GuruHealthInfo.com

Razstrupljanje ali odstranitev toksinov iz telesa

Video: CORAL DETOX - nov in edinstven program razstrupljanja / kako odstraniti toksine

Čiščenje organizma, ali razstrupljanje, To vam bo pomagal bistveno izboljšati svoje zdravje.

Ampak, da bi dosegli najbolj učinkovite rezultate, bi moral program razstrupljanja je treba vključiti v vsakdanjem načinu življenja.

Poleg izdelkov iz vaše prehrane in vadbe, obstaja še veliko drugih vidikov, ki lahko vodijo do boljše in bolj zdravo življenje.

Oglejmo si najbolj naravno in, seveda, najbolj učinkovite načine za odstranitev toksinov.

1. Zamenjajte hrano na recepciji "koktajl razstrupljanje"

Seveda ne govorimo o tem, kako piti strese namesto prehranjevanja, je skrajne ukrepe. Vendar pa lahko en obrok na dan nadomesti s posebnim koktajl doseči najbolj učinkovito naravno čiščenje telesa.

Verjemite mi, da to ni zadnja možnost in ni nekaj, kar lahko škoduje vašemu zdravju, je učinkovit ukrep, da se znebite snovi, da vaše telo ne potrebuje.

Pitje koktajla kot polni obrok bo pospešila presnovo in prebavo. Občutili boste pretok energije, in "popularnih" dnevne simptomi, kot so utrujenost, zaspanost oditi.

Recepti koktajlov za razstrupljanje (napitke) lahko najdete veliko ličila ali pick up sami. Glavna stvar, a zdrave naravne sestavine, ki so v njegovi sestavi.

To je ena od koktajl receptov za razstrupljanje:
- 1 steklene plošče ali Kochan zeleno zelje (odstranimo stebla).
- 1 zeleno jabolko sladke sorte (Granny Smith). Chop grobo.
- 1 banana
- pol skodelice peteršilja.

Vse sestavine zmešamo v mešalniku, dokler gladko. Lahko dodamo malo vode.


2. Če je mogoče, jesti ekološko hrano

Ni potrebe, da bi jedli le ekološke proizvode, vendar pa so nekateri, ki jih je treba obravnavati. Pravilo je, da če jedo zelenjavo in sadje s kožo ali drugo zunanjo površino, mora biti ekološki proizvodi. Jagode, jabolka in paradižnik - odlična možnost v tem primeru.

Pravilna izbira izdelkov vam omogoča, da se izognete nepotrebnim toksinov v telesu, in vse, kar morate storiti - pravico do izbire v trgovini.

3. Visoko kakovostni masažni

Uporabili smo, da menite, da je masaža - to je samo sproščujoče in prijetno postopek, to je res. Toda masaža ni le užitek, in kneads mišice, je tudi možnost, da se odstranijo strupe iz telesa. Prednost je, da dobro intenzivno masažo globoko tkiva, ki se uporablja v športu.

4. Pijte veliko vode

Ne morete misliti bolj dostopni in naravnega vira čiščenje telesa toksinov, kot vodo. Pogoste in kakovostno porabo vode prispeva k dobremu delovanju dihalnega in prebavnega sistema in učinkovito kroženje. Menijo, da je optimalno količino vode na dan - 8 kozarcev. Vendar ne pozabite, da ni optimalna omejiti porabo vode, tako da bo za vas 8 kozarcev minimalni potrebni.

5. Zamenjajte svojo jutranjo kavo z zelenim čajem

Sama po sebi, kofein ni tako slaba, vendar morate imeti nadzor nad količino vsak dan. Zeleni čaj vsebuje pomembne antioksidante, ki jih vaše telo potrebne, vendar v bolj naravni obliki. Tudi zeleni čaj, kot so kava, vsebuje ustrezno količino kofeina, da bi se zbudiš.




6. Vaja

Ko boste to storili, vam pomagajo telesu znebiti, ne samo maščob in odvečne teže, ampak tudi iz toksinov. Čiščenje poteka zaradi potenja. Poleg tega izvaja blagodejno vplivajo na krvni obtok in prebavo.

7. Uporaba čiste celuloze

Ste slišali, da se v prehrani morali sprejeti vlaken. Ta ideja o zdravi prehrani ne le spodbuja izgubo teže, temveč tudi čistijo telo v najbolj naravni obliki.

Ko obogatitev prehrane vlaknin, povzroča prebavni sistem deluje pravilno. Vsi toksini in druge nepotrebne snovi, se bo hitreje in telo kmalu izbil.

8. Več spanja ponoči

Sleep - to je pomemben del na poti do zdravega življenja. Pomanjkanje spanja lahko vodi do povečanja telesne mase, motnje imunskega sistema in pomanjkanja naravne energije. 7-8 ur spanja pomaga telesu, da ponovno zaženete in napolni.

Ta visoko kakovosten in dolg spanec - ni razkošje za leni, ampak nujen ukrep za skrb za svoje telo. To je potrebno za podporo imunski sistem v dobri kondiciji in ne pustite, virusov in drugih škodljivih snovi, ki se v telesu.

9. "Super hrana" za razstrupljanje

Poskusite jesti vsak obrok "super hrano", ki vsebujejo pomembne hranilne snovi in ​​antioksidante. Vaše telo bo tako bolj odporne na okužbe in toksinov, ki lahko ogrozi vaš imunski sistem.Tukaj, na primer, seznam proizvodov, ki so bogate z omega-3 esencialne maščobne kisline:

- losos
- tuna
- avokado
- orehi
- mandlji
- oljčno olje
- lanena semena

In sadje in zelenjava sta bogata z antioksidanti:

- borovnice
- maline
- špinača
- Calais
- jajčevci
- paradižnik
- korenje
- sladki krompir
- jabolka
- Pomaranče.
Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný