  • arašidi in paste iz njih;
  • makovo;
  • indijski oreščki;
  • litchi;
  • pistacije.

Stročnice, ki jih je treba uvesti v prehrani:

  • Adzuki (kotni ali žarilni, fižol);
  • črne oči grah;
  • Pinto fižol.

Nevtralni stročnice:

  • beli fižol;
  • soja, rdeče;
  • Fava fižol;
  • grah;
  • bob;
  • rdeči fižol;
  • veliki severni fižol;
  • lima fižol;
  • čičerke (garbanzo fižol);
  • Rastlinski fižol;
  • grah stroki;
  • stročji fižol z vlakninami;
  • Luščenje fižol sorte;
  • črni fižol.

Stročnice, ki bi morala biti izključena iz prehrane:

  • bakrene fižol;
  • Tamarind fižol;
  • Skupna zelenjave fižol;
  • leča.




Žitarice in zrna niso uporabne za ljudi s skupino I krvi.

Nevtralne žita in žitni izdelki:

  • amaranta (amarant);
  • ajde;
  • riž;
  • ječmen.

Žitarice in zrna, ki bi morala biti izključena iz prehrane:

  • koruza;
  • oves;
  • pšenica;
  • rž.

Pekovski izdelki, ki jih je treba uvesti v prehrani:

  • kruh iz zrn, ki kalijo.

Nevtralni pekovski izdelki:

  • pšenični kruh;
  • rž čips;
  • torte riža;
  • brez glutena kruh;
  • kruh iz rjavega riža;
  • rženi kruh;
  • kruh iz sojine moke;
  • hrustljavi.

Pekovski izdelki, ki jih je treba izključiti iz prehrane:

  • peka;
  • Veliko beljakovin kruh;
  • Valji iz pšeničnih otrobov;
  • zrn kruh iz nekaj zrn;
  • izdelana iz trde pšenice;
  • matzah.

Zelenjava, ki jih je treba vključiti v prehrani:

  • artičoke;
  • Bamija;
  • sladki krompir;
  • brokoli;
  • Laške repe;
  • ohrovt;
  • kolerabice;
  • rdeče vroče paprike;
  • listnata zelenjava;
  • Listi pese;
  • rumene čebule;
  • Španski čebula;
  • rdeče čebule;
  • por;
  • blitva (listna pesa);
  • pastinak;
  • peteršilj;
  • ryhlokochanny solata;
  • repa (zadnji repa);
  • pepo buče;
  • hren;
  • cikorija;
  • česen;
  • špinača;
  • Zimska solata (solata).
Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný